关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)

无论在学习、工作或是生活中，作文的形式很常见，但是作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)，欢迎大家分享。

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇1

关于锻炼身体的作文100字

晚饭后爸爸妈妈带我出去散步，今天走了新的路线。

运河边休闲道修的不错，妈妈绝对带我去运河边走走。

刚刚下过小雨，空气很清新，运河边还有人用粘网在捕鱼，我就跟着小船一路走一路看他们收网。

这一个圈子走下来，我感觉我的心里很平静、舒畅，身上微微地出了血汗，腿脚也很舒展；整个人都蛮有精神的，明天还要继续出来散步，加强身体锻炼，让自己更加强健，增强抗病能力哦！

关于锻炼身体的作文100字

等了几天，终于等到了周末，妈妈给我的承诺也就兑现了，那就是方山一日游。

我们一大早就起床了，收拾收拾就开车出发啦。到了放山脚下，真的把我吓了一跳，人真多啊！可能是天气好的原因，人们都来踏青了。

我们兴奋地往上爬，到了半山腰，我们看见了一座寺庙，寺庙里人山人海的，听爸爸说，他们都是来祈福的，我们没有停留，就直奔山顶了。这时，我们都喘不上气了，感觉身体都透支了，但是我们都坚持爬上了山顶。有了这次的经历，我才发现我们家人都缺乏锻炼，所以我们全家决定有空闲时间就去爬山，把身体锻炼好。

关于锻炼身体的作文100字

今天，我又开始练武术了。来到现场，我先练了跑步、蹦楼梯，又练了车轱辘，又练了踢腿，还有劈叉、蛙跳一圈。

回来教练说：“你们要长跑还是短跑”？我们一起喊：“要短跑”！教练带着我们到了一片草地，换了换位置，教练说“你们谁先跑到那个墙上，再返回来，谁就是第一。输的那一队就抱头蹲十下”。第一次是我们队赢了，第二次我们一看第二队有两个人一起跑还是我们赢了。

关于锻炼身体的作文100字

今天早上我起的很早，吃过早饭我和妈妈商量下楼锻炼身体。我们打算骑滑板车、打羽毛球。当我走到阳台时看见我的滑板车有很多土，我就拿起一块抹布开始擦车。

擦完以后我累得满头大汗，但是我的滑板车却和新的一样。下楼玩的时候有许多小朋友在看我闪闪发光的车，我心里非常高兴。

关于锻炼身体的作文100字

夏天的早晨，太阳刚刚升起，青蛙早早地出来练嗓子，“呱呱”，“呱呱”，“呱呱呱”好清脆哟！小水珠躺在荷叶上晒太阳，蜻蜓在荷叶上方想飞机一样转圈圈，小鱼在荷叶下笑嘻嘻的游来游去。

小红和小明在桥上锻炼身体，他们看见长满荷叶的池塘里青蛙在放声歌唱。他们说：“你看，青蛙都早早地出来练嗓子了，我们也一样，多锻炼才能养好身体。”就这样，他们也开始锻炼身体了。

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇2

今年不是有新型冠状病毒嘛，同学们估计都呆在家了。应该很少有人出来，但是呢，我们一定要多运动运动，因为在这个时间段最是不能得病的时候。

我们早晨中午或者晚上的时候我们要把多余的热量消化出去，这样就不容易发“福”了。而消耗体力的活动呢，都是锻炼。比如爬几层楼梯，走10分钟路，累计起来有益健康。

1000步的运动量，相当于干其他的什么事情呢？这就比如：洗盘子15分钟，骑自行车7分钟，跳绳三分钟，打乒乓球7分钟，练瑜伽7分钟，打羽毛球6分钟，慢跑3分钟。

我们接下来说说运动宜有氧。我们中等强度的有氧运动，持续时间长，可消耗更多的能量，能锻炼心肺功能，调节血压，血糖和血脂同时还能增加生活乐趣，当然我们小孩子没有血压血糖和血脂，因为这种的话我们不会太高，你们可以把这些话讲给自己的爸爸妈妈听。

接下来的这一段话呢，你们还可以转告给自己的爸爸妈妈，测试测试有氧运动的最佳心率是多少。接下来就听我好好讲吧。中等强度有氧运动判断方法：用心率判断，健康的中年人呢，有氧运动的最佳心率为170减去年龄。自我感觉判断：呼吸和心跳会适度增加，用你担不吃力，可以随着呼吸的节奏完整说一句话，但不唱歌可以少量出汗，感觉不大累。

我们再来说说力量训练吧。告诉你们的爸爸妈妈哦。大人可以建玲体，缓解中年以后肌肉萎缩和骨量流失。可以利用哑铃杠铃，弹簧和橡皮筋运动等。

今天我要说的就到这儿了，有一些是小孩子，不能自已用，可以告诉你的爸爸妈妈，让他们去做这种事情，也许会缓解他们呢，但我们不一定会缓解所以要安全使用。

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇3

冬天锻炼身体

冬天，是强身健体的好季节。每到这个时候，学校操场上总会热热闹闹的，有的跨步，有的踢毽子，有的跳绳，也有的打乒乓、打篮球……我是体育积极分子，喜欢各种各样的冬锻项目，但平时我玩得最多的还是跳绳。

说起跳绳，我在读幼儿园时就已经学会了，不过那时我们只会单飞，速度也不快。到了二年级，当我觉得自己有了一定的跳绳基本功时，我就学着大哥哥、大姐姐的样子练起了双飞。啊！不学不知道，一学吓一跳，原来跳双飞可不简单。有时眼看绳子就要从脚底下溜过，双脚偏偏不听使唤；有时脚蹦得老高，手又忘了摇绳子；有时勉强跳过了一个，可再也没力气跳第二个。后来我哥哥章晓添告诉我：跳双飞最重要的是手和脚的配合，身子要挺直，摇绳速度要快，脚跟不着地，脚尖触地要有力。在哥哥的帮助下我终于一口气能跳三四个了，我高兴极了！哥哥又对我说：“不管你要做好什么事情，都要多练习，跳双飞也是一样。”

如今，我已经能一次性跳四十多个了。相信我再努力一把，明年肯定可以成为校队的一员。

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇4

今天，我和妈妈一起骑车出去玩，可是妈妈骑的是电动车，而我骑的是自行车。于是我很累。骑到一半的时候有个大上坡，这个坡子很高，很陡，我骑着骑着就骑不动了，于是我决定下来慢慢推。我觉得很奇怪，今天的车子为什么骑起来这么费劲。经过的一番观察，我发现，自行车的轮胎没有气了。于是我想到路旁的一家修自行车店去打气。可谁知，修自行车店也关门，这下可把我给急坏了。我只好硬着头皮和妈妈骑上坡，奇怪的是大夏天出一身汗，好舒服，感觉筋骨都活动来了，很放松！骑车，真是一个锻炼的好方法！

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇5

锻炼身体是关键

浙江省宁波市鄞州区横街镇中心小学６０４班陈碧莹 这星期一，我们进行了400米跑步考试，从中我得到了很大的教训。

那天上午第三节课，我们先绕操场（每圈200米）跑了2圈，之后又做了充分的准备运动……过了一会儿，刘老师把我叫了过去，怎么回事呢？原来轮到我了。我和其余四五

个同学站在起跑线上，只听老师一声令下：“跑！”围观的同学们不断传来加油声，议论声……人声鼎沸。

那么我的感觉又是如何呢？可真糟糕透了！开始第1圈时，感觉倒不错，挺轻松的，有点飘飘然；可到了第2圈时，可受不了了，呼吸不顺畅，两腿像挂了铅似地怎么也拖不动了，全身都散骨架了；跑完后（当然是不及格，是在我意料中的）。可是发生了很悬的事——我正在四处与同学走来走去时，突然头晕了，人有点想吐的感觉。过了一会儿，眼中竟下起了黄色的“雪花”，紧接着就什么也看不清了，到处是一片黄色的“沙漠”。我赶紧摇摇晃晃地找到了老师，同学扶我到石凳上坐了一会儿……

我从这件事中悟出了一个道理：只有身体健康，那才是最重要的。没有一个健康的身体，那将什么事也做不成。

指导教师：柳钱勇

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇6

在暑假期间，我养成了一个锻炼身体的习惯。

就是每天晚上跳绳400下以上。我对自己的要求越来越高，现在我从原来连续跳20下一次，增加到100下一次都可以了。最高纪录是连续一次性跳114下。我暗暗下定决心一定要破自己的纪录。我非常的热爱跳绳运动。因为妈妈说跳绳可以长高。可以锻炼身体。

所以我在暑假期间和以后一定要坚持每天晚上做跳绳的运动。

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇7

我常常想，怎样才能有健康的身体呢？

一天傍晚，我在书桌上看报纸，报纸告诉了我答案。原来，多锻炼身体，培养身心健康。这样才能有个健康的身体，邪恶的病毒就不敢再跑到你身上来啦！

为了同学们的健康，学校专门举办了“体育节”。你想有个健康的身体吗？那就继续往下看吧！

红旗在半空中飘扬，伴随着动听的音乐同学们迈着整齐的步伐想操场的位置走去。激动人心的时刻马上就要到了。校长宣布：“体育节正式开幕！”一阵热烈的掌声立刻响起，是多么激烈啊！

现在，我们进行1——6年级接力赛，请一年级上场。顿时，操场上都是叫加油的声音。同学们飞速的跑着，接力棒在每一位同学们的手中传递。原来，跑步对身体有益处。我们还有长跑比赛，各种项目同学们都积极的参于，取得了优异的成绩。

我们还能用沙包玩游戏，我们正在进行的是投沙包，我们的投沙包高手取得了非常理想的成绩，我们为他而感到高兴，我们给予他热烈的掌声。在同学们的欢笑乐园中，校长又宣布：“现在将要进行的是八字跳长绳，我想你们应该训练了一段时间了吧！希望大家都能拿到好名次！操场犹如一张乐谱，同学们就是乐谱上的音符在跳动。

像这样类似的活动还有很多，这样的活动不仅能锻炼身体，而且还可以锻炼到自己的意志，一举两得！

现在你知道怎样就可以有个健康的身体了吧！那就去照着做吧！

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇8

早晨，公园里的人可真多呀！他们都在晨练。

远处，一轮红日从东方升起，小岛的中央有一个漂亮的亭子，太阳照在河面上，像无数的小星星落在河水中。

近处，一棵碧绿的柳树边有两个哥哥在高声的唱歌，有一位白发苍苍舞完剑的爷爷正在看另一位老爷爷打太极拳。还有一群小孩在比赛跑步，真是热闹的一天啊！

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇9

昨天，同学们还都兴高采烈，气壮如牛，但这周二，同学们一到学校个个无精打采，唉声叹气，原来都是因为流感来袭。

从本周开始，为了预防流感，老师让我们去操场上跑步。可是我们并不积极，到操场上真是跑得比乌龟还慢，跑了一半就倒下了一半同学，就连几个身强体壮的同学也跑不动了，气喘吁吁。真可谓笑料百出啊!老师又十分担心我们的身体，就暂停了跑步。

当天上午体育课时，马老师对大家说：“今天，我们只跑四圈，不跑十圈，不过谁没有跑完，所有人都要再跑四圈。”感到无奈的同学们只好无精打采地乖乖准备跑步。

跑步开始了，同学们边跑边边回头看了看高安毅，因为他是班里最高最胖的一个，现在就成了大家的累赘，要是他没有完成任务，大家都要跟着受累。大家的心都为他悬着。

当他跑完第二圈时差一点儿就倒下了，幸好同学们用尽力气把他扶起来，带着他一起跑。

第三圈跑完时，同学们一点儿劲儿也没了。同学们想了一个办法好让大家打起精神，于是开始喊口号：“1，2,1,2……”步伐整齐了，不过一会儿，同学们终于成功跑完了第四圈。刚刚好下课了，同学们激动地大喊：“太好了!终于下课了!”

这次流感来袭，让我们知道了自己身体素质还不够，预防流感，一定要加强锻炼呀!

关于锻炼身体的作文我又进步了(精选10篇)篇10

2011年12月14日 星期三 天气：晴

在快期末考试的时候，由于我心情浮躁，所以我所有科目的成绩都像滑滑梯一样的往下滑。

在一次数学的模拟考试中，我脑子里一点也没有重视，就了了草草地做完了题，根本就没有检查就交卷了，过了一段时间，老师发卷了，等老师发到我的时候，扯着大嗓门对我说：“武云栋，你这些题会不会呀，拿走。”我回到座位一看，呀！79分，看到这个分数，开始我动起了歪念头，一放学，我直奔小卖部，买了一卷胶条和一枝红笔，然后又跑回了学校的厕所里，把卷子上的叉号改对号，最后，我又把79分改成了99分，等回到家把卷子给爸爸看时，爸爸笑了，他说：“我相信我的儿子最棒的！”我听了以后心神不安的笑了，我飞快地跑进书房反反复复的想刚才爸爸说的话，我越想越不舒服，刹时眼泪夺眶而出，我暗暗的下定决心，在期末考试中一定取得好成绩。

于是，我每一天不但要完成老师留的家庭作业以外，还要自己在辅导书上做2至4页的练习题，在学校里上课的时候，精神一直都聚集在老师讲的内容上，作业完成后还要反反复复的检查，每一次写作业的时候，不但写的好、写的正确，还一定要写的快。

时间过的很快，期末考试马上就开始了，期末考卷发下来了，我飞快的写完，准备交卷的时候，可我又想起了爸爸的话，我认真的检查起来，过了几天，成绩下来了，我以数学100、语文99、英语100的高分应验了我没有白白练习。回到家后，我如实地把上次改分数的过程向爸爸说了，并真诚地承认了错误，又把这学期的成绩献给爸爸，爸爸脸上笑成了一朵花。我想：“多亏了爸爸对我说的那11个字——让我进步。”