当我们走进心理咨询室经典读后感有感

《当我们走进心理咨询室》是一本由壹心理著作，浙江大学出版社出版的平装图书，本书定价：59.00元，页数：220，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《当我们走进心理咨询室》读后感(一)：《当我们走进心理咨询室》书评

抱着对心理学的好奇和不浪费付费卡的心态读了这本书，当然还有个原因就是它比较好读|･ω･｀) 很喜欢书中的最后一部分，“心理学值得我们去学习，这并不是什么神秘的东西，而是每个人都可以掌握的应用科学。”我对心理学很感兴趣，但不是对考研的那些内容感兴趣，所以我也没考心理学…不过平常很愿意读一些相关的书籍。 这本书把视角分成了来访者和咨询师两个部分，在读之前我本以为来访者部分是寻求心理咨询的人们的自述、咨询师部分是对自己经历的自述，结果和我想象的不大一样。 我在书中找到了很多个我，不管是来访者部分还是咨询师部分，都有很多和我很像的点，引发了我的共鸣。 读完后最大的感受还得是学会了解自己、原谅自己，过高的目标或者要求对自己来说已经并不是一件好事了，切忌自我否定、切忌眼高手低，做自己，慢慢进步，就是最好的状态啦！

《当我们走进心理咨询室》读后感(二)：22个生命故事｜比避坑更重要的是，知道坑为啥会出现。

《当我们走近心理咨询室》 这本书用心理咨询师的角度来写的，分为两个部分，第1个部分是关于来访者的故事和从里边总结的一些要点和提示的部分。另一个角度是从咨询师角度讲，在他们做完了咨询以后应该如何对自己做整理，以及做咨询师的一些感悟。

1.看不见的决定看见的。

第1部分里有很多案例，非常的多样。但都有一个共同的特点，就是那些看不见的思想、思维模式的背后，在潜移默化的影响我们对言语、行为作出反应，从而导致当下的一些行为。而从表面上给出解决方法是不能够解决的，所以要找到背后的原因，也就是说最初接受那个思想时候的反应，然后对此作出调整，才能够从根本上改变这种对应的模式。

比如学习成绩不好，爱咬手指头的小男孩。本来学习成绩也名列前茅，后来下降很厉害，家长的目的是要求提高学习成绩，但其实成绩不好的背后是有原因的。因为父亲逃避问题的方式给了他一些不好的影响，甚至他对于问题的那种焦躁的态度是让小男孩压力的来源。而母亲的那种控制，让他也感受到了压力，所以在这个方面上，他的压力表现在就是咬手指头，手指甲参差不齐，然后影响到学业。

老师用沙盘的方法让他来列出当下人物之间的关系，从而找到背后的根源。这样的话，在一次次的咨询过程里，他的心结释放，对于同一件事物的反应模式在改变，从而最后消除了压力的根源。最后压力减少了，学习成绩在不断恢复到他原来的那种状况里。

还有一个非常典型的案例，就是宝妈的焦虑。那个生完孩子本来有奶，但是不多，觉得不够的宝妈找来了催奶师，甚至在家里采用各种方法催奶，但最后发现并不管用，而且让自己还变得很痛苦。这种痛苦来自于身体上的疼痛和精神上的困扰。

后来在咨询师的帮助下，她解决了心理的困扰，接纳自己，放松自己，也不再去吃那些所谓的各种营养食物让自己身体有所负担，而让身体放松下来，睡觉，最后也能够很顺畅地喂奶。所以困住你的不是表面上的那些原因，而是背后的那些思想。就像这个宝妈一样，找再多的催奶师、营养师吃什么东西都是不管用的，而那些方法都是表面的，所以要找到最根本的原因才能解除这种让自己焦虑的反应模式。所以说，看不见的决定看见的。我们要对潜意识产生深深的敬畏感。 2.关于做咨询师的一些感受。

在接待来访者的过程里，对咨询师一个很大的考验。他们要时刻保持中立，像镜子一样看待别人给出反馈也是，不是那么容易做到的，需要不断的练习，毕竟咨询师也是人嘛。

整本书非常的通俗易懂，也非常的有启发，你能从各个不同人生的故事里找到那些产生问题的原因，从而在以后的过程里尽量避免，也就是前车之鉴。这也是我们为什么要读这样的书的原因。

《当我们走进心理咨询室》读后感(三)：做到这5步，让你远离愤怒

在第一次接触到心理咨询这个词语时，还接触了一个奇怪的观念，学习心理学的人都是心理有问题的人。从此，对心理学敬而远之。

毕竟，没有人愿意承认自己有病。

但是在平时，还是忍不住去看心理学方面的书籍，学习相关知识。随着学习的深入，我逐渐明白，懂一点心理学知识，就算帮不了他人，也能遇见更好的自己。

接触心理学许久，感触最大的是情绪问题。好多时候，发完火就后悔，但是下一次继续。有时候，这一次克制了，但是被压抑的情绪积攒起来，在喷发时更加汹涌。

情绪是流动的，就像缓缓的溪流，克制情绪就像拦截河水，终究不是长久之计。

和情绪建立一个友好的关系，才是和情绪共存的最佳方法。

想和情绪建立友好关系，可以分为5步。

1.停留

停留即当情绪来临时，我们尝试着停下来，不要让情绪带动我们做出选择。

离开引起我们情绪激动的环境是最常用的方法。

举个例子：当看到孩子玩手机时，第一反应就是上火。这时候，我们可以选择去卫生间洗个手，或者去卧室躺一会，亦或一个人去哪里坐一会。这个地方，确保我们不会看见孩子的行为。

2.觉察

觉察自己内心的想法，体验心里和身体的感受。

还是上一个例子，当我们独处时，会想什么？孩子总是不听话，一直玩手机能有什么好。甚至还会有比这个更严重的想法，会粗暴地给孩子下定义，甚至有想放弃孩子的想法。

不要怕，存在即合理。这些愤怒、伤心、失望，统统都是合理的。

3.确认

分析产生这些情绪的原因，找到最根本情绪所在。

当我们把所有的情绪梳理一遍时，不停地问问自己，为什么会愤怒？为什么会失望？问到最后，会发现，在看到孩子玩手机，我们最根本的原因是担心。担心孩子一味玩手机，会影响学习，影响将来就业。

4.探索

探索根本情绪的需求和解决办法。

在本文的例子中，产生担心情绪的需求是希望孩子能好好学习，将来能靠自己的本领在社会上立足。

那解决办法是什么？看自己能给孩子提供什么帮助，是学一门特长有一技之长，还是在文化课上继续投入。

5.行动

有了办法后，就可以付诸行动了。

这样一个过程走下来，我们不仅不会被情绪裹挟，还会做出有意义的行动。

和情绪建立友好关系，是一个反复进行的过程。可能一开始，我们找不到根本所在，也有时候会光心动不行动。但是，只要我们不断坚持，最终会熟能生巧，形成一个良性循环。

更多和情绪相处的方法，尽在《当我们走进心理咨询室》。这是来自壹心理的一本书，书中讲述了22个故事，让我们在他人的故事中感受心理学的魅力。

晚安，这个世界和我爱着你，我们一直沐浴着阳光和爱。

《当我们走进心理咨询室》读后感(四)：当我们的心灵不能自主时，请看看这本书

小七的父母，在她6岁的时候离异了。刚开始，小七很眷恋母亲，每个星期都会和母亲通电话，告诉母亲自己有多想她。 后来，小七从奶奶的口中得知母亲嫌弃他们家穷，就离开了。小七脚趾头都不相信，但是母亲已经跟别人再婚了，而且生了个小弟弟。 在铁的事实面前，小七沉默了，从此绝口不提母亲。在一次心理咨询中，小七说心里很压抑，总是想喊，却喊不出来。尤其是晚上，她特别想母亲，但是她又特别恨母亲…… 心理咨询师看着8岁的小七，心里充满了爱怜。通过倾听、共情、拥抱与情绪疏导等方式，帮小七走出了内心的泥沼。 每个人在成长的过程中，都会遇到一些不能或不肯言说的苦。如果我们内心有觉察，主动求助于人，勇敢说出自己的心理困惑，并且想办法去解决问题，就可以使我们的身心灵得到健康发展。反之，积压下来的心理问题，会对我们的生活产生各种各样的障碍。 《让我们走进心理咨询室》来自于触动200万读者的壹心理人气专栏，它用22个看似很平常的故事，从咨询师的视角，讲述了心理治疗如何改变人，使得那些残缺的自我得以确认，并逐渐变得完整。在阅读的过程中，我们仿佛在做心理咨询，对照着自己身上出现的痛点，一步步解锁，并接纳自己，可以得到新疗愈。 每个人的人生剧本都是独一无二的。当我们用心去创造它的时候，可能会因外缘或内在的所知障，留下各种各样的问题。它们像无形的账单，要人背上这样那样的心债。一个人在“被讨债”的环境下，内心会产生无形的压力和包袱，处处不得自由。 心理咨询师就像一面镜子，可以映照出来访者的情绪和感受。在我们照镜子的过程，心理咨询师用水的态度来助人助己，我们可以充分感受和遇见未知的自己。心理不同于头脑，它需要爱的链接、心的理解和情的接纳。 一个好的心理咨询师并不需要多会说，但是一定要善于倾听。打开倾听的门，咨询者和倾诉者之间就有了不同频次的心链接。当倾诉者得到认同和接纳，情绪得以宣泄，他们就能获得对自己情绪、信念和行为的理解，以及对自己的言行动机的领悟，以此促成成长和改变。 心理咨询是一个过程而非结果，咨询师要充分了解来访者的信息，才能够高效地共情同理，给予支持并实施干预。心理咨询同时也是一种关系，一种人与人之间的合作关系。通过和心理咨询师之间的互动，你将发展出新的、更具有社会适应性的功能。 心即理。心不通时，理不通；理不通，心也不通。但产生心理问题的原因没有这么简单。以下是容易出现心理问题的六大原因： 1、原生家庭：父母离异，单亲家庭，重组家庭，或是父母经常吵架，关系不和睦。 2、教育过程：父母极度溺爱孩子，不愿让孩子吃一点苦，没有受过挫折。 3、成长环境：留守儿童，长期缺失亲情温暖，没有受到良好的教育与关爱。 4、个人状态：抗压能力差，容易悲观消极，丧失进取追求之心，精神陷入极度空虚状态。 5、意外刺激：因家庭环境或是事业，生活遭遇重大改变，或是受到打击，从此一蹶不振。 6、未完成的自我：缺乏主见，没有自己的独立思考能力，容易偏听偏信，没有判断力。 这些大问题，可以衍生出各种各样的小问题。小问题对应的情绪与需求都不一样，所以心理咨询师不能用固定的思维方式去解决问题，要用一把钥匙开一把锁，绝不能和稀泥。特别是来访者，他们的心理是很敏感的，心理咨询师一个眼神一个动作都可以影响到咨询的质量。 当我们走进心理咨询室，不要把心理咨询师当成衣食父母去依赖，也不要把他们当作清除心理垃圾的人，而是要有觉知地把心理咨询师当成“合作伙伴”，一起去探讨自己的潜意识、显意识、以及各种情绪与需求背后的“为什么”等。我们要相信咨询师有更广、更深的视角，帮我们看到自己看不到的东西，从而理清楚其中的逻辑线与心理线，找到困扰我们的火线。 在本书中，每段故事背后都有【咨询后记】，落地又温暖。它给出的具体应对法，可以分为以下五类： 1.对当下的自己保持觉察力，认识自己，理解自己，并且做自己。 2.直面自己的情绪，不要抗拒，要学会接纳，在顺应中消解问题。 3.在变化无常的生活中，学会多维思考，保持开放心态，拥抱不确定性。 4.形成良好的生活与心理习惯，保持正念或冥想，让心属于自己。 5.无条件地相信自己，爱自己，不断地学习并完善自己的人格。 这世间，没有什么是永恒不变的。无常就是平常。因缘和合而生，因缘和合而灭。一切，了然于心。只有心明白了，人才可以清醒自在地活在当下，那些困扰我们的问题就会随风而逝。但愿你我不用走进心理咨询室，在当下解悟，在当下潇洒。

《当我们走进心理咨询室》读后感(五)：当我们的心灵不能自主时，请看看这本书

小七的父母，在她6岁的时候离异了。刚开始，小七很眷恋母亲，每个星期都会和母亲通电话，告诉母亲自己有多想她。 后来，小七从奶奶的口中得知母亲嫌弃他们家穷，就离开了。小七脚趾头都不相信，但是母亲已经跟别人再婚了，而且生了个小弟弟。 在铁的事实面前，小七沉默了，从此绝口不提母亲。在一次心理咨询中，小七说心里很压抑，总是想喊，却喊不出来。尤其是晚上，她特别想母亲，但是她又特别恨母亲…… 心理咨询师看着8岁的小七，心里充满了爱怜。通过倾听、共情、拥抱与情绪疏导等方式，帮小七走出了内心的泥沼。 每个人在成长的过程中，都会遇到一些不能或不肯言说的苦。如果我们内心有觉察，主动求助于人，勇敢说出自己的心理困惑，并且想办法去解决问题，就可以使我们的身心灵得到健康发展。反之，积压下来的心理问题，会对我们的生活产生各种各样的障碍。 《让我们走进心理咨询室》来自于触动200万读者的壹心理人气专栏，它用22个看似很平常的故事，从咨询师的视角，讲述了心理治疗如何改变人，使得那些残缺的自我得以确认，并逐渐变得完整。在阅读的过程中，我们仿佛在做心理咨询，对照着自己身上出现的痛点，一步步解锁，并接纳自己，可以得到新疗愈。 每个人的人生剧本都是独一无二的。当我们用心去创造它的时候，可能会因外缘或内在的所知障，留下各种各样的问题。它们像无形的账单，要人背上这样那样的心债。一个人在“被讨债”的环境下，内心会产生无形的压力和包袱，处处不得自由。 心理咨询师就像一面镜子，可以映照出来访者的情绪和感受。在我们照镜子的过程，心理咨询师用水的态度来助人助己，我们可以充分感受和遇见未知的自己。心理不同于头脑，它需要爱的链接、心的理解和情的接纳。 一个好的心理咨询师并不需要多会说，但是一定要善于倾听。打开倾听的门，咨询者和倾诉者之间就有了不同频次的心链接。当倾诉者得到认同和接纳，情绪得以宣泄，他们就能获得对自己情绪、信念和行为的理解，以及对自己的言行动机的领悟，以此促成成长和改变。 心理咨询是一个过程而非结果，咨询师要充分了解来访者的信息，才能够高效地共情同理，给予支持并实施干预。心理咨询同时也是一种关系，一种人与人之间的合作关系。通过和心理咨询师之间的互动，你将发展出新的、更具有社会适应性的功能。 心即理。心不通时，理不通；理不通，心也不通。但产生心理问题的原因没有这么简单。以下是容易出现心理问题的六大原因： 1、原生家庭：父母离异，单亲家庭，重组家庭，或是父母经常吵架，关系不和睦。 2、教育过程：父母极度溺爱孩子，不愿让孩子吃一点苦，没有受过挫折。 3、成长环境：留守儿童，长期缺失亲情温暖，没有受到良好的教育与关爱。 4、个人状态：抗压能力差，容易悲观消极，丧失进取追求之心，精神陷入极度空虚状态。 5、意外刺激：因家庭环境或是事业，生活遭遇重大改变，或是受到打击，从此一蹶不振。 6、未完成的自我：缺乏主见，没有自己的独立思考能力，容易偏听偏信，没有判断力。 这些大问题，可以衍生出各种各样的小问题。小问题对应的情绪与需求都不一样，所以心理咨询师不能用固定的思维方式去解决问题，要用一把钥匙开一把锁，绝不能和稀泥。特别是来访者，他们的心理是很敏感的，心理咨询师一个眼神一个动作都可以影响到咨询的质量。 当我们走进心理咨询室，不要把心理咨询师当成衣食父母去依赖，也不要把他们当作清除心理垃圾的人，而是要有觉知地把心理咨询师当成“合作伙伴”，一起去探讨自己的潜意识、显意识、以及各种情绪与需求背后的“为什么”等。我们要相信咨询师有更广、更深的视角，帮我们看到自己看不到的东西，从而理清楚其中的逻辑线与心理线，找到困扰我们的火线。 在本书中，每段故事背后都有【咨询后记】，落地又温暖。它给出的具体应对法，可以分为以下五类： 1.对当下的自己保持觉察力，认识自己，理解自己，并且做自己。 2.直面自己的情绪，不要抗拒，要学会接纳，在顺应中消解问题。 3.在变化无常的生活中，学会多维思考，保持开放心态，拥抱不确定性。 4.形成良好的生活与心理习惯，保持正念或冥想，让心属于自己。 5.无条件地相信自己，爱自己，不断地学习并完善自己的人格。 这世间，没有什么是永恒不变的。无常就是平常。因缘和合而生，因缘和合而灭。一切，了然于心。只有心明白了，人才可以清醒自在地活在当下，那些困扰我们的问题就会随风而逝。但愿你我不用走进心理咨询室，在当下解悟，在当下潇洒。