不抢跑也能超越读后感摘抄

别清桂

发布日期：2024-01-28 04:25:22

不抢跑也能超越读后感摘抄

《不抢跑也能超越》是一本由杨霞著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：59，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《不抢跑也能超越》读后感(一)：体育对孩子的重要性

1⃣️现在越来越多的家长在对孩子的教育问题时越来越内卷：提前学习，幼儿园就开始猛抓，过早的教育一方面会让孩子厌倦学习，另一方面超出了孩子的能力范围:集中精力有限，孩子先天性的笨拙等问题。

2⃣️学习是一个感知～观察～注意～记住～操作的过程。文化学习是一个抽象的学习，小朋友先天性的笨拙，他的学习首先是具体行的学习，比如打扫家务，穿衣服，爬山等，在这具体的学习过程中让孩子学会学习，掌握学习方法和技巧。

3⃣️小学生面临的问题是坐不住和孩子厌烦写作文，主要问题是孩子的体育活动量没达到，因为脑力劳动和体力劳动是互相扶持的，双方均衡发展才不会产生坏习惯。学习和运动的时间比1:1。

另外关于看电视对孩子的影响：电视是视觉震动，视频切换，长时间看会让孩子视觉跟着跳动，看书也会一目十行，读题目也会跳着读，容易马虎大意。解决这个问题很简单，加大运动量，减少看电视的时间。

4⃣️擅长学习，孩子才会愿意学习，引导孩子学会归纳总结，孩子擅长学习才能保持旺盛的生命力。

5⃣️关于意志力，孩子的意志力需要从基层做起，锻炼跑步（基础层）比弹钢琴(高阶层)更有效果。

《不抢跑也能超越》读后感(二)：孩子注意力不集中？4步轻松搞定！

周六带着儿子去万达广场玩，在“智慧树”玩具区玩了好久，开心地一会去捞鱼，一会去玩玩具，一会玩粘土。整个一天都泡在“智慧树”，玩地非常专注。有条不紊又知道自己最喜欢什么，每一项都会专注很长时间，特别是在粘土区待了有两个小时，对于一个三岁的孩子来说，真的不错。连老板都说：“他玩的真专注，注意力真持久！平时你是怎么教育孩子的？有专门的注意力训练吗？” 很多家长都会苦恼一个问题：孩子注意力不集中，做啥事都三分钟热度，要怎么办呢？其实这个问题也要因人而异，不同孩子有不同的情况，家长也要根据自家孩子实际情况选择有效的方法，切勿一刀切。这本《不抢跑也能超越》中，作者详细分析了造成孩子注意力不集中的原因，并且有针对性地提出方法。

本书作者杨霞，北京大学心理学系毕业、北京协和医学院心理学专家、30年儿童心理问题咨询和矫治临床经验。她看问题的角度很犀利，直击要点。在本书中，针对“怎样训练孩子的注意力”这个问题，作者首先从生理和心理角度向读者讲述了孩子注意力不集中的原因，并且从专业角度提出解决的小妙招。孩子并不是天生就会集中注意力，这是一种大脑功能，需要一个发展的过程。有的孩子早期心理发育好，而有的孩子就存在问题，以致上学后影响学习效果。所以作为家长，懂得孩子注意力不集中的原因很重要，懂得如何有针对性地帮助自家孩子培养注意力也很重要。一、孩子大脑平衡功能发展不足造成的注意力不集中，该怎么办？一位有着十几年教龄的小学教师说：“以前的孩子还好一些，现在班上得有10%-30%的孩子注意力不集中，他们爱低头做小动作，爱说话，多动，坐不住，而且不长记性。” 这是怎么回事？因为母亲在怀孕时保胎不敢活动、剖宫产、出生后爬行训练不足等，都会影响孩子大脑前庭平衡功能的发展。会让孩子注意力不集中。现在很多家长爱干净，不让孩子爬，过早过多地让孩子使用学步车，都会影响孩子大脑前庭平衡功能的发展。作者提出，这些孩子要多进行大脑平衡功能的训练，例如：走平衡木、荡秋千、蹦床、跳绳、做旋转游戏等。二、孩子情绪不稳定造成的注意力不集中，该怎么办？小学低年级学生的家长经常吐槽：一天咬坏一块橡皮，那铅笔头咬地跟狗啃的似的。这类孩子喜欢咬笔头、啃橡皮，爱发脾气、情绪容易激动，特别是剖宫产的孩子容易出现情绪不稳定而致使注意力不集中。这样的孩子呢，可以进行触觉训练来提高注意力。比如，游泳、玩水、玩沙子、骑羊角球、钻阳光隧道、用粗糙的毛巾擦身体、用毛刷子刷身体、赤脚走路等。三、孩子运动协调性差造成的注意力不集中，该怎么办？有些孩子体育成绩不好，不善于跳绳、拍球、手脚笨拙，动手能力差，大脑对身体各个部位指挥不力，自制力差，没有自觉性。面对这样的孩子，家长应该怎么办呢？作者给出了方法，陪伴孩子多做一些提升运动协调性的训练，比如：跳绳、拍球、踢毽子、爬行、翻跟头等。四、手眼协调性差造成的注意力不集中，该怎么办？现在很多家长对孩子没有耐心，孩子一哭闹，就让孩子玩手机看电视。长时间看电视、玩游戏机、玩电脑的孩子，容易产生手眼协调性差的现象，会造成看书串行、多字少字、计算粗心、写字偏旁部首颠倒等问题。针对这些问题，作者提出这样的孩子需要加强手眼协调性的训练。比如：打羽毛球、抛接球、搭积木、捏橡皮泥、串珠子、绣花等。我们了解了孩子是由于什么原因造成的注意力不集中，就可以有的放矢地解决问题了。

《不抢跑也能超越》读后感(三)：陪伴孩子茁壮成长

孩子是祖国的花朵，需要精心浇灌才会开出美丽的花，然而在教育孩子这一方面，家长们总是有各种各样的烦恼。这些烦恼让家长们暴跳如雷，都说辅导孩子作业就像是一场战争，看着自己的孩子总是又爱又恨。但是遇到问题的我们不仅要调整自己的心态，还要努力积极的学习方法，只有这样才能让孩子在爱的环境下积极的成长。最近看了一本书《不抢跑也能超越》，这是一本让孩子爱上学习的心理训练法，作者是北京大学心理学系毕业的杨霞女士，她是北京协和医学院心理学专家，有着30年儿童心理问题咨询临床经验，并且是北京的心理咨询主任，而且是中国企业家联合会，健康工程首席心理专家，中国心理协会会员以及大学中学的心理顾问等。这样一个拥有着丰富经验的专家将对我们带养孩子的路上遇到的困惑一一解答。- 书中有很多内容，关于孩子从小到大的身体发展，思维发展等等，在书中都有详细的解说，其中有好几个点，也是我非常认可的。书中都是讲了一个来自家长的咨询做为例子，然后作者会给予详细的回答，并且让我们知道自己哪里的不对，需要如何的改进，来帮助我们的孩子更加优秀的成长。不要怕危险和脏来培养孩子的动手能力：有一个家长说的他的孩子5岁求知欲非常旺盛，什么都愿意去摸去拆开看看，但是老人却对孩子限制比较多，觉得东西脏，阻止孩子去体验，从而让孩子变得反其道而行之，变得更加调皮，不要他干什么他就偏偏要干。作者告诉我们，现在孩子的生活条件越来越好了，但是快乐却越来越少了，因为现在的孩子被大人被环境所限制和剥夺了，以前孩子在农村的时候，在山上总是到处跑随便摸，其实也是挺好的，锻炼了他的平衡能力以及发展能力，如果现在让他减少那些运动，反而会让孩子变得更加的缓慢，影响身体的协调力，思维也会变得很敏感，有的孩子挑食偏食，有的孩子看电视玩手机注意力不集中，如果孩子不让孩子做家务，那么孩子的动手能力，生活能力也会变得很差，正因为这样生活孩子也会变得十分孤独，在封闭的世界里面自己的喜好没有得到发展，那么孩子的心理也得不到发展就会变得有一些心理障碍了，孩子就会变得更加的叛逆。其实我们的营养除了食物之外还有更重要的营养那就是运动，运动，尤其是手指的运动，这是促进大脑发育的重要营养剂，如果你阻碍了他的手指运动，让他不要去摸，让他不要去调皮，那么他的精细动作得不到发展他的能力受到限制，就会变得越来越差。孩子没有充分的爬行或者胳膊没有得到锻炼，抓握锻炼等等，孩子不会动手触摸一些东西，就会影响大脑功能。其实我们从孩子三个月开始就要开始训练他的抓握能力，各种能力。五岁的时候就要孩子帮助剥水果皮，洗菜，扫地等等，这些动作才会让孩子的各方面得到发展，顺应他的天性，发展他的动手能力，那么他才不会有一些心理的行为问题了。如果已经产生问题，一定要强化训练给予矫正，孩子的双手和身体协调性的训练是长期的，只要发现问题一定要坚持干预训练。在书的最后，作者讲了我们要培养孩子，制定学习计划，树立人生目标。我们的孩子学习从来没有计划性，如果自己没有目标，那么就不会那么努力的去执行了，仅凭自己的兴趣去做事，热情来了做几天，热情没了又不做，就会变得自由懒散。其实孩子到了一定的年龄就会知道自己是从哪儿来的，自己想要得到什么，当他有这样意识的时候，我们就可以给他设定目标了，让他产生理想，产生学习的需求实现他的自我价值，要让他明白一个人对他人有价值，社会才能赋予他价值，而且要有梦想，根据自己的喜好，把自己的愿望写下来，一步步去实现它，而且家长作为榜样也是非常重要的，让孩子在自己身上看到成功的影子，我们要让孩子去接触一些成功的人士让他有一个憧憬的人，让他参与到社会当中去体现帮助别人的乐趣，拥有开阔的眼界和崇高的理想，这样我们就可以帮助孩子在智商和情商上面有所提升，培养他的学习能力和情绪控制能力等等，也能让他拥有计划和目标。总的来说培养孩子这一条路是艰难和而漫长的，但是只要我们拥有积极的心态，有良好的方法，那么这条路就会变得平稳了，在这本书上很多知识内容各方面都涉及到，是一本非常适合家长看的书籍。

《不抢跑也能超越》读后感(四)：带着蜗牛去散步

“不让孩子输在起跑线上”，这句话不提倡了，毕竟是加重了学生家长的焦虑；不说这句话，依然焦虑，家长在一起大部分的同感，很无力感。有家长说道：孩子刚上小学，只知道玩，不爱看书学习，玩游戏看电视超积极，只要说到写作业，就能拖就拖，完全是应付；真希望孩子能爱看书学习。如果孩子能把学习当作玩就好了。

有本书叫做《不抢跑也能超越》，樊登老师的推荐：用科学的方法培养学习能力，点亮孩子终身学习的内在力量。作者杨霞，北京大学心理学系毕业，现任北京协和医院基础医学院心理学副研究员，具有30年儿童心理问题咨询、矫治临床经验，也曾任人大附中西山学校心理顾问，中关村三小心理顾问等。

作者提出，首先是家长的思想要端正，家长都知道学习一定不是件好玩的事，也会害怕学习，那你怎么要去要求孩子呢？如果家长把学习当做好玩的事，在轻松愉快的氛围里与孩子谈论学习，那么效果自然就不一样了！杨霞老师告诉我们，了解孩子的心理发展规律，让孩子爱上学习就能成为现实。

本书从心理学层面的解析，详细的介绍了让孩子爱上学习的十大法则和许多技巧，而且不会是因为从心理学方面来分析就晦涩难懂，而是通过作者参照多年的儿童咨询和行为矫正经验，遵循儿童心理学的原理，浅显易懂且实际可操作的教会家长们做到通过科学的方法，点亮孩子终身学习的内在动力，做到“玩中有学、学中有玩”，从此爱上学习，真的不需要抢跑，从而实现超越，因为学习能力的习得才是最重要的。

孩子天性爱玩，也爱学习和探索新事物，这就是为什么再难的游戏，孩子总会反复挑战至到过关；为什么乐高玩具再难拆拼，他们都会乐此不疲；作者告诉我们要根据孩子的心理发展规律来引导，因为孩子原本分不清什么是玩、什么是学，两者相互渗透，而孩子就是在所谓玩中完成对新事物的认知和对世界的了解的，家长们不要只强调学习的重要性，把学和玩对立起来，忽略了玩也是孩子的成长所必需的。

比如我家孩子就特别喜欢玩魔术，现在上小学二年级，当他表现出这样的兴趣的时候，我是支持的；他做了三件事，第一自己查看魔术学习的视频；第二通过我在京东上自己选购魔术道具；第三拿到道具后，自己看说明书研究魔术怎么玩；然后就反复练习、表演，其实这也培养了孩子的学习能力，他能主动的研究魔术怎么玩的，其间的逻辑是什么；而这样的学习能力也是可以迁移到学习中来的。

让孩子像爱玩那样热爱学习，作者从心理学的角度做出了解析，并通过自己的临床事例验证她的方法论。心理学研究表明：人的智力是注意力、观察力、记忆力、想象力、思维能力和操作能力的综合。所以，孩子对世界的认知就是通过其感官来接受外部世界的信息的；就象有家长说，自己的孩子写作文，写半天还词不达意，不知所云，没有感情色彩；从心理学的角度来说就是观察力不足。

怎么去培养孩子的观察力呢，就是要走进自然，和他人接触，比如旅行、聚会、游乐园等，唯有让孩子接触外界信息越多，孩子的大脑细胞被激活得越多，智力发展也就越充分。家长可以去评估，孩子在观察的时候是否细致，关注事物各部分的关系，可能通过提问的方式去启发；让孩子在不受到影响的情况下通过自己的视角去看事情，这是启动孩子观察的独立性，对不知道的可以查询资料求得正确答案；这些家长都可以和孩子一起来完成。

人类是自然界的物种，我们和这个世界相互依存，所以大自然就是我们最好的老师和伙伴；一切的能力都可以通过向自然学习来习得，万事万物都表现了神奇的多样性，知识如此丰富。家长要尊重孩子的好奇心，对探索新事情充满热情，比如，观察动植物、观察四季的变化、观察星空、观察天气的变化……；这一切的探索，就是在培养孩子树立目标的同时，还有计划的动手去解决问题，这就是在遵循孩子玩的天性的同时，启发孩子的学习力；做到在玩中学习，二者相互成就影响。

作者还更细分的解析：只有擅长学习，孩子才喜欢学习；情商保证智商有更大的发挥空间；消除心理障碍，使学习更快乐和有效；帮助孩子调整学习压力，愉快而有效地学习…… 家长们会发现，原来这些例证都多少发生在自己的孩子身上，而自己有些做法是对的，也有些做得不好的地方；更重要的是，我们似乎没有去探索这背后的心理学成因，就是说我们并没有有拿到那把解决问题的钥匙，如果是这样，我们不妨一起来学习这本书，应该是可以取得这把钥匙，真的做到不抢跑也能超越，培养孩子的终身学习力。

《不抢跑也能超越》读后感(五)：六个小技巧，轻松培养好情商

说到情商，这是近些年来，大人小孩都重视的一个词语。

反应机灵、说话有技巧、能巧妙应对尴尬，相处很舒适，我们都会由衷赞叹一声：“你的情商真高。”

而情商也成了公认的成功必备能力之一。

但是要说如何培养情商，很多人会一头雾水，毕竟情商这个词包含太多，因此它也变得很抽象。

在北京协和医学院心理学专家杨霞的书籍《不抢跑也能超越》中，便讲述了培养情商的六个具体方法。

杨霞不仅是北京协和医学院心理学副研究员，还是中国企业家联合会健康工程首席心理专家、中国科普作家协会会员、人大附中西山学校心理顾问，中关村三小心理顾问。

具有三十年临床心理咨询经验的杨霞，在这本书中，写了很多解决孩子具体行为问题的办法，她提出，情商保证智商有更大的发挥空间。

具体可以从六个方面培养：

1、忍耐力

有很多孩子，想要什么东西，立马就要得到。

比如在商场处处可见的“熊孩子”，因为想得到某样东西，一点也不能忍耐，不达目的就哭闹打滚。