减糖控糖饮食书读后感精选

《减糖控糖饮食书》是一本由272著作，出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《减糖控糖饮食书》读后感(一)：做好饮食规划，有效地控制血糖的摄入

后悔没有早遇到这本书，如果可以的话，我就可以学习书中的内容，从而有效地帮助老妈控制血糖，减少糖尿病对生活带来的诸多困扰，同时缓解对胰岛素的依赖，而不是简单地控制高糖食物的摄入，更多的是科学地去掌控和改变生活，让日子过得不那么索然无味。

只可惜，这一切都来不及了；不过，这完全不影响我把这本书分享出来，特别是那些备受糖尿病困扰的病人，希望可以给他们带去一丝对生活的热情，明白只要合理地规划和控制，糖尿病也没那么麻烦。

书籍

《减糖控糖饮食书》读后感(二)：如何正确的吃？如何减糖控糖？

人们常说不高兴的时候可以吃点甜食，心情会马上变的很好。但从健康的角度出发，过量地食用糖分，大脑不仅会上瘾，身体还会出现多种疾病。 因此维持糖分的稳定很重要，那么在日常生活中我们应该如何正确的饮食，如何选择正确的食材进行制作才能有效地减糖控糖呢？答案就在这本《减糖控糖饮食书》中。

作为一本由营养学专家和临床医生联袂打造的食谱书籍，本书具有很强的实用指导意义。本书从讲清楚如何用，各类针对性疾病的专业性的推荐食谱以及如何选择食物和推荐的菜肴三大板块出发，引导读者对于糖，减糖，控糖，如何做有了一个清晰的认知。 随着人们生活水平的不断提高，人们对于食物的诉求也越来越多样化，一不小心糖分的摄入量就会稳步提升，糖尿病也开始逐渐年轻化。如何控制血糖，如何让病情趋于稳定便成为了人们关心的核心问题。 而糖尿病又分为很多类型和很多种导致的病因，但总体上来说，糖尿病患者在饮食及日常食谱的应用上有一个通用的原则。首先要注意总包时间的安排，总体上为少食多餐，除了正常的三餐，还可以在上午九点半，下午三点，晚上八点半进行加餐。其次要学会看营养成分表，更要注意食物的生重和熟量的换算。

在具体的食谱示范中，用图表的形式详细的罗列出了餐次，菜肴名称，配料，用料，以及油用量。可以清晰的看出每一餐具体的用量，此外，再加上具体的食物点评及图片使得整个菜谱的实用性更上一层楼。食谱不同的千卡用量都有一个清晰的示范。方便读者根据个人食用量进行模仿制作。

除此之外，书中还列举了糖尿病合并各类并发症的食谱，以及妊娠期糖尿病的食谱示范。书的结尾处更是清晰的罗列了各类食物的可食用比例，方便读者更加便捷的挑选食材，利用食材制作美食！

《减糖控糖饮食书》读后感(三)：吃对一日三餐，远离血糖异常困扰

合理的饮食，适当的运动让你远离疾病 糖尿病呈现年轻化趋势,如何预防与控制血糖,《减糖控糖饮食书》会帮助你减轻负担，其中15套高血糖示范食谱97种菜肴制作方法，让你吃对，吃好，吃出健康，远离疾病。 血脂高血糖高这类人群如果饮食不节制，不良的生活方式，管不住嘴又迈不开腿，会让很多人掉坑里。 糖尿病不光要用对药，更要从饮食上控制。 那么糖尿病患者每天要怎么吃？吃几餐？吃多少？这本书里会给出你答案。 中国妇女出版社出版的这本《减糖控糖饮食书》是临床营养专家，王兴国全新奉献。 王兴国主治医师是大连中心医院营养科主任，营养学会会长，首席科学传播专家，出版饮食营养保健类著作三十余部，可以说是对饮食是相当有话语权。 姜丹：食品科学硕士，营养师、健康管理师，出版图书，科普文章千余篇，讲座千余场。 大师级别的权威两位老师共同创作这本《减糖控糖饮食书》，利用独创的“四格配餐法”给不同深受血糖困扰的人群，设计了有针对性的控糖食谱示范，通过饮食和生活方式，理论结合实际，有效的延缓并发症，减重并逆转。 使用糖尿病的食谱有几个注意事项、时间的安排和不同的食物换算、本书会为你详细解答。 每个患病的人都有不同的症状，当然，饮食也有所不同，针对自己的情况，在这本书里找到适合自己的食谱，饮食合理搭配，真正实现减糖控糖。 看了这本书，才知道健康对一个人来说是多么的重要。 快节奏的生活让每个人身心疲惫，所以一定要对自己好点，有规律的生活习惯，饮食搭配，从健康的角度来看，这本书适合所有人。#减糖控糖饮食书