从治疗到自愈的读后感大全

《从治疗到自愈》是一本由西木 / 杜国强 / 施南峰著作，浙江科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：196，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《从治疗到自愈》读后感(一)：好书，颠覆健康认知

振聋发聩，颠覆认知！早餐到底要不要吃？植物油好还是动物油好？要不要用防晒霜？可能我们过去都错了。看上去科学的东西，可能是伪科学。因为利益问题，真理需要很长时间才能大白于天下。市场上的养生书很多，但一本书一个说法，一天一个说法，不知道听谁的，充满误区和雷区。真正有用的养生好书，一本就够了，这本书应该就是——

《从治疗到自愈》读后感(二)：自愈之道

在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么？不同的人有不同的答案，有人说是快乐，有人说是金钱，有人说是家庭，而我说是健康。我们往往为了工作，而投入大量的精力和时间，甚至无暇休闲、运动和注意自己的健康，再加上常有的患得患失之心，物质、精神上的压力，这些正是培养慢性病的温床。因种种原因忽视了健康的重要性，在健康的时候不注意保健，在亚健康的时候不知道调理，在患病的时候才知道治疗，但以悔之晚矣。

《从治疗到自愈》为西木、杜国强、施南峰所著，西木原名栗树和，自然养生践行者，依靠营养、运动和阳光战胜疾病，焕发活力。作品有巜营养革命》和巜不生病的饮食起居》系列；杜国强，高级经济师，个人养生的践行者和企业健康文化的推动者；施南峰，中国学生营养与健康务理事，主任医师，教授，国家健康管理师。

巜从治疗到自愈》是从人类进化史洞察健康之道，由不生病的愿望，很多人生病的现实、被歪曲的营养学、寻找不生病的答案、正确对待疾病、让更多人不生病五大篇章组成。书中讲述了当代人们的起居作息、自然养生、饮食习惯，引用世界多位著名学家的研究成果，通过这本书，引导民众改变不良的生活习惯，遵循自然规律，注重自身运动、环境质量、饮食结构、人体康复潜能。

“常治无病之病故无病”，就是养生，养护我们的生命。在现在的社会环境下，我们承受着物质和精神的双重压力下，通过各种各样的养生方法，可以很好的养护生命力，以达到延年益寿、永葆健康的状态，让我们得以更好的工作学习，享受美好的生活。

《从治疗到自愈》读后感(三)：适合自己的就是最好的

新颖的观点

这本书的观点让人耳目一新，不是所有的实验验证的就是正确的，因为很多实验进行验证的结果并没有客观性，有很多是和利益相关的，正如文章中所说的是不是必须要吃早餐？不同的人会有不同的说法，不同的实验也会有不同的结果。也不是所有的人都适合于实验的结论，因人而异吧！这本书从很多医学生物的知识点去解释一些我们在日常生活中所遇到的常识，也从不同的观点去客观的分析这些疾病，讨论疾病发生的原因，过程和结果。

合理的解释

书中的内容在人类的进化和疾病的发生都给了合理的解释。人类在进化，基因在更新，疾病也在与时俱进。在没有青霉素的时代，很可能小小的伤口也会让人致命，而现代的人们就幸福很多。在刚刚出生的时候就注射很多疫苗，来产生抗体。这也是进化的结果，因为外部的环境一直在变化，外界的细菌和病毒也都在进化，很多疾病不是没有发生，而是因为人体已经产生了抗体。但是这不是万能的，很喜欢书中说的，有些病你不治疗会好，你治疗了反而好的慢了，就像是公鸡打鸣天会亮，公鸡不打鸣天一样亮的道理一样，这是因为人体有自身的修复能力。这个在痘痘的这个疾病上表现的更为准确，你吃不吃药，抹不抹药，痘痘都是要爆发出来后才能康复。但是也不是所有的疾病都是需要抗过来，因为有的时候扛了一周左右还没有康复的话，就要借助于药物，不然的话只会加重自己的病情，并且留下病根。鼻窦炎和咳嗽导致的传染病都有这个问题。

适合自己的

要想有一个健康的活力的身体，那么就需要食物、阳光和运动。能做到这三点的人，绝大多数都有健康的身体。在很多的时候，改变自己的观念其实是很重要的，然后找到适合自己的方法。尽量的是去做到以食为药，而不是以药为食。其实我们总觉得在不同的报道中，有很多相互不一样的观点去说同一样的事情。我们完全肯定的说哪一种是完全正确的，哪一种是完全错误的，找到适合自己的才是合适的。正如长寿的人，每个人的生活方式也是不一样的，基因、环境也是不一样的。所以还是要结合各种不同的知识，去找寻自己合适的吧！

《从治疗到自愈》读后感(四)：医身必医心

我们对于活着的欲望是伴其一生的，比起金钱与权力更甚一筹，后者可能是外在的，而前者健康才是 内在的。《从治疗到自愈》的中心思想是让我们懂得健康与我们的生命如影随形，但是我们不够重视它，不够了解它，甚至在某些时候对于先天恩赐的财富置之不闻。 人类进化，源于达尔文的物种起源，什么适者生存、物尽天择，虽然在某种程度上是正确的，但是不能说是在任何情况任何条件下都是科学的，而且关于进化论的争论从来没有休止过，不仅仅是后来者发现的科学证据越来越多，也在于我们都关注自身的健康与生存。书中的重点并不在于此，对于公说公有理、婆说婆有理的争论，作者西木并不是以裁判的角色出现的，相反他更多地强调的是后天的努力与珍惜，包括当代人类的起居饮食、自然养生等，这本书不是专业的医学书，并不需要太多的知识储备，但是道理却讲得很明白，让每个有呼吸有心跳的人都能在短时间内认识到这本书的价值。 每个人的生命都是独特的，之前我们更多地从社会学意义考虑此句话，比如家庭、社区关系等，但是在社会意义之外，我们应当回归本原，看一看人为什么活着，应该如何活着，西木浓墨重彩地叙述了自然养生的重要性与必然性，将营养、运动与阳光结合起来，才能不生病、少生病，进而做到一位六七十岁的老人还拥有一颗二三十岁青年的心脏。当然，我们有时候太执着于自己的梦想，不愿意浪费有且只有一次的生命，于是我们就想方设法地缩短休息的时间，更多地去追逐那些带来焦虑与抑郁的成功学。如果同样的时间与精力用于寻找不生病的秘密，可能是另一种积极而美妙的结果。 有人说，此书是伪科学，是否认医学的存在，但是字里行间并没有这种指征，它只是强调人体是完善的系统，可以自我修复自我提升自我革新，无须外力也能在尽可能的时间内达到平衡，当然作者西木有些话语过于直接武断，比如说，你自己就是最好的医生，这怎么可能呢，或者是在绝大多数场合，我们还需要治疗，哪怕是过度的治疗也比我们肌体的自我康复来得迅速来得全面，当然医身必医心，你总是情绪低迷，再好的药剂也不能维持你可怜的生命，只有那些身心一并健康的人，才能称得上活得有意义有境界。

《从治疗到自愈》读后感(五)：想要健康从自身做起

前两天陪一位老人去医院看望她的一位朋友；她问我医院怎么这么多人？她不能理解，在她那个年代想法不一样；一个医疗条件不发达，一个是就得这点小问题没什么，忍忍就过去了。所以去医院去的少，她想其他人应该也是这样的。而我觉得挺正常的。我们身体有点不舒服，都会去医院看看。让医生看了，心理比较安心。但是很多病都是治标不治本，你去看医生，医生也说不清具体什么病因；他就给你开点药，交代我们怎么服用；来不及多问几句就轮到下一个人了。想要知道具体的病因，完全是不可能的。

现在年轻人的生活；就是白天上班坐一天，下班回去往床上一躺，手机一拿，一天过去了；而且天天吃着外卖。偶尔去健身房运动或者户外爬爬山；并没有每天坚持，像完成任务一样一个月去个两三次就完成了。自我安慰的说，我有去运动。前段时间最流行的佛系养生之道：可乐加党参，啤酒配枸杞；一边熬夜，一边涂眼霜；吃完夜宵，一定要跑一圈。听着都觉得可笑至极，这不是作死的节奏吗。误入歧途的养生，还一本正经。

属于亚健康的我，感觉到了中年危机感；看了本书才有点安慰感。要相信我们的身体，身体的防御机制；它具有强大的自我修复功能。磕磕碰碰，没有涂药过两三天都会自己好起来。家里有一位亲人得高血压，所以看到高血压这一篇幅比较认真；做了小笔记送给她，望她能坚持，早日改善身体。

古话说：病从口入。不是没有道理；吃东西没注意，会破坏肠道和肠道的菌体；也打破抵御外来病菌的攻击。能控制饮食摄入，尤其是书中列举的十种物质，摆脱它们可能就成功了一半。当然另一半是营养和对症调料。看着这十种物质，感觉希望很渺茫。真的是每天都会接触到其中的任何一种，比如糖、激素、化学品、奶制品等。

昨天被李永得癌去世的消息刷爆了，因为太突然了。小时候的记忆，对他主持的节目印象深刻。幽默又搞笑，使人放松心情。逝者已矣。书里提到了癌症；有了应对之策；首先心情要放松，饮食要注意，多晒阳光，少接触灯光电气等辐射；和爱的人去一个纯天然的环境里生活，自给自足。

世事无常，要有坚定意志，付出行动；相信自己，快乐的生活。