《只想被倾听》读后感100字

《只想被倾听》是一本由[法]阿兰著作，江苏凤凰文艺出版社出版的240图书，本书定价：45.00元，页数：2018-6，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《只想被倾听》读后感(一)：读完，我才明白洛克菲勒说的多听的真正意思！

石油大王洛克菲勒曾在给儿子的家书写道，人长一个嘴巴两个耳朵，就是为了让人多听少说。在当时，我对这句貌似很有道理的话，稍稍回味了一下。听还不简单，是不是就是要少说话？进入职场后，又发现少说话，亏大了！摸爬滚打一番后，经历过领导、客户的话中有话，同事的言不由衷后，才觉悟学会用心聆听的必须，会听才会说！倾听有什么难的？这是我，或者很多人常有的误解。经事后，看本书，再比照自己因听不出话里有话发生的事，不由感叹，会听太重要了！作者提出了不少准则，像好的倾听者的七条行为准则，其中有一条，对别人的话感兴趣。这条特别经典。其实，所有人都希望别人对他说的话感兴趣的，这是人性。但是，很多人却真实的表现出对他人说的话不感兴趣！如果没有这个感兴趣的前提，后面能倾听到别人说啥吗？能提出进一步交流的话吗？通通都不能。读完本书，我终于明白洛克菲勒说的多听的真正意思了。

《只想被倾听》读后感(二)：表达和倾听

表达和倾听，是人的天性。但并不是每个人都拥有这样的能力，甚至反受其累。但不可能否认工作生活中，我们依靠的主要能力就是说与听，即接受与思考。家庭的和睦，我们需要沟通和坦诚；爱情的甜蜜，我们需要私语和信任；工作的推进，我们需要沟通和汇报；商务的进展，我们需要谈判；交谈、沟通、演说等等一系列表达的方式成为了我们个人最好的名片，在一定程度上也成就我们的人生。

我们需要掌握这样的能力，在一定的场景下我们需要展现自己表达的天性，这很重要。可是紧张，内向，不善言谈，不懂察言观色，不知如何组织恰当的有逻辑调理的语言，不知在何种氛围下该说怎么的话，以及不懂适可而止地诉说，如何选择正确的表达对象成为了我们大部分的硬伤。

自身存在的短板或者局限，我们需要得以弥补；正视自己的不足然后去克服它，逐步地完善自己，这是提升自己基础。说话是一门艺术，善于倾听也是一种修养，都是有着技巧可循。本书作者是法国著名的心理学家阿兰-布拉克尼耶，在多年临床实践中总结提炼，书中有着大量的实际案例进行说明指导，在何种场景，交谈对象的关系，在家庭，生活，工作，情感等等方面，来告诉我们面对问题突破瓶颈，准确成功表达具体的行动方法。也许书中部分的场景过于主观，但书中提炼出的技巧，让自己流畅的表达，让对方更好地倾听是能够带给我们启发。

倾听和被倾听可以显著促进人与人之间的关系，感到自己对于他人存在感和自身存在的意义。学会表达，学会倾听。

《只想被倾听》读后感(三)：如同我们需要说话一样重要

之前拿起《只想被倾听》，翻开篇章开始阅读。看前面前言的时候，没有继续想看下去的欲望了。但是越看到后面，发现态度是有了一个一百八十度的大转弯。 被吸引了。 Part1《为什么没人听我的》里面讲到：被倾听很重要，被倾听可以缓解人的焦虑。里面还引用了诗人、小说家莱纳·玛丽亚·里尔克写给一个朋友的信里说的话：“我梦想有一个真正的心理咨询师，我可以向他吐露所有的秘密，我想他应该会有耐心听我说话。如果能找到这样一个咨询师该有多好啊，他不会在我还没说几句时就赶我走，他有足够的时间，且耐心、友善，能够从我的只言片语中发现我生活中的问题……” 当一阅读到这里的时候，自己立马有同感，有时候也会这样梦想着……如果在自己某些特定时刻有需求的时候能够这样，该多好。 同时，我也觉得每个人都有表达的需求，也会有他们不同的表达方式，比如说与人交流，比如说写文字……这样类似的话我发了一个QQ说说，有朋友评论说： 还有运动、唱歌，找个知心朋友倾诉，或者在一个陌生的地方大喊，面对大海、高山、河流等。 还有绘画、弹琴、一次握手，一个拥抱等，很多都可以表达感情…… 确实发现表达的方式还是挺多的，不知道你会以什么样的方式来表达？或者还有什么更好的方式来表达呢？ 和我们表达一样重要的，就是被倾听。 很多时候我们说不出口，《只想被倾听》里面会帮我们分析原因，并给出你建设性的意见。 也有一些时候，我们不管是和朋友还是和家人沟通都会出现问题，比如说说着说着就感觉要发火似的，即便是这样了，对方还是始终听不进去，有没有想过问题出在哪？ 看看《只想被倾听》，也许能解答我们不少疑惑。

《只想被倾听》读后感(四)：倾诉也需方式方法

这本书有个很萌萌哒的封面，我是被这只兔子吸引的。

总体感觉就是，要是照书上说的这么做，倾诉就真的很费劲了，因为前期的铺垫工作太多太繁琐，如果这样，我还不如不找人发牢骚，有些事情自己吞了就可以了，找个小动物倾诉都是可以的，所以说，感觉这本书的定位有点失误，如果像《高难度沟通》等那种讲述人与人沟通办法的，用这些方式、技巧我认为还比较合适，怀着一种只想被倾听的倾诉态度来读这本书，真的感觉好累啊！从心理学的角度，人的情绪是需要有一个出口的，起到一种安全阀的作用，这样继续在体能的这些有毒的情绪和物质的宣泄，可以是人更健康、阳关、快乐的活着，所以倾诉很重要，被倾听也很重要。

本书封面上写的“针对性格内向、怕提要求、怕伤感情、说不出口、说不清楚”，书中的内容都设计到了：心理学上有一个“投射性认同”的概念，投射性认同让人能够换位思考。“我希望被倾听，但首先我要假设自己是倾听者”投射性认同是我们具有的一种心理能力，是包容和思考他人的问题、内心的冲突、焦虑和欲望的能力。这段话是书中的一段主要观点，但是我想说的是，如果你的倾诉对象并没有投射性认同呢？所以我约得这本书的定位有问题，这本书的定位应该是如何沟通，而不是如何倾诉，因为当一个人的状态是想要去倾诉时，他的心理层面和精神层面应该是很混乱的，没有任何余地与考虑或是研究别人，如果你去倾诉的一个人是那种都无法听你倾诉的，为什么要找他呢？就像书中又有一段话：“不坚持和心理或是情绪不适合沟通的人人交流，也让她避免了浪费时间。如果希望向一个情绪低落的人倾诉，应该理解对方倾听你是有困难的，因为对方过于被个人的痛苦困扰，只会从负面角度解读你的话语。如果您的精神不振，希望倾听者帮助你打气，这样做只会适得其反。”这段话也恰恰证明了作者的混乱，前一句还说沟通、下一句有改到了倾诉。

所以说，这本书就是用心理学中的“沟通”来解释和指导倾诉，感觉稍微有点模棱两可吧，建议没有接触过心理学的小伙伴可以来看看，对于对心理学有所掌握的朋友们可以绕过了。

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《只想被倾听》读后感(五)：让治愈系的倾听，冲破你的悲伤

“痛苦让人自我封闭，诉说痛苦可以让人保持和他人的联系。表达痛苦让人感到更有面对困难的力量。对话让我们自己的感受、找到痛苦的意义。”

《只想被倾听》是一本我看的很慢的书。在看这本书时，每看几页就会思考，对照当下的自己所处的情况，去调整自己的状态，做到“让自己说的出口，对方听得进去；同时也让对方说的出口，让自己听的进去”。

之所以这样做，是因为看这本书的时候，正是我最压抑痛苦的阶段。这段日子，本身就比较内向的我，会觉得所有的语言，都很苍白，除了想哭外，一点都不想说话。似乎倾诉，会泄露自己支撑自己的力量，唯有沉默，才能让内心聚集到一点点能量，扛起自己的脆弱。那段最初的时光，如果不是亲友主动找话和我讨论事情，我一天都可以沉默不语，只沉浸在自己的悲伤里。后来被亲友提醒，发现更悲伤的父亲，本身就比较沉默寡言的人，也会坐在那里，一天不说话。于是我打破自己的沉默，放下自己的悲伤，让自己愉快和精神起来，去主动与父亲的沟通；去主导语言的内容，让父亲不会觉得那么孤单寂寞。原来沉默不是金，也不是语言的艺术。对于更多的普通人来说，沉默是无法倾诉时的壁垒，是无人倾听时的黑夜，会让人越陷越深，直到沉沦。而语言赋予打破堡垒的契机，让封闭的心灵挣脱开沉默的束缚，就像黑夜窥见了本有的光明。于是心灵和思想，在语言的倾诉中；在互相的倾听中，渐渐的走出忧伤，慢慢地活起来，像冰泉消融的时刻，缓慢却开始积极地面对阳光与未来。

我想这就是书中所说的，“人都是害怕孤独的，谁也不想郁郁而生，甚至很多名人也会因为孤独，不被理解而感到痛苦，产生抑郁。在生活中我们无可避免地与一些负面情绪不期而遇，如果找不到适合的途径被倾听、被理解，我们就容易陷在情绪的漩涡里，周而复始，无法自拔。当埋藏在内心最深处的情绪被看见，被理解的时候，我们才能感受到温暖、存在和幸福。”

很感激在最难过的时候，遇见了这本《只想被倾听》，让自己除了悲伤和思恋之外，还要寻求改变。从倾听开始，去化解父亲心中的忧伤，从而得到释放，让思恋变成一种幸福感的想念。

这本书，对于内心丰富，却不善于表达的人，是一本很好的学习指南，正如心理学阿兰.布拉科尼耶，在写此书时想达到目的，就是“写给那些希望更好地被倾听并想做的该怎么做的人，也写给所有意识到自己不太会倾听他人，但希望能更好沟通的人”。而这中间的核心，就是先内测自己，然后真心地去理解，尊重与沟通。