《反本能2》的读后感大全

《反本能2》是一本由天地出版社著作，39.80元出版的208图书，本书定价：平装，页数：2019-4-6，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《反本能2》读后感(一)：以为是卫蓝的第二部

当时是当当买的，以为是一套，打开才发现是凑热度的。

书的内容基本上都是干货的收集整理，但也有值得思考的内容。作者有主观思想，也有客观理论。

内容比较杂，也比较浅，算是鸡汤类的入门书，所以我觉得有点蹭热度之嫌。至于时间管理，有，但是需要自己去实践找到合适自己的方式，这点我也比较认同。

《反本能2》读后感(二)：掌控自己，才能掌控生活

每个人都喜欢安逸的生活,可是现实不允许我们如此。我们内心都明白，只有努力的人生才是精彩的，但我们身上的惰性却拖住了我们，让我们在进取与堕落间挣扎。 相信你也有这样的经历，睡前总是想着明天要如何努力，可第二天却忘什么也没做成；你总是想着等有时间再去做自己喜欢的事，可是你却永远也没时间;你觉得自己很努力，却没有成效……那是因为我们身上的一些本能在作祟。 改变的本质就是与人性作抗争，与本能作斗争。刘船洋，他有本书叫《反本能2》， 里面从以下几个方面讲述了如向对抗人性的弱点。 一、学会管理自我. 首光，你得对未来有计划，对人生有目标。然后付之行动，一步步落到实处。并且不要抢延，能今天完成，就绝不要拖到明天。书里也提到了拖延症的原因以及危害，当然还有好处。行动若一直坚持，就会变成习惯。这时候 ，你可以适当地给自己一些奖励。 二、学会管理时间 若年计划太复杂，就先从日计划做起。书里提到了一种九宫格日记，从九个维度分析得与失，不仅可以做计划, 也可以反思，从中得到收获。另外，碎片化时间积累起来也是可以做许多事的。例如，1分钟可以做20个俯卧撑。这些短短的时间利用起来,也是能做许多事的。 三、学会管理精力 年轻时不要拿健康换钱，不用拿生命去拼什么， 因为那一定不值得。吃好,睡好，勤锻炼,这样你才能保持在自己最好的状态。每个人都会 有负面清绪，但是必须要及时调整.可以发泄， 可以哭，可以转移注意力等等。就是不要一个人憋着。 四、学会扩大自己的格局. 贫穷带给人最大的伤害就是眼界过窄。所以一个人得多读书，多走走，出去见见世界，无论你有没有钱。而且，你应该为你喜欢的事做些什么。喜欢从不是放在嘴边的。你若喜欢写作,就多阅读，多写点东西，多投稿，多和别人交流经验。你总得为自己自心中所喜爱的东西努力努力吧。毕竟喜欢的东西是要努力争取的。 这世界上没有任何一种成功来得容易。当你觉得自己容易轻易放弃的时候，就看看《反本能2》吧，学学如何对抗人性的弱点。

《反本能2》读后感(三)：通过对本能的改造向超能进发——评刘船洋《反本能2：如何对抗人性弱点》

弗洛伊德说过，人的精神心理分为“本我、自我、超我”三个层面，“本我”是生物本能的我，“自我”是现实社会的我，“超我”是道德理想的我。要抑制本我，达到超我，就必须做好自我。

然而，知易行难，道理有时候都懂，就是不怎么能够彻底地去实践它。原因有很多种，其中之一就是缺少正确的方法。刘船洋的《反本能2：如何对抗人性弱点》就是一本讲述如何通过具体可控的方法，一步步教你对人性中的本能部分进行扬弃，最大限度地接近成功。

这是天地出版社策划编辑的赋能书系中的一本，但《反本能1》并非本书作者刘般洋所写，而是另一个作者卫蓝所写。因为两本书的主题相近，都是以研究时间管理等内容为主，可以作为一套书系同发，因此就沿用了这个称谓。

一看本书的副标题，如何对抗人性弱点，不禁会让人想起另一本经典著作，那就是卡耐基的《人性的弱点》，两书其实有些类似，都是用深入浅出的语言、具有可操作性的方法来讲述一些自我教育、自我成长的问题。

千百年来，人类文明虽然一直在进步，但人性中的弱点却还是俯拾皆是，这也就造成了人们之间的差别，为什么有的人成为精英，有的人沦为平庸。除了先天的资质以外，更大程度上还是在于后天的有意识的锻炼。

《反本能2：如何对抗人性弱点》的作者对于如何克服人性的弱点进行了一番广泛的思考，并在此基础上形成了一套自己的认识体系，并通过精巧的标题设置表现了出来。全书共分为五章，即自我管理——为什么我们习惯把事情往后拖，时间管理——你如何过一天，就如何过一生，精力管理——为什么我们常感到力不从心，格局提升——走出禁锢思维，打破现有格局，加速进阶——阶段跃迁，打造高配人生。

这五部分的内容，都充满了知识燃点、实践事例、理论阐述，第一感觉就是作者的知识面很广，读者获得的住处量也挺大。比如作者在战胜拖延症时提出的六个力：决胜力，启动力，持久力，专注力，改变力，适应力等；作者还对一些管理学上的经典法则进行了阐述，比如三只青蛙原则、帕雷托原则、密友五次元理论等等，很多都还是头一次听说，作者将这些管理学上的法则引用过来，用以证明自己的观点。

现代社会，人们的生活节奏加快，繁重的工作似乎压得人们直不起腰来，想要再在工作之余达成一些自己的小目标，显得似乎遥不可及。但这并不是无解之题。人生有三把钥匙，接受、改变或离开。当你无法接受，但又无力离开的时候，那就想办法对自己进行改变。

优秀不是一种行为，而是一种习惯，形成这种习惯最佳的时刻一是十年前，二是现在。《反本能2：如何对抗人性弱点》就给你提供了一个改变自我的方法，人们或多或少地会有所体会。

《反本能2》读后感(四)：《反本能2 如何对抗人性弱点》

很少有一本书从序言开始，就紧紧抓住了我的眼球。心里在想：“哎哟，不错哦，有想继续往下读的兴趣。”比起心理鸡汤的滋补，本书更有一种容易消化的清爽！ 刚看书名的你肯定有点不解，为什么要反本能呢？拿个最简单的例子：你觉得拿个手机躺在床上刷手机轻松，还是拿本英语书在背单词快乐呢？按本能的选择，内心想选的一定是躺在床上刷手机吧。所以，我们想要进步，就要反本能，靠能让我们成长的自律，去对抗我们本能的懒惰。 《反本能2 如何对抗人性弱点》作者刘船洋，笔名“用时间酿酒”，简书人气作者，因文章贴近生活、可操作性强，深受读者喜爱。本书用五个篇章来讲述如何对抗人性的弱点，分别是自我管理、时间管理、精力管理、格局提升、加速进阶。作者通过对一系列方法的运用与实践，在实践中摸索出一套适合自己的方法。 在信息量不断推陈更新的时代，一个时间恨不得分成两半用，学会时间管理，无疑会让你拥有一个更有效率的人生。如果你正在追求如何更好地安排一天的时间，那这本书是你不错的选择，书中有一个篇章就是讲关于时间管理。毕竟，只有过好每一天的人，才能过好这一生。 在面对拖延症，作者讲到了一个拆分目标的方法，这样在心理上不会有过大的抵触情绪。一个太完美的计划往往在无法很好地开始，这由于我们总觉得自己还没有准备好，所以迟迟没有开始。一个简单易行的小计划反而会带来惊喜！比较容易上手的事情，反而是一下子就把它做完了。 怎样才能提高专注力？总说不要浪费碎片的时间，与其分身乏术造成疲劳感，还不如提高专注力的质量。毕竟，人的精力是有限的。 书中切实可行的方法，简单易操作，是实实在在的干货。在众多方法论中，你需要找到适合自己的，不管这个方法对别人来说是如何的无效或有效。适合自己的才是最好的，所有的方法都得通过自己去验证，“实践是检验真理的唯一标准”。 看这本书，你会感慨作者涉猎之广，各种效应，方法论，法则等等信手拈来；看完这本书后，你会收获更多的书单，关于此类自律与成长的书籍。 从接触写文章到签约第一本书仅用了3个月的时间，作者的跃迁之路让人望尘莫及，一万个小时的理论让人知道了勤奋的重要性，但在努力的过程中要学会不断地思考，不断调整方向，这样才能更快地走向目标。“不要用战术上的勤奋，去掩盖战略上的懒惰。” “如果有如果，我们都会成为伟人。”道理每个人都懂，只是做起来充满了挑战，这关乎自律的意志力，又因由人的天性使然。所以，我们需要认识人性的弱点，唯有“知己知彼，才能百战百胜。”怎么样才能更好地对抗人性的弱点？这个问题正是本书想要给予的解答。

《反本能2》读后感(五)：对抗人性弱点，活出从容和优雅

不知你是否有过这样的时刻：本想刷一会手机，就去睡觉或者读书，结果手指一动，滑开手机，看看朋友圈的消息，看看微博上的热搜，玩玩小游戏，刷刷短视频……转眼不知不觉中，时间已经过去大半。于是，懊悔、心痛瞬间涌上心头，可再追悔，也已于事无补。 很多时候，我就是这样：一边在叹息“时光如流水”，不断下决心、给自己定目标，准备“大展宏图”，一边又无法克制地沉溺于自己忙里偷闲、寻找的垃圾快乐中。于是乎，我的生活，“间歇性踌躇满志，持续性混吃等死"便成了常态。 看《反本能2》这本书时，我本是不抱任何希望的。因为自己此前看过诸多励志修身的书，也曾数次信誓旦旦，要改变自己，要挑战自我，让自己变得更加自律。遗憾的是，想要突破自我，变得自律是何其难啊！每次都是在短暂的激情亢奋后，重返常态。没想到只随意翻阅，无意中看到了“三只青蛙”的方法，感觉操作简单易行，竟让我心中再一次燃起了希望！真是久违的感觉！ 《反本能2》这本书是笔名为“用时间酿酒”的简书人气作者刘船洋所著。在书中，作者用真实的案例找到我们的痛点，并用科学的方法指点突破的方法。“三点青蛙”“九宫日记”……通俗易懂、简单可行，让人耳目一新。激情燃烧之下，我试着具体化、可量化运用“三点青蛙”的方法，同时用“ABCDE”法排序，竟发现果真非常轻松地达到了自己一星期一本书、学习锻炼身体两不误的目标。 其实，有意义的人生哪个不是每天都在和时间赛跑？真正拉开人和人之间的差距的，也许就是在闲暇时间的利用上。理智上，我们都明白，我们现在所有的爽，都在预支梦想中明媚的未来；想拥有什么，就要付出等价的努力，妄想着每天睡懒觉追剧玩游戏就可以拥有美丽人生，那是梦幻；想要得到什么，就要付出什么；你的时间花在哪，你就会成为什么样的人；你的时间管理能力决定了你生活的层次。想要在人生路上，走得更长更远，就必须一次次地去突破自己！ 俗话说，罗马不是一天建成的。那些我们所追求的美好，亦不是唾手可得。对抗人性的弱点，于一个人而言，是新生，也是真正的自由。我们只有反本能，对抗人性的弱点，才会让我们活得更高级，才能从生活的一地鸡毛中，活出从容和优雅。 毛姆说过这样一句话：“为了使灵魂宁静，一个人每天要做两件不喜欢的事。”所以，主动挑战自我，对抗人性弱点，好好读书、好好健身、认真护肤……多选择一些有价值意义的事情。当有一天回首过去时，对生命不辜负，对自己不遗憾。