每天5分钟断舍离读后感精选

《每天5分钟断舍离》是一本由[日]山下英子 著著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：56.00元，页数：280，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《每天5分钟断舍离》读后感(一)：从《断舍离》中学习如何给人生做减法

《断舍离》是一本很有启发性的书籍，它向我们揭示了一种新的生活方式：断舍离。

这本书向我们展示了如何通过舍弃不必要的东西，来创造一个更加舒适、简约和自由的生活。

作者山下英子在书中提出了“断舍离”的概念，即通过审视我们的生活，来识别那些不需要、不合适或不舒服的东西，然后将它们舍弃。这种理念让我们认识到，生活中同样需要不断的进行“断舍离”，以减轻我们心理上的负担和压力。

在这本书中，作者强调了“断舍离”的三个核心步骤：

认识现状：

将当下需要处理的事务“平铺排列，进行俯瞰”，以便于能够客观地看待它们，就如同整理物品一样，将它们摆放在合适的位置。

通过这样的方式，我们能够看清哪些事情是需要立即处理的，哪些事情是可以暂时搁置的，从而为做出更好的选择奠定基础。

进行取舍：

在这个过程中，最关键的是要明确自己的目标。我们需要思考自己的人生愿景，弄清楚自己究竟想要成为一个怎样的人。以这个愿景为导向，我们可以更容易地判断哪些事情对于实现自己的目标是有价值的，而哪些事情则应该被舍弃。

当然，工作和家庭在很多情况下是不可或缺的，但是，我们也要学会平衡这些关系，找到最佳的平衡点。

将留下的以“易取”的原则放置好：

“易取”意味着要保持事物的简单性，让事情变得更容易处理。要实现这一目标，我们需要让事物变得“粗糙”。

比如，我们早晨起来想要读书，可以选择一种简单的方式：首先，起来洗漱，让自己变得神清气爽；然后，在读书之前，选择一个舒适的位置坐下；最后，根据当天的心情挑选一本合适的书籍。这种简单的方式会让我们的生活变得更加轻松愉快。

通过以上三个步骤，我们可以学会如何有效地处理生活和工作中的事务，使自己的生活变得更加有条理、更加高效。在不断地实践中，我们会逐渐形成自己的习惯，让自己的人生变得更加精彩。

书中还提到，要在日程本上“留白”。

这种“留白”的艺术不仅仅适用于我们的日程安排，同样也适用于我们的生活。

日程本上的“留白”能够帮助我们更好地安排时间，避免因为过度忙碌而导致的压力和疲惫。

而在生活中行“留白”，则是在提醒我们要学会放慢脚步，享受生活。

比如我们可以和家人朋友一起度过悠闲的时光，可以去欣赏大自然的美景，可以去学习新的技能，也可以去做自己喜欢的事情。因此，在我们的生活中，我们需要学会“留白”，学会平衡和适度，从而更好地享受生活。

《断舍离》这本书向我们传达了一种积极的生活态度：

人生也需要做减法。通过舍弃那些不必要的物品和欲望，我们可以回归到简朴、真实的生活，享受到更多的幸福和满足。

在这个快速变化的时代，我们需要学会断舍离，才能找到内心的宁静和自由。

《每天5分钟断舍离》读后感(二)：断舍离不掉物品？那先来断舍离你的思维方式吧

山下英子又出新书了——《每天5分钟断舍离》。

看到“断舍离”三个字，你是不是跟我一样，在想：这个欧巴桑又开始老生常谈了！不就是收纳么？都出了几本书了！简直就是骗钱！我每次看书都有学着她说的做，可是没几天，家里又乱回去了！骗子骗子！

或许山下英子女士也听到了这样的话。

这次，山下英子女士在疫情居家期间又悟出了关于“断舍离”的新道理，便出了这本《每天5分钟断舍离》，告诉大家：断舍离需要练习，不必一上来就处理大量的物品、大块的空间。可以先从眼前的一件物品着手，只做5分钟就好。

这个5分钟断舍离，我的理解是：用完的东西回归原位，家里的平面不放东西，收拾起来就快了。哪怕做完饭，也顺手把灶台收拾了，这样就很容易养成习惯。

也就是说，通过一件一件小事，养成习惯，形成微小的成就感。每天干一点点，然后积少成多，就能完成对家的断舍离了。

你仔细看看山下女士说的断舍离三步骤，多简单，谁都会做。可是做起来，却不容易啊！山下女士强调：断舍离的关键，不在于“做不做得到”，而在于“做还是不做”。

有多少人跟我一样，看到家里一桌子的碗，一地的玩具，一柜子的衣服就头疼。想着明天收拾，到了明天，又想明天收拾，然后日复一日，生活在杂乱的屋子里。

如果不能对物品“断舍离”，那就先对我们的思维方式进行断舍离吧！

山下女士在《每天5分钟断舍离》中讲到，做不到”断舍离“的人，一般有以下7个”不行不行“式思维。

1、没时间——无暇顾及式思维

总说没时间，但是刷剧、打游戏怎么就有时间呢？

人啊！在做有趣的、开心的事时，是不会觉得自己“没时间”。

那如果把“断舍离”当成能让自己开心的事呢？是不是就有时间了？

2、 做不好——完美主义式思维

断舍离没有“做好做不好”一说，不过就是将没用的物品扔掉而已。

没有经过任何练习，一上来就做得很好的人，是不存在的。都还没有练习就觉得自己“做不好”，这种想法本身不就很可笑吗？

3、 责备做不到的自己——消极减分式思维

如果让我们一天就把屋子收拾好，想想很累，不如算了。

但是一天只做5分钟的话，我们只需要设立小小的目标，让自己觉得“只要做到这些就足够了”。那样收拾起来就很快了。

4、 总归都会回归原样——破罐破摔式思维

维护与保养是一项需要反复进行的工作。一劳永逸的想法本身就很奇怪。

乱了就整理，再乱了就再整理，循环往复。

5、 物品实在是太多了，无从下手——回避决断式思维

物品太多，究竟从哪里下手？

从眼前开始就好，不必考虑“该从哪里开始”。

6、 一人做不了百样事——一力承担式思维

为什么觉得不能假手于人呢？

因为：

1、明明没有受到任何人责备，自己却对假手于人，心怀愧疚。

2、对雇人做家务这件事有所抵触，

3、 舍得给家人花钱，不舍得给自己花钱。

这一点，是我们父辈那代人常做的，因为赚钱不容易，因为要靠自己。有多少人继承了这种想法呢？

7、不知道该如何去做——按图索骥式思维

我妹妹高一的时候数学很好，可是高二换了位数学老师，数学成绩就开始下降。

家里人都觉得她松懈了，后来我才想明白，无非是后来这位老师的教学方法和解题思路不适合我妹。

断舍离也是一样，方法需要大家在践行断舍离的过程中自行体会，需要试错。

看了那么多书，“断舍离”的方法大家都会，是什么让大家迟迟不行动呢？ 我想以上7点就是原因。

我们不仅需要对物品“断舍离”，还要对自己的思维方式“断舍离”，毕竟思维指导行动。

《每天5分钟断舍离》读后感(三)：每周5分钟断舍离，帮你赢得美好人生

断舍离真的不是简单地扔掉不需要的杂物和不再囤积物品，还包括做清洁、整理、收纳等内容。断舍离，从根本而言，是建立一些让生活和工作更精简也更高效的生活方式，这需要我们重新审视自己的思维习惯和生活方式。

01 清洁整理工作：将时间和家务“碎片化”利用

偷懒、拖延、完美主义这种种行为，既是断舍离的“克星”，也是当一个人开始断舍离后，就立刻能戒掉的行为。

很多女性可能觉得做家务需要专门抽出半天时间来，但其实当我们转变思维，学会利用碎片化时间，将家务活分割成一项项小任务，其实完全可以在日常生活中随手就处理好几个小任务了。

所以，只要稍微戒掉懒惰、拖延和完美主义，我们每天抽出5分钟，就能从眼前开始做家务，而不必非要等到周末焦头烂额地进行整屋打扫。

5分钟时间，也许收拾不了客厅或房间，但若我们只将注意力放在洗手间的洗漱台或三脚架上，那就绰绰有余了。

例如，洗手间的洗漱台需要清理的有水龙头，因此长期使用因此失去光泽，显得有点脏，用一块较硬的百洁布擦洗一下，两三分钟就可以光洁如新。而台面需要用刷子或百洁布蘸取少量牙膏或香皂刷出泡沫，就能清洗干净，若有残存水渍也可以用抹布擦干。摆放在台面的洗面奶漱口杯稍微用抹布擦一下即可保持干净。整个过程做下来最快5分钟，最慢也用不了10分钟。

5分钟时间，也许无法清洗厨房的台面，因为油渍太多，但用抹布擦洗一下厨房地面，或将冰箱的食物归类，清理过期食物，也完全可以做到。总之，碎片时间可以充分利用，只需将家务活的任务进行分割，将面积缩小，将任务轻量化，就可以在周末省去不少力气，用不着看着偌大一个房子产生逃避思维了。

02 真正的节约型思维：重视时间和精力，确保精简高效

在中国，确实有很多家庭主妇非常节约，超市打折他们去抢菜，买个家电一定会货比三家，自己用的东西永远挑价格最便宜的那款……

勤俭节约，确实是中国人的美德，但节约本身，是对商品进行比较，是反复计算价格，其实也是比较耗费时间和精力的。

与其节约，不如精简。精简，指的精致和简洁。

以女性的衣柜来说，很多女性喜欢买季末清仓或打折的衣服，也许她衣柜里衣服一大堆，但因质量和面料等问题，很多衣服穿不了几年就得换，因为质感实在太差，穿上也看不过去，但问题是她还舍不得扔。

断舍离，是给自己买品质上乘的好东西，是对自己的款待，是讨自己开心，而不是为了省钱，就让自己过得苦哈哈乱糟糟。

与其如此，倒不如选择几件有代表性的，质感面料等方面都过得去的衣服。哪怕价格贵点，只要耐穿就行。毕竟，少即是多。这个道理，用在这里也非常合适。

当我们在货比三家的时候，在挑挑拣拣的时候，在打车奔向那家打折甩货的超市的时候，我们在这过程中付出了极大的时间成本和精力成本。这些看不见的成本的价值，不比省下的几块钱的价值低。

我们在计算自己抢到超市尾货的时候，也不妨看看抢购过程中，我们因赶路而全身出汗，神经紧张，到家的时候也许因为太晚，孩子在家里饿了老半天，自己好不容易收拾完东西，还得手忙脚乱准备晚饭……这些不都是因看似追求节约，以为占了便宜，却不想反而因此带来的负面效应吗？

03 所有清洁整理和收纳，都是你取悦讨好自己的方式

很多人生活在一片乱糟糟的环境中，却从来不觉得有问题。也有人经常想要把屋子收拾好，却总忍不住想要“再等等吧”、“等过几天吧”、“抽空再看”……

其实，所有的清洁、整理、收纳工作，都不过只是你用来取悦和讨好自己的一种方式，是你用来爱自己，珍视自己的表达方式。

虽说金窝银窝不如自己的狗窝，但谁会真的愿意住在狗窝里，即使是住在狗窝，大多数人也会想要把狗窝收拾得像样一点吧，毕竟，这与其说是对客人的尊重，不如说是对自己的尊重。

其实，真正用心做家务的家庭主妇，都有过将屋子打扫干净后，得到一种受鼓舞的畅快和愉悦，或者说是成就感，这份成就感，也不亚于女性在职场所获得的成就感。

收拾后的洗手间干净明亮，地板一尘不染，衣柜的衣物摆放整齐，任谁看了，都会心情愉悦吧。当你珍爱自己，就会发自内心地希望你居住的房间干净整齐，即使脏乱邋遢了，你也会心甘情愿将她打扫干净。

所以，看到这里，你还会觉得断舍离仅包含字面意思吗？断舍离更多的是对美好生活的向往，对自己生活品质的要求，是要求自己，而非要求别人。