《先斟满自己的杯子》读后感摘抄

《先斟满自己的杯子》是一本由金韵蓉著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：30.00元，页数：196，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《先斟满自己的杯子》读后感(一)：幸福从自己开始，宝贝自己

“当我迎向昭阳醒来，我翩然起舞，我随着双脚跳动的声音，我翩然起舞，当我和朋友谈笑，我翩然起舞，我和自己跳舞，也和男孩儿跳舞，我的舞蹈是上帝赐的音乐，我要每天跳舞，因为灵魂自由。”

喜欢金老师的翻译，喜欢这首诗里那种自由、快乐和幸福。 金老师的书陆续看过几本，比如《精油全书：当我们爱上芳香》，比如《女人30+》，一直很喜欢，也一直为她在书中传达出的那种温暖，知性，坚强与智慧心折。

那些温暖亲切的提点，那些清醒又达观的叮嘱，让我们这些追求幸福的女人有了学习的榜样，追随的目标。于是我阅读之余，把金老师的书推荐给身边同样有类似困扰的女性朋友们。让她们与我一样收获欣喜，满足，智慧和幸福。

这本《先斟满自己的杯子》同样也是关于女人，关于女人的爱，婚姻，女人的男人，生活，生命等等。什么是幸福？如何才能幸福？金老师借这本书告诉我们：“不要再等待别人来斟满自己的杯子，也不要一味地无私奉献。如果我们能先将自己面前的杯子斟满，心满意足地幸福快乐了。自然就能将满溢的福杯，分享给周围的人，也能快乐地接受别人的给予。”

----幸福是什么？幸福就是去爱，去感动，去诉求，去投入地生活。

在微笑、实践、快乐、爱情中发现幸福。幸福就是不经意的一句话，幸福就是来自内心的一抹笑，幸福就是确信自己正在被爱的幸福，幸福就是每天小小的开心时刻，幸福也是爱着他人的幸福。。。。

----幸福就是从自己开始，宝贝自己。

读这本关于幸福女人的书，轻松，愉悦，金老师如同明灯指明了幸福的真相，感谢有这本书，也愿你我都幸福。

2010-04-23 03:32:29

《先斟满自己的杯子》读后感(二)：幸福——每个女人的终身追求！

都说女人如水，柔情似水，其实我们女人一生都只为了追求两个字——幸福。为了这两个字，我们一直都在不断实现自我，不断改变自我，不断突破自我，让期待N久的幸福如期降临。。。 小的时候，幸福意味着得到爸爸妈妈全部的爱，得到周围所有人的关心和喜欢，得到自己想拥有的玩具、糖果、零食等等，穿最漂亮的公主裙，把自己的卧室装扮成公主房。但这种幸福是靠命运安排的，如果投生到好的富贵人家，以上的幸福很容易得到，如果投生到贫苦人家，幸福可能就只是吃上有肉的饭菜，穿上新的干净衣裳，有个小娃娃之类的玩具足矣。

因此，小时候的幸福是什么？是我们各自的命运，我们改变不了他，但我们自己可以定义我们的幸福！ 长大后，我们有自己追求幸福的能力，可以挣脱父母的怀抱，通过自己的努力寻找属于自己的幸福，在茫茫人海中等待属于自己的白马王子。按今天的物质观点，幸福就是找到一个爱自己，自己也爱的男人，此男人最好能有房有车，有稳定的收入，不求相貌身高出众但求对得起观众配得上自己，然后两人幸福快乐地过日子。然而，人生来就是很痛苦的，所以才有金老师的这本《先斟满自己的杯子》这本书。

男女相处并非像童话故事般的只是在一起就是故事的完结篇，而是在一起后如何面对现实生活才是真实状况，可是我们的童话都没有写清楚现实生活中的样子，我们不懂，我们措手不及，我们不知所措，我们在现实面前永远怀念“人生若只是初见”的美好，我们不喜欢争吵、不喜欢指责、不喜欢怨念、不喜欢家务、不喜欢平淡、不喜欢沉默、不喜欢没有爱情……幸福，幸福突然离我们好远好远—— 可是金老师告诉我们，现代人的幸福和浪漫很简单，只不过是“能哆陪着你一起慢慢变老”。

现在的不确定让三十年前最简单朴实的生活变得漂浮起来，能牵手到老就是幸福！能相偎相依就是幸福！猛然间，金老师又让我们回到了童话般的生活，原来是现实的欲望让我们抓不住幸福，原来是生活的琐事让我们背叛了幸福，原来是我们自己的价值观葬送了幸福！ 一直都以为温柔就如林志玲般嗲嗔的嗓音，优雅的举止和低声下气聆听者，原来我错了，金老师说骨子里的温柔是那种像对待自己婴儿般从骨子里散发出来的行为举止和情感。

我顿悟了，原来女人的温柔也是幸福的另一种化身，学会了真正的温柔也就找到了通向幸福的大门…… 之所以现在我们长大了，幸福反而觉得少了，就是因为我们的眼界也大了，我们的想法更多了，幸福开始也变得遥不可及。其实幸福就在我们身边，只是我们看不上它，瞧不起它，认为那根本不叫幸福，幸福应该要有爱！ 一个爱字让我们痴迷，一个爱字让我们迷失，一个爱字让我们茫然，一个爱字让我们遍体鳞伤！ 等我们老了，我们才发现我们错失太多太多，珍惜曾经的一切就是幸福，爱曾经的一切就是爱。让我们坐在夕阳下，回首我们年轻时那些幼稚的争吵、那些莫名的指责、那些可笑的怨念、那些简单的家务、那些温暖的平淡、那些淡定的沉默、那些亲切的爱情……多么美妙啊！

原来生活就是这些你我相处的组成，原来人生就是这些幸福！

《先斟满自己的杯子》读后感(三)：励志书，读完心情很轻松愉悦

除了不断地学习之外，一定要记得享受学习的过程，一定要学会把脚步放慢，用心地去感受旅途中道路两旁野花的缤纷色彩，青草的香气，天空的云彩，小鸟的欢唱以及身边陪伴你前行的人。

作为幸福的女人要拥有单纯的心和更广大的面对，把心灵能量集中在最重要的事情上，而不是什么都想要。但与此同时，我们又必须学习更广大的面对，除了看见自己的小世界之外，还有更大的世界需要去关心和付出。

气定神闲的秘诀是－－活在当下，并安于自己的选择，为自己的每一个选择负完全的责任。

"练得身形似鹤形，千株松下两函经；我来问道无余说，云在青天水在瓶。"

经营婚姻和爱情，不仅需要适当控制情绪，保持快乐，更需要做一个和他站在一起，贴着他的心，快乐他所快乐的，悲伤他所悲伤的红粉知己。不要教导他，管教他，只要站在他身边给他力量就好了。

"爱，是人生追求的目标，但更重要的是在追求的过程中变得更温柔。"

在爱里接纳不公平：

1、合理地分配时间，仍然掌握自己生活的步调，不要留下太多的空白等着他来填满。

2、把对事业的创意运用在生活中，将女性天生的浪漫发挥出来，成为引导生活情趣的主导者。

3、如果他的专业离你太远，别试着班门弄斧，也别故作有趣地问东问西；也别希冀他能理解你的专业。因此，找些共通的话题聊，但切记，即使你不认同他的论点也别争得脸红脖子粗。

培养自己的美学商数：

我们可以从音乐会、画展、电影、话剧，以及任何一种艺术表演来积累自己对美的鉴赏能力。让对美好事物的渴望成为身体里流淌的血液，从呼吸、笑容甚至体温间自然地流露出来。

女人的美学商数代表的是一种"状态"，一种愿意修饰自己的用心和自信，一种举手投足的优雅从容，一种细枝末节处的细腻精致。这种美丽会让人感动，让人过目不忘，因此你才能在众多的竞争者中，既能以能力服众，又能以美丽服人。

能让美丽永驻的元素不仅仅是灿烂的明眸皓齿，更是由明眸皓齿演进而来的温暖眼神和字字珠玑。

坚持阅读：

在静下心来看书的过程中，哪怕只有短短的20分钟，由于心思专注在静谧无声的文字世界里，我们会得到内在的宁静，让呼吸平缓，心跳稳定，让优美的辞藻冲刷掉充斥于身心的喧嚣尘埃。

1、时尚类的书籍杂志－－此类书籍适合晚餐后独处时阅读，一来读着不会犯困，二来晚餐后尚未卸妆，有足够的时间装扮自己。

人类对于美与艺术的鉴赏能力是需要被教导和启迪的，需要有先进者帮助我们开发欣赏美好事物的心灵雷达，提高审美的眼光和敏锐的感觉，如此才能内化为个人的美学修养，成为蕴藏在举手投足间的品位、神韵。

2、爱情小说，八卦杂志－－此类书籍适合找个安静的周末午后阅读，让自己的情绪好好发泄下。

3、时事与财经类书籍－－此类书籍适合晚上洗澡后得闲时翻阅。看到有趣的观点可以尝试着做ppt或者思维导图。

看时事财经类书籍的必要性，除了可以增加谈资与沟通的深度，增长知识之外，当然还有更深刻的原因：让我们更懂得经营生命和经营自己。了解别人成功或失败的经营管理和危机处理模式，能帮助我们类化到对自我的经营管理中，也能帮助我们更干练成熟地处理人际关系。

4、和自己男人有关的话题，即使自己不爱看，也得偶尔在性有余力时抽空把它当成个案研究。每个人都喜欢和与自己有共同语言的人相处，因为不仅谈话投机，更重要的是不觉得累。

我个人的观点：晨起进行主题阅读，路上听有声历史小说，晚上睡前进行杂志或者个案阅读，周末下午若得闲，阅读整本小说。晚上晚餐后至洗澡前，阅读时尚杂志或看电视剧，综艺节目，放松自己，观摩他人生活。

每个人，在人生的每个阶段，都会因时空变化而些许改变丈量的单位，但只要愿意，我们总能找到品味奢华的方式，并以自己的单位来丈量它。

如果你失去了期待快乐的信心，那么就再也没有人或事能让你快乐的了。

身体的情绪地图：

只要洗了头发就能文思泉涌奋笔疾书，洗发仪式可以是拯救灵感枯竭的良方。

在传递女性化特质的"工具"中，眼睛和皮肤是用来表现美丽的；秀发和嘴唇却是用来传递性感的。

香气是最有情绪记忆功能的感官刺激。可以用特定香调的香水来扮演和所爱的人之间美丽的系带。

可以坚持每周固定上美容院保养皮肤，上健身房锻炼肌肉，上小馆子大吃大喝。只要朋友邀约吃饭，管自己是不是电灯泡都尽可能美美地参加。

如果你能在人生的舞台上，在看似孤寂的黑幕前，在强烈的追光灯的光束下，眉眼生风，顾盼自得，独自舞出美丽的步伐和律动，你肯定就已掌握了倾听内在旋律的敏锐和收放自如的柔软，总有那么一天，当时候到了，你就能完美地舞出最合拍，最动人心弦的双人舞蹈来。

可以尝试三姑六婆式八卦闲聊，这是很温馨愉快的减压方法。

如何增加自己的魅力（杰奎林教你怎么做）：

1、"悠着点，别急着促销自己"－－绝对不要匆忙赶到那些不怎么享受有你陪伴的乐趣的人身边。别太急着出借你的迷人和才智给那些不懂欣赏的人。每一次都小心地限量供应你的聪慧和美丽。

2、"勇于贬低自己"－－如果要别人爱慕你，你必须先关怀别人，让别人和你在一起时，觉得自己是最重要的人。可以先夸赞别人，嘲笑自己的缺点，先表现出自己对别人的尊重，解下别人防御的盔甲。

爱自己：

这个世界上没有任何人会比你更爱自己，因此女人千万不能等待别人来创造自己的幸福。

爱自己不仅仅是简简单单舍得花钱给自己买件衣服或买双鞋子那样的爱，也不仅仅是学会先照顾自己情绪再照顾他人情绪的爱，它应该来自更深层而积极的动机，包含了对自己的负责，对他人的尊重，还有对生命的宽容与温柔。

爱自己并非是狭隘的自私和自我，它的背后有一个更大的动力，那就是让爱你的人更快乐和轻松。