《小熊，深呼吸》的读后感大全

《小熊，深呼吸》是一本由[美]基拉·威利（Kira Willey） 插画师：[美]安妮·著作，中国妇女出版社出版的精装图书，本书定价：58，页数：96，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《小熊，深呼吸》读后感(一)：如何让孩子??静下来？正念来帮助你❗️

小孩子

《小熊，深呼吸》读后感(二)：正念练习：正念在心、正行在世

第1⃣️次遇到“静坐”“正念练xí”这样的词是在喧桐教室林曦老师的书法课上，听着笔墨是小舟，进行着笔墨的练xí。林曦老师的课，不仅让人心安更让人留恋。第1⃣️次进行静坐，总是会被身边细碎的声音打扰，或睁开眼睛寻找声音的来源，回轻轻的抚摸感知它的存在。练xí了数次之后，开始关注呼吸、关注内心的力量。正念练xí也有着异曲同工之妙，让人内心平和又充满力量。

《小熊、深呼吸》是一本以绘本的形式教授大人与小朋友正念练xí方法的实用性书籍。通过练xí我们能够更好的掌握情绪、获得更多的平和与专注。

正念练xí可以帮助我们不断的关注内心、去放大自我感受，更加从容的面对真实的自己。希望我们每一个人都能从正念练xí中获得给养，获得向上且平和的力量吧。

《小熊，深呼吸》读后感(三)：来，宝贝，跟我一起深呼吸!

跟我一起深呼吸

暑假来临，多少妈妈被小朋友紧箍咒一样的喊妈妈给折腾崩溃，忙了一天工作，又累又饿，小朋友终于看见你，恨不得沾在你身上，你烦躁，大吼，他哇哇大哭，这场面是不是似曾相识，每天上演 ？那叫一个ji飞狗跳啊！ 建议妈妈们可以读一下《小熊深呼吸》这本绘本。原来，正念，不止对大人有用，对小朋友也适用啊！入手赶紧实践，亲测有效[笑哭R]。这本书对家长也是很有用的。 这本小书里充满了各种好玩，富有想象力的点子，无论是寻找自己内心的能量，还是寻找自己内心的平和，都将帮助孩子们更好的和自我连接在一起。 作者在书中简洁的塑造和描写的每一个时刻，这些时刻有的是美味可口的，有的是美丽优雅的，有的是对儿童友好且充满了异想天开的想象，这些神奇描述合在一起就成为了正念脚本，给了孩子们一种崭新的尝试! 书中通过平和、专注、想象、制造一些能量、放松5步来交教给孩子，学会放松。

《小熊，深呼吸》读后感(四)：来，宝贝，跟我一起深呼吸!

跟我一起深呼吸

暑假来临，多少妈妈被小朋友紧箍咒一样的喊妈妈给折腾崩溃，忙了一天工作，又累又饿，小朋友终于看见你，恨不得沾在你身上，你烦躁，大吼，他哇哇大哭，这场面是不是似曾相识，每天上演 ？那叫一个ji飞狗跳啊！ 建议妈妈们可以读一下《小熊深呼吸》这本绘本。原来，正念，不止对大人有用，对小朋友也适用啊！入手赶紧实践，亲测有效[笑哭R]。这本书对家长也是很有用的。 这本小书里充满了各种好玩，富有想象力的点子，无论是寻找自己内心的能量，还是寻找自己内心的平和，都将帮助孩子们更好的和自我连接在一起。 作者在书中简洁的塑造和描写的每一个时刻，这些时刻有的是美味可口的，有的是美丽优雅的，有的是对儿童友好且充满了异想天开的想象，这些神奇描述合在一起就成为了正念脚本，给了孩子们一种崭新的尝试! 书中通过平和、专注、想象、制造一些能量、放松5步来交教给孩子，学会放松。

《小熊，深呼吸》读后感(五)：正念深呼吸

主要内容： 通过书写描绘各种小动物和故事，教会孩子们探索正念和各种呼吸的方式。本绘本旨在通过正念的练习，让孩子学会管理身体、掌握呼吸和控制情绪。 全书分为5大模块，分别是平和、专注、想象、制造一些能量、放松等，通过模仿各种小动物的呼吸等方式，在不同的呼吸转换间教会孩子们怎样控制呼吸，怎样调整自己的情绪。 推荐点： 色彩丰富鲜艳，美育视觉启蒙书。全书的色彩非常丰富，几乎每种颜色的渐变都有涉及，在画质清晰的基础上，细节做的也很棒。每一种动植物的色彩描摹传神，可爱且生动，作为美育和色彩启蒙也是十分合适的读本。 语言可爱生动、可操作性强。正念一词对于孩子们来说比较难理解，但是通过各种各样的孩子们熟悉的小动物来表达则消除了一部分的隔膜感，同时用可爱生动的象声词则大大增强了趣味性，比如，“大风暴、像蛇一样呼吸、像水波一样呼吸……”每一节都十分有趣，家长们可以跟着书本和孩子们一起进行呼吸、互动，有趣的知识在自然而然间便学会啦。 绘本的书写创作角度很新颖。正念这一主题在绘本中较少出现，而整年本身可以带来的积极意义目前得到了越来越多人的认可。通过跟着绘本的练习，可以通过正念来帮助孩子们和自己的情绪亲密接触，开发自我意识，改善专注力，释放焦虑，拓展想象力，从而树立专注、平和、积极和充满正能量的生活态度。