学蛙泳经典作文
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第一篇
暑假里的一个中午,妈妈吃饭时对我说:“我知道你喜欢游泳,就给你报了个游泳班,今天下午就有一节课。”
下午上游泳课前,我兴高采烈的换上了泳衣,像鱼儿一样跳到了水里,溅出了一个巨大的水花。
游泳课开始了,同学们爬上了岸。教练开始教我们蛙泳。首先学蹬腿,我跟着教练的节奏“收,翻,蹬夹……”节奏刚刚好。
接着来学划手。首先,我先像鲨鱼一样,手臂直冲向前,接着把手划开,再像机器人一样,卡来卡去地收回来。
最后学换气。在水上张嘴吸气,在水下鼻子吐气,教练说最重要的应该在水下蹬腿,接着在上面划手抬头换气。说完,同学们就像下饺子一样“扑通、扑通……”简直就是水花表演!
接下来,我开始下水练习蛙泳,由于基本要领还未掌握住,所以我一见到人,就开始慌了,急得像热锅里的蚂蚁一样,不知所措。我赶忙转弯,但调皮的水还是进了我的鼻子里,我感到一股辣辣的味道进了我的鼻腔,眼泪都出来了,非常难受。
不过,经过一下午的艰苦训练,我最终还是学会了蛙泳。
第二篇
去年,我学会了自由泳,今年我要学蛙泳。为此,妈妈帮报了金粉世家的游泳班。刚放暑假的一天,我与小伙伴们带好了泳镜﹑泳衣……坐上了妈妈车,向金粉世家出发。
刚开始的几节课,教练先在岸上把蛙泳的动作一一分解给我们看,再叫我们练熟:先趴在躺椅在,双脚蹦直;接着把脚抬起,脚掌尽量往前;然后双足往外翻,脚指朝下;最后双脚往前蹬,画一个——半圆圈,跟青蛙划水的动作一样。
我们下水实战了。开始先漂浮一点距离,接着,我先划动双手,使劲地把水往外推,还没有划两下身体就下沉。抬头看妈妈时,妈妈笑嘻嘻地说:“不容易吧,刚才是你动手时忘了脚的动作。”哦!是呀!于是我试着把脚的动作也做起来,开始时,不是忘了脚,就是忘了手。我在水池里恼火的不停拍打着水花,一不小心把教练淋成落汤鸡了,教练微笑着说:“小鬼,学游泳要有耐心,急不来的,要不断地练习才能找到感觉,蛙泳配合有一个顺口溜,要记牢:划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。”
经过12节课的不懈努力,我终于学会了蛙泳,并且能从浅水区游到深水区,再游回浅水区。我厉害吧!
第三篇
学蛙泳
今天我在源深体育馆游泳,教练今天教我学习蛙泳,他耐心仔细地给我讲解蛙泳的基本要领,并给我做了示范动作。
我根据教练的要求,一点点学习蛙泳的动作,我有信心学习好蛙泳的动作,争取早点学会蛙泳 。
第四篇
今年暑假,我学会了一项新技能——蛙泳。
第一天去游泳馆时,我的心里有些惴惴不安,生怕自己会呛到水。爸爸看出来我的心思,亲切地安慰我:“宝贝,不用害怕,教练会保护你的。”我有点忐忑地点了点头。
一开始,教练在岸上教我蹬腿、划手等游泳动作,我认真模仿,很快就得到教练的认可。我不安的心渐渐放松下来。接下来,要下水练习了。在教练的指导下,我很快就学会了憋气和漂浮。要怎样才能前进呢?教练在前面拉着我的手,让我低下头,有节奏地蹬腿。先开始我只是被动地跟着老师前进,但经过多次反复练习,我似乎体会到蹬腿划水推动前进的技巧。教练慢慢放开我的手,我屏住呼吸、保持住平衡,蹬一次腿、划一下手,没想到居然游了好几米,直到憋不住气才停下来。我太兴奋了!得意地想:游泳也太简单了!只要我学会换气,不就学会游泳了吗?
然而,现实给我浇了一大盆冷水。换气太难了。每次我抬头换气,身体瞬间下沉。一下沉,我就有点害怕。一害怕,腿就不知道怎么蹬了。蹬不好腿,我的身体就漂浮不起来,而此时我又憋不住气了。抬头、划水、蹬腿总是不协调,怎么努力都游不起来。就这样手足无措、反反复复持续了几节课。我感到很沮丧,很有挫败感。好在教练很有耐心,爸爸妈妈也鼓励我,我暗暗给自己加油鼓劲,我不能再害怕了。我认真思考教练的讲解,细细体会身体的反应。每节课我都从头练到尾,即使教练让我停下来休息一下,我也不肯。就这样一次、两次、三次……功夫不负有心人,经过无数次地尝试,我终于成功了!第一次不依赖教练和游泳圈,我觉得自己就像一条小鱼,在泳池中轻盈地遨游着、蹦跳着……
经过学游泳这件事,我明白了,只要自己肯努力、肯坚持,就一定能成功!
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