《拒绝失败的人生》的读后感大全

《拒绝失败的人生》是一本由（美）西恩·史蒂芬森（Sean Stephenson）著作，机械工业出版社出版的240图书，本书定价：28.00元，页数：2011-1-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《拒绝失败的人生》读后感(一)：拥有自己的人生

文/落潇

上帝造物，物物不同，在人生汇聚的曲线图中，每个人生也许会有交点，但绝对不会重合，无论曲线多么完美，都会有山峰，也会有低谷。在《拒绝失败的人生》中，作者通过自己的人生经历，深入浅出的告诉我们：我们的人生会有成功，也会有失败，如何做到胜不骄败不馁，那就是拥有自己的人生。

拥有自己的人生，做自己最好的朋友，这是我看完本书之后第一个产生思想共鸣的观点。如果自己都接受不了自己，如何能在他人面前挺胸呢？曾经的我很想成为众人的焦点，但是每每想站在讲台上发表看法时，总是内心不安，胡思乱想：如果讲不好，会怎么办？现在想来，觉得可笑，可是没有挣扎出那个可怕的漩涡之前，我自己不会相信我能说好。也许你还在为参加活动而紧张不安，也许你还在为向暗恋的女友表白而心怀忐忑，也许你还在为明天的面试而内心七上八下，请做深深的呼吸，准备接受失败的自己，也许失败到底，当你准备好接受自己的时候，你已经拥有你的人生，已经向失败的人生宣战。

正如作者的人生充满羞辱和坎坷，但他依然阳光和自信，为着给我们后来人指出幸福、自信的人生之路，他用语言和实践向我们传授拒绝失败人生的法则：积极的沟通、积极的信念、积极的体态、积极的注意力、积极的外援和积极的动机。所谓法则，都是从实际经验中总结出的理论，富有指导性和预见性。作者的法则中，一直在强调积极的态度，无论从思想，还是从行动，都是需要一个真正的为自己负责的态度，那就是积极。这让我想起半瓶子水的故事：看见半瓶子水，积极的人会想‘太好了，我还有半瓶水’；消极的人会想‘只剩下半瓶水了’。积极的人生充满希望，消极的人生充满落寞，积极的人总是受到成功的青睐，也许在别人眼中，这份成功是微不足道，消极的人生总是抱怨世界的不公，也许他已经富裕的只剩下钞票。

万事从头越，当我们开始自己的道路之前，首先要做好接纳自己，对自己充满自信，脑海中充满希望，拥有一份属于自己的人生，然后去努力拼搏，打造一条不同的人生曲线。

落潇 2011-6-1晚

《拒绝失败的人生》读后感(二)：给负面情绪一个定时器

《拒绝失败的人生》一书的作者是西恩‧史帝文森，他是心理治疗师和国际知名的演说家，长期致力于帮助人们重建生活信心、消除人们内心的负面心理因素。

一、哲哲的关注点

这本书的136-137页介绍了一个针对负面情绪的“定时器原则”。

由于西恩‧史帝文森患有“脆骨症”，平均每个月都要骨折一次，所以他在少年时代，经常陷入悲伤、愤怒和自怜心理。如果压抑这些感受，只会让史帝文森以更具破坏力的方式爆发出来，于是，史帝文森的父母想出了“定时器原则”。

当父母发现史帝文森开始自暴自弃时，会这样对他说：“西恩，如果你心情不好，抱怨自己，没问题。”他们给史帝文森一个定时器，继续说：“不过，今天你只能难过15分钟，好，开始吧！”然后把定时器一把塞给他。

实际上，经过5分钟的伤心抱怨之后，史帝文森很快就厌倦了，一心只想出去玩；但父母会告诉他不行，还要坚持10分钟才能出去。这个办法很有效，它能让史帝文森在指定的时间宣泄负面情绪，从而避免这种情绪放大到一天、一周或是整整一生。

父母对史帝文森的负面情绪有非常明确的限制，他们对他说：“西恩，你当然可以为自己哭泣，但你不可以整日消沉。”

最后，这种方式让史帝文森明白自暴自弃根本不会解决任何问题，等他长大之后，这种心理已经基本上很少再出现了。

二、哲哲的感想

面对自己的负面情绪，人们往往采取两个极端方式来处理——压抑或沉溺。

从心理学的角度来看，这都不是解决问题的合理方式。

尊重自己的负面情绪，在固定的时间和空间进行宣泄，很有必要。

三、哲哲的行动

我感觉可以把“定时器原则”和心理学中的“自由书写”技巧结合起来使用。

负面情绪起来的时候，找一个属于自己的独立空间，拿几张A4的纸，把定时器设定为“10分钟”，然后开始“自由书写”，把内心深处的情绪都宣泄出来。

比方说，某某激怒了哲哲，就写“老子要杀某某全家”之类的话。10分钟写完之后，A4纸可以留存起来，也可以当场烧掉，让情绪随风而去。

《拒绝失败的人生》读后感(三)：3英尺高“玻璃人”与死神抗争的精彩人生

3英尺的“玻璃人”，是什么概念呢？

3英尺= 0.9144米，不到1米；脆骨症，是一种因先天遗传性缺陷而引起的胶原纤维病变，导致骨质薄脆，像玻璃一样经不起碰撞，患者连打喷嚏、翻个身都可能骨折，因此无法正常运动，全身肌肉多半会萎缩。临床特征为骨质疏松脆弱，易发生骨折。此病１５％以上有家族遗传史，遗传率为５０％左右。他们极易受到伤害，故俗称“玻璃人”。

所以提一个小小的建议吧：请拿到这本书的读者，不要急着翻看书的内容，先打开书的最后一页，封底向内折的后勒口上印着本书作者西恩•史帝文森的照片，看看他笑容满面的照片，再来读读这本带着自传体加励志演讲的书，理解会更深刻一些。书中有段话特别令人印象深刻，西恩说自己开设的私人诊所客人越来越多，因为客户们只要一看到他就会这样想：“哎呀，像他这样的情况都能成功，我还有什么好抱怨的呢？”因为人们往往就是比上不足，比下有余。西恩，勇于当让人“比下”的参照物。而实际上，做为从出生开始就不停地与死神做斗争的人，他高度已经很高了。这本书，真实、诚恳、还带着苦中作乐的幽默，一如作者西恩本人。

其实看完这本书，我最佩服的人是西恩•史帝文森的父母，特别是他的妈妈。因为他的妈妈是位伟大的母亲，当医生宣布她刚刚出生的儿子不能活过24小时的时候，她没有放弃；在护士想给她打止乳针劝她放弃喂养这个即将死亡的孩子的时候，她没有放弃；西恩一直到6岁以后才能坐起来，她就一直任劳任怨地照顾这个随时可能骨折丧命的孩子；最关键的一点，在西恩9岁的时候，妈的充满力量的话彻底点醒了西恩，是他人生中至为珍贵的一份礼物。凡是养育孩子的人都知道，照顾一个健全的婴儿都是非常劳心劳力的事情，更何况是一个不能自理的随时可能骨折的孩子？！西恩•史帝文森的父母确实是伟大的父母。

其次我非常喜欢并且觉得很有用的是西恩的朋友分类法。中国人常说：在家靠父母，出门靠朋友，都是把朋友放在很高的位置，强调朋友的重要性。但是很少有人能够有办法去区分各种朋友，有勇气去拒绝带来坏影响的朋友。所以，不妨学习一下西恩的朋友分类法，确实很实用。

最后我很好奇的是罗伯特医生的治疗方式，他究竟是用什么样的方法，可以让一个脆骨症患者不再骨折？并且顺带消除了粉刺？

《拒绝失败的人生》读后感(四)：最大的敌人就是自己

《拒绝失败的人生》的作者美国人西恩，虽然上天没有给予他厚爱，但是就是这位病魔缠身滴‘玻璃人’却展示给世人一种激情，一种信念，一种坚忍不拔。

敌人，这个字眼我们并不陌生，从战争年代乃至现如今的社会，敌人的影子始终在眼前晃动不停，因为敌人的概念很广阔，它不像战争年代敌人是在明处一目了然能够看得到，而现在敌人却是指对自己不利的人；对自己有威胁的人；对自己心怀叵测得人等等都可成为敌人。唯有战胜敌人才能使得自己放轻松。可是我们却忽视了一点，人生之中最大的敌人也许就是自己，有人曾经说过人生最难以克服的就是自己，只有克服自己，拒绝失败才是人生最大的胜利，可是我们很难做到这一点，人常常怯弱，在心理上感到自卑，于是在行为上变得踟蹰。实际上每个人都有自己的长处，但由于怯弱常把自己的优点埋没。人要想自信地对待世界，豁达地生活，保持心理上的健康，保持意志上的执着，关键是战胜自我、拒绝失败！拒绝失败，是除去心理的卑怯；拒绝失败，是抛弃心理的折磨；拒绝失败，是人思想的升华；拒绝失败，是心理障碍的超越；拒绝失败，是潜意识的觉醒和复活；拒绝失败，是一轮朝阳的图腾与喷薄；拒绝失败，你便趟过了人生泥泞的沼泽，你的眼前便是坦途和开阔。日臻成熟，自我完善，每个人都希望自己有一个常胜不败的处世心态，而这种心态并非与生俱来的。处世可以八面玲珑、左右逢源，需要拒绝失败，培养独立能力，学会观察与思考。人生在世，根据阅历的多少、性格的差异等等，于是就有了强者、弱者之分。强者拒绝失败，赢得了自我的独立；而弱者则怀着自卑的心理，延续自己的灰暗生活，相信万般皆是命，任其自然发展。让生命的齿轮在没有保养的情况下机械地转动，随波逐流，人云亦云，永远让别人凌驾于自己之上，处处留意，事事谨慎，不能坚持自己的原则或者根本没有原则。拒绝失败，才就能保持心灵的宁静，于是可以使忧愁、恐惧、疑忌、愤懑宣泄驰放，心内坦然，沉着冷静，可对付瞬间之变，使自己能在思想的支配下保存自我。想拒绝失败，是有理可鉴的。能够认识自我，了解自我，完善自我，拒绝失败，并非易事。但若成城，则深造之以道，构筑一道道心理防线，在生活中立于不败之地。

《拒绝失败的人生》读后感(五)：我的人生没有失败

“什么能够使你们的心灵永远明亮？那就是你们的理想和信念”，温总的这句话印在本书的扉页上，很合适，因为这就是一本帮你树立积极信念的书。不过，本书与其它的励志书有所不同，作者西恩·史蒂芬森本身就是一个特殊的人，他天生脆骨症，不小心身体就会骨折，所以，他的一生只能从轮椅上度过。然而，正是这样一个人，他没有放弃自己，反而将上天给予的痛苦变成恩赐，积极的面对人生，最终成为一名杰出的咨询师和演说家，创造了常人难以想象的人生传奇。光凭这一点，他的书就值得一看。

本书以作者的人生经历为始，让我们一开始就进入了一名生命强者的内心，体会到他所经历的痛苦和挣扎，继而燃起生命的熊能之火，我们有理由相信：只要我们敢去想，敢去做，就一定能够跟生命中的失败说拜拜。接着，作者为我们上了“拒绝失败人生”的六堂课：积极沟通、积极信念、积极体态、积极关注点、积极外援和积极动机。他告诉我们，与他人和自我进行积极沟通，关键是要建立真正的情感共鸣，这是至关重要的一步，只有情感共鸣的沟通才是积极而有意义的。要实现这一点，对我们自身来说，就要有积极的信念，消除生活中各种顾虑，借口和自卑，不要在顾虑中彷徨，不要在借口中逃避，更不要在自卑中沉沦，而是以无畏的姿态面对人生。我们可以通过积极的身体语言给内心以暗示，让内心随体态一样自信，从而充满活力。我们要积极关注生活中你所拥有的，不必抱怨，也不必患得患失，让自己明白：幸福就在眼前。我们要在生活中寻找积极乐观而“真心为你”的朋友，而拒绝那些索取，破坏甚至能毁灭你的朋友。最重要的，我们要活在“动机”中，活在自己可能掌控的人生里，切莫向“结果”妥协。生活很多事情都是这样，如果你不能掌握它，那么它就会反过来控制你----无论它是某种嗜好、顾虑、借口或念头。当然，这一切的一切，最终要落实到我们的行动上，只有将信念转化为行动的力量，我们的人生才会进步，否则，一切皆是空谈。

通过本书，我明白了一个简单的道理：如果生活中发生的是好事，那么就把它当作是努力奋斗的奖赏；如果生活中发生的是坏事，那么就把它当作是改正方向的经验总结。坏事从另一个角度来看可能也是好事，“吃一堑，长一智”嘛，目标的达成总离不开经验的积累，无论是正面的还是反面的，都值得我们珍惜。所以，只要勇敢自信而积极的面对生活中的一切，不抱怨，不放弃，不随波逐流，抱着乐观的态度，坚强的向着心中的理想奋进，那么我的人生将不会有失败。