我的暑假运动生活作文三年级

提升写作能力，做到手到擒来，希望这篇文章对您的作文能力提升有帮助，特地精心编写的我的暑假运动生活作文三年级。

第一篇

我的课余生活丰富多彩：画画、跳绳、打羽毛球、骑自行车……这些没有一样我不喜欢。其中，我最喜欢的是打羽毛球。

为练好羽毛球，我付出了许多努力。我曾经在羽毛球馆发生过一件挺搞笑的事情，让我至今难忘。

那是一个夏日炎炎的星期五下午，我来到羽毛球馆，和几个小朋友在教练的指导下练习打羽毛球。

教练先对我们进行身体素质训练。我练得非常认真，汗如雨下。在做蛙跳练习时，我用力下蹲，然后向前猛力跳出。“嘶啦！”一声，我感觉到大腿根部有股凉风灌了进来。我低头一看：不好！“爆胎”了——裤裆裂开了一个大口子。我赶紧捂住裤裆，偷偷瞄了一下四周，顿时松了一口气——还好，小朋友都练得很专注，没人注意到我出的小事故。

我连忙跑过去告诉教练我的裤子裂开了，教练说：“你赶快回家换裤子吧！”

于是我用羽毛球拍的袋子掩着我的屁股狼狈地跑回了家。

直到今天，每当想起这次“爆胎”事故，想到我当时的狼狈形象，我自己都会笑出泪来。

“爆胎”事故算是我曾经努力练习羽毛球的见证吧！

第二篇

8月28日星期六晴转雨

在这个暑假里，我做了很多运动，特别是以下几个：乒乓球、篮球、跳绳。

乒乓球是这样打的：它的拿球拍方法有两种，一种是竖拍，一种是横拍。拿竖拍比较简单，拿横拍比较难。刚刚开始学的时候，要先学习把乒乓球往前推打，然后再学习用力往前推打。如果别人打的不是很高，就不要用力往前打，因为这样有可能伤到别人。乒乓球比赛的规则是：如果你打的球太高，没有打到对方的桌板上，就直接打到了乒乓球桌外，不管对方有没有接到球，对方都算得一分。

篮球是这样打的：在打篮球的同时，我也会去投篮。投篮很简单，只需要找准角度用力往上投就可以了。如果打篮球只是为了玩，那么双手拍打也可以，单手拍打也可以，但是如果是为了要学习打篮球，那么只能单手去打。我喜欢打篮球，因为打篮球不进好好玩，还可以长高，打篮球也包括了投篮，投篮需要跳起来，跳起来更容易长高。

跳绳是我的强项。我每天都练习跳绳，让爸爸帮忙计时，看我一分钟能跳多少下。经过我每天的联系，终于基本保持每分钟都能跳到两百以上，我很高兴。

我很喜欢做这些运动，因为这样可以让我长高，也可以让我很健康。以后我要继续多做这些运动，这样我可以长得更高，越来越健康。

第三篇

我这个人比较胖，又不爱动，一天中除了上课就是看电视、看书、玩电脑游戏，所以爸爸就逼着我减肥。这个暑假里，爸爸帮我报了游泳提高班和篮球培训班，早上7点至8点游泳，8点05分至9点35分篮球训练，另外，晚上还要上跑步机跑步。很有不达减肥目的不罢休的气势。

清晨，我还在被窝里做着我的美梦，硬被爸爸叫醒。我努力地睁眼睛，可怎么也睁不开，只好用手把眼皮一点一点地撑开，一条腿先着地，另一条腿慢腾腾地跟着下来，坐在床沿上又迷迷糊糊地打了个盹。在爸爸妈妈千万次催促声中，我迈着“鸭子”步、晕晕糊糊地跟着爸爸去游泳。

游泳馆里，教练教我们自由泳，在岸上演示了一遍又一遍，可还是有很多同学还没学会换气，我就是其中的一个。无奈之下，教练只好先让我们游25米，让我们一边游，一边纠正我们不正确的游泳姿势。终于轮到我了，我猛地向前一扑，和水来个亲密接触。我使劲地划水，拼命地打腿，可就是游不快。有时候换气，激起的池水灌进鼻孔、喉咙里，很不舒服。我只得停下来喘口气，少不了挨教练批评。气得我真想不游了。但是，我又一想，要是放弃了的话，就不能减肥了，我只好坚持下去。

从游泳馆出来，我立刻到隔壁篮球馆训练。当我到达篮球场地时，往往都是迟到的。我慢慢地抱起篮球，心里一千个、一万个不愿意，可是还得去啊！于是，我便一步一挪地走到最后一排做准备运动。做好准备运动后，篮球教练就教我们一些运球、传球和投球的基本技术，什么跨下运球、原地传球、三步上篮等等。我一边看教练的动作，一边自己慢吞吞地在一旁练习。我这个人本来就会出汗，再加上篮球场上空气闷热，脸上、身上的汗水滴答滴答地往下掉，就像下雨一样，矿泉水都喝了一大瓶。总算训练时间结束了，我“嗖”地一声拎起篮球袋，第一个朝门口跑去，真想快点离开这个可怕的“蒸笼”。

我可真惨呀，晚上还要在上跑步机跑步呢！毫无趣味地原地跑动，机械、单调、简直像个运动中的木偶。唉，我为什么长得这么胖。要是我吃进去的东西能让我不发胖的话，那该多好啊！那就不用受这么多的罪了！呜呼，减肥可真苦啊！

不过，辛苦也有回报，暑假结束，我的体重真的也减了8斤。哈哈，尝到甜头的我定下了新的目标，就是再减肥10斤，夺回110斤以下的标准身材。

第四篇

哀：一天上午，我拿着一本自己最心爱的《爆笑校园》全集，趁着老爸老妈表哥不在的时候，自己跑到阳台上偷偷看了起来。直到中午十二点，老爸在外面喊：“阿杜，吃饭了。”我才恋恋不舍的走开。吃完饭，我又跑到阳台上看了起来。机灵的表哥发现了问题，我让表哥进来一起看时，表哥却一脸诡异，说：“我出去洗一下脸，马上过来。”只听阳台的门“吱”的一声响，进来的不是表哥，却是满脸怒容的妈妈：“好啊，你这小子，长胆子了啊，偷偷的到阳台上看漫画。罚你十天不准看漫画，马上写一篇检讨书给我。下午再写两篇作文，200字以上，若做不完，看我怎么收拾你。”惨哪，表哥，你这可恶的告密者。

乐：嗷耶。足球赛终于到了，我们吃过晚饭，打开电视，收到体育频道，一场激烈的足球赛正在进行。我和爸爸支持西班牙，而妈妈和表哥支持巴西。并且约定，谁喜爱的球队输了，第二天就洗一天碗。“球进了，球进来，巴西先攻入一球。”妈妈和表哥欢声雀跃，而我和爸爸缺一脸沮丧，生怕西班牙队会输掉。好在西班牙队马上又搬回球。最终西班牙以2比1的比分胜了巴西。呵呵，我和爸爸赢了，明天一天不用洗碗了。

第五篇

时间像飞箭，一晃而过，暑假又来了，同学们欢欢喜喜的回家了，我也开始了自己的暑假生活。

我的暑假是丰富多彩的心就像打翻了五味瓶。这很有趣，有苦有甜，也会有伤心的事哦，先说着我的苦吧，大人们总说小孩子无忧无虑的，我认为不完全是这样，我们每个人都有自己的烦恼，每年暑假我都要在课外班离补习英语，数学，最近妈妈又给我加了一门语文，我也特别喜欢，但总是没完没了的在课外班里忙来忙去。那我也会有心烦的时候，可这儿的我不好好学习的下场啊。

去年暑假我的英语和书法班终于结束了，我打算好好休息一下，妈又给我报了一个篮球班，今年我的英语和数学还没有进入尾声，游泳班妈妈就已经抢先给我报上了，妈妈这是望子成龙心切啊，现在我明白了一份耕耘一分收获，我的英语和数学都有了进步，也给我带来了很大的自信，妈妈也十分欣慰，我从刚报纸上一个学生竟然报了九个班。请他们来，我也确实很轻松。

我的暑假生活就是这样，前期上完课外班看书完成暑假作业，等课外班结束后爸爸妈妈会带我出去痛痛快快的玩上几天哦，迎接新学期的到来。

第六篇

7-8月是一年中最热的月份，但对我们小朋友来说是最开心的日子，因为暑期可以不用上学，而且还可以做点自己喜欢的事，去想去的地方，我好喜欢暑假！

我的暑假生活从舞蹈开始， 时间是7月4日至7月22日，每周一至周五，连续三个星期，每天下午练习两小时的舞蹈，虽然有点累，但7月23日我顺利通过中国舞等级考试后，我觉得我的付出没有白费，功夫不负有心人。

其实还没等中国舞等级考试开考，我每周日就已经进行另外一项舞蹈训练，是为参加“五动中国梦”青少年舞蹈精品展演（上海赛区）作准备，经过我和同伴们的努力拼搏，我们7月31日在东方艺术中心表演的《海之翼》最终获得了最佳组织奖，也算是对我们辛勤付出的一种报答。

整个7月我在跳舞的同时，每周六去胡老师家学习钢琴。胡老师是个钢琴教学经验非常丰富的老师，他教学教的很快，也很专业，但对我的要求也很严格，布置作业要求每天弹琴1小时，有时候我真的觉得有点累。但经过他的指导，我发现整个7月我学习效率特别高，而且也养成了每天弹琴的习惯，我好感谢胡老师！

8月，我首先是去了泰国清迈度假。泰国属于热带，真是个好地方，植物非常茂密，还有整个泰国还盛产鲜花和水果，对我这样的吃货来说，去泰国是最合适不过的啦，那里有好多地新鲜水果啊，像榴莲、芒果等都是我的最爱。还有泰国特有的骑大象，我最喜欢了，虽然上次在普吉岛也坐过，但每次坐感觉都不一样。在泰国还可以看可爱的小象洗澡，哈哈，好开心！最刺激的是尝试丛林飞跃，就是人挂在缆索上滑翔200米，一开始我眼睛都不敢睁开，到后来我尝试睁开眼睛偷偷看一下，当我发现我竟然可以像蜘蛛侠一样飞得时候，我到了目的地了！我还想再来一遍，可惜游客太多，我只能依依不舍地离开。整个泰国游感觉就是轻松和好玩，下次有机会再去泰国度假。

从泰国回来后，我去了浙江表哥家，和表哥一起做暑假作业，玩游戏，做运动。虽然我们在一起的时候会有争吵，但我还是挺喜欢和他在一起整天打打闹闹，我们还是非常愉快地渡过每一天，直到临别回上海，我都有种舍不得的感觉。

回到上海，也就已经接近新学期开学了。细细想来，整个暑假过得非常的丰富，不但完成了舞蹈考级和比赛，钢琴水平也有了一定的进步，而且还去了趟国外开阔了眼界，暑期作业也顺利完成。可惜的是两个月的暑假就要结束，我们又要投入到紧张的学习中去，我好期待下次暑假！

第七篇

一年一次盼望已久的暑假终于归来了，我带着愉快的心情来迎接这一个暑假，我觉得我过的这个暑假是开心的，因为我去了很多很多好玩的地方。

在这个暑假里我去了我最想去的地方——陕西！游赏了雄伟的西安城墙，攀爬了陡峭的华山，观赏了汹涌澎拜的壶口瀑布还有举世无双的兵马俑博物馆。

我最喜欢陕西那危峰兀立的华山，它那种威风、陡峭的气势，让我震撼无比！华山，虽然不是“五岳之首”，但是，华山是五岳中最险的山，华山可有“天下第一险山”之称哦，您可别小看它了。华山从远处看像一朵莲花，古时候“华”和“花”通用，正如《水经注》所说：“远而望之若花状”故名“华山”。

我们乘坐大华索道到了西峰，沿着陡峭的台阶一路向上，来到西峰的峰顶——莲花峰。在这里，可以看到华山像一朵朵莲花盛开怒放，我惊叹大自然的鬼斧神功。从西峰下来，继续往南峰攀爬，这时候，我已经腰酸腿麻，汗流浃背了，耳边飘来一句话“会当凌绝顶，一览众山小”，我一定要攀爬上去！踏着脚下陡峭的台阶，我终于上了华山最高峰南峰——落雁峰。传说回归的大雁常在这里落下休息，故名，落雁峰。我登上了华山的极顶，我为自己自豪！华山最险的地方是“长空栈道”故名思意，就是用一条绳索绑着你，让你走在悬空在悬崖上的小小栈道，脚下就是万丈深渊，考验你的胆量。我在爸爸的带领下，勇敢的走过了长空栈道，挑战了自己！从南峰下来往北峰走，经过华山最著名的险道——苍龙岭。因为道路给植物覆盖远看像苍黑色像一条龙悬挂在山崖上而得名。苍龙岭东临飞鱼岭峡谷，长约百米，宽不足三尺，道路中间突出，两旁凹陷，几乎是直角，走在上面，如置身云端，惊险非常。相传唐代诗人韩愈走到苍龙岭就不敢往上走了，也不敢下来，于是写了一封求助信从山上扔下来，正好被一个采药人看见了，把韩愈背下山来。苍龙岭留下了“韩退之投书处”的名胜古迹。我可比韩愈胆子大多了，我鼓起勇气，顺着台阶，眼睛只专注脚下的路，不敢回头望去，虽然双脚发麻，大汗淋漓，但是，心中是非常喜悦，勇敢的走过了苍龙岭到了北峰——云台峰。“自古华山一条路”说的就是北峰，北峰有很多人文古迹和故事，有待我们细细去探究和欣赏。

我用了一天的时间走完了华山，虽然很累，但是我领略了华山的美、险、峻。锻炼了自己的毅力和胆量，让我深深的感悟到人生最关键的时候，在遭受挫折困难的时候，只要你大胆的往前走，踏实走好脚下的路，你就能成功。“山之美景，常在险远”人生何尝不是如此！

第八篇

在我的暑假生活中有许多有趣的事情，但令我印象最深的要属去妈妈公司参观了，这一直是我心中一个小小的愿望，我想了解工作中的妈妈。

那天早上，我很早就起床了，因为我期盼已久的愿望在今天将要实现了。我怀着激动的心情来到了妈妈公司，平日只能看到你的外表，在今天我就可以深入的了解你的内在了。

接待我们的叔叔阿姨向我们介绍了今天公司参观的大致行程以及注意事项。首先，我们进行了一轮自我介绍，大家相互之间有了初步的认识。接下来，进行的是车间参观，我们换上了公司为我们精心准备的小工作服，个个精神抖擞，迈着整齐的步伐跟随着我们的领队丁阿姨和齐阿姨。生产车间非常干净整洁，有序。我们首先参观的是手工生产线，产线的员工在那忙得不可开交，一刻不停的操作着手中的产品。然后，我们又去参观了自动化生产线，先进的设备，动作轻快精准的机器人，使我们看得眼花缭乱，不得不感叹科学技术的发展之壮大。

最后，齐阿姨向我们介绍了公司的产品之一油泵，在齐阿姨的介绍下使我了解到油泵的的组成部分以及作用。油泵有两个功能，一是将油箱内的燃油供给发动机使用，另外一个功能是油泵上装配了油位传感器，它的作用是将油箱内燃油的多少用信号传递给汽车仪表，这样我们就能随时监控油箱内的燃油的多少，来及时给车辆加油。听完这些，我们受益匪浅，小小产品尽然有这么强大的功能。

时间过得真快呀!转眼到了午餐时间了，食堂的叔叔阿姨们精心为我们准备了营养可口的午餐，使我们的食欲大增，美美的吃了一顿别样的午餐。

吃完午饭，叔叔阿姨们还为我们准备了小游戏，就是拼图大比拼。我们分成四人一组，一共四组。游戏开始了，大家争先恐后的拿起拼图，七嘴八食的各抒己见，时间一分一秒的过去了，可是我们的拼图还没有完成。这时我想起妈妈的一句话，做任何事情都要有耐心，要讲究方法。于是，我静下心来，努力寻找方法，最终我们得了第三名。

在游戏中我们结束了这次愉快的公司参观活动，我们在公司的大门口留影，记录下了这次完美的体验。经过这次参观活动，不仅让我学习到妈妈公司的产品知识，同时也让我体会到妈妈平时工作的辛苦和劳累，我一定要好好学习，来分担妈妈的辛苦。

第九篇

两个月，两个月，听起来挺多的两个月，竟然感觉像一两天就过完了，你说神奇不神奇，我们现在只剩下顶多半个月的时间就要迎接美好的学校生活了，你们有没有感觉到，新一股的学校气氛又要迎接整个城市，当我们上学的时候，金砖会议又将展开，当个东道主是多么好的事啊!所以不要再为暑假而烦恼了。

过完暑假之后我们就要离开暑假的怀抱来到美丽的学校了，我们会迎接最新的老师：陈老师，离开黄老师虽然会很悲伤，但是所有人到最后都会离你而去，就连最爱你的父母也一样，所以我们现在要学会自立，不能一直必须要哪一个人，所以我们一定不要再为黄老师的离去而太悲观，相信她看到我们自立，也会非常高兴的。

暑假再见了!

第十篇

1月27日 星期一 晴

今天晚上爸爸教我打羽毛球时，弟弟闲的没事做就也跑过来，抢走爸爸手上的羽毛球和球拍，说：“我也要打羽毛球，姐姐，我们一起打吧!”弟弟才6岁，还不会打羽毛球，所以我建议：“潘慎不会打羽毛球，我们干脆来一场跳绳比赛吧。”(连续跳了几个)

爸爸和弟弟都说：“好呀，好呀，快把绳子拿出来吧。”

我拿来两根绳，一根给爸爸，一根自己留着，让爸爸和弟弟共一根绳子。

大头战的是我，我一口气跳了72个，跳完后上气不接下气。接着是老爸，他跳了74个。第三个是弟弟，由于他比较小，所以只跳了35个。我们三个都跳得气喘吁吁，弄得家里的灰尘到处乱飞。休息3分钟后，第二轮比赛开始了，三轮后冠军就可以诞生了。这一轮比赛每个人都有进步，但是弟弟他仅仅跳了7个!我跳了100个，老爸跳了92个。我和老爸不分上下，就要进入对决了!弟弟见比不过我们就退出了比赛。第三轮开始了爸爸跳了120个。我顿时充满了压力，咬紧牙关，一连跳了164个。“耶!我赢了!”

虽然这次的比赛我赢了，但“人外有人，天外有天”。我不能骄傲，因为“骄傲使人落后，谦虚使人进步”!