《潜力量》读后感锦集
《潜力量》是一本由[英] 范恩 / (美)梅里尔著作,机械工业出版社出版的精装图书,本书定价:39元,页数:216,特精心收集的读后感,希望对大家能有帮助。
《潜力量》读后感(一):推荐阅读《潜力量:GROW教练模型帮你激发潜能》这本书
GROW模型
《潜力量》读后感(二):为什么学了那么多,依然过不好前半生?
周五,一个我非常尊敬的w老师联系我,推荐了一本书给我,改变了我的想法。w老师的推荐必属精品,什么没问,我就立刻下单,周六到了,我立马看了书的1-5章,深受启发。
《潜力量》读后感(三):师书说《潜力量》
我们做事的动力可分为内驱力和外驱力。
其中内驱力由三大核心构成:热情、信念和专注。热情是一种生命的能量。信念是我们对生命的态度。专注是强化热情和信念的方式。
外驱力则是知识、金钱、权利等环境施加的影响。外驱力是通过调动人的内驱力来改变行为,其本身不会左右个人决策。
比如某人掌握大量赚钱的知识,但是对赚钱没有热情或者认为金钱是邪恶的话,那些知识便得不到充分运用,导致赚不到钱。
因此,我们要表现得更好的话,关键在于强化内驱力。
《潜力量》提供的流程是通过GROW模型来强化内驱力。
1、明确行动目标(Goal)
激发热情,合乎信念,保持专注。
2、分析当前现状(Reality)
做过哪些尝试,目标是否可行,遇到什么阻碍。
3、制定行动计划(Options)
别人会怎么做?你会给别人什么建议?你想怎么做?
4、立刻采取行动(Way Forward)
现在做什么?接下来做什么?投入多少时间?
以目标达到阅读速度 5000字/分钟为例,
现状是2000字/分钟,再快会丢失对内容的感知。尝试找关键词和关键句的方法,对内容简单的书籍有效,但操作难度随着信息量增加。理论上大脑每分钟处理五千字的信息可行,最大的阻碍是练习不够。
计划每天速读 6 本书,合计60~100万字的阅读量,用时控制在8小时以内。其中两本书会重复阅读,直到阅读速度达标再换书。
速读《潜力量》用时25分钟,可选择另一本书练习。
《潜力量》读后感(四):获取进步的关键,不在于增加新知识;而在于消除干扰,专注地朝目标前进
获取进步的关键,不在于增加新知识;而在于消除干扰,专注地朝目标前进。
很多人容易陷入的一种模式是:
出现问题或不如意--->向外寻求帮助--->实验新的方法--->方法的效果没有立竿见影--->放弃--->不如意--->再次寻求帮助。
这种模式常常会让我们陷入不断失败的循环之中,最大的原因就是:
阻碍表现提升的往往不是不知道怎么做,而是做不到我们知道的。换句话说,问题不在于知识的“获取”,而在于知识的“运用”,相比于获取更多的知识,缩小我们“知道”和“做到”之间的差距对进步才有更大的影响,因此:
“获取进步的关键,不在于增加新的知识;而在于消除干扰,专注地朝目标前进”。
那么怎么消除干扰,专注地朝目标前进呢?作者给出了一套方法:GROW模型:
目标(Goal):我们想做的事,激发热情和信念
现状(Reality):分析当前现状,做过哪些尝试,目标是否可行,遇到什么阻碍
方案(Options):如何从现状到目标,别人会怎么做,你会给别人什么建议,你想怎么做
行动(Way Forward):采取行动,现状做什么,接下来做什么,怎么投入精力和时间
在规划目标和行动时,一定要注意的方法是SMART方法,满足SMART标准的目标/行动才是有效的目标/行动:
S-M-A-R-T这5个字母,代表Specific(具体的),Measurable(可衡量的),Attainable(可实现的),Relevant(相关的),和Time-Based(有时间限制的)
GROW模型清晰后,剩下的就是行动,专注于马上可以采取的行动,来消除干扰,增强信念。信念的增强会带来更多的动力。这样,就会积聚正能量,形成了提升表现并改善结果的正向循环。
《潜力量》读后感(五):顿悟:往往不是不知道怎么做,而是做不到我们知道的
每当在工作或生活中遇到困难时,我和大多数人一样立马能想到的是去搜百度、翻阅专业书籍和请教专家。这反映了一个现实:我们会倾向于把遇到的困难看作是缺乏知识造成的,尤其在工作中。一定是有一些知识是我们不知道的,如果能掌握这些知识,我们的表现就会有大幅度提升,这种“由外向内”的方法,可以用简单的公示来理解:表现=能力+知识。 但作者通过成功教练一位女孩打网球的经历,让他顿悟了一种全新的理念方法。 有时候问题的确是由于缺乏知识导致的。但很多情况下,问题并不是这样的。因为我们即使懂得那么多的道理,却依旧过不好这一生。为什么呢? 因为阻碍表现提升的往往不是不知道怎么做,而是做不到我们知道的!简而言之,问题不在于知识的“获取”,而在于知识的“运用”。 知识本身并不能带来更好的表现,它是重要的要素,但不是唯一要素。相比于获取更多知识,缩小我们“知道”和“做到”之间的差距对提升表现有着更重大的影响。 本书中提倡提升表现的方法是“由内向外”:不是增加新的知识,而是侧重于消除干扰因素。反映这种理念方法的公示:表现=能力-干扰。提升表现不只是增加知识能解决的,在更多情况下,问题的关键在于如何消除阻碍我们利用已有的知识时的干扰因素。
同时,作者发现了对于提升表现非常重要的要素:知识(Knowledge)、信念(Faith)、热情(Fire)和专注(Focus),简称为K3F表现模型。 信念:内心对自己的肯定。信念--行动--结果; 热情:能量、激情、干劲和担当。热情释放信念来激发人们发挥超出他们想象的表现。 专注:有方向的专注力。把自己的注意力从低价值事情转移到高价值事情上的能力,是成就自我的核心。改变我们的关注点或关注方式,将大的挑战分解成小的可以完成的任务,从而消除内部干扰。
接下来,作者提出了提升表现的教练方法:GROW模型,目标(Goal)— 现状(Reality) — 方案(Opions) — 行动(Way Forward)。GROW模型能够帮助我们按照“目标-现状-方案-行动”的顺序逐一专注在这四个方面,从而把挑战分解成难度较小并可完成的任务。
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