今天休息一下读后感摘抄

《今天休息一下》是一本由[韩]孙力灿著作，百花洲文艺出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《今天休息一下》读后感(一)：休息是为了更好地前行

休息是为了更好地前行，给身体和心灵放个假，才会有足够的力量走接下来的人生之路！ 今天就让我们休息一下，看看韩国畅销书作家孙立灿的这本小书吧！其实现在市面上关于心理治愈类的书籍非常多，多是因为有市场，大家的心理需要被疗愈。虽然这些书十之八九都在说着同样的道理，说它是老生常谈也好，说它醍醐灌顶也罢。之所以不断说不断火，就是因为我们容易遗忘。这本书之所以能够脱颖而出，我认为还是有吸引我们的地方的。 32开本的小书，拿在手里非常舒适，每篇小文简短精悍，字数在500左右，没有多余的话。虽然有点鸡汤式，但是这汤喝的香。本来这就是一本休息时间看的书，里面荟集的人生道理如涓涓细流滋润心田，同时配有现代感极强的水彩插画，读来轻松惬意，甚是享受。每章末尾还有一篇总结，可以拿来即用。 全书分为四章，每章一个主题，偶有重复，但侧重点不同。总结起来包括强大自我，学会与人沟通，在恋爱中成长，在困难中前行。 勇敢做自己，潇洒做自我：

《今天休息一下》读后感(二)：狠狠记住这些点，让你的人生一路飙升！

休息是为了更好地前行，给身体和心灵放个假，才会有足够的力量走接下来的人生之路！ 今天就让我们休息一下，看看韩国畅销书作家孙立灿的这本小书吧！其实现在市面上关于心理治愈类的书籍非常多，多是因为有市场，大家的心理需要被疗愈。虽然这些书十之八九都在说着同样的道理，说它是老生常谈也好，说它醍醐灌顶也罢。之所以不断说不断火，就是因为我们容易遗忘。这本书之所以能够脱颖而出，我认为还是有吸引我们的地方的。 32开本的小书，拿在手里非常舒适，每篇小文简短精悍，字数在500左右，没有多余的话。虽然有点鸡汤式，但是这汤喝的香。本来这就是一本休息时间看的书，里面荟集的人生道理如涓涓细流滋润心田，同时配有现代感极强的水彩插画，读来轻松惬意，甚是享受。每章末尾还有一篇总结，可以拿来即用。 全书分为四章，每章一个主题，偶有重复，但侧重点不同。总结起来包括强大自我，学会与人沟通，在恋爱中成长，在困难中前行。 勇敢做自己，潇洒做自我：

《今天休息一下》读后感(三)：《今天休息一下》丨停止赋予伤害意义

上架建议是心理励志。因为被书名和鲜亮的黄色封面吸引，从图书馆的自助采书柜把它带回家，成为第一个翻阅这本书的人。

读完感觉总体比较一般，我觉得废话比较多，但是也有一些启发我的内容。列举如下：

1.自信最好有事实作为支撑。这样可以避免盲目自信，至少是有据可依的自信。关于自信的“事实”，可以是朋友对自己的正面评价，也可以是自己觉得因为有了自己完成得更好的事情，“事实”的集合若有心整理为书面资料，成果跟《小狗钱钱》提倡的“成功日志”十分接近。

2.抱怨别人就是在浪费自己的人生。毕竟事已至此，只能寄希望于解决而不是抱怨，多抱怨一下，便少了做有意义的事情的时间了。

3.不要反复咀嚼过去，后悔一次就够了，更重要的是聚焦当下。要改善不要内耗。

4.我们最初的伤害可能是由于他人的言行或者行为造成的，但是如果我们不断地赋予这次伤害以意义，沉浸在伤害之中，就会给自己造成二次伤害。“Ta为什么要这么对我？Ta不爱我？我不值得爱？我好惨。”达咩！

5.一种对婚姻的观点：婚姻是将矿石变成宝石的过程，即在婚姻中，因为互相的陪伴，自己和心爱的人从矿石变成璀璨的宝石。我们要找什么样的伴侣？至少要满足：跟Ta在一起你会更自信更好。需要注意的是，除了从伴侣那里获取能量，我们也要尽可能回馈以积极的能量。

6.维持幸福婚姻生活的秘诀是把精力放在彼此身上，具体方法为：1)尊重对方，2）善于不断发现对方的优点，第三小点我觉得没什么用就不打了。这里依然提供给我们一个与伴侣相处的参考答案——你尊重Ta吗，你欣赏Ta吗；Ta尊重你吗，Ta欣赏你吗。

《今天休息一下》读后感(四)：解压治愈｜累了就休息

生活在如此快速发展的城都市里，我们都似乎在追求同频、竞争或者内卷，似乎已经慢慢丢掉了自己原本的节奏，身体疲倦，心灵也感到烦闷，其实我们并没有那么多的观众，我们不需要和别人保持一样的频率，虽然我们的生活不断受到外界各种海量信息的干扰，当内心动摇时，内心便会出现裂缝，所以如果累了，今天就休息一下吧～ 在这个世界上最浪费感情的事情就是把自己和他人进行比较，虽然我也会常常把自己和其他人进行比较，如果自己处于劣势的地位，就会感到自卑，紧张和焦虑。很多时候我们羡慕别人的高光时刻。别人精心设计的结果展示出来的时候，我们会感觉到强烈的不安，会羡慕对方身上有自己没有的东西，然后独自受伤。其实我们可以羡慕别人，去奔赴我们想要的那种美好品质，但不要成为别人，我们只是我们自己思考自己拥有的比羡慕别人所拥有的更有用处。 我们在日常生活中不可能时刻都保持美好心情，所以我们可以参与一些表达情感的活动，通过自己的兴趣爱好让自己重新焕发活力，打开心中的郁结，心情自然也会变得明朗。我们不要一直保持紧张的状态，偶尔停下来看看身旁的风景，也会给自己的内心带来一份坚定一份执着。我们要学着表达自我，不要害怕自己展示出自己脆弱的一面后就崩溃，被压抑的情感终究会重新流露和释放，平时注意自我情感的表达也会有益于身心健康。 幸福的人是懂得放下的人，正因为如此，他们才不会遇到那些折磨自己的事情，该前进的时候前进，该后退的时候后退，该停止的时候停止，不要自暴自弃，不要得过且过，要学会适可而止。在不同的情况下要采取不同的态度，具有综合判断的能力。 当我们不被外物干扰的时候就能够清晰的把握自己前进的方向，恐惧和不安紧张都会慢慢消失，我们时常对未来感到迷茫，是因为缺乏自己的准确认知，如果知道自己未来要走向哪一条路，走向何方，知道自己喜欢什么、厌恶什么，真正想要的是什么，在休息的时候也不会感到有压力，懂得关照自己内心的人休息就是重新获取能量的过程，人不是机器，人是不断变化的，也是不断成长的，不要紧绷着弦，如果累了就休息一下吧！

《今天休息一下》读后感(五)：暖暖的被治愈的一天

想过不焦虑，不躺平，不内卷的生活吗？ 给身体按摩听说过，给压力更大的情绪按摩是不是从没听说过，却十分需要呢？ 《今天休息一下》是一本适合放进口袋里的小书，哪怕只有三分钟的空余时间，都可以读其中的一段来进行放松。有时缓解压力并不需要喋喋不休地倾诉，在工作中谁的压力不大呢？互相释放消极的情绪也往往把关系推向岌岌可危的极端。因此，能够自我调节还是自我调节的好。 每一章的标题我也很喜欢，也很人间清醒。 --我们无法爱所有人，也无法让所有人爱我们。 试问在换一个环境或者加入一个家庭时，有谁不是小心翼翼，想要获得所有人的认同呢？但事实上这除了让自己内心疲倦之外，没有更多的作用。所以，不要和别人的高光时刻做比较，去思考怎么运用自己拥有的，或许比去羡慕别人的拥有更加有用。 --修正关于自尊心的荒谬剧本。 “不要做情绪的奴隶”，每个人都会说，但被情绪击中的时刻好像总是很难避免。所以活在当下吧，我不会让过去的记忆牵绊住自己，也不会用现在的生活去担保不确定的未来。 --充满泪水和后悔的爱，让我变得成熟 有些东西，失去才知道珍贵。如果把对方陪在自己身边看作是一种理所当然，并对此感到厌烦，那么就需要思考一下自己是否被熟悉感所欺骗，遗忘了爱情的珍贵。

休息并不是消极，休息是一种适度的休闲方式。作者在关于写书的历程回顾中告诉我们，慢慢写，慢慢生活，也能收获自己关于写作的成果。 如果用“三分钟速读”这样的方式读这本书，可能用很短的时间就把书里的内容读完了；但是温馨的封面，暖心的插图，还有俯拾即是的美好句子也都因为速读错过了。一年读多少本书有时并不是那么重要。如果读一本书能够放松心灵，那么也算是找到了阅读的意义。 休息什么时候变得这么重要？因为我们随时随地觉得累--生活中的压力，工作中的要求，一直增加的to do list，让我们总想逃离，总向往田园生活。身体和心灵，总有一个在路上，心灵在路上好像更容易一些。 那就拿上一本书，去阅读，去思考，去寻找真实的自己。