小心！软瘾读后感1000字

《小心！软瘾》是一本由邓明著作，中国财政经济出版社出版的平装图书，本书定价：32.00，页数：208，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《小心！软瘾》读后感(一)：网络时代的救命书

如果你明明没有很想看的电视节目，却抱着遥控器直到深夜；

如果你每天躺下前不刷几分钟微博就睡不着觉；

如果你总觉得手机在响，或者一旦发现忘带手机就感觉好像没穿衣服；

如果你时不时就要去查看一下邮箱是否有邮件；

如果你常常在深夜不自觉地和QQ上的好友闲聊……

不同于酒精、药物、毒品的一种令你无法自拔的沉迷，它称之为“软瘾”。

如有上述行为或有此倾向者，请果断拾起本书，积极接受治疗。

切记，在没有预知结果前，千万不要放弃治疗！

● 软瘾就是精神鸦片，一本网络时代的救命书

● 低头族、网购族、拖延族、追剧族完全自救手册

● 最实用的“战瘾”指南

《小心！软瘾》读后感(二)：最迷茫的时候忽然看见这本书

其实我最近一直被这种情绪困扰。明明要准备考试，明明想要学画彩铅，可是总无法开始。因为我的时间都在不断的刷微博，看小说，追剧之中度过了。其实也没什么太想看的，可就是停不下来。

这种状况已经持续了很长时间，按书中说的我差不多就是重度软瘾症患者了，书中列举的那些例子，好多简直就是在为我量身打造！不知道从何时起，我染上的这种怪毛病。以前的我总是做完了手头所有的事情，才会去休闲。现在的我却是一打开电脑，立刻就去看看微博逛逛论坛，惊醒过来才发现一上午的时间已经悄然流逝······拿到一个工作，总是不能立刻开始，而是找找资料，顺便浏览些无用的东西，结果到了最后的期限，工作才能马马虎虎赶完。

这一切我知道自己简直无可救药。相对轻松的工作环境，也使得缺乏自制力的我一发不可收拾。我甚至开始怀念前一份工作紧张的节奏，至少每一天都过得非常充实。我不止一次告诫自己要远离那些毫无营养的网络信息，拾起自己新买的书，或是画笔，可是我一次又一次被自己的“软瘾”所打败。去年的考试，也很大原因因为这个而失败，我已经很明白的认识到，如果再不改变，那么我的人生一定会是个悲剧。

所以，那天在图书馆看到这本书，我才立刻觉得感同身受，原来困扰自己许久的问题有了答案。而且甚至看到了一点希望。坚持21天，也许这个状况真的会有所改变。

不说了，如果等到明天再开始计划，那么这也是软瘾的一种，那么立刻就开始改变吧。

《小心！软瘾》读后感(三)：认识自己的软瘾

读这本书的过程中，我不由得想起了很多往事。

初中时，有个排名第八名左右的同学经常自勉自励，说要努力学习，发誓要考全班前三名，说再不努力就鄙视自己……他的书上、文具盒上等好多地方都写着类似的座右铭，可是他的成绩总是排在那个位置，他曾苦恼地跟我说虽然他内心非常想努力学习，但却管不住自己，总是想玩。我觉得很不理解，我从来没想着要努力，但却总是能专心学习和做作业，然后每次考试不是第一就是第二。

高中时，我开始陷入他这种状态，内心非常想努力，却管不住自己的心，这才理解他的痛苦，另外我还比他多一重痛苦，那就是选择犹豫症。每天我大多时间都陷在犹豫徘徊中：是先背英语呢，还是做数学，又或者学物理，做化学作业？就这样，像猴子掰玉米一样，每门课都是浅尝辄止，都学不好。那种感觉真糟糕，觉得自己无力掌控自己，很废物。

毕业后，每天出差做业务，倒没什么感觉，但后来转行写作后，又增加了一项毛病：明明立刻就可以写出来的文章，总是拖啊拖啊，拖到最后完全没感觉了，不写，或者硬着头皮写出来，本来一天可以做很多事情，但因为拖延的毛病，往往绝大部分时间都虚度在上网看贴或聊天中了。

这本书让我发现自己原来不孤单，原来有这么多同病相怜的病友，但我并不因此感到欣慰，而是更加觉得有改变人生状态的紧迫性。所谓当局者迷，旁观者清，看到书中那些陷入各种软瘾无法自拔的人，我觉得他们很可怜，很愚蠢，可是我自己岂不是同样如此吗？只是平时自己浑然不觉或者没重视罢了。

书中详细介绍了各种各样的软瘾，并举例说明了各种各样软瘾的症状，在互联网时代，无论中外，每个人都难免会沾染上一些，只是有人严重，有人轻微罢了。书中也有很多对症下药的解决办法，但首先需要你先了解自己的软瘾程度和现象，从内心决定要改变，而后才能对症下药。

你有软瘾吗？读读这本书吧！

《小心！软瘾》读后感(四)：自救，刻不容缓

文/ 莫小沫

我读《小心！软瘾》的一下午是这样度过的：首先决定今天把这本书读完，上午完成工作任务，下午在家准备读书，读书之前刚好吃完午饭，我想，先睡个午觉吧。事实上，为了下午能很好的完成这本书，我早在午饭之前就已经小憩了会。结果，一觉睡到三点半，磨磨蹭蹭的拿起书，坐在书桌前，看了会窗外的风景，又磨蹭到电脑桌前浏览下网页，再回到书桌前的时候已经四点了，认真的读了一会书，脑袋里想到婚礼的事情，于是又上网去看了下婚庆的物品，顺便买好了被子。接着在内心的谴责下，又回到书桌前看书，在看书的过程中，总是拿着笔随便画着与书本无关的事情。后来终于把书完全看完了，内心知道该认真看看，然后写评论了，结果，我又去同事家串门子去了，跟同事聊了会天，看了会电视……

我不得不说，这本书正是适合我的这样的人读的。我恰恰是书中提到了中了软瘾的毒的人，而且还是个中毒很深的人。

看了书之后，我知道，我并不是一个人。在网络如此发达的今天，越来越多的人成为了软瘾患者，这样的患者并不少见，在地铁上的低头族，明明很累了，躺在床上还要刷微博的人，甚至有个特别奇葩的例子，有人出车祸的时候，不是首先求救而是先拍照发微博……

自救，刻不容缓啊。

想要自救，首先得明白哪些情况下是属于中了软瘾的毒，书中第一章就写了很多软瘾的例子。在第二章，从生理学与心理学的角度解释了软瘾症，第三章就提出征服软瘾症首先要从战胜心魔开始，接着第五章便告诉读者如何行动起来。最后还有后记与附录，提供了一些实用工具。

无论是什么样的病症，想要自救，首先肯定得意识到这是一种病，认真的面对而不是一味的逃避，然后就必须行动起来，一万个空想，都抵不过一个行动的现在，只有当你行动起来，逃离自己的安全区，让自己经受短暂的不舒适，才会真正的成长起来。

行动起来吧。

《小心！软瘾》读后感(五)：有千万个计划，却没有一个开始；有千万个开始，却没有一个完成

很久很久以前，久得我都不知道有多久了。从那个时候开始，我就下定决心要好好学习英文，努力提高自己的英语口语能力，以便早一日逃出天朝。可是一直到现在，我的英语水平依旧保持原地踏步，从来就没有过任何起色。

回顾之前的英语学习，我基本上都是处在两天打渔三天晒网的状态：想起学习来就去看一篇英文短文，听一听BBC或者VOA的新闻，如果没有想起来，好几天我也不会碰下英文……

同样对于英语，我有n多个学习计划。比如今天计划着要好好看一季美剧《老友记》，从中认真学习几句俚语；明天计划着认真听完某一个月BBC news的30篇新闻，练习听力，积累词汇；后天计划着把那本童鞋送我的《时尚英语》看完，背几句时尚地道的口语，同时背一本英语词汇……我就这样不停地计划着，一年过去后，我不仅看了《老友记》也看了《绝望主妇》，但是都只看了几集，剧情已经不记得了，主人公们的对话我一句都没记住，更别说记住几句地道的俚语了。

听力也是同样的宿命，我不仅听了BBC、VOA，还有疯狂英语、新概念英语，甚至还听了RCI和CRI电台的节目。这么多的听力材料，任何一样我都没有长期坚持听下去。在英语学习上，我有千万个计划，但是任何一个计划都只是个开始，于是我有了千万个开始，却没有一个完成……

每每觉得现在是人生的黄金时间，一定要好好把英语搞定。但有时因为预期计划没完成或根本就没开始带来的彷徨，都真想一下沉浸到游戏中去，什么都不用想，尽管明知道这是很浪费时间的，对人生毫无意义的，这段时间可以去做很多事。但是，一旦这样想就真的玩了一天DOTA……

直到现在看了《小心！软瘾》这本书，才知道，原来是因为大脑已经对悠闲和电脑游戏上瘾了，才会变成这样子的。是时候战胜这些“软瘾”了，努力回到高效的生活中去！

想好了，就开始努力吧，不是因为看到希望才努力，而是因为努力才能看到希望！