《想太多是会爆炸的》经典读后感有感

《想太多是会爆炸的》是一本由格温多琳·史密斯著作，台海出版社出版的平装图书，本书定价：49.80，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《想太多是会爆炸的》读后感(一)：想做的，想说的，就随心吧

精神内耗这个词已经成为社会的热词，本书提供的是方法论，我想真正的改变应该是世界观的改变，即随心而动，无所畏惧。得罪人，什么事什么话闷在心里，又能怎么样呢？

本书提供的很多思考方式确实能让人不那么纠结，某种程度上确实让人宽心，但是真正关键的应该是背后观念的改变，这是“道”，方法论不过是“术”。这是我对这本书评分不高的真正原因。

《想太多是会爆炸的》读后感(二)：及时雨

微信读书首页推荐给我的书，别看名字特别标题党，这真的是一本实用的书。它页数很少，却几乎都是“金宝典”。多来点这种废话少的书吧！ 我觉得光学到“不要迷信”这个方法就已经非常赚到了！就是提醒自己“你不会算命”“你也不会读心”，每次一胡思乱想，用这个“咒语”立马就能打住。 当然，这只是其中的一个“小妙招”。“思维病毒”也特别见效，附录里罗列了所有的思维病毒，比如“应该”“老是”“所有都”和标签化等等，非常值得反复当闪卡使用。以及，“这么想对我有帮助吗？”也是一个很好的方法；遇事，就对自己明确：这是实际还是空想？是真相还是信念？真的很管用！ 噢对，还有百分比的思维！把一件你觉得最灾难的事情作为衡量指标，再拿眼下让你忧心的事来比较，看看这件事让你忧虑的程度会是多大的比例，这样你就会发现，眼前的事真的小之又小。 “等一下”闪卡和把忧虑变成关心，对于降低我们看待一件事的严重程度，也都很有帮助！ 总之我感觉轻松了很多，出去相亲也不会想太多对方对我的观点和想法了，人整个很淡定。也更加自洽了起来，舒适最重要。

《想太多是会爆炸的》读后感(三)：要想身体好，就得想得少 读《想太多会爆炸的》

如果你经常因为想的太多而感觉头疼； 如果你常常睡不着觉，脑子里总像是万块碎片一样； 如果你总是无法聚精会神做一件事儿； 那么，小心一点儿，可能你要生病了。当然可以推荐你看一本书《想太多会爆炸的》。 01 别担心，爆炸的不一定都是火药，也可能是肝脏 《想太多会爆炸的》是由新西兰临床心理学家所著。作者拥有大量案例经验。当然，我们作为读者不必纠结这些。 有时候，每本书针对的读者不同，所以我们不用在一件事儿上过于纠结，只要明白怎样对自己更好就行。 现在经历这几年的某情，人们的心理变化是巨大的。常常将睡眠睡颠倒，然后将日夜的时间分不清，所以，总像是有无尽的难过，那些曾经因为忙碌而忽略的一切全部回流到内心。 我们的心不大，能放下的心事也是有定数的，当无法让更多的不良情绪释放以后，才能够让生活回归到正轨上来。 但是当你想的事情越多，焦虑感就会越来越重，比如自己的心情不好，就会想着会不会有一天爱人出轨，会不会病了出不去房间，会不会孤独至死，就算是没有机会将生活的一切重回到某个位置，就仿佛整个世界都对不起自己一样。 想着想着，想着过去逝去的亲人，也会流泪，想着身旁的爱人无话可说，也会流泪。或许对方没有那么爱你了，孩子也只是爱自己的家，也不关心你。 然后，还没有被某疫怎样，生活的担惊受怕感，让人的恐惧感倍增，那么，在这些恐惧之后，接下来的就是伤身了。 02 少想一点，健康一点 在过去我们很多时候，都是非常注重思考的，但是思考和想得多还是有点儿差异的。并不是少想就是不思考了，真正意义上的思考，可以通过有效阅读扩大视野。 另外一方面，也可以通过更好的去扩大认知，并且在文学作品里能够更多的反思过去的一切，所以，当人们没有办法去排解生活中的难处的时候。 那么有一个非常好的方法，就是阅读，或是多学习一些新的知识，以获得更好的、更加广阔的认知。 这本书并不一定能够帮助你解决你所有的问题，但是能带你了解一下我们的心烦的原因。从另一个角度，如果你明白，当你解决不了的困境，可以试着放一放，或许就能够更好的解决掉生活的更多问题。 03 有病如山倒，病时如抽丝 有啥别有病，没啥别没钱。这是民间的一句土话，但是实际上适合很多的人。因为，真正病的时候，你会发现一切都是身外之物。 另外，忧则伤身，如果你实在排解不开，就去适当运动吧。或许能让你的生活变得有所不同。 2023年，愿你在文字里与自己相遇，见证烟火滚烫，人间美好。