400米长跑曰记大全300字

无论在学习、工作或是生活中，作文的形式很常见，但是作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是400米长跑曰记大全300字，欢迎大家分享。

400米长跑曰记大全300字篇一

“加油!加油!”在仪征实小的操场上，突然传来一阵阵呐喊助威声!咦?这是在干什么呢?哦，原来是今天下午，我们学校要举行一年一度的长跑比赛呀!

首先，是三、四年级组的比赛!你瞧，他们个个精神饱满。发令枪一响，他们互不相让，像一阵风似的冲出了起跑线!“唰”地一声飞出我的视野!那场面真是壮观!

最精彩的应该算是五年级男子1200米比赛了!“砰”发令枪一响，选手们如同万箭齐发，“唰”的一声冲了出去。你瞧，我们班的赵新烨，如同一匹历经战火的战马，一直把长跑队伍远远地甩在了后面。我们班的另一张“王牌”刘磊也不甘示弱，紧紧地跟着赵新烨，第三、第四怎么也追不上他。

女子组的表演也是别样的精彩!发令枪响了，选手们同时开跑。我们班的向奕桐同学一圈下来有些体力不支，一下子就给大部队甩到了后面。我们观战的同学看在眼里，急在心里，一劲儿地喊：“向奕桐，加油!”但包灵同学的表现恰恰相反，几圈下来，她却像吃了加速机似的，“唰”地一声冲到了最前!我们一看，二组第一，耶!

夕阳映着余辉，长跑比赛在欢乐的气氛中落下帷幕。

400米长跑曰记大全300字篇二

记事的作文400字 阳光体育，千米长跑

每年的11月到次年的4月是我校阳光体育，千米长跑的锻炼时间。长跑不仅让我们锻炼了身体，从中我还学到了很多：有的是教我们要团结，有的是让我们有耐心，有的告诉我们坚持也很重要……

千米长跑需要一个班级里所有同学的互相配合，如：有的同学落队了，那后一个同学就要补上去，那个落队的同学就要自己排在排尾，保持队伍整齐；边上一圈的同学还要负责框好队伍的框架，让队伍看起来有条理；而且每个的同学都要横里、竖里对齐，让队伍有井井有条的感觉……所以长跑的秩序需要全班同学的维持，这样，才能使我们的队伍更整齐。

个别同学的功劳特别大。你瞧，小毛同学多像领头雁，带着我们一起奔跑；牧羊人小鲁同学正监督我们呢，他一句“不要再讲话了！”特别有效；“一、二、三、四。”这是小喇叭小阳同学在“吆喝”，我们听了，也都精神抖擞的跟着他一起喊：“一、二、三、四。”

长跑的效果并非一天两天就能体现出来的，需要长期的坚持。

小学生涯也像千米长跑，让我们带着梦想一起奔跑！

400米长跑曰记大全300字篇三

一年一度的运动会开始了!这次我报名的项目是女子组两百米。先举行的是50米和100米的比赛，我们班同学都取得了不错的成绩。我的心里也痒痒的，我一定要好好发挥，争取好成绩。

“200米女子组运动员请到检录处检录。”广播里传来了通知。我赶紧和另外两名同学来到检录处，此时，我好像能够听到心脏砰砰跳的声音。过了大约20分钟，老师带我们来到跑道旁边等候。“4630!”听到老师喊到我的号码，我的心跳更厉害了。我赶紧来到自己的跑道，身体前倾，时刻等待着发令枪的声音。“砰!”一声枪响，我发了疯似的拔腿就跑，生怕被别人追上。因为我在第一个跑道，在第一个弯道时，我仍然保持着领先的优势，心中一阵窃喜。可是就在第二个弯道出现在眼前时，一名运动员超越了我。最后一百米，我已经开始很累了，我想反超，但是我发现我已经是竭尽身体之全力了，我的腿再也不能跑得更快，迈出更大的步伐了。眼看着终点就在前方，跑不了第一，也不能再被别人超越了，我也要跑出我的最好水平。我拼命向终点跑去，最后第二个冲过终点。

做每一件事都应该竭尽全力做到最好。虽然这一次比赛最终没有进入决赛，没有拿到名次，同样也锻炼了我的意志。

400米长跑曰记大全300字篇四

相信每个人都有关于自己的运动故事，当然我也不例外，就让我慢慢告诉你吧。

前不久我校举行了一年一届的达标运动会。在运动会开始之前，所有的班级都在积极地训练，为即将来临的达标运动会做好充分准备。同学们都很努力，都想在运动会上取得一个好成绩。当体育方老师宣布运动会上要考400米跑时，全班同学都叫了起来。当然，我也有些害怕，可我又想：哎，又是这个“魔鬼”——400米跑。要知道，这可是速度和耐力的结合呀！虽然大家都叫苦不堪，但每节体育课上，我们还是都在苦练着。在第一次测成绩的时候，方老师对我们说：“一定要尽力，400米跑，只要坚持训练的话，一定会合格的。”方老师的话给我们带来了很大动力。比我先跑的人有很多，当他们听见自己的成绩时，都在欢呼。看到他们这样高兴，我很羡慕，但在心中又暗暗想道：哼，这次我也一定要跑出一个好成绩。

轮到我跑了。一出发，我就使出吃奶的劲儿往前跑，觉得很轻松，于是想道：原来，跑400米也没有什么大不了的嘛，很轻松呀。可后来，我越跑越慢，仿佛脚上灌满了铅似的，怎么拖也拖不动。这时，我突然听到其他同学都在给我“加油”，让我一定要坚持到底。同学们的“加油”声传入我的耳朵，这些声音像动力一样促使着我前进。“还有最后一圈了，加油！”方老师的话充满激情，而这时我的速度已慢得可以与蜗牛一比了。终于跑到了终点，我的脚直打颤，根本不听我的使唤。

由于有了第一次的经验，在接下来的几节体育课上，我一次比一次成绩要出色。当然，最后在达标运动会上也取得了班级女子第二，个人的最好成绩——1分40秒！400米跑，我终于“打败”了你！

这次达标运动会让我知道了在遇到困难时，不能惧怕，要用坚持不懈的努力来战胜它。只有这样，困难才会被我们打败，让成功永驻！

400米长跑曰记大全300字篇五

临近运动会，我们都各自练习各自的项目。我的好朋友梁盈盈和林佳涵都说要参加800米，我听了，嘴巴张成了一个大大的“O”形。妈呀！她们要干啥？想“自残”吗？我平时跑400米都累得要死，这不是要命嘛!我还是赶紧逃跑吧！可就在我想撒腿逃跑时，林佳涵一把抓住我，叫我陪她们练习。我不想去。可在林佳涵的百般折腾下，我被征服了，只好硬着头皮答应她们。让我更加吃惊的是，当我们几个和叶晞冉提起时，她居然还开心地叫道：“我也要来！我也要来！”纳尼？她们三个是肿么了？真搞不懂她们。想必这就是人与人之间的想法不同吧！

在林佳涵的一声令下，她们三个就像三支离弦得箭一样冲了出去，而我像一只自由散漫的鸟儿在天空中遨游，不像她们赶着去投胎似的。我不是在耍她们，而是在为后面几圈做准备。跑了一圈左右后，我用尽了全身的力量冲了上去，不一会儿就追上了她们，遥遥领先。可过不了几分钟，又被“大长腿”林佳涵追上了。我好不容易又再次追上，可我发现，叶晞冉和梁盈盈已经不见了踪影。哼！坏蛋，居然丢下我们不管，自己在那乐得清闲！这时，我已口干舌燥，喉咙像冒烟似的，我不得不放慢脚步。我回头一看，林佳涵居然也去玩了，，只有我一个人跑了。“孤独”的我用百米冲刺的速度跑完了全程。

耶！我战胜了800米，战胜了自我!

400米长跑曰记大全300字篇六

人生有许多带劲、有趣的事，现在回想起来，我依旧会大呼“真带劲”，这场真带劲的400米在我脑海中久久不能忘怀。今天早晨，我便知道自己要跑4x400米的接力，我的心一直怦怦直跳，担心不已。

到了下午，太阳公公终于肯露脸了，阳光亲吻大地，抚摸树叶，清风在空中跳着芭蕾，我的脸被照射得通红，手脚却冰凉。在赛前几位同学在我们带到一定的区域练习，我们四个跑400米的女生为谁跑第几棒争得面红耳赤。但是我们在不断沟通下终于说定了次序，由于时间紧张，我们只好用文具盒来代替接力棒，经过体育委员的指导，我们掌握了方法。接力赛，看似简单，却蕴含着更深层的意义。若一个人未接住，那么我们计时时间就会增加。因此我们就着重练习接棒的技巧。

由于前几日的高强度训练，导致我的脚及膝盖疼痛，影响速度，并且我的接力技巧也不是很熟练，经过几次的失败后，我渐渐没了信心，也变得烦躁起来。正当我生气自己跑不好时，体育委员让我跑第一棒。我的耳朵从小就不是很好，对于枪响更是反应有些迟钝，我害怕因为我，而造成班级的荣誉受到影响。想着想着，我就情不自禁地哭了，同学们都来安慰我。比如:吕高俊、李晨瑜、陈伯豪同学都来为我疏通思想，他们的话语都如阳光一般，吹散了我心中的雾霾，照亮了我的心灵。我顿时觉得一切都明朗了，随着一次又一次的练习，我接棒技术更好了，四人之间的默契也更加融洽了。

“请七年级组女子4x400米的同学到检录处检录。”校园中的广播传入我的耳朵，我怀着紧张激动的心情与其余的人走向检录处。在那里，我们互相激励，当一声清脆的鸣枪打响，第一个同学如离弦的箭飞奔过去，我在那里焦急地等待。这时，一名同学已经跑了过来，我伸手抓住接力棒，迈开步子，飞跑出去。两旁的水杉树，在我的余光中成为了一条线。在拐弯之处，同学为我鼓励，老师在赛场中央为我加油，一股暖流沁入我的心田。我加快步伐，忍住想停下歇息的心理，运用交接棒的方法，成功交接给了下一个人。顿时，我的脚软弱无力，肺部也呼吸沉重，但我还是坚持了下来，与前面的队友共同喊加油。

虽然很累，但是我还是想大声高呼:“400米接力，真带劲!”

400米长跑曰记大全300字篇七

“呯！”枪声打响，如同一只巨大的铜钟，拨动着每个人的心弦。

一道深蓝色的身影冲了出去，他似一只在陆地上飞驰的猎豹，又似一只在天空中俯冲的雄鹰，还似一条在海洋中破水跃出的旗鱼——孙雨楠！咋一看，他皱起眉毛，咬紧牙关，令我们都为他暗暗捏了一把汗，可仔细一看，去察觉到了他嘴边那一抹微笑，我一惊，莫不是……只见孙雨楠原本在倒数第二的位置上居然一下子窜到了第二，这让我们的“亲友团”爆发出了排山倒海般的欢呼声。

孙雨楠双腿飞快地交替着，双手也飞快地摆动着，快要超越第一名了！可惜好景不长，他的体力貌似找到了渲泄口似的飞流而出，肢步渐渐变得沉重起来。糟糕！我的心好像被一根绳子绊住了，胸口好像被一块巨石压住了，让我一时无法呼吸。我瞪大了双眼，想仔细看清这一切并不是真的，但是……他的确慢下来了，我还是盯着跑道，不过双手却狠命地敲击在自己的大腿上。望着身力的同学，他们的眼睛仿佛要窜出火来似的，特别是张昊，他一边在休息棚内向别人借着帽子，希望成为“VIP”走到操场上，一边还不时朝跑道看上几眼，生怕一不小心漏掉重要的细节。

等我回过神来再次追逐孙雨楠的身影时，发现他快要耷拉下来了，而此时别的运动员也已是“弹尽粮绝”，疲惫不堪。看着孙雨楠迈开的步子越来越艰难，越来越沉重——《希望就在前方》，我想起了这首歌，于是，我鼓动大家，低落的士气一下子高涨起来，孙雨楠仿佛也被这种积极向上的情绪所感染，速度也渐渐快了起来，阳光洒在他的身上，把影子拉得格外长。

“孙雨楠！加油！孙雨楠！加油！”我们呐喊助威着，我相信，只要我们有这种顽强和不服输的信念在，就一定会成功。最终，他不负众望，以第二名的绝对优势冲过了终点线！

此时，我抬头望向天空，却看到一颗星星，闪耀着……哦，不，那不是一颗，而是无数颗……

400米长跑曰记大全300字篇八

写运动会的作文400字 达标运动会之400米跑

10月13日，在这阳光明媚的一天，学校举行了一年一度的达标运动会。

上午举行的都是一些基本项目，我进行的还算顺利。可是一到下午，我就变得有些紧张了，因为等待我的是50×8的往返跑。

下午大概12：30左右，储老师领着我们来到了400米跑的场地，只见12个标志立在了跑道这头和另一头。红白相间的跑道与橙色的标志，使整个场地的气氛变得特别的紧张，让我这个一向自信的女孩，也变得有一点儿莫名的害怕。

时间过得飞快，一转眼就到我了，我很激动，仿佛能够听见我的心脏，在“扑腾！扑腾！”地跳，内心都狠狠地捏了一把汗。

哨声吹响，跑道上的六个人像六匹慢跑的马一样，从起跑线慢慢地向对面跑去。

我轻轻松松地跑完了第一圈，有点累累的跑完了第二圈，气喘吁吁的跑完了第三圈，第四圈，开始冲刺了。我使出吃奶的劲儿，拿出了自己最快的速度，冲完这最后一圈。跑完时，我已是上气不接下气，看了一下成绩，1分49秒，还行，比上次进步了9秒。

这次的400米测试，我不仅刷新了过去的记录，也让我跑400米的经验值又增长了一点，我很满意！

400米长跑曰记大全300字篇九

今秋十月——一个果实累累的金秋季节到来了，随着它的到来，我们楚江一完小2011年秋季田径运动会开幕啦!

运动会的第二天，我报名参加的400米比赛就在这一天揭晓胜负。下午随着广播里播出“五年级男子组400米决赛第二次报道，请运动员出场点名”，我来到了竞赛检录处点名，接着我被分在第二组第2条跑道。“各就各位——预备——!”裁判喊道。我们马上跑到自己的跑道上，做好姿势，准备起跑。“砰”发令员的枪响了，枪声直插云宵。我们四个人像四支离弦的箭向前冲去。可是我的速度还是没有他们三人快，刚开始就落后了一截。当我跑到我们班同学们的座处时，我们班的同学、老师都站起来为我加油。我听见了他们的加油声想向前冲，可是浑身已经失去了力气，不能像一开始的时候一样冲了!可是我也不能放弃!突然我听到了广播里播出的我们班刘向睿写的鼓励我们运动员的话语:“加油，向前冲!”我不能再这样了，于是我竭尽全力向前使劲地跑去。终于前面的一个同学被我超过了，可是过了一会儿，由于体力不支，还是落后了，到了终点，我仍是最后一名。我非常紧张，也非常失落失落，生怕我们班主任和同学们轻视我，我非常害怕见班主任和同学们期待的眼神。可是班主任在终点处等着我，见到她时，我羞愧地低下了头，小声说：“覃老师，我对不起您，辜负您了!”没想到，覃老师竟然用亲切而温柔的声音对我说：“没关系，失败是成功之母嘛!再说你也竭尽全力了!”“嗯!我下一次一定会努力的!”我像发誓一样大声地说。

我虽然得了最后一名，但是没有关系，只要自己全力以赴地对待比赛就行了!友谊第一，比赛第二，重在参与嘛!

400米长跑曰记大全300字篇十

(一)

体育课的800米长跑考试开始了。我站在起跑线上，心里很悬，就像怀揣着一只羊儿;腿脚有些发软，似乎血肉都变成了软绵绵的棉花。测试还没有开始，我就已经汗流满面了，心里咆哮着：“天哪!谁来救救我呀?”

随着老师的一声令下，那些跃跃欲试的“羚羊们”就都飞也似的冲了出去，仿佛这不是一场长跑，而是生死阻击。不得已，我只得跟着大家一起“飞也”——谁想在起跑线上就被人家落下一大截啊?

可是越跑，路程似乎就越远——原来是我熟视无睹的塑胶操场仿佛变成了屠宰场，脚下是一把把尖刀，每一步都仿佛针毡。一圈刚过，我就已经上气不接下气。

太阳高高地照射着，仿佛在教唆我：“多累呀，倒不如放弃吧!”有的同学已经到达了终点，一旁的人的呼吸声此起彼伏——要到最后的冲刺时刻了!我深吸一口气，调整心情，费劲抬起注了铅的腿，向前方挪去。三米，两米，一米……我终于做到了!

(二)

这会儿，我的心怦怦跳了起来——800米测试像一只凶猛的猎豹，令人猝不及防。800米，在前些个同学的步伐中显得特别容易。而于我，我是多么想编一个理由来逃避这个事实啊!

我仿佛飘飘忽忽地“飘”到了起跑线前。我感到自己的腿软了，抖个不停，又不能受自己控制，反倒更慌张起来——这样的状态，对我来说可真是雪上加霜啊!

刚开始，我们这一群人几乎是挨着，拥着，迈开腿大跑，就好像是手里拿着炸弹，要去炸毁敌人的“碉堡”。

不一会儿，我便觉得口干舌燥，气喘吁吁了。我瞥一眼——这还是刚开始，一圈都还没过呢!我感到力不从心，甚至有些绝望——这不是过去好久了吗，怎么还是跑这么一点儿?再看到前面令我望尘莫及的同学们，我的心情更是如此。

这时我真是受不了了，头昏脑涨，眼前似乎冒着几颗星星。一旁休息的同学叫到：“还有一圈呢!加油呀!”这话给了我鼓励，我既不想难堪，也不想让关心我的同学们失望。眼前的路似乎还是很漫长，但我却暗自给自己打足了劲，对自己说道：“先尝试跑到前面那里去，跟紧前方的同学。调整呼吸，加快步伐。”真的，我真的做到了!这给了我莫大的支持，既然刚才都挺过去了，现在还有什么好担心的呢?

终于是终点冲刺了。人们常说“行百里者半九十”，没错的呀，这时的我哪怕离终点再近，也不敢放下一丝的警惕。

离胜利还有几步远，我怎能放弃?就在其他同学缓下脚步之时，我依旧一刻不停地，丝毫不减慢我的速度。就这样，我到达了终点，甚至超越了几名同学。

我为自己而喝彩!