《我想开了》读后感摘抄

《我想开了》是一本由[日] 枡野俊明著作，北京联合出版公司出版的图书，本书定价：2022-5，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《我想开了》读后感(一)：日本国宝级禅僧大师、畅销书作者的阅世指南

记录： 2022年阅读第252本——微信公众号《非哥笔记》

书名：《我想开了》

作者：日/枡野俊明

点评：日本国宝级禅僧大师、畅销书作者的阅世指南。本书针对“想开点”，将禅理化为通俗的语言，娓娓道来。非常实在，非常受用。日本禅僧著书，往往都是非常生活化，而非充斥着禅理。它更像是一个喜欢禅道之人，说出来的家常话。而反观中国佛教之书，却满是道理，阳春白雪过于严重，饰为高深，实则读起来难以产生关联感。

《我想开了》读后感(二)：想开了，一切都不是事，想不开，就是一堆事

改变思维方式，想开了，一切问题都能迎刃而解。 我们身处快节奏、内卷、焦虑无处不在的现代社会，每日穿梭于钢筋水泥之间，许多人都活得艰辛与疲惫。 更有甚者，很多人还有一颗玻璃心，整日把自己弄的很疲惫，一边为难自己去做根本做不到的事情，一边还不停地说要跟自己和解。 如果再遇到挫折，便意志消沉，听到批评就否定自己，从而陷入消极的情绪。 这不是个人问题，而是一种普遍的社会现象。日本国宝级禅僧大师、畅销书作者枡野俊明根据自身多年的人生经验，写了一本书《我想开了》，在书中作者通过饱含哲理与禅意的语言，就日常生活、人际交往、职场规则、人生态度等几个方面，教会现代年轻人心宽的智慧，摆脱焦虑情绪，放弃无意义的比较，活出真实、自在、无忧无惧的快乐人生。 在读这本书的过程中，我就在想，原来我一直说的跟自己和解，真的只是说说而已，根本就没有做到。 熟悉我的人都知道，我是一个路痴，而且由于右耳弱听，我一直在纠结要不要去考驾照，当我鼓足勇气去报名的时候，又在考自动挡还是手动挡之间犹豫不决。教练说自动挡简单，建议学习自动挡。 我问了身边的人都说考个手动挡吧，结果我就报名手动挡，然后就拖拖拉拉一年都没有考完。 其实我心里清楚的很，一年前自己无论是心态还是自身状态，都非常糟糕，根本不适合去学习一样技能，尤其还是学开车。 就这样拖拖拉拉耽搁了一年，驾照还是没有考完。 作者在书中说，想的开，不是让你想太多，而我就是一个在做任何事之前，首先就是想太多的那个人。想的越多，行动越缓慢，缓慢下来就是一拖再拖。 结果往往是很不理想，还把自己整的疲惫不堪。 我很喜欢书中的一个故事，一休和尚带着徒弟在集市上，闻到了一股饭菜的香味，他不禁感慨：肉好香啊。可是徒弟一路都在想，师父一个出家人，为什么要感慨肉好香呢？难道他要吃嘛？ 回到寺庙里，徒弟便向师父发问，师父说我早就忘了这件事，你却一路都在想，我只是把情绪留在了当时的情景里，留在原地。 是啊，把情绪留在原地，是多么智慧的一件事啊，不带着糟糕的情绪去做事，不在情绪不好的时候做选择做决定。 我想接下来空出时间，我再去学驾照，心态和心境一定会有所不同，很多事只有经历过，只有去做，才会知道合不合适，或者能不能做成。 书中还写到，放下多余的事物，拥抱简约的生活。 希望阅读这本书，也能让你的心境和心态有所转变。 感恩遇见阅读同一本书的你。

《我想开了》读后感(三)：我是一朵秋天的菊花——想开了

生活在如今内卷氛围中的每一个人，似乎都被这样的社会气氛压得喘不过气来。有些时候也想轻轻松松享受一下生活，但会发现很难。当外界和氛围给予我们非常多的压力的时候，自己的情绪管理就显得格外重要。 有些人，外界压力100分，他只能感受到50分，然后继续好好做事。 但是有些人，外界压力100分，他却能感受到200分，最后把自己弄得非常疲惫、难熬，带着这样的心境做事，也很难做好。而这类人，却真的大有人在。 日本这个国家，大概是比我们要提前进入到了这个“内卷”阶段，所以他们有非常多的书籍、影视作品，似乎都是在教人们“佛系”“躺平”。但这些词汇并非贬义，而是能够让自己以一种比较平和的心态去生活、工作。 虽然时下的氛围总是让我忍不住去看一些成功学、个人管理方面的书籍，但是当我认识到自己的心理不是那么的舒服的时候，我也会找一些可以“对症下药”的书籍。 比如在上周末读完的这本《我想开了》。 我被它吸引完全是因为这个书名，加上书籍封面上那个“反向斗鸡眼”的小和尚。等到读的时候就发现，这本书很简单、很简单。语言简单、直接、温和，大概两三个小时的时间就可以读完了。 那些能够让自己放宽心的书籍不就应该是这样的吗？让人不需要有太多的思考，但是当他聊起来一些生活场景的时候，你又会不自觉对应到自己的生活场景里。 比如作者提到的那些和自己吵架的同事、动不动就自我反思的臭毛病、总是忍不住拿自己和别人比较的坏习惯等等。 而这些生活、工作、家庭的方方面面，作者都用一种非常温和的语言告诉你——其实你可以让自己“想开了”。 这本小书的可爱之处就在于，时不时就会给读者一种“日剧附体”的感觉。比如其中写到的关于对新工作不熟练的同事的对待方法——小B的话，花费的时间长一点也在情理之中，就耐心一点，再多等等吧。 前不久读完了《也许你该找个人聊聊》《蛤蟆先生去看心理医生》，惊叹于畅销书也可以让人了解到这么多的心理知识。但是很多时候我们似乎不需要这么多的专业知识，就需要有个人像个朋友一样在我们耳边说说话，那就可以去读一读这本书——《我想开了》。

《我想开了》读后感(四)：44个禅宗智慧｜让你不再emo失眠

书名：《我想开了》

作者：枡野俊明

出版社：北京联合出版社

枡野俊明，日本超人气禅僧大师、环境设计学教授、枯山水代表人物、生活美学家、哈佛大学客座教授，曾在全球多家知名学府进行演讲，接受过《三联生活周刊》《南方人物周刊》，凤凰卫视的专访。

禅僧们都是“想得开”的人，“想得开”的心态是可以培养的。44个禅宗智慧，只要你反复阅读，一点点去实践，一定能掌握。

看完这本书当你遇到这些情况时，教你怎么应对。

[种草R]“我很在意他的那些话，他是不是有什么恶意？”

“他一天没回信息，是不是不爱我了？”

—-“可能他凑巧心情不好““可能他今天工作太忙”

对方在意你，不用你多担忧。对方不在意你， 你担忧也没用。

不用emo,不过度反应，保持钝感力，自己做自己的事情。

[种草R]小红书上看到一位博主，一年前生了一场病，她克服病痛，40岁开始练瑜伽，视频里记录了她每一天蜕变的过程。

—-生病等同于禅的修行，内心失去了精气神，病情自然会恶化。微笑能提高免疫力，压力则是免疫力下降的元凶。保持一颗释然的心，水，越淡越清澈；人，越淡越快乐。

“想得开”的人，面对烦恼，也会心怀感激。

“想得开”的人，不苛求他人，没有比较心，把注意力集中在当下。

《我想开了》读后感(五)：读了《我想开了》，问一问今天的自己，你想开了吗？

读了《我想开了》，问一问今天的自己，你想开了吗？ 你会不会因为工作分配不公而感到难过和内伤而睡不着觉？ 你会不会因为谈一段感情，就想对方像你爱对方一样爱你自己，因此纠结难过？ 你会不会因为同样的事情，别人做人人夸赞，而你做没人愿意投以赞赏的目光？ 当你烦恼越来越多，就可以看看这本《我想开了》。 就像这本书的作者一位禅僧大师一样，能够清楚的知道没有十全十美的人生，只有比较想得开的人。 面对生活的琐碎，就像今早学习的英语短句一样，“如果我是一个年轻的女性，我会劝你寻找自己想过的生活，而不是完成任务。” 如果这一生每个人都有要演完的剧本，那么有的人就是按照别人期待的演，有的人就在悟透了以后，去过好自己想过的人生。 当焦虑、烦恼、迷茫、苛求、纠结等情绪随之而来时，人生常会被莫名的烦恼充斥着。不需要去考虑太多关于使命的问题，也不需要去过度的考虑未发生的事。 古话说的好：“兵来将挡，水来土掩。” 当我第一次听朋友讲这句话时，还以为是水来土淹呢，所以，想法不同，理解不同，个体的认知便会不同。一个是有方法，一个是摆烂。 有时候，当我们觉得摆烂、内卷这样的新词汇滋生时，都有点觉得像是时代以外的人，但是，无论是关于内卷，这种让人容易不断焦虑的词汇，还是任其怎样的摆烂这样的词汇，总是会滋生不同的理解，和不同的想法。 而作为普通人，能够放平心态去面对每一件事，就只能是“想开一点儿”。 看过太多因为“铁饭碗”的合同竞聘制，由于过于紧张和害怕，突发病死，也有因为职称评聘生气气出大病，长久住院，还有因为开心，喝一次就归西...... 原本清静的行业和环境，结果因为与社会接轨这样的事情，造成不能叫内卷的事件发生，让人感觉遗憾，也感觉情绪对内心与肉身的伤害与冲击。 《我想开了》这本书并没有讲过多的大道理，或者比这短短的文字讲的道理都少，但它却告诉我们凡事自己才是本体，不向外力去做比较，向内看，内看自己的成长。都是小细节小方法。 这难够会让人想多唠叨一句，日本的作家，不管是官场人士，底层人士，还是禅师，都能将琐碎的日常集结成文字，分享给每一个人，能否产生共鸣就要看读者本人的理解了。 在我们民族热爱的作品里，具有时代痛症的作品，反而更容易让大众产生反思。反而日本的作品，好多都是将生活和幸福这样的小点和普通民众的小生活，融入到作品里。