练就自由:开启无限可能的人生的读后感大全

《练就自由:开启无限可能的人生》是一本由刘畊宏著作，中信出版社出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《练就自由:开启无限可能的人生》读后感(一)：去健身吧，去开启自己无限可能的人生

作为曾经的“刘畊宏女孩”，看到刘教练出新书了还是蛮开心的。

这本新书的名字叫《练就自由：开启无限可能的人生》。

这不是一本纯粹教我们如何健身的工具书，我觉得更像是一本可以改变很多人健身观念的运动指南。

在这本书里，刘畊宏为我们分享了他30多年来的健身经验和理念，告诉了我们健身对于人生的作用。

他说：健身不是天天去健身房举铁，或者天天吃水煮鸡胸肉，而是找到一种可持续的健康生活方式。

而最好的例子就是他自己。

已经年过半百的他因为坚持健身依然神采奕奕，精力充沛。

而反观我们自己，因为减肥而去健身，总是三天打鱼两天晒网，始终无法坚持下去。

每个人的身上都有无限的潜能，我们要做的就是找到属于自己的内在动力，去发现藏在自己身上的无限潜力。

读了这本书后，我终于明白了自己之前一直以减肥为目的的健身为什么会失败了。

我一直都想着去减掉身上的脂肪，但是我却忘了，脂肪本就是我们身体的一部分，是我们身体里不可缺少的存在，让身体去消除自己的一部分实在是太难了。

其实，要想身体变苗条，我们要做的就是提高自己身体的肌肉比例。

把“减肥”换成“增肌”，我们才能养成易瘦体质。

你看，只要稍微改变一下自己的健身观念，我们也能找到适合自己的健康生活方式。

健身才是我们可谋的长久之计，而减肥则像是短期获益的陷阱。

所以，不要再去减肥了，去健身吧，去开启自己无限可能的人生。

《练就自由:开启无限可能的人生》读后感(二)：是的，它更新了我的“健身观”

没错，我就是那个特殊时期躺着看刘畊宏健身操直播的人。

提到健身，就觉得累，动完还要出汗，更不爱动了。

但是这本书，我用了两天时间看完，却感觉自己受到了鼓舞——至少我也可以变得更加健康。

这本刘畊宏的《练就自由》不同于其他的健身书讲解一堆健身的具体方法，这里更多的是推荐大家健康的生活方式，结合自身的经历，也许是“画饼”的方式去鼓励大家，以此来帮助大家找到坚持的动机和理由。 —

真正的健康是结合自己的健身步骤和习惯，而不是刻意压抑欲望，一味地靠节食减肥。

不仅练就健康的身体，也是要让你的人生更有活力与目标，成为更好更自由的自己。

健身是一种健康的方式，调整自己的心情，找到一种可持续健康方式。

其实何时开始都永远不迟，关键是你要不要开始做这件事。

你要享受生活，去尝试各种运动，发现自己的擅长和所爱，不要局限于健身这一个单一的目标。

— 减肥≠健身

“健身是长谋的长久之计，减肥则像是短期获益的陷阱。”很多人会将减肥等同于健身，与其说讲减重作为目标，不如换成增肌减脂这种可持续的目标。健身的过程势必会让人的压力很大，会有担忧和恐惧，而这种心理状态会让人迈不动腿。放轻松，找到适合自己的健身方式，兴许在这个过程中找到了快乐。健身餐究竟应该怎么吃，要吃的健康而不是不吃或者天天吃减肥餐……

在这本关于健康生活的书里，我竟然还读到一些亲子相处的见解。比如说要陪伴孩子一起运动，给孩子多提供一些可能，或许能让他更多运动，还有一些亲子健身游戏……

这是让我收获满满的一本书。

《练就自由:开启无限可能的人生》读后感(三)：是的，它更新了我的“健身观”

没错，我就是那个特殊时期躺着看刘畊宏健身操直播的人。

提到健身，就觉得累，动完还要出汗，更不爱动了。

但是这本书，我用了两天时间看完，却感觉自己受到了鼓舞——至少我也可以变得更加健康。

这本刘畊宏的《练就自由》不同于其他的健身书讲解一堆健身的具体方法，这里更多的是推荐大家健康的生活方式，结合自身的经历，也许是“画饼”的方式去鼓励大家，以此来帮助大家找到坚持的动机和理由。 —

真正的健康是结合自己的健身步骤和习惯，而不是刻意压抑欲望，一味地靠节食减肥。

不仅练就健康的身体，也是要让你的人生更有活力与目标，成为更好更自由的自己。

健身是一种健康的方式，调整自己的心情，找到一种可持续健康方式。

其实何时开始都永远不迟，关键是你要不要开始做这件事。

你要享受生活，去尝试各种运动，发现自己的擅长和所爱，不要局限于健身这一个单一的目标。

— 减肥≠健身

“健身是长谋的长久之计，减肥则像是短期获益的陷阱。”很多人会将减肥等同于健身，与其说讲减重作为目标，不如换成增肌减脂这种可持续的目标。健身的过程势必会让人的压力很大，会有担忧和恐惧，而这种心理状态会让人迈不动腿。放轻松，找到适合自己的健身方式，兴许在这个过程中找到了快乐。健身餐究竟应该怎么吃，要吃的健康而不是不吃或者天天吃减肥餐……

在这本关于健康生活的书里，我竟然还读到一些亲子相处的见解。比如说要陪伴孩子一起运动，给孩子多提供一些可能，或许能让他更多运动，还有一些亲子健身游戏……

这是让我收获满满的一本书。