《记忆的常识》经典读后感有感

《记忆的常识》是一本由[日] 柿木隆介著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：39.80元，页数：224，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《记忆的常识》读后感(一)：如何提高你的记忆~~ 评《记忆的常识》

随着阿尔茨海默症的增加，很多人在怀疑自己是否得了老年痴呆。今天忘了上楼要去干什么？明天钥匙拿在手里自言自语：哎，我的钥匙呢？因为偶尔的遗忘，让很多人在想着怎么补脑，我也不例外，每天都会吃一些生的核桃补补脑。

但是果真如此就能，增加我们的记忆吗？目前科学还不能确定这些食补就一定有效。 不过在偶然的一次机会，让我得到了柿木隆介先生写的《记忆的常识》，它告诉我们：大脑是如何记忆和遗忘的。

作者作为日本自然科学研究机构生理学研究所教授，顺天堂大学医学院客座教授，综合研究大学院大学教授，医学博士。日本内科学会认定医师，日本神经学会专业医师，从事以人类为对象的神经学研究。历任日本生物物理学会前会长，国际临床神经生理学会亚洲、大洋洲地区总理事等多个学会的理事及监理职务。曾经负责日本文部科学省、厚生劳动省、环境省的多项大型研究。作为日本脑研究第一人，参与NHK电视台、富士电视台、TBS电视台等多家媒体的脑神经专题节目的柿木隆介为了让更多的大众读懂这本《记忆的常识》，在写作时尽可能的写得浅显易懂，并尽量减少专业术语的使用，举例说明时，也会尽最大努力，结合日常生活中的事物来进行讲解。

在这本《记忆的常识》里作者是柿木隆介首先告诉我们记忆是如何工作的！然后详细介绍了形成记忆的三个要素：1.在一堆人物照片中，是具有差异性的人能让我们加深印象；2.凡是遇到重大的事物，都要比寻常事物更容易被记住，这就是为记忆标上了主次显示出它的重要性；3.记忆来自反复（重复性）只有不断重复，短期记忆才会变成长期记忆。

就好比英语，要想学好英语，只有反复的去写去读，不厌其烦的让海马体，为这些单词效力才能使之转化为长期记忆。 那我们的记忆又分哪几种呢？文中为我们介绍了可以“使用”的记忆（陈述记忆）、程序记忆和启动记忆（非陈述记忆）、大脑的笔记本（工作记忆）等。

那么想要提高记忆，有什么好的方法吗？在这本《记忆的常识》中作者柿木隆介用我们身边经常发生的小事，告诉我们一些记忆的诀窍，从而提高记忆力。 看到这里，你是否已经对这本《记忆的常识》动心了呢？文末作者还用了22个经常会被人提出的有关记忆范畴中的问题，作为本书的总结哦！

《记忆的常识》读后感(二)：脑科学，告诉你如何有效记忆

我想很多人都知道江苏卫视的一档大型科学类脑力真人秀节目《最强大脑》，目前已经出了第五季，且不说他更新了多少季，节目中那些选手们的记忆力真心让人佩服到无言以对，他们的过目不忘，在如此复杂的图像中找不同，他们的快速运算等等等等，深深地震撼了我。

反观自己：上学那会，学习成绩虽不算太差，可学起来远没有学霸们轻松，人家看几遍就会背的英语单词文言文，而我却要挑灯夜战方能勉勉强强记住，结结巴巴背出。

如今参加工作，在晨会上不做会议记录，在散会后走出会议室就会一脸懵逼，呆愣着想半天也想不出个123来，所以平时小便签条不离手，就怕主管一句话分派的事情被我抛到云端，最后交不了差还误事。

在家时，有时候孩子说着什么什么事儿要什么什么时候准备，总会在谈话结束后转脸就给忘了，待到孩子发现没做来问，才会突然想起......

有时候朋友们会在谈到忘事的经历时，明明正直壮年却要装模作样地笑着自我解嘲，还一边拍着脑袋一边笑称自己老了，记忆力差了。

于是大家开始讨论：是食补好？还是药补好？而我又正好对药补比较排斥，食补对于挑食又不愿意委屈了舌尖和胃的我又显得有些鸡肋。

所幸，在看遍了网上的各种记忆力培训课和书籍介绍后，发现了《记忆的常识》这本书，本书作者柿木隆介， 是日本自然科学研究机构生理学研究所教授，医学博士。作为日本脑研究第一人，参与NHK电视台、富士电视台、TBS电视台等多家媒体的脑神经专题节目。

记忆的常识

《记忆的常识》面向普通大众，以浅显易懂的方式，从生活中记忆情景谈起，分析影响有效记忆的各种因素，回溯了历史上出现的各种记忆术，介绍了与记忆相关的脑科学研究现状。作者同时还介绍了自己多年钻研的以记忆为基础的测谎器“脑指纹”与“面孔记忆”的研究成果。

所谓常识， 即一个生活在社会中的心智健全的成年人所应该具备的基本知识。记忆的常识是什么呢？是人们应该了解的关于记忆的基本知识。 作者作为在临床和理论研究上均有造诣的专家，用通俗的语言、常见的事例，向读者介绍了记忆的类型，分析了广为人知的各类记忆法、记忆术的真实情况，还详细地解释了三种和记忆有关的研究以及记忆三大核心要务。

如果你和我一样有太多太多对于记忆力的问题，那么，入手一本《记忆的常识》，你将找到所有的答案。

《记忆的常识》的作者柿木隆介作为神经内科医生，日本脑研究第一人，在书中以实事求是的态度，解答读者对于记忆方方面面的疑问，并且还提出了自己专业领域内的“脑指纹”“面部记忆”等内容，让书读起来很有意思并印象深刻。在科学认识记忆及其背后的脑科学知识后，合理选择并使用适合自己的记忆方法，获得更有价值的人生体验。

《记忆的常识》读后感(三)：我们如何记忆，又因何遗忘？

文/Carrie流浪世界

在教室里，面对林林总总的知识点，其他同学能够做到过目不忘，而你一直在死记硬背还是记不住半点知识要点。

在会议室，领导分配完任务，其他同事都能够按照领导给出工作要求，准确无误的把任务完成。而你却在会议结束之后，把领导的话甩到几条街之外。

在家里，孩子跟你说周末想去哪玩、哪些地方吃什么东西。而你转身之后，什么都忘了。

……

面对以上这些情况，我们会很无奈，然后经常抱怨我老了，脑子不好使；怪我我太笨了，什么都记不住。

于是，有些人便四处寻找记不住、脑子不好使的灵丹良药。那么，问题又来了，该病到底有没有良药配方呢？

所幸，值得我们欣喜的是，记忆力不好该病还真的有药可医治。

日本著名脑科学专家柿木隆介告诉我们该良药配方首先要求我们要懂得我们人类是如何记忆，又因何遗忘的规律。

知道良药配方之后还不够，我们还需寻求配方背后的秘诀。而所有秘诀恰好都在佳作《记忆的常识》一一为我们揭晓。

作者柿木隆介，日本脑研究第一人，日本自然科学研究机构生理学研究所教授，顺天堂大学医学院客座教授，综合研究大学院大学教授，医学博士，以及日本内科学会认定医师。作者很成功的拥有这么多头衔，总之，用一句话来说就是柿木隆介对脑科学有一定研究并取得让人赞叹不已的成绩。

首先，想要更好的认识记忆，我们则需先了解人的大脑。作者把人脑形象生动地比喻成“图书馆”；把人脑其他组成部分比喻成“图书馆管理员”。比方说，大脑中的海马体比喻成“图书馆的前台”。它负责处理大脑中的记忆，并分类贴标签储存到相应的“书架上”。海马体的功能就是能够清楚地记得它们存放在何处。

相反，作者把人脑中的杏仁核比喻成“零时管理员”，他不参与图书的保管，而是负责存储短期记忆。比如说，他可以观察哪一类书籍，人们比较喜爱。

这本书的特色就是作者把晦涩难懂的脑科学知识，用通俗易懂、形象的比喻、以及深入浅出的方式，在读者面前一一展开画面，其目的也是为了加深读者对书中内容的理解和记忆。

其次，我们该如何提升自己的记忆力？这部分是书中重点讨论的问题。

记忆三大核心要务：印象深刻的事物、意义重大的事物和经常反复的事物。

比如，在茫茫人海中找到你，因为你的突出、你的与众不同，我们则称为记忆中“印象深刻的事物”。

又如，各类纪念日、婚礼、生日、升职加薪等人生重大时刻，正常人都能记住，我们称之为记忆中“意义重大的事物”。

再如：刻意练习、反复背英语单词、反腐练习弹、唱一首歌曲等经常性做的事，我们把它称之为记忆中“经常反复的事物”。

诚然，我们可以根据记忆这三大要务，对应的找出提高记忆的方法。如果你觉得这三套记忆方法对你提高记忆力还是于事无补，那我建议你把这本书买回后之后，学习作者在书中提到的其他方法。

比如说，气味及味道记忆法、音乐记忆法、艾宾浩斯遗忘曲线记忆法和各类记忆术等等方法。每一个方法都有自己的特色。作者柿木隆介很耐心、很贴心，每一套方法在书中都有一一讲述。

话说回来，提高记忆力，市面上也有林林总总的书籍讲述关于记忆方法，但是，所以方法之下，最主要的是找到适合自己的记忆方式。

最后，向脑科学家提出关于记忆的疑问。

作者在书中总结了22个常见的记忆疑问题目，并一一解答。并且，我觉得作者提出的方法很科学、可行度也相当高。

比如说，疑问一：“我们面对考试，日积月累的学习方法好，还是零时突击，哪个效果比较好呢？”

作者解答是在平时日积月累的基础之上，外加零时抱佛脚会事半功倍。

回到本文开头说到的问题，如果你觉得记忆力出现问题，或者说想快速找到提高记忆方法，那么，不凡你也把这本书带回家仔细研读。我相信你一定会有所收获的。

《记忆的常识》读后感(四)：脑科学家带你了解记忆的奥秘

在中国“填鸭式”教育的背景下，学生的学习基本靠背和记，多少人因记不住考试内容而日夜苦恼，丧失了学习的信心。而各行业又何尝没有需要背记的东西呢？拥有强大的记忆能力能够让我们轻松应付考试，在职场如鱼得水。而那些能够轻松记忆大量知识的牛人，总是让羡慕不已。 《三国演义》中有这样一个故事： 张松去许都求见曹操，曹操见他其貌不扬，就故意冷落他。张松憋了一肚子气，次日，曹操掌库主簿杨修拿出曹操新著兵书《孟德新书》给张松看，意欲显示曹操的才华。 张松看了一遍即记了下来，故意笑曰：“此书吾蜀中三尺小童，亦能暗诵，何为新书？此是战国无名氏所作。”杨修不信，张松说：“如不信，我试诵之。”遂将《孟德新书》从头至尾朗诵一遍，并无一字差错。 没错，张松用他惊人的记忆力，把整部《孟德新书》硬是背了下来。 这样的人还真不少，不说在世界脑力锦标赛上震惊世界的记忆大师们，就连著名主持人何炅听说除了超强的情商以外，还具有令人羡慕的记忆力。 这种记忆力是天生的还是后天的？吃健脑食品能不能提高记忆力呢？ 有“日本脑研究第一人”之称的柿木隆介就在《记忆的常识》这本书中，告诉我们与记忆相关的脑科学研究的现状，用浅显易懂的语言为我们讲解与记忆有关的一些常识。 柿木隆介是日本自然科学研究机构生理学研究所教授，日本神经学会专业医师，从事以人类为对象的神经学研究。他可以说是关于记忆力研究和临床方面的权威人士。 在书中他没有刻意卖弄渊博的见识，一切用实验和事实说话，以实事求是的态度，带我们科学认识记忆和背后的脑科学知识。 《记忆的常识》这本书第一个部分主要普及了记忆力的原理和记忆术的运用，第二部分讲了脑指纹和脸部识别的相关研究，第三部分则是解答了一些常见的问题。 这位柿木隆介教授说，记忆可以分为短期记忆和长期记忆。 短期记忆一般会在几小时至几天内遗忘。比如我们今天早上吃的什么早餐，可能过几天就忘了。长期记忆可以持续几个月甚至一辈子。 成为长期记忆的内容一般有三种： 第一种：印象深刻的事 就拿早餐的事情来说，你如果每天早上都吃馒头，有一天你没吃馒头，而是吃了一碗夹生的米饭，估计这顿早餐你一辈子都记得。心理学上，把给人深刻印象或者强烈刺激的现象称为“差异性”。简单地讲，就是不一样的事物更容易记住。 第二种：重要的事 参加过高考的人可能很多年后都会记得高考成绩是多少。为什么？从小到大我们虽然经历过无数次考试，但高考可以算最重要的几次了。很多老年人记不住自己的名字却记得子女的名字也是这个道理。 第三种：重复次数多的事 在大多数人的印象里，记忆力是一种天赐的能力。其实不然 。 其实好记忆并非天生，通过正确的方法，人人都可以拥有好记忆力。这种方法，柿木隆介称之为“记忆术”。 《记忆的常识》介绍了源自2500年前记忆术，当时的记忆术鼻祖西摩尼得斯创造出位置法，在非常短的时间内记住了所有参加宴会人的位置，从而帮助大家辨认出因房屋坍塌而面目全非的遗体。 其实，记忆术并不神秘。它就像一种技能，是可以学会的。还记得小孩子识字时采用的小技巧吗？把数字2看作鸭子就是一种非常有效图像记忆方法。除此之外，还有口诀记忆、谐音记忆和衣帽钩法等记忆方法。 可以说，只要掌握了正确的方法，进行大量的练习，你就能成为记忆大师。我认识的一个世界级记忆大师，就通过自己的努力，仅仅用了几个月时间，就从记忆小白成为别人眼中“超人”般的存在。 在2017年的第26届世界脑力锦标赛全球总决赛上，中国记忆大师邹璐建以13.956秒的超惊人速度记下了一副无序的扑克牌，打破快速扑克项目的世界纪录！这样的成绩自然不是天生的，是他经过一年多的勤学苦练得来的。 但是记忆术不是万能的，它更实用于短期记忆，就算世界顶级记忆大师也不可能记一次就永远不会忘记。 可以说，记忆术的使用只是降低了记忆的难度，而不是像照相机一样不会遗忘。我们需要做的是，结合记忆术进行大量重复的记忆，这样才能真正的将需要记忆的知识烂熟于心，为自己增加底蕴。 在美国，有很多学生吃哌醋甲酯（利他林）和莫达非尼来提高记忆力，也许这样的药短期内有一定的效果，但长期服用是有损身体健康的。至于一些宣称可以提高记忆力的食品，柿木隆介教授说：“以普通大众为对象，单纯讨论某一特定的食品的功效，绝对不是一件容易的事”。言外之意，就是不要听别人瞎忽悠。 所以说，记忆这种事，要不靠父母（天生的），要不靠自己（锻炼的），其他的不一定靠得住。 其实不管什么，在重复面前都是纸老虎。唐朝的牛人王勃，外出时都会带上一袋书以便阅读，花了大量时间和精力，最后到了焚书能诵的地步。宋朝的司马光，清朝的曾国藩莫不是这样的人，他们稳扎稳打，用最笨的方法成就了青史留名的事业。 《记忆的常识》不否认记忆术能够提高记忆力，但也告诫我们在对待学习的时候，“唯有反复练习，才能牢牢记住”。

《记忆的常识》读后感(五)：一夜之间有可能变成记忆达人吗？

学生时代，不少人都有临时抱佛脚的那一刻，明天就要考试了，今天还在临阵磨枪，这样学习的效果如何呢？学生时代考的是记忆力，唯有记住更多知识的人，才能甩开同龄人，成为佼佼者。

于是，很多家长在高考前给孩子买各种各样增强记忆力的食品，这些增强记忆力的食品真的有用吗？尽管多数家长只是求得一个心理安慰，却也是将信将疑的，别人家的孩子都用了，自己孩子也不能含糊。但是当家长们读完《记忆的常识》也就不会花这份冤枉钱了。

《记忆的常识》是一本普及脑科学的书，因为是面向大众读者的读物，所以内容浅显易懂。本书的作者是人类脑机能方面的研究专家——柿木隆介，现就职于日本自然科学研究机构生理学研究所，主要从临床医学和基础研究两个方面来研究人脑。在此之前，曾经在医院的内科、精神内科从事了大概15年的临床工作。

《记忆的常识》读完之后带给了我们对于记忆的新认识：

一、 脑科学专家揭示了哪些关于记忆的真相？

二、记忆术真的有用吗？

三、测谎仪真的准确吗？

四、阿尔茨海默病是如何盗取我们的记忆的？

我们说的“记住了”的过程，大脑发生的变化是将记忆传送到海马体，经过海马体的筛选传到颞叶储存起来的过程，《记忆的常识》里故事化了这个过程，你可以想象大脑是一座图书馆，把图书馆的前台工作人员当成海马体：

而遗忘就好像是图书馆淘汰掉了一部分陈旧的、不经常取用的书，因此要想记忆深刻就必须重复、反复调取记忆。

了解了记忆的真相之后，再来看看记忆可以通过食补改善吗？柿木隆介明确地给出了回答：“不可以。“尽管DHA有助于大脑的发育及机能维持，乙酰胆碱这一神经递质富含在蛋白、贝类、大豆食品中，科学却无法证实通过食补可以改善记忆。

既然记忆无法通过食补改善，为什么在食用了咖啡、茶和巧克力之后，感觉记忆力有所提升呢？这三种食品可以有效防止打瞌睡，根据脑波显示，明明你很想让自己保持清醒，但是在旁人看来你就是睡着了的状态，在打瞌睡的状态下采取手段让自己保持清醒，和记忆力的提升没有本质关系。

世界记忆大赛的冠军多米尼奥·奥布莱恩是通过脸部画像进行记忆的，他有一本书《我最想要的记忆魔法书》可以揭示记忆术的奥妙。记忆大师主要是通过位置法和变换记忆法来记忆大量内容的。

先来了解测谎仪的工作原理，“运用脑波P300研制测谎仪”，P300是“用特殊的方法刺激听觉、视觉后，约300毫秒后会出现反应”，美国团队法韦尔和唐钦通过将语言刺激产生的P300应用于测谎仪，并把这种方法记录的P300命名为脑指纹。

脑指纹的原理是嘴上说不，脑子会出现P300，测谎仪能够检测到。流氓不可怕，就怕流氓有文化，熟悉脑指纹原理的人可以和脑指纹对抗，转移注意力会降低脑指纹出现的概率。

测谎仪还有另一个失灵的时刻，就是在嫌疑人过度敏感的时候，嫌疑人可能刚好知晓犯罪分子的作案工具，这时脑指纹也会失灵。

阿尔茨海默病源自长寿社会，“阿尔茨海默病已经成为了一种谁都有可能染上的、与我们近在咫尺的疾病。”

患上阿尔茨海默病的原因是大脑衰老了。

《记忆的常识》是一本读完会让人失望的书，尽管作者所在的研究机构是日本顶尖的，却依然没有办法让我们一夜之间变身记忆达人，也没有办法减轻由于衰老引起的病症，科学不断发展，人类对于某些事情却依然束手无策，但是通过阅读本书，市面上很多产品的智商税可以不用交了。