当人生艰难时刻来临读后感摘抄

《当人生艰难时刻来临》是一本由王玺著作，现代出版社出版的平装图书，本书定价：45.00远，页数：320，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《当人生艰难时刻来临》读后感(一)：不推荐。本书作者，这名叫王玺的咨询师有很多自己的议题要解决。有些怀疑她能否真正帮到来访者。

不推荐。本书作者，这名叫王玺的咨询师有很多自己的议题要解决。有些怀疑她能否真正帮到来访者。

不推荐。本书作者，这名叫王玺的咨询师 有很多自己的议题要解决。有些怀疑她能否真正帮到来访者。

不推荐。本书作者，这名叫王玺的咨询师有很多自己的议题要解决。有些怀疑她能否真正帮到来访者。

不推荐。本书作者，这名叫王玺的咨询师有很多自己的议题要解决。有些怀疑她能否真正帮到来访者。

不推荐。本书作者，这名叫王玺的咨询师有很多自己的议题要解决。有些怀疑她能否真正帮到来访者。

不推荐。本书作者，这名叫王玺的咨询师，有很多自己的议题要解决。有些怀疑她能否真正帮到来访者。

《当人生艰难时刻来临》读后感(二)：坚持自我觉察，做一个情绪稳定的大人

自己也有过很长一段时间心理咨询的经历，说实话，最近一直在考虑再去咨询一下。其实人都应该经常去清理一下心理的垃圾，哪怕是有能力发展自我心理健康的人。情绪对人的身心健康太过重要，每个人都要关注自己的情绪，学会处理和发泄情绪，及时清理，这是爱护自己的最好方式。情绪稳定是一个人作为伴侣最好的品质之一，也是作为父母给孩子最好的爱的方式和成长环境。

阅读中时常引发我回忆，很多画面在脑海里闪现，一些尘封已久的故事突然被拍去灰尘：和妈妈的某一次对话、一家人在一起发生过的一件事、一次没考好的试，被爸爸责骂…书中的很多故事，都能在自己的生活中找到影子，会突然向自己发问，是这样吗？原来还有这个原因！总之，一本书读下来，会有非常非常多的启发，对很多现象产生的原委有更深的理解和感悟，我越来越喜欢心理学方面的书籍了。

中国人的价值观太过单一，眼里的成功只有金钱、名利和权力。所有努力奋斗的动力皆源于此，所有的打击创伤皆来自于此。但其实，平凡并不是一个可怕的东西，相反，大多数人也最终都归于平凡。所以，接受自己奋斗一生也可能终将平凡的现实，是我们与自己最大的和解，看重过程可能更容易幸福。心若不安，处处都是烦恼之地；心若安宁，处处都是净土。

《当人生艰难时刻来临》读后感(三)：别人需不需要我们不重要，重要的是，我们能不能“需要别人”

别人需不需要我们不重要，重要的是，我们能不能“需要别人”

文/清夜无尘（高莉娟）

1

翻开王玺老师的新书《当人生艰难时刻来临》，首先被里面的插图吸引了。尤其是插图下面的配文，深深为之共鸣：

在世上，最让人畏惧的恰恰是通向自己的道路。

如何面对抑郁？放弃对抗，允许自己掉到谷底。只有掉到最绝望之处的重新站立，才最有力量。

我从傍晚开始看这本书，深夜还没有看完，这不符合我平时阅读的速度。我的身体已经有些疲乏，却舍不得去睡觉，好像正有一场扣人心弦的电影还没有看到结局。然后我强迫地对自己说：还是先休息吧，明天养精蓄锐，继续完成这件美好的事！

之所以说看这本书像看电影，是因为它是一本经过艺术加工的咨询手记。以故事为主，每篇一个奇特的故事，辅之以咨询手法和理论来源，再加上作者的大量情感体验，使人读得酣畅淋漓，大有一种“噢，原来是这样”的感觉。

其中给我印象最深的，是《每个人都不是一座孤岛》。它描述了一个在孤儿院长大的孩子进入社会之后的绝望感。

他说：我觉得没有人需要我。但是咨询师告诉他说：可是你需要！

是的，别人需不需要我们不重要，重要的是我们能不能“需要别人”。

虽说人的本质就是孤独，可正因为这样，人才有聚合的倾向。每个人都需要与他人连接，才不会被深深的孤独感所淹没。那些认为“没有人需要我”的想法，其实是反向形成，它背后的真实含义是“我不想和你有任何关系”。因为关系可能意味着伤害。

只有剔除害怕伤害的部分，且能够看到想与人产生联系的渴望，我们才不会被孤独感带来的绝望所击溃。

书中用孤儿的故事当作“建立关系困难”的典型案例，但现实中哪怕不是孤儿，拥有困难关系的也大有人在。我这里也有一个类似的故事。

2

故事的主人公叫小鸽。小鸽看起来人际关系不错，但其实关系对她来说意味着耗竭。在单位，她明明不想说活，还必须要说话；在家里，她不想被打扰，却总是有一堆事需要去做；在和爱人的关系中，她也永远是被动的那一方。

有一次她抱着两床加起来足有7公斤的被褥下楼去停车场，打算将被褥放在车厢里，再送到附近的家纺店中翻新。但是到了停车场发现车不在，她才想到昨晚上爱人喝多了酒，可能没有把车开回来。但她已经没有力气再把被子抱回家了。就在那一刻，她感觉浑身疲倦，又累又困，那种感觉几乎是瞬间袭来的。她崩溃似的将被子丢在地上，又把自己丢在被子上，将身体蜷缩起来。

后来她向我描述当时的情形，说感觉自己挺可笑的。有路人问她：“姑娘，你哪里不舒服吗？”她都没有力气说话，只能朝人家摆摆手。

再后来她一个对门住的邻居看她状态不好，就给她爱人打了电话。当时她爱人正带着孩子在游乐场玩，接了电话就风风火火地赶来了，问她怎么了，她只是说胃疼。

她爱人抱着被子，带着她和孩子回了家，其他的竟然什么都没问。也许当时的情形不适合做任何问话。

回家后她才强打起精神对爱人说：“如果我让你把被子放在**家纺店里，再动手拆掉，放到那里翻新一下，你会去吗？”她说这话的时候声音有点哆嗦，她不知道自己在害怕什么，甚至她明显感觉自己有怨气，但也不知道在怨什么。

她爱人听了之后，虽然面部表情不那么轻松（也可能是她的投射），还是抱起被子按她的要求去做了。这令她大大地松了一口气，身体中那种疲累的感觉也消失了。

这本是一个再普通不过的生活事件，却引起她那么大的情绪和身体的反应，深究原因，是因为她总是力图独自解决一切事情，能不麻烦人的就不麻烦人，包括和她最亲密的爱人。但如果据此得出结论，说，她是一个勇于承担的人，那就大错特错了。她不麻烦人，是因为她不敢麻烦人：她觉得对方不会答应，她也不相信可以得到支持。

她的这种“不会得到支持”的想法，有时是真的。比如她要求爱人去做什么事情，爱人的答复很可能是“我太累了”、“过会儿再去”（但是过会儿可能就没下文了），或他当时说“没问题”后继续打游戏，打着打着就把这事给忘了。经常发生这样的事情，她就很生气，生了气就不想再跟他说话，不想说话就只能自己去做事。

但另一些时候，“不会得到支持”的想法却未必是真的，就像新近她希望爱人能把被褥拿去翻新，而他照做了一样。当然也有更多时候，她并不是一个人在面对生活的压力。爱人偶尔会这样对她说：“你想干什么你倒是说啊，你不问，我怎么知道你想干嘛？”这句话正是她的痛处。因为她根本不想和他沟通，沟通对她来说，除了“累”没有别的用处。

为什么会累呢？如果仔细分析，第一，累是“控制而不得”：当事物的发展不是自己想要的，且又不能改变时，累的感觉就来到了。比如小鸽支使爱人做点什么而他一直拖延，她不能控制他“马上去做”，这个时候她是崩溃的。

第二，“累”还有另一个机制在起作用：如果小鸽能够耐心一点，催一次不动就再催一次（她爱人在某些方面的确有孩子的特质），他还是会识大体的。毕竟小鸽的目的只是希望爱人能够分担，这个目的达到了也就完事了。但小鸽会觉得“他凭什么就不能主动一点呢，我又不是还要哄着他”。即是说，她习惯把对方置于一个“他就应该是某个样子”的状态，一旦期望与现实不符，她也是崩溃的。

3

《当人生艰难时刻来临》这本书中提到一句话：“我们自己杯子里没有水的时候，是没有办法给别人倒出水来的。我们自己心中没有爱的时候，是没有办法为别人付出爱的。”

什么是爱呢？弗洛姆在《爱的艺术》中说到：爱是能力，而不是感觉。意思是说，爱人的能力意味着看到并尊重对方真实的样子，而不是将自己的想象放在他身上。因此，高质量的关系中一定有爱存在。

生活中发生过大量这样的事实：人人都希望对方能看到自己的困难并主动给予支持，这样才能获得被爱的感受；如果要求帮助，则像是乞求来的，一点都不值得欣喜。但其实，关系一定是有来有往，有要求有妥协，有商量有拒绝的。这在有爱的情况下很容易做到。

一旦人们丢失了爱，就会不自觉地将自己置于受害者的位置，在想象中频频受伤。然后，我们会像小鸽一样，倾向于不再需要他人，慢慢将自己活成一座孤岛，累且怨恨着。

如果你不想成为一座孤岛，你想深入了解什么是爱，在王玺老师的新书中一定可以找到令人满意且感动的答案，比如《你的存在，就是最大的价值》《你给的不是爱，是绑架》《我希望，你能对你自己好一点》，等等。

当然这本书不只有关于爱是什么的答案，还有关于如何面对负性情绪、自恋、与原生家庭和与自己的关系等等的描述与解析。正如我前面所说，它是一本经过艺术加工的咨询手记，真实感强，引人入胜，可读性极高。

如果它有幸来到你的手中，你一定会感恩于上天的眷顾。因为，当人生艰难时刻来临，我们能为自己做的，至少还可以去阅读。那种文字带来的温暖与警醒，大概是最容易得到的了。