优秀的人，都有一段孤独时光读后感摘抄

《优秀的人，都有一段孤独时光》是一本由【日】斋藤茂太著作，国际文化出版公司出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：224，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《优秀的人，都有一段孤独时光》读后感(一)：庆幸遇到这本书，让我疏通郁结，身披铠甲

文豪田山花袋说过“人类原本就是独自一人来到时间，独自一人离开世界。也是因为身在茫茫人海中，才清楚意识到自己原来是孤独的。” 拿到这本书的时候，正是我犹豫着要不要辞职的时候。因为我已经40+了，知道工作来之不易，也知道辞职以后再找工作更不易。可后来，还是因为领导的一再施压，我辞职了。 辞了职的我一下子就变得很空虚，整天无所事事，不知道该干点什么，不早起，不早睡，不做饭，不管孩子。我想这大概是源于人性吧。 放纵了大概一个多星期，我慢慢有点适应不上班的日子了，开始照顾孩子做家务，开始利用碎片时间看这本书。 每翻过去一页，没看完一节，心里都是舒服的，因为这本书的每一个字都好像敲在了我心上，这分明写的就是我现在和过去遇到事的状态啊。 原来这就是孤独，遇到不顺心的事，有那么强的无力感，抱怨这个，抱怨那个，从不在自己身上找原因。 希望得到别人的理解，渴望得到别人的帮助，可自己却无时无刻不在躺平，不思进取。 哪怕走到热闹的大街上，还是觉得孤苦伶仃。 原来孤独和没人理解有关系，和认为命运不公有关系，和认不清不接受事实有关系。但我却忽略了孤独是难得可贵的。 本书作者斋藤茂太在这本书的前言就说到：“独自一人”的时间是非常宝贵的。因为，那正是好好正视自己、只为自己着想所度过的时间。那是一种豁然开朗，被人点醒的感觉。 如果我拥有了“孤独力”，我就会彻底认识最真实的自己，无论是缺点还是优点，我都可以试着把它们转化为正能量，以增强我自己的独特光芒。 那怎样才能拥有“孤独力”呢？ 首先，孤独可以让我们看清未来、找到自我、磨练感受力、发掘个性、看清大局、自力更生、学会共情和自省。 其次，我们要拥抱孤独，学会如何精致的独处。我们要学会爱自己，其实这也算是老生常谈了，遇到事，不管是劝别人还是安慰自己，我们都会说，要学会爱自己。 既然要好好爱自己，那我们就先要好好吃饭，保证身体棒棒哒。再好好读读书，把书当成朋友，当成精神食粮。还可以偶尔奢侈一下，一个人去旅行等等。 读完这本书，我有种如释重负，身披铠甲的感觉，理清了目标。 如果你现在也正处于独孤寂寞时，不妨看看这本书。

《优秀的人，都有一段孤独时光》读后感(二)：将孤独转变成力量

在人生道路上每个人都会经历孤独，其实孤独是人生最好的礼物，

一个人孤处的时候，也是创造自我的时间，拥有孤独的人对自己充满自信，能够迈上幸福的成功，

书名：《优秀的人都有一段孤独时光》 作者：（日）斋藤茂太

出版社：国际文化出版公司（北京）

” 创造自我的时间 ”就 是一个 人独处的时光。每当我们能够利用这个宝贵的时间，能增强自己的力量。 那才是活出自己 ” 真正的自我 ”

。 有时候我们好好的思考一下，独处的时候是尝试着。 整个人完全放松。 找到孤独力的自信感 ，也就是迈入幸福的人 生 ，

本书作者 ，走过90年人生旅途，影响日本三代人的” 心灵名医” 斋藤茂太，将会在这本书中告诉你答案。

懂得利用孤独的人 ， 往往会比别人更出色。 作者不是夸大其次，而是千真万确的事实。 可是 ， 孤独又是难捱的，没有人诉说，没有人陪伴的滋味的确不好受，

那我们该如何与孤独相处？ 如何与孤独成为朋友呢？

有句经典：南森说：人生的第一件大事是发现自己，因此人们需要不时孤独和沉思， 首先学会爱自己，不要小看自己，自己才是独一无二的，谁也代替不了自己，行动起来， 接纳了自己， 让自己变得强大，

在没人陪伴的时候学会和自己和解，和自己交一个最知心的朋友，和孤独共处，享受一个人独处的时光，才能放纵自己去做喜欢的事。

孤独对年轻人而言是痛苦的，但对成熟的人而言，却可以是愉快的，孤独是美好的，所以孤独将转变成力量，是人生最好的礼物。

懂得利用孤独的人，往往会比别人更出色！ 这不是夸大其词，而是千真万确的事实。孤独能够让人从冷静的角度审视自己，看清未来的方向，走好当下的每一步

《优秀的人，都有一段孤独时光》读后感(三)：享受孤独，让自己优秀起来

《优秀的人都有一段孤独时光》是日本作者斋藤茂太先生，他在日本享有＂心灵名医＂的美誉，是日本精神病医院协会名誉主席，同时还是日本旅行作家协会主席。这本书是他超过半世纪工作经验的总结。

孤独是每个人一生中不可或缺的调味品，人的一生中总有一段路要一个人走，默默背负，而如何去认识它，发现它的价值，并能成为朋友就变得非常重要了。

《优秀的人都有一段孤独时光》真本书给出了孤独的定义，来源，他的价值，如何应对以及相处，让孤独成为优秀的开始。

孤独是非常有价值的，它能让我们看清未来、找到自我、磨练感受力、发掘个性、扬长避短、看清大局、自力更生、改变态度、学会共情、学会自省。

本书也给出了应对孤独的办法，那就是精致地独处，比如：学会爱自己，保持乐观和好奇心，好好吃饭、阅读、打扮、奖励自己，还包括偶尔奢侈一下，寻找疗愈小物等。

孤独的时候是不错的阅读时间，这段时间没有人打扰，默默学习某项技能和知识，持续成长，全心投入进入，这样时间过的飞快，从而不感觉到孤独。

记得08年毕业的时候，刚赶上经济危机，工作不好找，为了在人海中脱颖而出，在出租房里闭关一个月，学习专业知识。

不分昼夜的奋战，最后在面试的过程中遥遥领先其他面试者，顺利进入了自己心仪的企业。

那段时间过的飞快，经历了什么只有自己知道。在困境中与孤独为伴，激发内心的力量，从而获得飞快的成长。

孤独，不光存在人生的困境中，在顺境中也时常存在。

比如在风雨无阻百日跑的过程中，每一次跑步都是孤独的。或在清晨，或在傍晚，或在烈日下，或在暴雨中。我深刻地知道这种孤独是成长的需要，它不但帮我锤炼了身体，铸造了性格，还夯实了秉性。

只有不管获得孤独的体验，最后才能在马拉松的道路上不畏艰难，体验式地跑完42公里的全程，获得不一样的感受。

这里值得一说的是，如果一个人一心一意投入到某项工作，心无旁骛，专心致志，忘却周围的环境事物，这样很容易进入心流的状态，从而获得生活的高级体验，获得更多的幸福和快乐。

所以孤独是成长的机会，是进步的必经之路。如果你还不懂得享受孤独，不妨来阅读一下这本《优秀的人都有一段孤独时光》，和孤独为友，从而让自己优秀起来。

《优秀的人，都有一段孤独时光》读后感(四)：《优秀的人都有一段孤独时光》读后感

《优秀的人都有一段孤独时光》是日本作者斋藤茂太先生，他在日本享有＂心灵名医＂的美誉，是日本精神病医院协会名誉主席，同时还是日本旅行作家协会主席。这本书是他超过半世纪工作经验的总结。

孤独是每个人一生中不可或缺的调味品，人的一生中总有一段路要一个人走，默默背负。而如何去认识它，发现它的价值，并能成为朋友就变得非常重要了。

《优秀的人都有一段孤独时光》真本书给出了孤独的定义，来源，他的价值，如何应对以及相处，让孤独成为优秀的开始。

书中说孤独是非常有价值的，它能让我们看清未来、找到自我、磨练感受力、发掘个性、扬长避短、看清大局、自力更生、改变态度、学会共情、学会自省。

本书也给出了应对孤独的办法，那就是精致地独处，比如：学会爱自己，保持乐观和好奇心，好好吃饭、阅读、打扮、奖励自己，还包括偶尔奢侈一下，寻找疗愈小物等。

孤独的时候是阅读的最好时间，这段时间没有人打扰，默默学习某项技能和知识，持续成长，全心投入进入，这样时间过的飞快，从而不感觉到孤独。

记得08年毕业的时候，刚赶上经济危机，工作不好找，为了在人海中脱颖而出，在出租房里闭关一个月，学习专业知识。

不分昼夜的奋战，最后在面试的过程中遥遥领先其他面试者，顺利进入了自己心仪的企业。

那段时间过的飞快，经历了什么只有自己知道。在困境中与孤独为伴，激发内心的力量，从而获得飞快的成长。

孤独，不光存在人生的困境中，在顺境中也时常存在。

比如在风雨无阻百日跑的过程中，每一次跑步都是孤独的。或在清晨，或在傍晚，或在烈日下，或在暴雨中。我深刻地知道这种孤独是成长的需要，它不但帮我锤炼了身体，铸造了性格，还夯实了秉性。

只有不管获得孤独的体验，最后才能在马拉松的道路上不畏艰难，体验式地跑完42公里的全程，获得不一样的感受。

这里值得一说的是，如果一个人一心一意投入到某项工作，心无旁骛，专心致志，忘却周围的环境事物，这样很容易进入心流的状态，从而获得生活的高级体验，获得更多的幸福和快乐。

所以孤独是成长的机会，是进步的必经之路。如果你还不懂得享受孤独，不妨来阅读一下这本《优秀的人都有一段孤独时光》，和孤独为友，从而让自己优秀起来。

《优秀的人，都有一段孤独时光》读后感(五)：孤独不可避免，请学会享受，然后获得力量

网络上曾经风靡过一个关于“孤独等级”的测试，列举了一个人做各种事情的孤独指数，且不说这个测试是否合理，我们倒是可以从内容中看出，一个人能做的事情还真不少。可既然一个人也有事可做，为什么还会被说孤独呢？那是因为在很多人眼里，身边没人陪伴实在太孤单了。

没人陪伴，没人倾诉，没人分享，这确实会让人失落，但如果因为“只有一个人”这件事就自怨自艾，那绝对是不值得的。纪伯伦说，孤独，是忧愁的伴侣，也是精神活动的密友。它能让我们心绪低落，也能让我们的精神世界更丰富。

作为一位精神卫生专家，斋藤茂太喜欢从专业角度出发，解读人们的心理，他的作品，不仅能给受伤的人带去心灵抚慰，更能给因挫折而无法前行的人带去温柔的支持。在这本《优秀的人，都有一段孤独时光》中，作者斋藤茂太以温和的语言告诉大家，孤独并不坏，它给我们创造了正视自己的时间，利用这个时间，我们可以将孤独转化成力量，发掘出隐藏着无限可能的自己。

既然孤独不可避免，不如好好享受。

我们从出生至今，总是会经历各种各样的孤独时刻。比如与相识多年的好友分离，比如总无法融入集体，比如做的事情被家人不理解……在无数个这样的时刻里，许多人会认为造成这种孤独局面的原因是因为自己不够好。其实哪里是不够好呢？只是太过于看低自己罢了。

斋藤茂太说，要成为拥有“孤独力”的人，最重要的，其实就是要先让自己能够大大方方，并且抬头挺胸地说出：“我最爱的就是自己。”

享受孤独的第一步，就是要找到一个爱自己的方式。

我们可以主动给自己创造“独处时间”，在这个时间里，我们完全不要思考外在事情，只把重心放在自己身上，即使看书、吃饭这样的小事，也要以取悦自己为首要准则，因为只有喜欢，才能让自己沉浸其中，不给负面情绪留下空隙。

孤独成瘾后，就会成为一股力量。斋藤茂太说，如果有“一个人彻头彻尾地思考未来”的时间，就一定会开创出一条自己发光发热的道路。

是的，孤独的环境能放大个人感受，而孤独的人也大都内心敏感，以一颗敏感的心去探索，便更能捕捉平常不易察觉的情绪，享受这些情绪，然后思考，就可能为自己打开一个新的天地。