乳房健康书读后感1000字

《乳房健康书》是一本由王文华著作，江西科学技术出版社出版的176图书，本书定价：36.00元，页数：2014-1-1，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《乳房健康书》读后感(一)：还是挺有收获的

花两个多小时翻完了这本书 有些食疗方法和平时注意要点挺实用的

尤其是那句 该长苗的要长苗 不长苗就会长草 形象的提示我们女生 什么时候就该做什么事 嗯

目前与我最相关的一条是 胸罩外面不要直接套毛衣 平日经常这么穿 小纤维会进到乳房里 长期积累 可能会产后乳腺导管不通 以后要注意了

准备把这本书分享给身边的朋友们 女人一定要爱自己

《乳房健康书》读后感(二)：了解后才能正确爱护

在不少乳房保养贴中看到，用冷热水交替的方法可以增加乳房弹性，甚至内衣网店发货时附上的乳房保养方法里也是这么说的，但实际上，这样受凉不仅伤害胸部，还可能影响激素水平。

坐月子时，家里人都怕孕妇、婴儿营养不够，采取肉汤攻势，可是“牛吃草还产奶呢”，拼命补充营养，会造成乳汁淤积，产生乳腺炎。只要食物多样化，不多吃大鱼大肉就足够了。

书中指出了不少我们平常听见的关于乳房知识的错误，这里只是其中两条。当我们按照错的方法去保养我们的乳房，其实是自我伤害而不自知，要是没人更正，后果可是会相当严重。

书上按章节详细给出了生病的原因、疾病的种类、补胸养胸的食谱与日常做法、自查方法、孕妇专题、常见错误及问答往来，非常实用，拿它当字典来看，今天泡个茶，明天做个汤，非常方便。但整本书读下来，它其实有两个关键词，一是心情，二是自然，这与其他的疾病是一致的。心情好，乳房好，心情差，乳房糟。想要乳房健康，先学会调整自己的情绪吧，凡事乐观积极，乳房会感受到，它离心脏这么近对不对？书中给出的菜谱，无不强调食物新鲜天然，吃得天然了，减少毒素运输到乳房，它才能健健康康。自然的另一个表现则为运动与按摩，不需要器械，皆是由身体本身去完成则可。

阅读，了解，纠错，实践，是运用好这本书的过程，唯有知道正确的知识，才能正确地爱护我们的身体。

《乳房健康书》读后感(三)：不让长苗了，它就长草了

别人介绍这本书给我，我就开始看，结果还是晚了。书没到的时候，因为快生了，我想看看“催奶”的章节。结果孕期乳房护理章的第一节，写的是产前乳房护理，这也来不及了。书做的很精致，很多配图，图画的很通俗易懂。

不过好在其他的内容不晚，读的时候很庆幸，比如孕期文胸的选择上，不能用一半的，要用完整的，我怀孕以后一直用运动文胸，这个做对了。不能用钢托的，会压迫乳房，我没有用带钢托儿。每次孕检的时候我都会让主治医生帮我检查胸，也没有什么问题。书里写一个女人的乳房在没怀孕、哺乳之前是花蕾，只有经历这个过程，这朵鲜花才算盛开。而“乳房这块地啊，用的少了，不让长苗了，它就长草了。”

书里写的哺乳的好处，跟我妈跟我说的差不多。先消耗乳房里的脂肪，然后燃烧全身脂肪，促进分泌催产素，从而促进子宫收缩。初乳是有人工抗体的，是任何奶粉都没有的，对宝宝很好。

母乳喂养很重要的一点是抱孩子的姿势，我没有尝试过，等生了孩子尝试完了，再来补充。

书里写的关于催乳的，跟同事告诉我的差不多，刚刚生完宝宝不要进补猪蹄汤，胶质会堵塞导管。哺乳期的妈妈乳汁淤积，只要捏乳头就行了，使劲儿揉乳房会出现揉伤的状况，更不好。如果乳房是房子，乳头是门，使劲揉乳房等于跺墙皮。同事已经有两个孩子了，她说其实月子里喝小米粥就下奶，后期再进补，一开始就油腻很容易涨奶，下奶就容易疼。

书里剩下的都是丰胸的按摩技巧、穴位、丰胸食谱、保护乳房的食谱，还有就是各种乳腺疾病的防治护理什么的，我就用不上了。

《乳房健康书》读后感(四)：做美丽女人

做美丽女人—赠书书评《乳房健康书》

收到这本书是在昨天六一，心里很想一睹为快，可是单位加班结账，当时只是大略翻了一下，感觉很不错，与想象中的很不一样。今天端午回娘家过完节趁着女儿睡着忍不住看了一大半，真的是受益匪浅。

乳房，一直是让女人自豪的东西，尤其是成了妈妈以后，总有一个跟屁虫在你身后迷恋着你，其实她是在迷恋她的”奶奶”。我的女儿到现在六周岁半了，看到它就像见到亲人一样，那个亲，每天晚上不摸着它绝对不睡觉，我一直耿耿于怀，女儿到底是喜欢她的妈妈，还是喜欢妈身上那个曾经产奶的机器？就是这个让女儿视如生命的家伙，我这做妈妈的，它的主人却丝毫没把它放在心上，挺惭愧。

今天有幸读到这本书真的为之一震，作者在书里面很负责任的介绍着每一位患者的症状，作为80%女性”乳腺无知者”的一员，我没想到我们平时一不留神，一份心情，平时的加班熬夜，完美主义，要强好胜等等都在影响着乳房的健康，。乳腺癌更是一个可怕的名词，可怕到它没有预兆，没有不舒服的感觉，可它现在真真出现在我们的现实生活中，为了我们的家庭，从现在开始爱惜自己，爱惜我们的乳房，它将是我们幸福的纽带。

作者在书里面共分八篇来分别介绍，有如何会伤害到你的乳房，乳房都会得什么样的病，吃怎样的食物会对你的乳房好，穴位按摩、健乳丰胸，以及简单的的乳房自检方法，哺乳期常见的乳房问题解决方法，还有作者三十年临床经验，最常见问题的解答。每一篇都简单明了，让人看了过目不忘，很值得一读的保健书。

不要忽视我们的身体，尤其是我们的乳房。世界上最遥远的距离莫过于你在我面前，我对你熟视无睹，等到你离开了，我才发现你对我的重要性。朋友们，千万不要等哪一天它离开我们的身体了，我们才去发现它的好，发现它的美，那个时候就算它再好，它再美也都悔之晚矣了！

女人如果是”藤”，乳房就是这个藤上的”花”，子宫就是”果”，卵巢就是”根”，为了我们这根藤长的长久，好好爱惜我们的花，保护好我们的根，不要轻易去采我们的果。

PS第一次写书评让大家见笑了，在这里特别感谢@魔云兽 @鼹鼠的土豆 还有出版社给我这个机会，下次我还会好好努力的！