锻炼通用作文

无论在学习、工作或是生活中，作文的形式很常见，但是作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是锻炼通用作文，欢迎大家分享。

第一篇

这是一个阳光明媚的早晨，昂首凝望，瓦蓝瓦蓝的天空一碧如洗，像一面硕大的明镜一样纯洁无暇。灿烂耀眼的阳光为大地镀上了一层金黄，照在密林间时，那金黄稀稀落落、星星点点，不知道那是光的天堂还是影的家乡，更分不清那儿是光中带影还是影中带光。这景，美得像画一样，说是第二个“世外桃源”！

今天，也是我们家实行晨练计划的第一天。我和妈妈、弟弟喝完牛奶就下楼了，我们要去西大珠场跑步、拉单杠和双杠。

来到西大球场，才发现这儿已经很多人了，场中央的那片草坪上已经有一组组、一队队的人在踢足球、打羽毛球了；跑道上更是人多，有快跑的，有慢跑和长跑的，气喘吁吁、大汗淋漓依然坚持不懈的，原来大家煅炼这么勤奋啊！

我们热完身便立即跑步了，一共跑两圈八百米。妈妈说我们坚持跑三千米，我和弟弟一听这天文数字，就跳了起来，心脏都快跳出来了。这时，妈妈提议：要不，我们比赛吧看谁先跑完！听完，我们备受鼓舞，已经迫买及待了。“3。2。1。跑”弟弟大声叫道，话音刚落，他就一溜烟冲出去了。妈妈则大步流星地快走，看样子她要输了。根据体育课上老师讲的方法，我暗暗得以，为了保持体力和维持速度，我既快速跑，又没有以最快速度。跑了半圈，妈妈仍在快走，弟弟却停下来了，大口大口地喘气。而我，一直保持着一致的速度，也许是前几天奔波着上兴趣班的缘故，体力有了显著提升，一点儿都不累。离终点还有半圈的时候，到了冲刺环节，妈妈像身手敏捷的燕子样，也像离弦的箭一般，“飞”向终点。我虽然也累了，但是一想到只有半圈就咬咬牙奔向终点。弟弟黯然失色，因为他一开始就把力气耗光了，只得小步慢跑。遥遥领先的我，鼓励弟弟：“只有不到半圈了！加油！”稍逊一筹的妈妈回了弟弟一个微笑，弟弟重整旗鼓，奋力向前跑，把妈妈追平了。此时妈妈故意让着弟弟，因为她慢了下来。最后，我夺得了冠军宝座！

然后，就是我最喜欢的单、双杠环节啦。弟弟熟练地在双杠倒挂，然后又撑了起来，得意地坐到了双杠上面。我在单杠上双手来回移动，从这头到那头，从那头再吊到这头，好玩极了！

锻炼完后，每个人的精神状态都极好，突然脑海里冒出一句顺口溜：““吊单杠又跑步，看我多么酷！”，哈哈！希望像《秘密花园》那样里，户外活动可以强健体魄，我相信，我很快就可以变得更健康更强壮！

第二篇

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今天早晨我和爸爸下楼去锻炼了！

我们边走爸爸边做体操姿势，也在几片空地上炼了很多体操姿势，但这些都是爸爸在做我根本没做，最后爸爸带我到一个看地上去跟他学几个姿势，我学了很久，才学完了爸爸的本领，我想要是每个星期日都下去锻炼一次那该多好啊！因为能呼吸外面的新鲜空气心情也变得好多了。

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今天早上爸爸带我去运动中心锻炼，我们先在跑到上跑了会步，之后去了羽毛球馆，爸爸陪我先打了会羽毛球，之后我就坐在凳子上观看大人们打球。

他们打的可激烈了，有单打、有双打，我的眼睛、脖子随着羽毛球转来转去，我挺喜欢这项运动，只要有机会我会常参加。

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今天天气很好，一点也不冷，爸爸妈妈带着我去江边锻炼，首先我练习了50米折返跑。

第一次我跑了28秒，经过爸爸的指导，我第三次跑了15秒。妈妈说我进步很大。然后我又进行了压腿，下腰，踢腿的训练，我都有很大的进步，这个寒假爸爸说要把我训练到体育都达标！

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昨天晚上，我和妈妈去院子里锻炼，我先跳了绳，跳了130个。然后我又荡了秋千，忽悠、忽悠，真好玩。

我在荡秋千时，妈妈跑了三圈。我荡完秋千后，就和妈妈跑了三圈，妈妈教我了口令节奏，我很快就学会了。跑完后，又玩了双杠（就是那个走路的）。等我荡秋千腰酸了的时候，就扭了会儿身子。我们玩了好长时间，就回家了。

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今天天气真好！我起床后和婆婆一起去江边玩。

到了江边，我发现有很多人在放风筝，有红的、有蓝的、还有绿的，五颜六色很好看。再往前走是绿径，这里绿树成荫，空气清新。再走前点儿，看见有很多公公婆婆在做运动。之后我婆婆叫我去骑单车，骑完单车我还跳了几百下绳，跳完绳我们就回家了。

第三篇

今天早上不用上篮球课，但我也不想偷懒，依然让爸爸带着我去职高的篮球场去锻炼。

爸爸定了早上六点的闹钟，但我五点半就起来了，起得比爸爸还早，于是我就去刷牙洗脸。没一会儿爸爸也起来了，他动作比我快多了，一会儿就搞好了。

于是爸爸骑上电动车带着我直奔职高篮球场，这时篮球场已经有很多人了，有的是大人，有的是老人，还有的是跟我差不多大的小孩子。他们来这里都只有一个目的，那就是锻炼身体。我和爸爸也打起了篮球，我们先练习投篮，由于我学习的时间短，技术还不太好，十球只能投进四五球，虽然锻炼让我流了很多汗，我还是觉得很开心，随后我还跟爸爸练习了传球和跳绳。

后来爸爸妈妈还带着我和弟弟去肯德基爽爽的吃了一顿，真是一个美好的早晨。

第四篇

星期天，我和爸爸去大妈家喝喜酒。等到表哥和表嫂的结婚典礼结束时，已经晚上十点多了。大妈要留我们过夜，爸爸说我明天要上学，不能耽误时间，还是晚上回去好。

走出大妈家，只见漆黑一片。过了好久，才蒙蒙胧胧地看到一点景物。这个时候，在城里还是灯火辉煌之际，可是乡下已是夜深人静了。回家要翻过一座小山，饶过几个山道。现在植树造林搞得好，满山都是黑沉沉的一片。没走几步，我有点胆怯了：山上有野兽吗？听人说现在草深林茂，马熊（这里的人称狼为马熊）又多起来了……山上的坟东一堆，西一堆，会不会有……我心乱如麻，磕磕绊绊地跟着爸爸走。山上的风吹着树林竹梢，似乎有无数个怪物在呼叫。偶尔的一声夜鸟的蹄叫，更叫人心惊肉跳。我有点后悔了，在大妈家过上一夜，明天早上上路不是更好吗？可是……我心里又紧张，又慌乱，紧跟着爸爸，抖抖地说：“爸爸，天这么黑，真有点怕人。”“怕！”爸爸哈哈大笑起来，粗犷的笑声，震得四周一片簌簌声——哦，那一定是小动物被吓怕了在逃。

我被爸爸的笑声感染了，一下子壮起胆来。爸爸摸了摸我的头说：“我在部队里搞拉练时，走过的山比这大，天比这还黑呢！当兵的什么也不怕！”我从爸爸的口中听出他有一股军人的自豪感。咳，长大了，我也当兵去！

突然，一座坟上有一对绿莹莹的眼睛在盯着我们。我吓得倒退了一步。爸爸见了，双腿从地上一抹，拣起一块山石，向那绿光甩去。“喵——”的一声，原来是只野猫，我自我解嘲地笑了一声。

终于到家了，我想：这次夜里回家，也是我成长道路上的一次锻炼吧！