我们聊聊吧读后感摘抄

《我们聊聊吧》是一本由人民邮电出版社著作，69.8出版的312图书，本书定价：平装，页数：2023-8，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《我们聊聊吧》读后感(一)：?99%人都犯错的人际，4种模式让你超越自我

揭秘内心关系密码，从蜗牛到斑鸠，带你超越自我！ 这本书不仅颠覆了我的认知，还教会了我如何修复破损的关系，让我重新点燃了生活的激情！ 书名《我们聊聊吧》 作者：胡慎之 出版社：人民邮电出版社

《我们聊聊吧》读后感(二)：好的人际关系，从改变沟通方式开始

总是不知道和父母如何沟通？

控制不住脾气，忍不住对孩子发火？

面对同事的不合理要求，不知道该怎么拒绝？

......

✔️阿尔弗雷德·阿德勒曾说过，人类所有的烦恼都来自人际关系。是的，一段好的人际关系必然会有好的沟通。很多人都希望自己善于沟通，具备高情商，但是沟通并不是一项容易掌握的技能，真正有效的沟通是需要学习的。

《我们聊聊吧》读后感(三)：心理学是在困惑、迷茫、焦虑情绪中的一束光

❤你是不不是经常有这样的困惑？在职场中不断付出，却因不善表达而常常背锅；和另一半总为同样的事情吵架，感情濒临破裂；对父母的询问和唠叨不耐烦，越长大越不容易亲近。那么真心的推荐每个正在困惑、迷茫、焦虑的女生，读这本《我们聊聊吧》，这是一本实操性很强的书。 ❤通过这本书，可以懂得，人存在于世界，无非要处理3种关系： ✅①我与自己的关系； ✅②我与他人的关系； ✅③我与世界的关系； 而上面无论哪种关系，基本上都是围绕人来进行的。 ❤怎样的沟通让人际关系更亲密、更舒适呢？作者给我们3点建议： ✅①任何关系中都有你有我，因为沟通是双向的； ✅②是谁在听，听到的是什么？ ✅③任何沟通都是带有情绪、情感的； 沟通的过程中，回应是非常重要的，可以说回应本身就是他人在困惑、迷茫、焦躁的情绪中的一道光。 ❤避免自我否定，通常自我否定的人，往往是对自己的要求更高，想让自己做的更好。但是，我们不能一味的经常去否定自己，这样容易找不到自己，激发负面的情绪，如痛苦、抑郁、无力，甚至是仇恨。这样就有点得不偿失了，因此我们也要学会放过自己，多对自己一些鼓励。 ❤工作中，如果遇到同事不合理的要求，也应当学会去拒绝，不要一味的讨好别人。这样拒绝他人，其实也是在释放善意。 ❤真心希望每个人都能成为更好的自己，学会和自己和解，学会自我鼓励！

《我们聊聊吧》读后感(四)：没有什么问题，是聊聊解决不了的

你会感到孤独吗？ 你会感到悲伤吗？ 你会感到情绪低落吗？ …… 这些问题经常会出现在我们的生活中，长期被这些负面的情绪困扰，我们就对生活失去了热情，体会不到人间的美好。当我们心里低落的时候，一定要积极应对，采用适当的方法去调整自己的状态，让我们度过美好的一生。 《我们聊聊吧》这本书是由胡慎之编写的，本书教我们发现隐藏的内在关系，解锁沟通力，突破社交困境，从关系消耗走向关系滋养。书中对每一个问题都有详细的分析，内容清晰好懂特别适合普通大众阅读。比如在分析到孤独时，作者从原因到解决方法都有阐述。 四种孤独的原因： 蜗牛型：无依无靠时最孤独 鸵鸟型：缺乏支持时最孤独 袋鼠型：不被理解时最孤独 斑鸠型：无法与别人建立亲近关系时会孤独 这个比喻特别有趣，对照以上四种，大家看看自己属于哪一种类型的孤独。 应对孤独有妙招： 1⃣学会接纳孤独 孤独感会伴随我们的一生，这是我们人生中必不可少的一种体验，与其回避它，不如学会接纳它，试着和它友好相处。 2⃣积极应对孤独 如果想改变孤独的状态，我们就得做点什么。“山不过来，我就过去，”别人没有主动联系我们，我们可以主动点。聊着聊着就成了朋友，聊着聊着就不会孤独了。 3⃣寻找情感支持 每个人都有一个家庭社会情感支持系统，这时我们就要积极和家人朋友同事处理好关系，多去帮助他人。这样当我们遇到不开心或者挫折时，情感支持系统就会帮助我们渡过难关。 4⃣不要可怜自己 当我们觉得别人都对自己不好，自己很可怜时，我们就会陷入负面情绪里走不出来。心情低落什么也没有兴趣干，这时就会对别人产生埋怨之情，不利于我们情感支持系统的建立。 学会沟通可以让我们生活的更幸福，沟通有技巧，倾听有目标，书中给了我们很多思考，也教会了我们许多调节的方法。人生不如意十之八九，学会沟通及时调节，才能让我们生活的更加快乐，愿你读完此书也能开启全新的人生。

《我们聊聊吧》读后感(五)：突破社交困境｜手把手教你解锁沟通力

你有没有遇到过这样的情况：

✔️不敢公开发言，不论是上学还是工作，都错过了不少表现自己的机会；

✔️职场中不断付出，却因不善表达而常常背锅；

✔️有话说不出，内心想要表达的意思，说出来就变了味；

✔️话唠，但是话不成文，没有逻辑性，别人不爱听；

明明学了很多沟通技巧，还是频频陷入关系紧张的窘境。到底怎么做，才能从根本上解·决人际关系难题？

人存在于世界，无非要处理三种关系：我与自己的关系、我与他人的关系、我与世界的关系。我们无时无刻不处在关系中，无时不刻不在与“人”打交道，具备沟通能力就尤为重要了，那到底什么样的沟通，能让人际关系更亲密，更舒适呢？

一本书从关系心理学出发，手把手教你突破社交困境，解锁沟通力。

我们与自己的关系，是所有人际关系的基础，沟通不畅的原因不在于技巧，而在于自我认知的偏差。重新认知3种关系，用和谐的关系模式代替内耗的关系模式，实现掌控关系的有效沟通，达成由内而外的自我和谐。

发现自己的内在关系模式-4种常见的内在关系类型：

1⃣️蜗牛型：依赖的自我，讨好和回避；

2⃣️鸵