以宁静为话题的作文提纲10篇

作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么你有了解过作文吗？以下是关于以宁静为话题的作文提纲10篇，欢迎阅读与收藏。

以宁静为话题的作文提纲10篇篇一

很多同学在写议论文的时候都很少提前构思、列个提纲，在考试的时候往往是想到哪儿写到哪儿，东一榔头西一斧子，写着写着就和自己一开始想的那个作文差了十万八千里。这都是没写提纲惹的祸。今天我们就来学一下议论文提纲的写法，干货满满，不要随意跳台。

议论文的提纲编写与几种结构模式

议论文拟提纲的步骤：

1、找论据，定论点

①根据审题立意时确定的论题搜寻论据。

找事实论据注意既要有历史事实材料，又要有现实材料，不要厚古薄今。

②从论据材料中提取中心论点和分论点，根据论点筛选论据

如果在审题立意时已经初步拟定了中心论点，但在一时难以找到材料证明中心论点或某个分论点的，应以你掌握的材料为依据，重新确立中心论点或分论点。如果继续使用原来的中心论点或者分论点，那就可能使文章因缺少论据而论证无力，也有可能出现论据无法论证论点的错误，甚至可能有观点错误的危险。

2、定模式

1. 基本采用三段论的结构模式

文无定法，但是，初学和应试者要学有方法。应试者应该采取最简捷的方式布局谋篇，才能保证在考场上快速构思，快速入题，开亮“视窗”，成就美文。

⑴“三段论”由“引论”“本论”和“结论”三个部分依次组成。

一般说来，“引论”即开头部分，它要提出问题(论题或者中心论点)“是什么”;“本论”即本体部分，它要分析问题 “为什么”;“结论”即结尾部分，它要解决问题“怎么办”。

⑵立好结构框架的标准有三条：

①“三论”( “引论”、“本论”、“结论”)齐全，结构完整。

②布局严密紧凑，段落层次分明，上下衔接自然。

③全文首尾圆合，段落首尾呼应。集中突出论点。

虽说“三段论”的模式基本规范了议论文和议论性散文的写法，但是写作者仍然可以在三段论基础上创造出多种结构模式来表达自己的思想。

2. 本论部分的层次关系有总分、并列、对照和层进关系四种

⑴并列关系

几个分论点同等并列，每个段落可以用“从……方面来看”、“从……上分析”等句式放在开头。如果把这几个分论点的顺序对调，不会造成逻辑混乱。但是，安排并列的几个分论点。还是要有一定的顺序的。

①重要性顺序

如“主——次”顺序，可以分别用“首先”、“其次”或“第一”、“第二”等表顺序的词语放在每段开头。

【例】中心论点：只有在发扬团队精神的基础上张扬个性，才能彰显团队特色和个人魅力。

分论点一：首先，个人要充分发挥团队精神，团队才能步调一致获胜利，个人才会更有信心而魅力倍增。

分论点二：其次，团队要为个人提供用武之地，个人才能张扬个性优势互补，团队才独具特色而富有生机。

②时间顺序

几个并列的分论点所论述的事物发生时间有先后，可以按时间先后安排写作顺序。

【例】中心论点：鱼和熊掌可以共享，时尚与经典应该兼得。

分论点一：经典由时尚的传承而光大。

分论点二：时尚因经典的营养而充实。

③由简单到复杂的顺序

同一层次的几个分论点，有的分论点所述道理易为人们所接受，可以先说;有的分论点所述道理需要作较多的论说才能为接受，则要后说。这样才符合人们的认识规律。

【例】中心论点：平凡者也自豪

分论点一：平凡者未必平庸。

分论点二：平凡者也能自豪。

⑵层进关系

层层深入、步步推进的关系，各层次的前后顺序有严格的要求，不能随便变动。

段与段之间常有表示递进关系的标志，如“不仅如此”、“而且”、“甚至”等。

层进关系有三种情况：

①事物发展顺序

几个分论点反映的是事物发展的不同阶段，则按事物发展的顺序安排分论点。

【例】中心论点：再试一次，成功的大门会向你敞开。

分论点一：失败常常是尝试的终点;

分论点二：再试往往是失败的终点。

②递进顺序

几个分论点由表及里、由浅入深地论证中心论点。

【例】中心论点：微笑竞争，携手同行，这是双赢的智慧。

分论点一：竞争在美德的肩膀上舞蹈。

分论点二：竞争在合作的怀抱里微笑。

③先破后立的顺序

前面几个分论点分别否定了一些作法，最后一个分论点指出正确的作法。

【例】中心论点：走向科学、民主与法制，就是走向富国强民的康庄大道。

分论点一：封建迷信思想制约了创造力的产生，阻塞了科学强国之路。

分论点二：无政府状态侵害了人民的合法权益，堵住了富民强民之路。

分论点三：民主、法制和科学，是帮助我们走向富国强民大道的三大法宝。

以上分论点一和分论点二之间是并列关系，分论点三与前面两个分论点间是层递关系。

⑶对照关系

这其实也是一种并列关系，就是从正反两方面举例对比说理，这样是非分明，观点明确，是一种简单、易操作而见效快的写法，因此初学者采用这种写法较为普遍。

【例】中心论点：高举诚信的火把，让人间充满温暖。

分论点一：点亮诚信之火，你的四周温暖光明。

分论点二：熄灭诚信之火，你的前头阴冷黯淡。

⑷总分关系

含总分、分总或总分总关系。

并列、层进和对照关系是分论点之间的层次关系。在总分、分总和总分总关系中，总说部分是总述或者总结议论文的分论点。在分说部分，要注意到几个分论点之间层次关系仍然有并列、层递和对照关系，因此必须妥当安排分论点的顺序。

3. 同一层次的论据之间的层次的关系

同层次的论据间较多采取并列或对照关系。但也可以用“总写——特写”或“特写——分写”的写法。

3、备亮点、定详略

议论文本论部分是详写部分，其中详写的是事实论据及其分析评论。但是所用论据不仅一个，因此要详写新鲜的事例，略写概述人们较为熟悉的经典事例。这样详略结合，能够使举例丰富翔实而要言不烦。

设置亮点的最佳位置有：标题、题记、开头、结尾、段首、段尾、过渡句段和关键段。

论点是文章的灵魂，因此把中心论点和分论点作为文眼，即作为文章的亮点是至关重要的。

议论文或议论性散文篇章结构及其提纲的几个主要模式

最常见的论证结构安排和论证过程的“五步法”和“四步法”。

1.“五步法”：立论—论证—过渡—再论证—结论

第一步：立论——提出中心论点，也可以只提出论题。

第二步：论证——“立·摆·议·结”论说论据。

①“立”，立意，提出分论点一，照应中心论点。

②“摆”，摆出一两个事实论据或理论论据。

③“议”议论，分析和评论论据，论证分论点一。

④“结”小结，照应分论点一。

第三步：过渡——承上启下。

①这一部分可以放在“论证”一段的结尾，或者放在“再论证”的开头，也可以独立写成一段。

②有时可以把“论证”和“再论证”两部分的分论点放在过渡段提出。即承上总结并揭示上一部分的分论点;启下提出下一部分的分论点。这种写法，过渡文字一般独立成段，或者放在“论证”部分开头。

③“过渡”可以是一个复句，也可以是一段话。

过渡段根据“论证”和“再论证”之间的层次关系选择关联词。可以用的句式如“既……又(也)……”、“一方面……另一方面……”(并列)， “不但……而且……”“而且”(递进)， “虽然……但是……”“但是”“然而”“不过”(转折)等。

第四步：再论证——再次“立·摆·议·结”论说论据。

即提出分论点二，摆出一两个论据，议论分析论据，小结照应分论点二。

第五步：结论——总结全文，重申中心论点，提出应该怎么办。

如果立论部分只是提出论题，那么多数在结尾部分提出中心论点。

2.“四步法”： 立论—论证—再论证—结论

如果“论证”和“再论证”部分都在段落开头用相同的句子引出不同的分论点，或者用相同的句式提出分论点或者论据，那么可以不要过渡段，这一点我们在下一章详细说明。

议论文或议论性散文篇章结构的一般模式

结构的表现形式分为表现思维形式的逻辑结构和表现语言形式的篇章结构。

写作者一般先形成逻辑结构，再形成篇章结构;阅读者则一般先了解篇章结构，再理清逻辑结构。

逻辑结构主要指运用论据证明论点的推理形式。例如因果、归纳、演绎和类比等推理。这在“论证与论据”部分再作具体介绍。以下介绍几种常见的篇章结构及其提纲模式。

从中心论点所在的位置看，议论文常见的结构模式一般有四种类型：

1. 开篇提出中心论点的模式，这是最常见的模式。

2. 结论中提出中心论点的模式，这也是常见模式。

3. 在题目中显示中心论点的模式。

4. 在文章中间的过渡段中提出中心论点。

以宁静为话题的作文提纲10篇篇二

提纲是作文构思阶段的产物。构思是从整体上对作文的设计，以抽象思维为主。没有构思就没有作文，只不过有的构思因为时间短暂而不容易看出（有的构思需要成年累月呢）。文字符号表达的构思就是提纲。对作文来说，提纲既重要又必要。但是，笔者目力所及却没有见到比较完整而又详实的提纲编写方法。特作下文，以供参考指正。

首先需要谈谈如何对待提纲。一是文学性作文（即记叙文及其基础上的散文）应当编写简要的提纲，但不必严格按照提纲来起草。这种提纲不是逻辑关系的显示，而是主题、情节、形象和重点的展现，是心理图表，因而更多的是模糊性和情感性。妥当的办法是，经过构思，写出一个简明提纲，接着丢开提纲，自由发挥，任意起草。其实，这样起草时仍然有提纲起着观照的作用。仅仅在写不下去的时候，再参看提纲以便接续思路。二是科学性作文（包括议论文、说明文和应用文）都要编写细致的提纲。只要不断充实，提纲就成为初稿。

提纲编写程序如下：

一、拟制标题。

（一）标题和主题关系十分密切，但是它服务于主题；标题可以更换，主题不能随意更换。

考试作文主导命题思想，都要避免以前的命题及其固定套路，建立在基础性和实用性上，给考生发挥的空间。试题会有时代气息，切合考生的生活和思想实际。这样的命题，适应面广泛，力求考生都有话可说。

（二）审题立意考试作文大都是命题作文，也有不少规定条件、提供材料后让考生自己命题，这就一定要慎重而又缓慢地审题（自己命题也要审）。

古人审题常用抓题眼的办法，如《陋室铭》的题眼是“陋”字。古人将完整的题目分为题身、题神和题眼，如《依依惜别的深情》，题身是“惜别”，即主要内容，题神是“依依”，即程度色彩，而题眼就是“深情”，即核心关键。再如《中国社会各阶级的分析》，题身是“中国社会各阶级”，题眼是“分析”。古代审题方法，给今天的审题以启示。

今天的审题，同样是审核题意，明确题目要求，抓住关键，以使作文切题。审题是作文成败的要害。步骤如下：

第一步，明确题目和主题及内容的关系，分析每个限制词语，把握题眼及重点。题目中心词的修饰成份显示了限制范围。如《一位英雄的事迹鼓舞了我》，限制词语是“一位”和“英雄”。标题成份还限制了作文的文体、内容、主题、人称等。如《知识就是力量》，限制写议论文。而《一件应该忘记的事》，限制了写记叙文。

1．对标出取材范围和内容重点的标题，分析每个词的含义，再综合并把握题眼。如《给我教益的一件事》：“给我”，是指与自己有关；“教益”，要在作文中表明事件的教育意义，是题眼或重点，作文应以此为中心内容和基本线索。如《我的一个好习惯》，重点在“好”字。

以宁静为话题的作文提纲10篇篇三

心是人的主宰，具有很大的力量，

所以，我们应该随时随地注意自己的起心动念。

我们每天都要接触很多人，

在频繁的接触中，

难免会跟别人发生磨擦或冲突，

或是，因为外界事物而影响自己的心境，

这是现代人普遍的困扰之一。

想要常保一颗宁静的心，

是一门很深的学问，并不容易做到。

当我们登上高山或是站在海边时，

一望无际的景色，让我们敞开心门，

此时，世间纷纷扰扰的烦恼，

都会消失无踪。

因此有人说：

心有多大，世界就有多大。

我们的心，

如果也能够像原野、海洋、天空一样开阔，

就能够容下无限的东西，

也更能享受生命的自由。

「心不开朗就是苦，心境豁达就能转苦为乐。」

禅宗特别强调「平常心」这三个字。

所谓平常心，就是指

我们非常清楚环境里的是是非非、好坏美丑，

对所有现象一目

以宁静为话题的作文提纲10篇篇四

暴风雨前的宁静，

使我慌张害怕，

唯恐突然而来的暴雨。

宁静，

长久的宁静，

我的心跳加速。

空虚寂寞，

特别冰冷，

还没来吗？

我等待着。

以宁静为话题的作文提纲10篇篇五

生活犹如大海，我们则是大海中的一叶小舟。无论是波涛汹涌，还是风平浪静，都会有许多或真诚或虚伪的面孔在我们航程中出现。然而，我们怎么才能使自己在纷纷扰扰的生活中不被世俗所牵绊，不为诱惑而迷失呢？要守住一颗宁静的心。

巴金曾说过：“我已经衰老，无力向前了。不过我并不悲观，我明明看见那么多的人朝着大厦奔走，那么多的人为着大厦努力。我不过是小小的一滴水，在汪洋大海中巨浪奔腾，一滴水也不会干枯。”是的，这是一颗宁静的心跳动的声音，巴老不为病痛所击倒，不为生命即将结束而悲观哀叹。看到眼前生机勃勃的景象，他没有无比兴奋，面对衰老，他没有伤悲。不以物喜，不以己悲，巴老把自己当作一滴水，一滴永不干枯的水，多么可爱，多么博大。

一颗沙里一个世界，一朵花里一座天堂，把无限放在你的手掌上，永恒在一刹那里收藏。怎样才算是永恒呢？“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。生命的意义在神秘的收费单和先进的手术台上曾经被轻视，却在遥远苗寨被一个平凡女子的双手找回。她是大山里最后的赤脚医生，是照亮苗乡的月亮——李春燕。一间四壁透风的竹楼成了最温暖的医院，一副瘦弱的肩膀担负起十里八乡的健康。她不是迁徙的候鸟，她用一颗执著的心年复一年为乡亲点亮生命中夜的光明；她没有翅膀，她依然是天使。守住一颗宁静的心，生活才会创造美丽和感动，生命才会出现永恒。

山花恣意开放时并不曾想过让谁来欣赏：赞美，溪流在叮咚歌唱时并不曾奢望谁的应和，落叶在悄然飘逝时并没有悲伤也没有彷徨，因为它们拥有天地之间最美的风采，它们守住一颗宁静的心，让自己在属于自己的世界里尽情展示生命的魅力，热烈释放自然的情怀。

守住一颗宁静的心，你会明白宁静可以分清真诚与虚伪，博大可以稀释忧愁与痛楚。没有人知道远方究竟有多远，但是打开心灵之窗，让阳光涌进来，宁静之心便有了温暖，有了气息。

守住一颗宁静的心，你会不断超越，不断向自我挑战，你也会是大海中一滴永不干枯的水。

以宁静为话题的作文提纲10篇篇六

窗外，雨下得噼啦作响。窗户上，雨顺流而下，朦朦胧胧，世界也模糊在了滂沱大雨中。随手拈来一本宋词，那独有的宋朝往事的韵味漫过心门，静静的翻着，心中愈是波澜不平，因为在那扇朱门后，有一位女子，她已然撩动了我的心弦，望望窗外，也许没有谁的人生比她还要平静了。

她，是朱淑真，号幽栖居士。生于宋代，一个仕宦之家的独女，后嫁于一商人，生平无儿无女，死时还正是风华正茂，只留下一本《断肠集》。平淡的字只需几笔，便能草草书写她的一生，也的确，她就是一个没有多少起伏的女子，扔一颗石子在河中，也激不起多少涟漪。断肠，断肠，究竟是什么让她决然留下这两个字？朱淑真是宋代有名的才女，听闻她的容貌，也是惊鸿一瞥，但她就是一朵傲世的黄花，始终开不出名为爱情的花瓣。她爱词，爱把她的思绪凝成词序写下，这也成了她抒发愁情唯一的方式。与每个待字闺中的女子一样，她也拥有那无瑕神圣的少女梦，她无数次在梦中幻想，有一位白衣青士能携起她的手走完一生，她一直在等待这般惊喜的邂逅，却是等了一辈子，只换来伊人殒逝。

十六岁那年，她的父亲将她作为利益的代价嫁了出去，那一刻，她日思夜冥的梦，碎了。但她依然心存希望，那耕种在她心中的情思仍夜夜笙歌，霸着她的心，让这样一位恬静自恃的女子沉沦。只可惜红颜亦难随，蓝颜无处寻，她的夫君，每日应酬，痴迷于灯红酒绿，目光从未在她身上停留，落寞的夜里，时常只有她一人与那烧不尽的油灯，她真的不爱他，虽仍作着挽回，却被她夫君榆木般的心伤了又伤。人生最大的悲哀莫过于鸳鸯枕上不同梦，他不懂她，她不爱他，两颗未曾怦动的心越走越远。

“相思欲寄无从寄，画个圈儿替。”心伤了一次又一次之后，朱淑真再也不抱那惹人沉醉的情思，她依然决断，写下那被悲泣的《断肠集》。每日她都只是静静得倚在窗前，望着蓝天白云，谁也不清楚她在想些什么，是在遥等丈夫归来，还是在为自己可怜又可笑的梦徒添哀伤。“独行独坐，独唱独酬还独卧。”就是这样，她的生活，顾影自怜斟酒无绪，空洞无期，春夏秋冬，这般的神伤入骨侵心。四海之大，竟没有一颗心能供她栖息，兴许，那时只有静才是她最好的伴侣。

那段时期，她很痛苦，却也在那时成就了这本令世人惊羡的《断肠集》。她本和李清照齐名，同为词后，她的一生相较之下过于平静了，没有爱情的灌溉，最后，她也只能在孤独中断肠，在燃尽寒灯梦不成的悲哀中离去，只消一本《断肠集》予后人禅念。

假想让这位安然恬静的女子再活一次，她是否愿意用一册《断肠集》换一位知心爱人？一定的，毕竟这才是朱淑真一生追求的。

合起宋词，关上那扇轻启的朱门，心中波澜戛然而止，雨停了，静，极静。或许是我唐突惊扰了那位女子的美梦，抽离之后，反倒让我静了下来，心中仍思绪惆怅……

一定要勇于追逐自己的心，莫让时光负了红颜。

以宁静为话题的作文提纲10篇篇七

我是一颗种子。静静地沉静在泥土中，一片黑暗，一片寂静。

我有点害怕。每天的每天，我独自在泥土宽广的身体里，无语沉默，没有声音，我呆立着，不知干些什么。

某一天，在我口舌干燥欲裂之时，一点清凉的东西流入我的嘴中。静，一片死寂。不肖片刻，我又恢复了口干舌燥的状态，似乎更甚。那冰凉的令我清静的液体只有偶尔流入我的嘴中。

不够！我心想，身体仿佛有了力气，向着感到潮湿的有着令人愉悦的气息的地方卯足了劲伸展自己。

啊！我尝到了更多甘甜的液体。闭上眼，在液体的滋润中，在沉寂的黑暗的泥土中，第一次美美的睡着了。

第二天醒来，我惊奇的发现，周围不再是一片寂静，而是一会儿有“扑棱棱”的声音，一会儿有“刷刷”的轻响。

而且我欣喜若狂，我在不远处见到了和煦的，令我着迷的光亮。于是我伸出自己抽长不少的枝条，用翠嫩的叶子，去触摸那片光晕。

啊，一阵阵的暖意从叶子慢慢蔓延到全身各地，就好似有了更加充沛的能量，让我对上面的世界充满了渴望与幻想。

支撑着我的不只是那让我心醉的液体与光亮，更多的是不想再待在那令人害怕与呆滞的寂静之中。

我想我终有一天会离开寂静的泥土中，液体与光亮给予了我方向与希望。

终于在这一天，我冲出了泥土的束缚，我无比兴奋。在泥土里那一天天清晰的声音让我有永无止境的力气与耐心，一步步地走了出来。看着周围葱茏的绿意，漏下的光亮，清脆的鸟鸣似在为我欢呼。“刷刷”作响的叶子似在欢迎我，这个上面的世界的一切都令我想要哭泣，于是早晨的露珠出现了，在阳光的照射下折射着令人赞叹的光芒。

我忽然不怕泥土下那一片的寂静与黑暗了。

泥土下的寂静与黑暗是为光明指引道路，如果没有寂静与黑暗，再悦耳的声音，再和煦的光亮，也无法令我上前。

以宁静为话题的作文提纲10篇篇八

自从升入初中开始了新的作息时间，我们就有了午休的时间。第一次午休时班主任就对我们进行了严格的思想教育，只有休息好了，下午才有足够的精力听课。班主任总是陪着我们一起午休，而我们也都能规规矩矩地照章执行。

但有一次，因为有什么原因，班主任出去了一会儿。于是我们抓紧了时间或窃窃私语，或小声发笑，或互相拉扯…… 不知是哪位眼尖的人发现班主任回来了，立刻报告信息，于是我们马上安静了下来。这时班主任推门进来了，我们都装得像什么也没有发生过。

我们在班主任面前唯唯诺诺、规规矩矩，纪律非常好;可只要一逃过班主任的视线，我们就会非常放肆。是不是班主任对我们太严格了?还是存心捣蛋?不!都不是啊!我们也是想遵守纪律，让老师开心的啊!

同学们，午休该是一个安静的休息时间，如果有些同学随意走动、大声喧哗，自己班影响了不说，还会影响到别的班级。这种不良习惯是不文明的，也是不允许的。

我相信大家都希望在一个安静、有序的环境中学习、生活。养成一个好习惯从自己做起，让我们一起努力，换午休以安静吧!

以宁静为话题的作文提纲10篇篇九

静是什么？静是无声的，却着实温馨。

静寂漆黑的夜空中的月亮挂在树梢，皎洁的月光从一家敞开的窗户射到被主人打扫得一尘不染的地板上。被照得雪亮的地板的一边，是躺着正在熟睡的可爱婴儿的婴儿床。他的呼吸均匀，吃的圆鼓鼓的小肚子一升一落。突然，门嘎吱一声开了，一位披头散发的穿着睡衣的少妇轻手轻脚地走了进来，刚走到婴儿床边，就在宝贝的额头留下了一个充满爱意的吻，又把被宝宝踢开的被子重新盖在了宝宝身上，然后，有亲了亲小宝宝的嫩唇，而宝宝却浑然不知。这为位妈妈看了妈妈一会儿，就缓缓走了出去。这个画面没有任何声音，却有着充满爱意的动作，这种静，令人感到无比幸福！

静有时是美。

黄昏，夕阳落山，把西边的一片天染红，这种红，红得刺眼。也把微波粼粼的水面映红。鱼儿在水面跳跃着，似乎跳出水面只为欣赏这难得的美景。而我靠在一棵大树下，闭上眼睛，张开怀抱，享受着夕阳余晖给予我的红晕。

冬季，虽然寒冷无比，但也充满美与温暖。天空深沉，飘下漫漫飞雪，飘着飘着，融入了积雪中，犹如鹅毛缓缓飘下，最后落到了地下。一切都银装素裹。我懒散的坐在书桌前，托腮安静的望着窗外。雪花飘落，让我勾起了一丝对生命的伤感，落叶从树上晃晃悠悠飘下，直至到树根，这让我感受生命的短暂。一棵堆满积雪的树上，有一个鸟窝，幼鸟在叫着，但声音极细，似乎是饿了，在等去觅食的鸟妈妈。果不其然，不远处传来翅膀的扑哧声，它嘴里衔着一只小虫。它站在鸟窝边缘，把嘴里的小虫子送到了幼崽的嘴里。这又让我知道，生命里需要爱，温暖人心的爱。或许，静有时伤感动人。

一切的静，并不遥远，只在我们身边。发现这些静之美，闭上眼睛，张开双臂紧紧拥抱它。好好感受它给我们带来的美！

杨凤丽 指导老师 周水英

以宁静为话题的作文提纲10篇篇十

午休时间是同学们一天时间当中最为轻松的时候，那么这一阶段是必须保持安静的，因为在一天辛苦的学习生活中，同学们最需要小憩个十几分钟，这样对一天的学习效果就会个更加有利。

在午休时间可以选择看看书，做做作业，或者小憩一下。只要不影响其他人的休息，你的选择就是正确的。

在这一周午休时，我发现班上仍有少部分同学在窃窃私语，虽然声音并不是很大，但是这样的行为是绝对不被提倡的。这时身边的同学会及时的制止，从而杜绝此类事情的再次发生，这一点十分重要，是需要全班同学的配合，班级体内创造出一个良好的氛围，才能是成绩稳步提升。

最后，在午休时最好不要太过严格地要求自己，给自己一点休息时间，不然在下午的课堂上，会使听课效率降低这对于中学生来说是一个“致命”的打击，所以，也应该适时放松一下。

通过这一次自省，我了解到午休的重要性，我一定认真对待午休。