《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》读后感摘抄

《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》是一本由[美]圣西睿智著作，北京时代华文书局出版的平装图书，本书定价：36.00，页数：288，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》读后感(一)：养生

面对越来越糟的环境状况，我们只能自己保护自己的健康，在日常生活中，我也会很注意一些饮食习惯和生活习惯来做到一个养生的状态。希望这本书能让我了解到自己的这些习惯到底合不合理，也希望学到更多关于健康方面的知识。

《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》读后感(二)：挺不错的

内容比较实用。作者的一些具体的方法，还真适合在北京生活的人们用。看完这本书，迫不及待下订单买了酸奶机、空气净化机、2大箱口罩。。

突然严重怀疑，这作者莫不是各大商场的托儿？他推销的能力实在太强大了。。。

《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》读后感(三)：全科医生的医疗科普，空气净化与饮食相关的部分可信度不高

谈医疗的文章都能以学术论文为依据，比国内大部分医生的科普书要好。

谈空气净化，谈饮食，则有许多是自己的推论，不足为凭。

在扉页的介绍中不提自己的毕业院校，比较奇怪，在书后的序言中提到了：圣路易斯大学医学院。

《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》读后感(四)：我希望了解在中国我们也可以活得更健康的细节。

中国的空气污染和食品安全问题已是大家都知道的问题，大家也都想知道摆脱亚健康过上健康生活的健康秘诀，以及现在环境污染严重的现实情况下怎么保护我们的家人和孩子的健康。随着生活节奏越来越快，大家压力也越来越大；在雾霾天的环境中，人们都都不知不觉受到污染，各式病症也相应出现，在不知道如何保证自己和家人健康，以及想要少花钱、不去医院就能在中国过上欧美水平健康生活的我们。想知道可以缓解亚健康状态、糖尿病、感冒发烧、拉肚子；怎么治疗治疗忧郁症、压力大、花粉过敏、老腰疼等这些身边人得的越来越多病症地方法。

《美国医生谈：我在中国的高水平健康生活》读后感(五)：书名应该为：在北京如何绞尽脑汁过上健康生活

主人公 Richard Saint Cyr 娶了中国太太，选择跟太太一起在北京生活，并且爱情事业双丰收：担任了和睦家的中国区市场总监。

这样的生活肯定比Richard原先在美国加州的生活要丰富多彩，因此他说最满意的生活状态就是——现在。

BUT，总有个“但是”。

北京的生活环境和加州没法比。Richard正好经历了三聚氰胺事件以及北京雾霾，所以我们可以在书中看到，他其实更多分享的是如何在有限的条件下，过好健康的高品质生活。

首先，你要有钱。Richard多次强调了室内一定要安装空气和水源过滤系统。只有这样才能尽可能地降低空气和水的污染。至于食物，都是购买有机的，奶粉当然是进口的。虽然作为医生，他不建议幼儿饮用配方奶粉，完全没有必要，最好的方式是饮用鲜奶。然而，他也理解为何中国的配方奶奶粉市场那么火热，因为消费者对国产奶源没有信心，只能跨境购买进口奶粉。

以我在加拿大生活的经验，在本地超市的确找不到两岁以上的幼儿配方奶粉，大家的选择都是买冰冻的鲜牛奶。

作者还分享了一些他对中药的看法，以及在我看来是生活小窍门的东西。全书内容轻松实用，快速阅读一下还挺好。

以下摘自原文。