关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？以下是关于关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)，欢迎阅读与收藏。

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇一

家长会以后作文700字 一起难忘的家长会

这个礼拜四，我们学校四年级召开了一次家长会，而这次的家长会令我印象深刻，因为这一次的家长会令我和妈妈之间增进了感情。

今天的家长会与众不同，以前都是爸爸妈妈在开会，我们在别的地方写作业，而这次时我们和爸爸妈妈一同参加，而这一天，我们还准备了各种各样的节目呢。

这会儿，主持人王斯林和王宇含正在教室的中间主持呢！同学们表演着精彩的节目，很快，就轮到我和王子奕了。我心里仿佛有一只小鹿在乱蹦乱跳，连心都提到了嗓子眼了，这是我第一次在这么多家长面前表演，特别紧张，当时，我们两从前面拿了二胡便开始拉，可一拉到后面时，我们拉得有点乱，而且快攻弓的时候，我也有点慢，跟不上，惹得同学们都在一旁“咯咯咯咯”的笑，羞得我面红耳赤，一表演完，我就以迅雷不及掩耳的速度一下子就跑到了自己的位置上。而妈妈却在后面鼓励我说：“没关系，这只是一个锻炼你的机会，长大以后在生活中，还会遇到许多的事情，只要用心去做，认真去做就好了。”听力妈妈的话之后，让我深有感触。其实，当时我没有一下子就进入状态，所以拉的不太好，但是，人都是在锻炼中长大的，而我也会克服自己的胆怯，这是我送给妈妈这个家长会的第一件礼物。

接下来，费荧、姜芝昕、李雪靖、陈奕菲和我们进行了一次智慧分享，令全班同学都受益非浅。

当陈奕菲的最后一句话：“我的快乐在舞蹈里。”时，她和蒋樱的拿手好戏——健美操便开始了，只见，她们跟随着音乐跳了起来，那动作既娴熟又有力，而且还时不时的做出高难度的动作，令我们赞叹不已。

功夫不负有心人，看着同学买一个个精彩的表演我非常佩服，最后，我们还写了一封发自内心的信给爸爸妈妈，这是很多同学十年来，第一张给父母的信，是与父母的一次情感的交流。

这一次看上去普通的家长会，去让我受益匪浅，更让我增进了与家长之间的沟通，令我难以忘怀。

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇二

今天晚上我的妈妈要去开家长会了，爸爸晚上还要加班赶工。

放学妈妈接我回来就准备好晚餐，吃好饭我就开始去写作业了，妈妈准备一下就要去学校开会了。我在家里突然发烧了，感觉好孤单。我的心好紧张，觉得妈妈这次会被戴老师留下来。因为这次的语文还是没有考好。写完作了妈妈还没有回来，我在家里走来走去妈妈就是不回来，我不知不觉得就睡过去了，不知睡了多久，妈妈回来了。

我跑出门口问妈妈怎么开这么久，家长会早就开好了。我和郑老师聊了一下。

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇三

家长会后作文500字 一次难忘的家长会

本周四，我们班召开了一次与众不同的家长会，与众不同之处就是我们同学也参加了，并表演了节目。

为了能开好这次家长会，大部分同学都准备了精彩的节目：唱歌、演讲、乐器演奏等。我演讲的是《温婉如兰吐芳华》（和陈奕菲一起），讲的是刘蟾阿姨的成功之路。在表演前，我就一直在想：这次一定要表演好，一定要让妈妈感到自豪。

表演时，我们都进入了高度紧张状态，你一言，我一语，一唱一和，配合得下分默契。虽然我背得很熟练，但美中不足的是我面无表情，显得很冷淡，这大大降低了表演的质量。说实话，我们并非完美无缺，在快结束时，我把“2009年”说了两遍，那是因为越到后面，我就越容易激动，再加上当时那个似乎与我有仇的小婴儿又大叫了一声，让我的激动全变成了紧张，才导致了我的这个失误。

表演完，我把又红又大的苹果和充满了爱的信封送给妈妈。妈妈拿着信，认认真真地看，她的脸上虽然没有洋溢着幸福，但我相信，她心里一定无比激动。又红又大的苹果表达了我对妈妈的祝福，祝福她“每天天都有平平安安的结果”。

美好时光总是短暂的，充满着欢乐和爱意的家长会很快就结束了，我深刻地体会到了父母养育我们的不易，我以后一定要好好学习，长大以后好好地报答父母对我的养育之恩。

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇四

六年级家长会班主言稿

【内容】： ◆您现在正在阅读的《六年级家长会班主言稿》文章由收集。

尊敬的各位家长：大家好！首先感谢各位家长在百忙中抽时间来参加今天的家长会，你们的到来既是对我们工作的大力支持，也是对你们子女教育的关心。哪一位家长不望子成龙？哪一位家长不望女成凤？哪一位老师不希望自己的学生有出息呢？一个孩子的成长，不是光靠学校就能够做到的，我想大家聚在一起交流如何进行有效的家校配合是非常必要的。今天请各位来开这个家长会，我们的目的是：更好地了解自己的孩子最近的学习、心理等各方面的表现，更好地加强学校教师与家长的联系，更好地帮助孩子渡过小学阶段的最后一个关键时期，使孩子顺利迈进中学。

一、关注学习

1、加强对孩子有关吃苦耐劳精神的教育。由于学习任务的增加，孩子肯定会觉得辛苦。我们家长要经常对孩子进行这方面的教育。特别是在孩子有怨言的时候要及时进行心理疏导，为他们讲道理，使他们懂得，不努力、不吃苦就不会有大的收获。同时要善于发现他们的好的表现及细小的进步，对他们通过努力、勤奋得到的进步要表扬、鼓励，使他们有更多的乐趣投入紧张的学习当中。

2、加强对孩子良好学习习惯的培养。学习要养成当天的作业当天完成，作业时尤其要养成独立完成的习惯，有些孩子不愿下工夫自己做作业。尤其是回家作业，有的学生回家不能及时完成，就出现了第二天早晨到校后趁老师没到校之前抄其他学生的作业的现象。所以家长在这方面也要配合教育好孩子从小要养成独立完成作业的习惯。家长可以跟孩子做作业方面提出如下的要求：练习中通过自己努力能做出来的，不要问别人；练习时感到不知所措的，要先复习概念，再看例题，接着自己思考，争取独立完成；对于自己实在难以独立完成的题目也要认真思考，在请家长讲解时先说清自己对于题目的理解，说清自己在哪个具体地方不理解。家长的辅导主要在“导”：通过对疑难问题的“诊断”，从孩子的思维障碍出发，一个一个地加以排除，启发孩子真正地自己弄懂道理。这种独立完成作业的习惯对于孩子将来的学习也是非常有利的。

二、懂得关爱

1、关心孩子们的身体健康。由于学习任务重，孩子的体力消耗大，适时增加平时的用餐营养，以防孩子生病。要知道，由于时间紧，教学节奏变快，如果孩子一旦身体不好缺课的话，就很难有时间补上。另外，在休息方面也要加以监督，不能使孩子的睡眠不足，到一定的时间要提醒孩子休息，以保证第二天有更好的精力投入复习。

2、有双休的家长在双休日多陪陪孩子。要关注孩子双休日的安排，同学之间不要有过多的来往。还有如果家长只顾工作或自己的娱乐，不正确引导孩子，就容易使孩子迷上电视、电脑等，把什么事都忘在了脑后。有的孩子为了多玩一些时间，几天的作业花半个小时就给解决了。也有孩子，先玩个痛快，等到第二天要上学了，实在没办法，才匆匆做作业，有的甚至作业都完成了。这样的作业，它的质量可想而知，不是字迹潦草，就是错处很多。因此，家长在孩子的双休日中，要经常关心他们的学业，督促按时保质完成作业，做好复习工作。

3、给孩子创设一个良好的家庭氛围。心理学研究表明：愉快的情绪对孩子完成作业有很大帮助，而不良的家庭气氛则会降低孩子学习的效果。如家中关系比较紧张的家庭的孩子，做作业的态度不如别的孩子好，心理承受能力较差，容易自暴自弃。所以，做家长的要为孩子创造一个气氛和谐的学习环境，避免孩子产生不愉快的情绪。即使有时碰到不顺心的事，也要努力克制自己，以免孩子的情绪受到波动。有的父母见到孩子成绩一时不够理想,便十分焦急，有的时常抱怨、斥责,甚至对孩子进行惩罚，这样做是十分错误的。对于学习成绩不是太好的孩子，家长要耐心地帮助，而不是训斥，甚至责骂，要让孩子在愉快的情况下完成作业。

三、善于沟通

小学六年级是学生思想波动较大的时期，这个阶段家长们要特别关注孩子的心理健康，帮助他们形成良好的行为习惯和道德品质。平时要多与孩子沟通，多与孩子交流，了解他们的喜怒哀乐，真正从思想上情感上了解他们、关心他们、帮助他们。每个孩子都需要关爱。但父母如何来表达自己的关爱呢？多跟孩子在一起！我们每个人都有自己的工作，有自己的烦恼与劳累甚至怨恨。但工作再忙，当你的孩子在学习上有什么疑惑，生活中有什么想法来请教你时，希望家长们不要因种种理由——忙于工作，或者忙于家务，忙于应酬，或者有了时间也要忙于打麻将、看电视什么的而没时间与耐心来听孩子心中的疑惑与想法。千万不要敷衍了事地说“不知道”，或者常常以“我很忙、我太累了”等等为理由，缺少与孩子的沟通交流。也不要稀里糊涂地把孩子的问题打发掉。一次不知道，两次不知道，第三次孩子就不会来问你了。作为家长的，要有这样的意识，并非只要让自己的孩子吃得好、穿得好就行了。其实孩子在长大，要抽空多与他们谈谈心、说说话，了解他们在学校的一些情况，同时也让他们了解自己的辛苦与烦恼，多与孩子沟通、交流，孩子会与你无话不谈，渐渐地会与你建立起深厚的感情，也能孩子更健康地成长。

>>《六年级家长会班主言稿》这篇教育教学文章来自［］收集与整理，感谢原作者。◆您现在正在阅读的《六年级家长会班主言稿》文章由收集。

四、他山之石，共同分享

我看过，美国评出的优秀教师在家庭教育方面给家长提出了10条建议，这些建议不仅是对你现在有启示，对你孩子进入中学后的教育也是很有帮助的。我在这里也推荐给大家：

1、尽量多表扬。孩子具有一定的自信心，才乐于学习。

2、多关心孩子的学习内容和实际进步程度。

3、经常制定几个易于达到的小目标。这可使孩子觉得能够做到，从而有利于发挥潜能，增加自信。

4、刺激学习欲望。不只限于书面，还要抓住生活中的各种机会让孩子练习。例如，制定旅游计划时让孩子从书中查找地名、路线、测量距离等。

5、帮助孩子树立责任心。让孩子学会洗碗、整理自己的床铺、用具，尽到自己的那份责任。

七、结束语

教育，的确是一门艺术。只有潜心研究并实践它的人，才会收获到惊喜，品尝到快乐，享受到幸福。我希望今天来参加会议的家长能有所启发，回家后，对孩子更多的关注，更多的教育，希望你的孩子能在你与我们老师的教育下更加幸福茁壮地成长……也让我们一起努力，助孩子以一臂之力，向着他们的理想目标共同努力！谢谢大家！

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇五

家长会作文500字 家长会的一天

每当学校要开家长会时，我总是提心吊胆的，生怕我表现得不好，回家妈妈还要批评我一顿。但今年的家长会我却一点也不紧张，反而比以前更加轻松了，就让我来说说是怎么回事吧。

那是一个星期四的下午学校5:30要开家长会，我回家告诉了妈妈，由于我要在学校打鼓，所以我和妈妈约好了在传达室见，我们打鼓的早早的就散了，于是我就在传达室的门口的桌子上写作业，写着写着，天也慢慢的黑了，打鼓的同学也陆陆续续地走了，很快就剩下我自己了，我边写边看着出来的家长，可就是没有我的妈妈，本不担心的我现在也不仅多了几分担心，心想：老师在开家长会上表扬我了吗？会表扬我的作文吗？我平时的表现好不好？我的表现能超过霍梦涵吗？妈妈满意吗？……一连串的问题在我的脑海中出现，突然一阵吵闹声进入了我的耳朵，我回头一看原来是一对妈妈在电话里批评她的孩子，我听了不仅又多了几分担心......想着我又低下头写起了作业，写着写着突然感觉有人在我的肩膀拍了一下，我回头一看原来是妈妈，只见她满面笑容，我松了口气，心想，应该是老师又说了一些让她高兴地话吧？

在回家的路上，我小心翼翼地问：“妈妈家长会开的怎么样？”“很好，语文老师表扬了你好几次，不错！继续加油！”妈妈高兴地说，我听了也随之高兴起来，更令我高兴地是妈妈竟答应我给我几本我喜欢的书，还给我在“蝈蝈书店”办张读书卡呢！

现在你该知道我为什么感到高兴而轻松了吧？所以我要继续努力，争取更多这样的机会。

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇六

家长会作文400字 家长会后

秋风，送来了一缕缕温暖，秋风，带来了一丝丝快乐，秋风，迎来了我们五（2）班的家长会。

星期五下午，我们班开了家长会，最开心的是作文大奖颁奖典礼那一刻，我获得了“作文大王”的称号，所以我上去发表了获奖感言：

“获得‘作文大王’，我心里十分激动，感谢老师的辅导，感谢父母的鼓励……”我突然忘记了，感觉很不好意思，脸红得像一块烧红火了的煤炭。接着一阵掌声，我以为观众让我就此结束，所以就不讲了，这时陶老师双手揣平了，把“作文大王”的奖状发给了我，我的心里顿时又想绽开了一多鲜艳的花，这时我明白了，刚刚的掌声是鼓励我继续讲下去，而不是就此结束，我应该持之永恒，而不半途而废，同时我要在后面的日子里，。让我作文这一方面取得更大的成果。

回家后，妈妈走到了我的身边，和蔼可亲地说：“孩子啊，你长大了，我们也不想多说你，可是今天“作文大王”的感想，你怎么回事啊？昨天在家不是还练得好好的吗？你看，老师都这么大了，还在学习，我们更应该学无止境啊！你要记住“少壮不努力老大徒伤悲”这句话！

老师，爸爸妈妈，你们放心，我不会辜负您们对我的期望。我会在加把劲，努力前进，向着终点而奔去。

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇七

怎样教育孩子——家长会发言材料

【内容】： ◆您现在正在阅读的《怎样教育孩子——家长会发言材料》文章由收集。

尊敬的各位家长：大家好！

家长同志们，教育孩子是我们的共同目标和任务，愿我们各尽其责、各出其力、相互合作，为我们学生的成功人生打下坚实的基础。

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇八

开家长会的作文500字 一次与众不同的家长会

在5月16日，我们迎来了一年一度的家长会。这次家长会是有史以来最与众不同的一次，不信？且听我娓娓道来。

首先，这次家长会有同学们的精彩表演。其中，最精彩的还要数陈奕菲和蒋樱的健美操了。劈叉、抬腿、跳跃······样样精彩。当然，蒋子涵与王子奕的二胡合作《赛马》同样琴声悠扬，让人百听不厌；张煦苑的长笛独奏，也笛声清脆，让人沉浸在音乐中；邹吉的跆拳道表演，动作苍劲有力，一看就是练武之人······

我自己也参加了小合唱《校园的早晨》，大家都随着音乐微微的点着头，轻轻地唱，那歌声让人心旷神怡。

除了精彩的表演，一些好同学还分享了自己的学习经验。我们班的“小班主任”费荧，分享了如何自主学习的经验；“学习的主人”李雪婧分享了如何提高成绩的经验；“写作小能手”我，分享了如何写好作文的经验。

站在“舞台”中央，眼前就是家长们和同学们，我紧张得差点都说不出话来了。不过，我一开口，就完全沉浸在演讲中了，那演讲稿就如自来水从我口中自然地流了出来。

这表演结束后，老师精心安排的送信环节就来到了。我们郑重地拿出藏好的、装饰的漂漂亮亮的信，一脸严肃的交给自己的家长。我相信，那时，我们的心一定紧张得跳到嗓子眼了。看到家长收到信后欣慰的表情，心才落了地。看着家长幸福的表情，自己也沉浸在这暖暖的温情之中······

怎么样，我说的没错吧？我喜欢这样与众不同的、有意义的家长会。

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇九

尊敬的家长们：

你们好！

我是六（1）班的班长李大可，今天我很荣幸代表全班同学在家长会上发言。我将把班级的现状向你们做一次汇报。

首先，我想说的是，我们班最近在上课纪律上十分松懈。语文和数学两门课还过得去，其他的课简直是吵得没法上了，直接影响上课质量。班主任也已采取了多方面措施，如写反思、抄课文等，但这种“吵闹课堂”仍然是屡见不鲜。不过我相信，这种现象是暂时的，毕竟大多数同学们是想上课的，只是管不住自己的嘴。

另外一个值得你们引起重视的问题就是打架。这个学期的打架事件是屡屡发生，估计比上个学期增长了50%以上。上个学期的打架事件主要都是一对一的单挑，而这个学期有了围攻、连攻、夹击等打架方式。参与过打架的人数是越来越多，仿佛打架成为了一种新的时尚。并且这个学期打架的情节异常严重，个个打完架后都是血流满面，遍体鳞伤，有的下身还遭遇攻击。班主任也曾多次教育我们，但还需要家长们加以配合，在家进行进一步教育，不让这种打架风气进一步蔓延。

我们的电脑课倒上的很“认真”。同学们都紧盯着屏幕，干吗呐？在“认真”地玩游戏。不但在电脑课在玩，有些同学还花很多钱去买游戏攻略。甚至还有些同学放学后结伙上网吧玩游戏，影响了学习。对于这方面，希望各家长严加控制同学们的上网时间，不要让同学们沉醉于此，要让同学们多上网看资料。

当然，我还要向部份家长提些小意见。我们班有很多同学不仅抄作业，而且考试作弊。我曾问一个同学：“为何要抄作业、抄考卷？”那个同学无奈地说：“作业如果不做好，考试如果没好成绩，不被老爸老妈打死！”因此，各家长的“严厉管教”是促成问题的关键。我想请各家长放下手中的棍棒，如果棍棒底下都能出孝子的话，你们不成了教育专家。请家长们设身处地为我们想一想，多和孩子们谈心，不要让我们觉得回家像是去刑场。至于提高成绩，得一点一滴地来，这还需家长们多加努力。

作为六（1）班班长，我代表全班做一个请求：恳请家长多和子女沟通一下，多关心子女，做孩子们的朋友。同时，我也期盼着以上问题能够在老师与家长们的合作下彻底解决。谢谢大家！

关于汇文学校家长会的作文400字(精选10篇)篇十

中学高三年家长会阅读材料

【内容】： ◆您现在正在阅读的《中学高三年家长会阅读材料》文章由收集。

一、家长“备考”总体须知

1、多和孩子交流

在复习迎考阶段的紧要关头，父母们总会忍不住一次次地问孩子考得怎样。然而却很少关注孩子对这样频繁发问的感受如何。考生想对父母说的第一句话就是：“别老问我考几分”。

“大小测验三六九，模仿考、月考月月有”。俗话说：胜负乃兵家常事，谁能做常胜将军呀？变“唠叨”为“积极回应”，从孩子的细微变化中去感受他的情绪，坦诚地告诉他，理解他目前所承受的压力，知道他有多不安或焦急。减轻孩子的心理压力，教会孩子学会准确评价自己，避免盲目自信或自卑。通过与孩子交流帮助他走出“考试焦急”的困扰。坚信“我行！舍我其谁？”的心理暗示作用能让自己的水平正常发挥出来。

2、志愿应让孩子自己决定

高考过程中，父母最放心不下就是填报志愿选择学校和专业，究竟，这关系到孩子以后的出路和他们的个人发展。家长要做的其实也很多，原则上应该多帮忙，少干涉。比如帮他们找专业或者学校的详细介绍等相关资料，结合他们的实际情况考虑能不能考上、专业的课程设置、专业就业前景、学校的总体就业率等等。提醒他们多方面的参考因素，相信他们能选择好自己的路。不要把自己的想法强加给孩子。当然，有些专业家长可和孩子商量解决。

3、搞好饮食卫生工作

需坚持适当性原则。什么都可以吃，但什么都要适量，不要吃得过饱。菜肴清淡，多素少荤，还要花样多变，留意菜的色、香、味。早餐要吃好，否则容易发生低血糖晕厥现象。多喝水，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。饮用的水以白开水为佳，切记不可用饮料代替。应考前不宜进食太多高碳水化合物，否则会增加胃肠血液循环，一时性减少脑部血液供应，影响思维降低记忆力，而且高碳水化合物的摄入会引起大量B族维生素的消耗，直接影响状态。

4、情绪要稳定

有的家长在孩子考试成绩优异的情况下欣喜异常，逢人就夸孩子成绩如何如何好，但成绩孩子发挥不佳时，她立刻垂头丧气，觉得孩子好像与大学无缘。这种极不稳定的情绪势必影响孩子的心理及高考的发挥。告诉孩子只要尽力就行。而不是整天在孩子面前说：“要是考不上……”照顾孩子的饮食起居，是做父母的重头工作，但是，又不能谨小慎微甚至神经质。子女高考时期，也是对父母心理品质的考验。父母要用良好的心态去感染孩子，增强他们的自信与战胜困难的力量。父母在这个时期的言语交流要留意技巧。应多使用鼓励性、建设性和轻松舒畅的“减压”语言。做父母的不仅要从家庭气氛、饮食起居等方面帮助孩子调节身心状况，也应适时掌握孩子的所思、所想、所虑，并且在必要的时候予以疏导，以帮助他们放下包袱，轻装上阵。要调整好生物钟，养精蓄锐，保持高质量的睡眠。

5、家庭环境要温馨，不可忽视言传身教

有的家长对孩子要求很严格，但是缺乏身教。高考在即本应给孩子提供一个安静温馨的家庭环境，可有的家长在星期六、星期日，平时下班后，邀朋呼友，在家喝酒打牌，有时还不断地欢呼，孩子在这样的环境下能安下心来备考吗？随着高考日期的临近，大多数孩子会或多或少地出现紧张、烦躁、注意力难以集中、记忆力下降、头痛、失眠等症状。注重创造温馨的家庭气氛，以幽默、平等的谈话方式交流，淡化紧张气氛。不要追问孩子预备得如何，而是多谈心、多鼓励，耐心倾听孩子的想法；当孩子有懊恼沮丧情绪时，要想办法让孩子进行情绪宣泄，让孩子放下包袱，让孩子轻装上阵，考试时反而可有意想不到的超常发挥。进餐时家长不要喋喋不休询问考试情况，尤其不要和其他孩子比，引起孩子的反感，出现逆反心理，导致情绪低落；更不可在餐桌上训斥孩子，强迫和催促进食二意”说给家长不要在意孩子的学习把学习权交给孩子。高三了，孩子学习的事家长自不必管了，要相信学校、老师的安排，各高中校的老师都有一套升学的方略，只要把老师的每一句话都听进去了，超水平地照着做了就行。高考复习是一种自主性极强的活动，有经验的教师往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的详细要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

不要扮演为了孩子高考鞠躬尽瘁、死而后已的备战服务角色。不要制造高考紧张、沉闷、压抑的家庭氛围。生活习惯无需做大的改变。家长之间此时要和谐，减少矛盾，共同多给孩子一些关爱。抽时间陪孩子锻炼身体，与孩子一起听听音乐，让孩子知道：全家人都和他在一起。为他打气，这就是对孩子的心理支持。

此时要比平时多给予孩子一些赞美和肯定、鼓励和笑容。好孩子是夸出来的。高三这一年，孩子假如有八个缺点和两个长处，你就只说两个长处，这叫优点放大法；同时，家长不要明显地流露出过分的关注和担忧，这叫紧张焦虑缩小法。

6.保持寻常心态。首先要保持接受现实的心态。接受孩子的现实表现和现有能力，变怒其不争为激励和鼓励，变责怪埋怨为疏导和放松调节。其次，要保持尊重孩子的心态。尊重孩子的努力和意愿，尊重孩子的复习方式，尊重孩子的应对策略。以寻常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心来陪伴孩子一起走过高考，迎接辉煌。不要刻意为孩子“进补”不要过分青睐保健品。过分给孩子“补脑”，想方设法给孩子买各种补品，指望通过吃什么药、用什么保健品或服营养素来提高智力，是一个误区。

不要贪多求快补营养。有的家长大鱼大肉高蛋白食物不嫌其多，为孩子进补唯求其速。这样不仅毫无益处，而且会带来危害。吃得过饱，食物在胃肠中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，反而会导致大脑迟钝、思维不灵敏。

7.膳食科学。膳食科学有原则——挑选、相宜和卫生。

选择有利于发挥大脑功能的食物，如供给大脑能量的葡萄糖，最好的来源是主食，如玉米、小麦、米。每顿饭保证一定量的主食很重要。有助于加强记忆的维生素B和蛋白质富含在绿色蔬菜、橙色水果和牛奶以及瘦肉、鸡蛋、豆腐中；有助于稳定情绪的钙元素，富含在白色蔬菜和香蕉等水果中；促进视力功能的有胡萝卜和鱼等。

相宜是指按时按量规律进食；避免油炸和可能过敏食品，慎喝饮料如咖啡等。

注意饮食卫生，买要卫生，吃也要卫生。不能买无证的街边小贩食品，不暴饮暴食和盲目节食。

营养均衡。营养均衡有讲究：什么是营养的？广告词说得好“新鲜的就是营养的”。何为均衡呢？混合搭配，讲究食物多样性。花样多变些，菜的色、香、味俱全，菜肴清淡些，少些油腻，不要太甜、太咸或刺激性太大，适当加点酸和辣。

科学饮食“九忌”：不吃早餐；边看书边吃饭；刺激性的饮料；有添加剂的食品；吃得过饱；饥一顿饱一顿；饮水不足；偏食、挑食；带着不良情绪吃饭。

提高睡眠质量“四要”：睡前半小时喝一杯牛奶，吃一个苹果；仰卧反复做深吸气，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部凹下；温水洗脚，并做头、面部按摩；暗示自己不再思索学习问题，睡个好觉，迎接明天的学习。

合理补充体能“两注意”：水是各种微量元素的最好来源，要保证足够的饮水量，而且最好是白开水；浓浓的亲情，良好的心境，是补充体能的精神营养，要注意为自己多摄取一些积极的精神能量。