麦肯锡精英这样实践基本功读后感精选

《麦肯锡精英这样实践基本功》是一本由[日] 户塚隆将著作，后浪丨中国友谊出版公司出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：216，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《麦肯锡精英这样实践基本功》读后感(一)：你适合做领导吗？如何借工作实现个人梦想？这本书这样告诉你……

翻到最后一章的总结文本框，冷不丁接受了一次灵魂拷问：“回想儿时的梦想，想想是什么打动了自己。”

读者诸君，你曾经的儿时梦想又是什么？你的“野心”有过多大？到底是什么打动了你自己？

平凡如我，据说几岁的时候就知道捡起树枝作话筒，自信地唱着歌。因为爱看电视，当被问及长大后想做什么的时候，我又毫不犹豫地回答：“主持人！”

再长大些，又有了更多的梦想。例如和很多人一样，我也曾想周游世界，也曾想写出伟大作品，或者做个艺术家，或者钢琴家，总之是得意潇洒过一生……然而人到中年再回望，发现：梦想之所以那么美好，也许原因之一就是因为大部分几乎永远无法实现。

但是这本《麦肯锡精英这样实践基本功》的作者，日本人户塚隆将却告诉我们，可以把曾经的梦想结合现在的工作去实现。真的吗？

你还别说，仔细想想，挺有道理的。

首先，我们已然很忙，常常没有多余的时间和精力再去做主业以外的事情。反正我自己在全职工作的时候，几乎是不敢再接杂活的，因为自己知道身体吃不消，熬不了几个夜。再者，在已有积累的基础和经验上再去开拓和提升，不是可以省掉很多力气，少走很多弯路吗？所以，若是真能将手中的工作和核心目标相结合，岂不是最两全其美？

可是再转念一想，真是说起来容易，做起来hin难hin难啊！

比如原本是因为热爱阅读做了图书编辑，结果每天各种书稿看到吐，自己想读的书反而没力气再读；想要开个咖啡馆或花店，满足自己的小情调，结果不仅投资的钱打了水漂，兴趣也沦为了起早贪黑的苦力活，生活反而还不如以前惬意；……无数失败案例都在告诉我们：哪那么容易？

但只要有心，也不是全无可能。例如进了外企，只要肯学，还是有利于提高你的外语水平的；做了老师，也会让你的演讲和表达能力越来越强；做个写手，写作水平也能得到锻炼和提高；……

把梦想和赚钱分开实现，在保障生存的基础上再去求拓展，好处是至少免得一事无成，梦想和工作同归于尽。而把梦想直接当成工作实现，并能长久坚持的，虽然失败案例也很多，但终究成事在人。无论在什么环境下追求梦想，都还要看个人动力是否充足，是否足够主动努力，是否足够自律，是否把握好了分寸和平衡。只要不忘初心，砥砺前行，说不定哪天一不小心，梦想就真的实现了呢？万一哪天你也成了精英呢？

何谓“精英”？户塚隆将这样解释封面上的这两个字：

而乔布斯就是这么“一类人”，从小被亲生父母抛弃，贫穷的养父母虽然努力供他读书，却很吃力，最后不得不从大学里辍学。但乔布斯最终凭借“苹果”走上神坛，硬是把一手烂牌打成了好牌。

“有时间羡慕别人，不如将精力放在提升自己的能力上。对于自己的不足之处，如果换个角度去思考，也许能变成一种长处。”户塚隆将这样忠告我们。

此外，顺带多说一句，《麦肯锡精英这样实践基本功》这本书里关于“领导”和“领导力”的解释也很得我心。

你以为领导只是凌驾于人的一种生物吗？No，领导其实也是可以作为一个“服务者”的，而且在一个组织里，人人都应该发挥一定的领导力，以达到整个组织在同一个方向上的最大效力。所以自己适不适合做领导，不要简单粗暴下结论。即使是一个温和亲切的人，也完全可以成为一个“好”领导，产生凝聚力。

如果你新来的下属不太自信，不用告诉他“勇敢点”“你可以的”“相信自己”这类话，而是可以给他设计一个从易到难的“阶梯”，让他自己在成就感中建立起自信。从对方以及团队的利益，而不是自己的角度去考虑问题。这是一个用人者所应该具备的基本素质。

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《麦肯锡精英这样实践基本功》读后感(二)：麦肯锡精英们这样实践基本功-职场

【引子】

上上周遇到一个明年即将正式进入职场的大学生小周，面对不确定的职场生涯，他既期待又有些担心。因此，他计划在接下来的半年内，链接10名职场“老鸟”，向他们取经。

见我时，他问了我一个问题：“不论做任何事情，基本功都很重要，那么作为一名职场新人，如何夯实自己的职场基本功？”

后浪出版社出版的《麦肯锡精英这样实践基本功》一书，针对这个问题，给出了答案。

想要修炼“基本功”，首先要对其进行明确的定义，在《麦肯锡精英这样实践基本功》一书中，作者户塚隆将先生提炼出了“基本功”的三点特征：

（1）能够影响成果的、具有实质性且重要的事物；

（2）众所周知的事物；

（3）坚持起来并不容易的事物。

以相声基本功——“说学逗唱”为例：

说：指的是一大段句子有节奏不间断的说出来，相声圈里的行话叫做贯口。

学：模仿一些生活常见的生物.动物或者自然现象等等的声音或动作。

逗：运用一些语言艺术和形体艺术使观众开心。

唱：演唱相声本门的太平歌词，相声圈里的行话叫做柳活。

（1）能够影响成果的、具有实质性且重要的事物：“说学逗唱”不过关，就不可能成为好的相声演员。

（2）众所周知的事物：“说学逗唱”是众所周知的相声的基本功。

（3）坚持起来并不容易的事物：想练好“说学逗唱”，不容易。不经过长时间的实践，勤学苦练，无法掌握好相声的基本功。

职场中的常见基本功：

一、人际沟通能力：无法与人沟通，就无法行走职场。

二、逻辑思考能力：思考方式是推进工作的基础。

三、信息分析和处理能力：分析和决策的前提是掌握充分的信息，所以职场上，信息收集和处理能力相当重要。

四、团队协作能力：现代社替，分工越来越细化，一个人无法完成所有的工作。一个人无法与团队协作就无法参与到社会化大分工协作中来，就业与个人发展的机会与空间势必会受到影响。

比起职场基本功，更重要的是如何实践基本功。

“精英”是如何成为“精英”的？ 塚隆将先生通过多年学习/工作的观察，发现“精英”之所以成为“精英”，是因为他们掌握了实践基本功的秘诀——利用内心驱动力为杠杆，持之以恒地实践基本功。由自信、责任感、高目标组成的三大内心驱动力。掌握这三大内心驱动力，就能高效解决职场中遇到的问题，快速成长为自己心中的理想精英。

（1）一旦做了就能成功的自信；

（2）率先奉献的责任感；

（3）对自己设定的高目标拥有信念。

想要让自己的变得更强，自信真的非常重要，拥有自信，你才有勇气跨出重要的“第一步”。

如何建立自信的小妙招：

1.比约定时间，提前10分钟到达。

2.关注自己的身体管理，就算工作再忙，也不能因此连续加班。

3.紧绷的小腹让我们提升自信。

4.注重外表管理。

5.该休假就休假，好好休息是为了好好工作。

6.利用周末进行自我投资，提升自信。

7.全情投入工作和学习，提高效率。

8.养成每日三省吾身的习惯。

户塚隆将在哈佛商学院时，发现欧美的哈佛学生与东方的学生不同，会积极地参与学校各种竞选，抱着“通过自己率先的行动，承担更多的更显，带领团队为整体的结果做出贡献”。

而在团队中的其他人，也不仅仅只限于追随，而是都把自己当领导，发挥自己的领导力，“自发思考、自发行动、承担风险，为促成组织的成果做出贡献。”

作者户塚隆将在书中提出了“5分钟工作法则”，来帮助读者有责任感的完成的手头上的工作。

接到工作指示后，利用5分钟，按3个步骤执行。

1.再次确认截止日、目的、产出目标。

确认这3点，保证自己明确工作流程，能在规定时间内完成老板的任务。

2.建立业务进度日程表。

将工作任务细分到每个时间段，并提前一天设置截止日期，保证即使出现风险也能按时完成任务。

3.正式着手工作。

运用《吃掉那只青蛙》一书中推荐的方法，要从最难最花时间的工作开始着手。

一定要对自己的人生有要求，让自己不断走上坡路。 不对自己设限，敢于挑战高目标，一步一个脚印去实践这个目标的人，才能笑到最后，成为职场赢家。

【小结】 自信，是能够彻底实践基本功，让自身进步。

责任感，是自己率先实践基本功，为团队做贡献。

强烈的信念，是相信通过实践基本功，可以达成自己设定的高目标。

自信、责任感与高目标是相互影响的：自信加深，责任感就会提高，就更加有勇气挑战高目标；责任感变强后，主动接近目标的实现，你就会变得更自信。直面高目标，只要不断积攒小小的成绩，自信也会加深，从而使你有更强的责任感，去挑战今后的高目标。这3点要素会促成一种良性循环。

强大的自信不是一开始就有的，每一个小目标的达成，都会增加你一份自信。

发生内心的责任感，需要自信做支撑。

高目标则会让自己在进入下一个阶段时更重视基本功。心中生出的责任感有助于自己修炼基本功。

利用内心驱动力为杠杆，活用：自信、责任感、高目标这3个内部驱动机，能够帮助我们持之以恒地实践基本功。

《麦肯锡精英这样实践基本功》读后感(三)：缺乏职场自信，工作生活难平衡？麦肯锡精英建议你坚持做4件事

一个女孩总觉得自己不够漂亮，因而十分自卑。有一次她进了一家饰品店，看到了一个漂亮的发夹，戴上之后，觉得自己焕然一新。于是马上买下，戴在头上，兴高采烈地走在街上。奇妙的事情随之发生了。不仅街上的行人给她投以惊讶的目光，就连暗恋许久的男生也破天荒约她出去玩。 女孩以为这是发夹带来的改变，于是再次回到饰品店购买“神奇发夹”，但是，却被老板告知，她把发夹落在店里了。这个时候，她才明白，原来之前发生的种种神奇状况，与发夹并无关系，而是因为自己的自信与底气。 萧伯纳说：有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。  一名销售，想要卖出更多的产品，必然要对产品和自身有足够的自信，才能说服客服；一名经理，想要推进部门的工作，必然要对自己的领导力有足够的自信，才能带动下属；一名教师，想要激励学生努力学习，必然要对自己的教学有足够的自信，才能吸引学生听课。 那么，在日常工作和生活中，有什么办法可以提升我们的自信心呢？ 《麦肯锡精英这样实践基本功》一书认为：自信源于我们自己；我们可以在日常积累中打造自信。  下面我们一起来看看都有哪些可执行的具体方法。 第一，肯定自己，找出内心中的另一个你。 缺乏自信的人，往往是因为过于在意自己的不足，或者夸大自己的缺点，比如文章开头故事中的女孩。实际上，尺有所短寸有所长，有优点的人就有缺点，有缺点的人也有优点。关键是你要懂得寻找，懂得发现。 有3个小技巧。 1、学会自我表扬。 《小强升职记》这本书中有这样一个观点：成就越小，庆祝越大。学会自己送花给自己。比如，在头条写作，得到陌生人的关注，这就值得庆祝，或者收到爆款认证，发到朋友圈，看到群友的鼓励，我保证你对写作信心倍增。 给自己制定一些小目标，每达到一个，都要给自己奖励。当然，奖励的方式有很多，比如分享给朋友，买一本自己喜欢的书，甚至给别人发红包，怎么高兴怎么来！ 在心理学中，当人做出某一决策后，产生了好的结果，大脑会向负责决策的区域发送“奖赏”信号，这会促进人的认知能力进一步提升，形成良性循环，这被称作“奖赏效应”。所以，再微不足道的成就都要大肆庆祝，激活我们大脑的奖赏系统，这样，我们就能越做越有信心，形成良性循环。 2、站在他人的立场评价自己。 俗话说得好，当局者迷，旁观者清。试着想象自己最尊重的人的面容，比如恩师，比如职场前辈。他们看到现在的你，会不会说一句：孩子，做得好！或者会说：还可以再努力一点！ 当你跳出自身限定，通过想象你最熟悉的人，反而会引导出另一个自己，从而更客观地评价自己。 3、评价自己时，先从优点与成果出发。 评价自己时，不妨借用写简历的方式。相信每个人在回顾自己过去的经历的时候，一定会发现值得肯定的地方。比如我们在指出某人的问题的时候，总是会先肯定他做得好的地方，他人就容易接受。那和自己沟通也是一样，如果总是先看到负面，情绪就会低落，信心也会丧失。 哈佛商学院传奇教练弗格森常说：人总是在表扬中不断进步。表扬他人，也肯定自己，在正向反馈中收获自信，是每一个职场人的基本功。  第二，用背后隐藏的准备，为你的自信加分。 苹果之父乔布斯是人们眼中的演讲天才，发布会上，他的自信、灵气与领袖气质强烈地感染着观众。那么，乔布斯的杰出真的是与生俱来吗？其实，短短几分钟的产品发布会，他却要进行数十次的排练，从动作、眼神、位置到措辞等等，都做足了准备。 手里有粮，心中不慌。那么，我们可以从哪些方面着手准备，从而为自信加分呢？ 1、养成早到的习惯。 不管是约会，还是上班，提前10分钟到。举个例子，一个上班早到几分钟的人，开好窗子，启动电脑，平复心情，迎接即将开始的工作；一个踩点甚至迟到，电话还没讲完，一边慌慌张张地清理办公桌。你认为哪一个更自信呢？ 一旦养成迟到的习惯，一句“对不起”“很抱歉”便会夺走自信，让自己变得被动、落后。 2、利用业余时间自我投资，实现自信的良性循环。 正如我们读书时，老师总是强调预习。这样才能清楚自己哪里还不明白，需要加强。在职场上也是一样。《麦肯锡精英的48个工作习惯》建议：每个周末20多岁的人需要1天，30多岁的人则需要半天的时间进行自我投资，考证、读书、学习等等。 自我投资可以看到自身的水平提升，促进工作开展，从而赶上周围的同事、前辈或领导。知识的点滴积累，带来自信的点滴积累。  第三，在日常细节中打造自信。 “如今你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。”自信也是如此，它是一天一天塑造而成的。只要稍加注意，就能潜移默化让你拥有自信的气质。 1、重视健康管理。 你去观察一下，那些精英人士，他们很忙，但总会在日程表上有健身的一席之地。因为体力提升，而对自身体能感到自信。试问，一个大腹便便的人，如何抬头挺胸收腹，迈出积极的步子呢？ 做为职场人士，还容易忽略的一个健康问题是熬夜加班。《麦肯锡精英这样实践基本功》建议我们：每天保证5个小时的睡眠时间，以保证第二天的健康状态，自信地对待每一个工作瞬间。 2、自如切换休假与工作，提升假期后的自信心。 职场人士假期难得，而休假后未处理完毕的业务、一个又一个电话使我们的大脑还未抽离工作，直到彻底放松下来，才发现假期就要结束了。一想到第二天的工作，如赴刑场。 其实，只要我们把休假方式稍稍转换，心情就会转换。首先，根据工作情况果断休假。很多项目或业务都有紧急或空闲的时候，一旦有机会，就可以休息。或者，哪一天，没有必要加班，就尽快离开公司，避免无效努力，养成拖拖拉拉的习惯。 其次，做好事前准备，包括工作的交接，旅游攻略等等。假期第一天就开始充分享受，将休假高潮放在前期。 最后，休假不等于对一切不管不顾，休息是为了更好地工作。假期结束可以提前一点回家，为次日的工作调整情绪。无论多累，都要洗个澡，并准备好第二天早上的衣物、工作用品，这样既是放松，也是一个大脑对休息和工作的切换过程。早上起来，又是一个精神抖擞的你。  第四，学习用时间轴概念，把握工作与生活的平衡。 “生活不只眼前的苟且，还有诗和远方。”这其实说的是一种平衡。有的人认为8小时以外就该属于自己的自由时间。这个观念或许可以优化。在工作与生活的平衡之术上，《麦肯锡精英这样实践基本功》提出了“时间轴”概念。 “时间轴”是一个中长期的概念，而非短期。并不是今天我白天忙于工作，晚上一定要陪家人。平衡不仅仅是左右相等的一种状态，更是在倾向于某一方时能够不倒的一种平衡感。 比如你进入一个新的部门工作，你的重点是尽快适应新的环境和人际关系。那么你需要制定一个规划，如何在一段时间内达到目的。 比如你明年要晋升职称，你要计划从几月到几月专注于这项准备。 或者职场妈妈，工作已经相当熟练，现在孩子面临高考。那么你的重点是不是要把下班后的时间更多放在照顾孩子、陪伴孩子身上。 《最重要的事只有一件》告诉我们：尽量缩小目标,专注于当下那一件最重要的事,就能够获得成功高效的生活。 我们为了在职场上提高业绩，或是在私人生活上更加充实，需要设置中长期的时间轴，这才是不只稳定、更能进步的平衡，通过这样踏实的努力，你才能在每一次小小的“毕业”后加深自信。  爱默生说：自信是成功的第一秘诀。“自信“二字很简单，就是相信自己。自信是你最重要的无形资产，想要提升职场竞争力，获得上级和同事认可，必须先有自信。相信自己，才能形成良性循环。 最后，一起回顾下培养自信坚持做的4件事： 1.找出自己的优点和成果，肯定自己； 2.早做准备，包括早到和自我投资； 3.重视健康形象管理，转换休假方式； 4.设置中长期时间轴，实现工作生活动态平衡。 我有两针，还有一笔，愿能救人，也可悦己！欢迎关注！

《麦肯锡精英这样实践基本功》读后感(四)：世界精英都在实践的“基本功”究竟是什么

我们经常会听到有人说：“无论什么事，最重要的是基本功。”

这里所讲的基本功，有很多变体。

当你站在起跑线时，需要在此前充分掌握基本功，再跨出第一步。

当你已有所成就并希望更进一步时，就需要回归基本功，考虑如何迈出下一步。这是基本功随着时间发生的变化。

若想不落后于旁人，你需要把基本功作为防守策略，踏踏实实做好每一步。

若想成为出类拔萃的精英，基本功又可作为进攻的手段，因为平日里是否切实执行它，将直接影响日后的成败。这即是基本功在攻与守的战术上的变化。

“基本功”究竟是什么？

在拙作《麦肯锡精英的48个工作习惯》中，我回顾自己在高盛（全球最强的投资银行）、麦肯锡（全球最佳企业管理咨询公司）、哈佛商学院（全球顶尖的商学院）三个地方的种种经历，发现所有与我共事、相处的人，都具有一些共通特质。我将这些共通的思维方式、价值观、工作方式等理解为“基本功”。

很荣幸的是，这本书也通过汉语、韩语的翻译，分享到中国、韩国等国家，让憧憬成为跨国精英的职场人士也有机会翻阅。之后我收到很多反馈，读者们从中再次认识了基本功，并小有收获。

与此同时，很多读者希望能持续实践基本功，从而提出了如何去实践的问题。他们甚至提出了更深层次的问题——究竟什么才是基本功？

事实上，基本功的实践方法与何为基本功这两个问题，相互之间有着深深的联系。当我们越是尝试描述基本功的完整轮廓时，相应的实践方法也会趋于明朗。

于我而言，基本功的定义可以用以下3点来解释：

（1）能够影响成果的、具有实质性且重要的事物；

（2）众所周知的事物；

（3）坚持起来并不容易的事物。

通过这本书，我希望对如何实践基本功进行深入探讨，也可以说是对工作基本功的实践方法进行总结。我再次仔细回顾了在这三个地方共事、相处的人们的工作情景，希望尽可能总结出他们之间共通的实践基本功的方法。

在梳理过程中，我留意到一个之前未曾发现的共通点，而我们只需动用简单的技巧、多加留意就能轻松复制。这就是内心驱动力，它可以帮助我们持之以恒地实践基本功。

内心驱动力这个观点，是老师会有意识或无意识地教给学生的观点。这不仅限于商务人士，也是我们每个人成长过程中不可或缺的根本驱动力。

也就是说，每个人都有一种从内而外产生的驱动力，让自己最大限度地实践基本功。

我把高盛、麦肯锡、哈佛商学院共通的实践基本功的驱动力概括为3点。

（1）一旦做了就能成功的自信；

（2）率先奉献的责任感；

（3）对自己设定的高目标拥有信念。

自信，是能够彻底实践基本功，让自身进步。

责任感，是自己率先实践基本功，为团队做贡献。

这可以理解为领导力与团队协作。

强烈的信念，是相信通过实践基本功，可以达成自己设定的高目标。

事实上，自信、责任感与高目标是相互影响的。

自信加深，责任感就会提高，目标也会更高。

责任感强了，就更接近目标的实现，从而更加深自信。

面对高目标，只要不断积攒小小的成绩，自信也会加深。

也就是说，这3点要素会促成一种良性循环。

为了生出自信，需要有小小的成绩。

在这条起跑线上，必须实践基本功。心中生出的责任感有助于自己修炼基本功。

高目标则会让自己在进入下一个阶段时更重视基本功。

因此，基本功与自信、责任感、高目标这3个内部因素是相互影响的。

本书将重点介绍能够推动实践基本功的、源自我们内心的三要素——自信、责任感、目标设置。

对实践基本功的方法感兴趣的商务人士，想要提高自信、以晋升到需要承担责任的岗位为职业目标、以高要求为职业规划标准的人士，如果本书能对你们有所帮助，我会备感荣幸。

那么，就让我们开始探讨如何实践基本功，促成易于进步的良性循环吧。

户塚隆将

《麦肯锡精英这样实践基本功》读后感(五)：职场中，自信的人更容易升职加薪

在《朗读者》看到过这么一段话： “我年轻时总感到自己一会儿信心十足，一会儿又自信丧尽。我想象自己完全无能，毫无魅力，没有价值。同时我又觉得自己是天生我才，并且可以计日程功。 在我充满自信时，我连最大的困难也能克服。但哪怕一次最微不足道的失误，也叫我确信自己仍旧一无是处。”

深以为然，自信对一个人来说就是这么重要。 在职场中，新人看到单位里那么多优秀的前辈和同事，不知不觉就没了自信。想问却不知道从何问起，不问又不知道自己做的是否正确。 甚至是在职场混迹多年的人，在面对公司重要项目时，如果不够自信，也还是会犹豫不决，质疑自己的能力，仅凭自己一人怎么能承担如此重要的任务！ 这些情况都是我们大多数人在职场中遇到的问题，所以在职场中，建立自己的信心特别重要，能决定我们未来五年的职场生涯。 很多人认为，一个人的自信来源于别人的表扬和赞赏。 其实，主动权在我们自己手中，自我肯定才是催生自信的秘诀。 在《麦肯锡精英这样实践基本功》这本书中，也提出：“当开始学会评价自己的长处，并积极地肯定自己时，自信便会自然流露。” 这本书的作者是日本作家户塚隆将，他曾在高盛、麦肯锡和哈佛商学院工作和学习过，他认为比起单纯地学习职场基本功，实践方法更重要。 在《麦肯锡精英这样实践基本功》这本书中，作者将精英身上学习到的职场基本功，加上自信、责任感、高目标三大内心驱动力，加以整理和实践，为我们讲述如何实践基本功，高效解决职场难题，成为更好的自己。

书本封面

一，何为自信？ 自信、责任感、高目标三大驱动力相互影响，一个人越是自信，责任感就越高，目标也就更高。 责任感强了，高目标也就更容易实现，取到成绩了就更加自信。

如此，就形成了一个良好的循环。 而自信是三大驱动力的根本，可想而知对一个人有多重要。 书中，对于自信的解释，简单说就是自己要相信自己。 日本有个女艺人叫渡边直美，据说体重超过一百公斤。 一个女人这么胖自卑还来不及，而渡边直美却用自己丰满的体型作为卖点，做一些搞笑夸张的动作来博得人们一笑。

将自己的缺点放大就能作为优点发挥自己的独特魅力，渡边做到了! 她INS的粉丝数是日本第一，拥有世界范围的人气，获得了“即使语言不通也很好笑”的评价。 渡边的故事告诉我们：只要自信，胖又如何，照样可以活出自己的精彩人生。

二.为什么自信的人更优秀？

萧伯纳说过:“自信的人，能够化渺小为伟大，化平庸为神奇。”

自信就是有这么大的威力，能改变一个人。

1.自信的人可以更快地成长

书中有个例子让我印象深刻，哈佛商学院的学生在上课时遇到不明白的地方，会毫不犹豫地举手提问。

哪怕是再小的细节问题，他们也会自信地提问。

这让我想起我的学生时代，当老师讲完课程后，总会说:“同学们，有什么不明白的地方吗？请大家提问。”

大家的回答永远是沉默，是大家都听懂了吗？

我想未必，而是不敢提问。

担心老师反问回答不出来，担心自己的提问过于简单被嘲笑，担心这个担心那个，总之一句话，就是对自己不够自信。

而哈佛商学院的学生之所以能自信提问，也是因为他们听课前就做了充分的准备工作，才会在课堂上有足够的底气和自信提问。

这也是为什么哈佛商学院的学生毕业后大多数都成为了精英，因为他们比别人更努力，也成长更快。 2.自信的人可以更好地面对困难

自信的人就不会遇到困难吗？当然也会!

在《自信力》这本书里提到，自信的人也不是会一直自我感觉良好，也会有手足无措，遇到困难的的时候。

自信的人和不自信的人区别在于，自信的人能够有直面困难的勇气，并能忍耐消极，立马采取有效的行动。

试想，当你发现自己长胖后，会是什么反应？

当你发现自己在工作中失误时，会怎么办？

消极的人永远在抱怨找理由，而自信的人会分析并找到原因，然后做出相应的修正计划，并立马行动。

三.如何培养自信？

既然自信如此重要，该如何培养呢？

1.做好健康管理

书中指出，当一个人只有拥有充分休息，身体状态才是最佳的，才能自信专注于一天的工作。

的确如此，一个精神饱满、昂首挺胸的人和一个精神萎靡、睡眼朦胧的人，给人的感觉是不一样的。

同事小伟每天坚持跑步，身材好，穿衣打扮得体大方。每次精神满满地出门谈客户，成功率极高。

因为他的整个人状态是最佳的，举手投足之间透露着满满的自信。

而另一个同事则喜欢熬夜，不到四十便大腹便便，穿衣打扮也很随意。

每次约客户见面还总迟到，别小看迟到，哪怕一分钟，与人见面的第一句话也是“对不起，让你久等了。”

糟糕的状态、随意的打扮加上道歉的表情，给人感觉就处于弱势，处于被动地位，也就无法获得客户的好感了。

所以，想要自信，我们需要充足的睡眠、得体的打扮，再加上定期运动，从内而外地提升自己的自信。 2.利用“个人笔记本”

书中，作者介绍了一个神奇的笔记本，可以记录我们的成就、计划甚至是错误和缺点。

因为培养自信的第一步，需要我们对自己进行客观评价。

书中，作者提出了关于使用笔记本的注意事项: 01.在写自己的缺点前，先写自己的成就和优点。每个人都有优点，并非一无是处，也有值得肯定的地方。

02.如果规划了目标，需要按照时间分为短期、中期、长期。这样能更快看见结果，也让我们更容易获得成就感。

03.写出自己的缺点和问题后，要计划改善并注明先后顺序。这样会分解我们的压力，避免被太多问题压倒。 一个人有缺点和不足不要紧，关键是有面对的勇气，而不是一直自我感觉良好，永远待在舒适区。

3.坚持不懈的努力和准备

自信的人也不是生来就自信的，而是通过努力逐步改变的。

张艺兴在《而立24》里说过这样一段话: “因为自己一直是个不自信的人，这么多年也一直尝试让自己更坚定一些。在探索和摸索的过程中，我发现如果你想要橇起地球，第一步要做的就是找到一个支点——找一件自己喜欢的，或者自己擅长的事，努力死磕下去，把这件事做到极致。” 有句话叫“台上一分钟台下十年功”，每一个优秀的人背后都有无数次的练习和坚持不懈的努力。

自信并不是与生俱来的天赋，而是需要我们在日常的经历中一点点积累而成。 学生时代努力学习获得的成绩，工作时完成的优秀年终总结，搞定一个跟踪了大半年的客户等等，这些我们无数遍的准备和坚持努力得到的成果，最终会让我们自信的口袋一点一点地丰满起来。

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自信的人最美，在《麦肯锡精英这样实践基本功》这本书中，作者想要告诉我们，每一个人都是有优点。我们唯有放大自己的优点，改正自己的缺点，并能坚持行动做出改变，那一定可以培养我们的自信心，从而在职场中，更高效地工作，快速成长。如此，离升职加薪还会远吗？