《解读绝望》读后感精选

《解读绝望》是一本由武志红著作，世界图书出版公司出版的平装图书，本书定价：32.00元，页数：274，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《解读绝望》读后感(一)：真的有不爱孩子的父母，但是没有不爱父母的孩子

此书富含大量案例，多是热门报道的新闻。有灭门案，捐款门案等等，剖析地比较到位。

可能有一些观念跟大家想的不一样，比如我标题写的那句话。

家长们可以好好看看，想想孩子是不是的工具，是不是发泄的对象，是不是控制的玩偶？

家长们可以试图多从孩子的角度想问题，此书的这个观点，很新很好。可以点醒很多了……

《解读绝望》读后感(二)：治愈系列之一

压力山大的环境里，

太多の恶被刻意掩饰/粉饰，

最可恶的是这些恶都打着伟大的名义，

杀人于无形。

武志红着重点评了一些热门时事，

老武从人性的角度解读这些绝望背后隐藏的真相，

真相其实很简单，

但是永远人们都不愿意面对。

武志红的书适合有思考/反省能力的人。

《解读绝望》读后感(三)：走进他们的心里，别用有色眼镜。

买这本书的首要原因是因为我的一个好朋友突然跳桥，还好桥的水不深，加上会游泳，本能反应让他游上岸。但是仍然腰椎骨折，在医院躺了三个月。我根本不敢相信是他有计划的自杀，因为他一直是个很开心或者用更为通俗的话就是很2的一个爱打麻将享受美食的逗比小青年。我去陪伴的前期，他仍然以这个面目示人。到了治疗中期，他开始在我面前不加掩饰，而且仍然没有放弃他的自杀计划。而导致他走上这一步的原因就是他的父亲管他管得太严，导致他觉得没有自由。套用书中的话就是“生命的意义在于自由”。他的家境在本地算是中上的。我曾经很不能理解他的所作所为所思所想。所以我买了这本书。

书中主要是对自杀与杀人者的心理分析，并没有对如何解救和疏导这些人的方法。但是分析得也算蛮透彻，在书的尾声有些重复累赘，没有前面来得精彩和扣题。

就我朋友的情况，在书中还是找到了一些心理分析，让我更加了解他。而不是一味的去责怪他，直接粗鲁的想要告诉他，他这么做事伤害了父母，姐姐和爱他的人。

1、那些看起来最快乐的，其内心常常是最悲伤的，招牌式的笑容和自杀倾向同时出现，这是典型的“越快乐，越悲伤”了。 我的朋友平常都是笑容可掬的，很憨憨的，在他跳下去的时候也是面带笑容的，在他后来经常提及自杀计划的时候也是面带笑容的说。却让人更加毛骨悚然。

2、我宁愿死也不愿意成为别人一直的傀儡。难道我用自杀的的方式都不能让你们听到我的呐喊吗？ 我的朋友生活在家境较好的环境中，许多事情是家人安排好的，当他遇到自己喜欢的女孩子时候，就想自己做主，却没想到还是招到家人强烈反对。最终这个成为导火索，让他觉得作为一个27岁的男人而言，还有许多事情是自己不能做主的，是他的悲哀，如果他活着，以后和其他适合的女子在一起，他仍然要被迫接受他父母给他安排的一些东西，因为他不想让他的爱人和孩子受苦。这终究成了他纵身一跃的主要原因。

3、我们越渴求完美，通常越意味着自卑，所为完美只是为了掩饰自卑的真相而制造出来的幻象而已。 我的朋友非常追求完美。追求到极致。

4、要通过一个很严重的事实来表达你很严重的态度。这时，其实你是非常没有底气的，你可能根本不敢表达你的态度，所以想通过一件重大的事情来表达你的态度。

5、我朋友家境算富裕，父亲曾经当兵，有比较强的控制欲望，我朋友一切都被安排好了，他不需要为人生做选择，也没有选择空间，一切都要乖乖的听父母安排。但是当他一旦认定某一件事绝对正确的时候，他就会在这件事上爆发出罕见的能量，他会不顾一切在这件事上表达自己的意志，而且这时会显得很冲动。我朋友比较喜欢和别人争，但不是面红耳赤的争，比较像唐僧一样，会一直念，但是没有有力的证据，却希望别人觉得他是对的。如果别人没有这么认为或者提出反对意见，他就会着急。

6、在被严重控制的家庭中长大的乖宝宝，多数是抑郁的，他们会有强烈的无能为力感，很容易看到事情的悲观一面。

7、他现在需要的不是继续被“教育”而是理解、温暖和包容。

《解读绝望》读后感(四)：很过瘾－脆弱生命背后的心理分析

这本像是侦探推理的心理分析书，读来实在过瘾。既满足了我的好奇心，也启发了我去透过现象看本质的欲望。武志红的书、博客，看多了，人会重新思考我们身处的文化，反省自己的行为。从实用的角度来看，我们也更能预测原因之后造成的后果。做事的时候，多考虑后果，那么我们是不是就可以更少遗憾？可以让人三思而后行，是进步的表现，也是我爱心理学的地方。更不消说，他会随时让我看到未曾看到的观点。诸如这些打动我的字句：

１、“你永远有选择的权力”（在谈富士康的Ｎ连跳时候说的），“似乎，我们对于身处的环境，无处可逃，所谓无处可逃，换成心理学术语，叫做－习得性无助，即一个人在环境中学习到无论自己怎么做都没办法，干脆就不抗争了”。

常常有跟同事聊起他的工作环境，说起生存压力，跳槽等。我总是在了解到他的老板多么让人绝望时，会鼓励别人跳槽。不要说你没有办法，不要说你再也找不到工作。因为，你永远是有选择的机会。哪里做工都可以养家糊口，你不辞职，只能是留恋一个地方的职业发展而已，除此以外，再没有其他原因继续逗留。一定要争取，才有新机会。

２、“越快乐，越悲伤”，“好比肥姐沈殿霞，那些看起来是最快乐的人，其内心常常最悲伤”，”他们微笑的逻辑里藏着一个常见的逻辑：快乐是好的，所以要快乐；悲伤是不好的，所以不要悲伤。有些人会将这种逻辑蔓延到生命的每一个角落，也即，在任何时候，我都只要好的，而不要不好的“。

在南京读书的三年里，我就曾产生这种幻觉，觉得一切生活都应该是美好开心的。造成的结果，就是越来越不知道怎么跟负面情绪相处。否定它们，逃避它们。后来明白了面对，懂得接受。每每把自己的弱点，哪怕是故意暴露在你觉得会耻笑你的人的面前呢？结果是，释放了心灵。活得无比自在。今天lynn还短信我：我从来没有这样的感觉，把自己的不自信方面都让别人知道，这一点也不困难，我觉得越活越踏实，这种感觉真美好！恭喜你，让我们都变得越来越享受生活。关于克服演讲焦虑，也有六字真言，那就是”没有人，在乎你“，哈，这句话对我太受用了，仔细观察就知道了，无论什么名人讲话，底下都有打瞌睡的，如果你问观众他们记得什么，保证只有极个别的人能说出来。于是，紧张就可以无影无踪了。

３、”看起来，我们人生的目的在于那些追求的东西，但真正要学习的是，通过这些追求，学会如何跟世界相处。概括成四种关系：如何和自己相处，如何和最可珍惜的人相处，如何和现世相处，如何和整个世界相处。”

我突然想起了萨提亚方法中追求人的心理健康的四个方面：如何提高自尊水平，如何更为自己负责，如何学会更好的决定，如何更和谐的跟自己相处。在上面四个方面做得越好的人，心理越健康。这个标准也似心理咨询中追求的目标，或要帮助人回答的问题：我是谁，我到哪里去，我要成为怎样的一个人。没有人能回避这些问题。真的，重要的从来不是得到什么，而是你学到了什么。

４、“美国心理学家托马斯。摩尔在他的著作《灵魂的黑夜》中说，他只和能表达愤怒的人交朋友”，这算是大众都了解的事实了。我纳闷的，每次去看别人书中提到的好书，去当当或卓越时，为什么买不到阿，买不到？什么原因，好几本心理学好的著作都缺货，然后登记很久都没有！

５、“我要做我认为正确的事情，所以，我是正确的”，“尊重自己的感受，就是尊重自己的存在，而真正能看到自己感受的人，也才会看到别人的感受，这样一来，一个关系中，我是真实的存在，对方也是真实的存在，这才自然会导致融洽而灵活的关系”。

张德芬在讲情绪的时候，也说过：亲爱的，外面没有别人。

从现在起，要更多关注自己，而不是别人，你有多了解自己，才可能多了解别人，这些外部世界！

６、在分析日韩高自杀率时，他问一个课上学员，你能否放下你有才华这一点，而直接了当跟别人交往，比如，你能否理直气壮走过去对任何一个人说：我想认识你。仅仅这种愿望就足够了，因我们需要的，是心与心的相遇，而不是正确与正确的相遇。

说起沟通困难，你是不是也在给自己设限呢？不是所有人都是对你有要求的。

他的东西很深入，可能跟长期做国际观察报的有关，视角的国际化能清晰看到自己文化的缺点。一篇文章叫《优雅地表达你的欲求》是沟通技巧的一篇好文。又如：“学会尊重事实，学会尊重孩子的话语，这是一个挑战！”更让我动容。因为，我们可不可以放下控制欲，权力欲，有胆量去看到事实。

最后再次引用他的话给他的书做宣传：波兰著名导演说过，如果你不懂自己的生活，那我想你也不会明白故事中那些人物的生活，不会明白别人的生活。我坚信我的文章能帮助读者，是因为我一直在锲而不舍地要弄懂自己的生活！

P.S,他的著作切切实实，让我知道这些的重要：不苛求别人，不评价任何人，当然，绝不允许自己，在任何情况下通过给别人不好评价而降低自己的自尊（因为你在评论别人时你也开始活在贬低，降低自己的自尊中。也要学会放弃控制欲，多给别人以宽容和自由。当然，更要有勇气去看到事实。