咨询师，我为什么不快乐读后感1000字

《咨询师，我为什么不快乐》是一本由尹依依著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：59.80元，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《咨询师，我为什么不快乐》读后感(一)：“成长也是一种美好”

“你才是自己永恒的家。照顾好内心的自己，你将收获温暖和丰足。” 在《咨 询师，我为什么不快乐》一书中，尹依依博士通过咨 询室里的故事，深刻剖析如何帮助人们克服内在的不安感，提升自我关怀的力量。 我们每天要面对纷繁复杂的世界，难免会产生心理、情绪上的问题，这些都相当正常。 你看，很多极度自律，看起来莞美的人，内心或许正被深深的焦虑围困着。 有些所谓的“成功人士”，分秒必争，看似有着良好的生活習惯，比如去公园晨跑，但是，他从未欣赏过路上的景色。他用高 效绑 架了自己。 也有很多40+的人总在忙着害怕老去，却忘了思考老去的意义。 青春期的孩子也往往备受困扰，常常迷茫，不知所措。 ...... 生而为人，这些都是生命的体验，是成长，不需要遮遮掩掩；正视它们，勇敢面对，积极寻求解 决方案。 尹博士结合这些案例，给我们提供了一些实用的心理小妙招，一起来学習。 做事时，要分轻重缓急，学会取舍。要学会经常鼓励自己、表扬自己。 给自己的生活留白，不要用所谓的高 效来绑 架自己。 年龄增长是生命的一部分，要学着接受。 情绪如同天气，与其害怕阴天和雨天，还不如记得出门带伞。 对内，我们要把期待变成目标；对外，需要我们设立内心边界。 ...... 请记住，能够在自己的故事里坚定地爱着自己，是我们能做的蕞勇敢的事。

《咨询师，我为什么不快乐》读后感(二)：没有人可以定义你，只有你自己。

在自己的人生故事里，坚定地爱自己，是你能为自己做的蕞勇敢地事。当你把目光重新放到自己身上时，你会发现，你是自己蕞大的英雄。 你有没有过以下几种状态： 是不是总怀疑自己有做的不好的地方？ 是不是经常因为别人的评 论而焦虑？ 是不是觉得爱自己和接受自己不容易？ 是不是还在带着原生家庭的伤疤艰难的前行？ 是不是在忙碌的生活里不知不觉的忽略了自己的内心？ · 作者尹依依告诉我们： 你活着的意义就是你自己，没有人可以定义你，只有你自己。请记住，无论何时，你蕞珍贵，你是世间独 一 无 二的珍宝。 即使在我们筋疲力尽的时候，不需要经历多大的挫折就能使我们的心情坠入谷底，但一切都会好起来的，我们会从低谷中走出，并且在这个过程中得到成长，获得更大的力量。我们永远比自己想象的更坚强。 · 都说越长大越孤单，越长大越不快乐。这全在于自己如何看待自己。 《咨 询师，我为什么不快乐》是一本能够让我们重新养育自己的心理书。 书里分享了20多个“创伤后成长”的案例： 有抑郁的完 美主义者， 有重度焦虑的职场精 英， 有十分自卑的著名总 裁， 他们都很成功，但他们十分不快乐，都走进了心理咨 询室。 通过这些案例，我们或多或少的就能看到自己的问题，从而疗愈自己，蕞终会接受并热爱不够完 美的自己。 · 无论何时，无论身在何处，状态如何，我们都值得爱和尊重。没有人可以定义你，只有你自己。

《咨询师，我为什么不快乐》读后感(三)：前言：人生是用来体验的，快乐也是需要寻找的。

我是一名心理工作者，同时更是一名普通的职业女性。这么多年的工作经历以及在工作中接触的案例，让我领悟了很多道理。当然，和大家一样，我也不时被生活鞭打，沮丧有时，痛苦有时，绝望也有时。

我们每天努力在生活里扮演各种角色，总免不了有力不从心的时候。在寸土寸金的伦敦哈利街，在我的心理诊所里，我见过许多事业有成的精英来访者。他们看似成功，却都曾问过我同样一个问题：咨询师，我该怎样找回快乐。没错，心理咨询是一趟探索之旅。他们努力打拼，也好似成绩满满，但是他们的心理健康经常被忽视，疗愈自己的过程也被忙碌的生活挤到了一边，最后不得不来寻求心理帮助。

人生是用来体验的，快乐也是需要寻找的。那么，奔波的我们，是不是也会怀疑自己有做得不够好的地方？是不是也经常为当下的事情和别人的评论而焦虑？是不是也觉得爱自己和接受自己原来一点都不容易？是不是还在带着原生家庭的伤疤艰难前行？我们想要健康地生活，我们想做出自己的成绩，但是在忙碌不已的生活中，我们是不是忽略了自己的内心？

心理学是研究如何让心理更健康的社会科学。心理咨询属于一种心理健康急救，也是使我们保持心理健康的有效方法。但是对于很多人来说，心理健康依然是一个新的概念，而心理咨询更是生活中的一种“奢侈品”。这也是我写这本书的原因，我想尽量真实地将心理咨询的对话过程还原，让大家哪怕缺少心理咨询资源，也可以学着去问自己一些问题，从那些问题里，找到自己内心痛苦的原因，然后开启自我疗愈过程。

自从在伦敦大学城市学院以心理咨询博士身份毕业之后，我一直在伦敦从事心理咨询工作。至今，我已从事咨询工作至少有 3 万小时。伦敦有着多元性的文化因素，我遇到的来访者都有着不同的背景。但是从这些案例中，我看到人的情感是相通的，所以我特别选取了 20 余个有代表性的案例，这些案例涉及现代人普遍具有的焦虑问题，以及对自己情绪的不体谅、不接受自己和不懂得好好爱自己等问题，希望这些案例可以帮助到正在受各种心理问题困扰的大家。

人类很坚强，也很脆弱。在我们筋疲力尽的时候，甚至不需要经历多大的挫折就能使我们的心情坠入谷底。我想通过这些真实的案例，通过来访者们的成长，告诉大家：别担心，一切都会好的。我们会从低谷中走出，并且在这个过程中得到成长，获得更强大的力量。

生活不易，我们要保护好自己的心理资源。在这本书里，我也用了最新的心理学研究理论以及行之有效的各种心理学小妙招来帮助大家重塑心理健康，这样我们才会有源源不断的勇气去迎接生活中即将到来的各种挑战，同时还能保持积极的心态去享受生活中的美好。

请大家记住，我们要比自己想象的更坚强。就像我每个案例的当事人一样，他们也许经历了困苦、艰难，甚至绝望，但是他们的勇气最终帮助他们重新塑造了自己，而你，同样也可以。希望你能与自己和解，包容并爱上自己，让自己重新获得快乐的能力。

最后，我想感谢所有那些和我分享他们人生体验的来访者们，感谢他们的无私分享。同时，为了尊重隐私，有关来访者的咨询细节均已做了修改，相关叙述也得到了来访者的授权。他们教会了我何为坚持，何为坚韧，也给了我面对生活继续努力的信心，他们是我的英雄。

感谢编辑老师们一直以来的支持，他们给了我莫大的鼓励和耐心，感谢你们让这本书成功出版。