攻克超级便秘啦啦啦读后感1000字

《攻克超级便秘啦啦啦》是一本由（日）山名哲郎著作，广东科技出版社出版的平装图书，本书定价：28.00元，页数：192，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《攻克超级便秘啦啦啦》读后感(一)：读完这本书，胜拉五斤翔

我的头像基本就是每次上厕所时候的表情了。

作为一个多年排便不畅的文艺女青年，按照这本书中的方法调整了憋大条的姿势，感觉就像是打开了新世界的大门——这本书最强的就是画面感你造吗？看完以后每次如厕都开始脑补一根……小根根……在努力钻出漆黑潮湿的旧世界，渴望降临外面的天地。但是因为姐的%^&$%(*的问题而受到阻碍。采用了全新的姿势之后，小根根的面前粗现了光明，愉快地扭动着躯体夺门而出……的励志故事……

嘛，另一种乐趣就是阅读书中举的喜大普奔的例子，顿觉自己其实还可以抢救一下。那些真正深受便秘苦恼的姐妹们，每次拉shi简直是在搏命啊亲！简直要从屁洞儿里拉出宇宙啊！

关键是，作者山名哲郎还长着一张催便的脸……

说到书中介绍的方法，推荐里面介绍的便秘体操。尤其是在办公室里做的话有奇效，可以迅速引来大家的关注。我在办公室试过一次，特别羞耻play。

最后想说，这个书名真的取得太贱啦！！！我看完以后才发现！！

《攻克超级便秘啦啦啦》读后感(二)：正确如厕有学问

《大便书》在孩子们手中备受欢迎，一是“便便”往往让人难以启齿，孩子们好奇，便便有什么可写的；二是“便便”的学问还真不少，让孩子们眼界大开。当看到《攻克超级便秘》这本书的时候，自然就想一探究竟，于是它成为囊中之物。

你真正了解便秘吗？人到中年，便秘成为常态，很多人，尤其是女人被它困扰，难解之谜。看了这本书后，你会懂得如何如厕，懂得便秘的几种类型，对照自己，应该如何解决。很实用的一本书，看起来也轻松，在自然轻松的情况下，解决身体困惑。日本人研究的领域就是很独特。从事医学的专家，能如此简单地写成一本书，服务于大众，不能不让人油生敬意。

很喜欢里面的图，有身体构造图，有正确如厕图，有手术流程图，有统计图，有习惯图，有好习惯，有不好习惯……这样的图配以形象的文字讲解，即使不专业人士，读起来也轻松自如。

看书，很自然地就会对照自己，看别人的故事，感叹自己人生。那么看攻克便秘的书，自然就会想到自己的状况。还好，即使有便秘情况，也属少数，比如儿子生病住院的时候，我会便秘，超级紧张，压力大的时候也会便秘，饮食不当的时候会出现，但随着环境的改变，身体也相应地会调整到正常状态。最好的情况是每天早晨如厕，排除宿便，一天轻松。

要想身体健康，运动的确是必不可少的。我们不能等到便秘了，才去想办法解决，而是未雨绸缪，不让身体出现便秘情况才是王道。健康的饮食，运动的习惯，良好的精神状态，乐观的处世哲学……生活中，没有什么是独立存在的，联系在一起的一切都会影响到我们的身体，为了健康、乐观地生活，我们需要改变的是自己。

《攻克超级便秘啦啦啦》读后感(三)：滚蛋吧便秘君

“便秘”这样一个难登大雅之堂的话题，竟然也能写成一本书，而且还有这么可爱暖心的插图真是太厉害了！完全颠覆了我之前对传统保健书的看法，心里感到由衷的佩服。书里面提到的知识也都很权威很科学，可以给患上“超级便秘”和其他各种不同类型便秘的人很好的建议和启发。

本书对我等从十多岁开始就和便秘结下不解之缘的人来说可算是正义的来福灵了。还记得初中时候的一个炎热的暑假，百无聊赖地坐在马桶上好长时间，昏昏欲睡。后来被逼着喝了蜂蜜水，也猛吃了一把香蕉后竟然自愈了。

到了高二那年的暑假（对啊，又是暑假），去学校补课，住校。因为学校里热出人命，我娘就叫我晚上去亲戚家里住。怎么也用不惯他家的厕所，便秘君就又一次降临我身边，意识到问题的严重性。好在那年夏天，别的高中出了一档子学生造反罢课的事故，我们学校领导也大发慈悲放学生回家渡暑假了（这才得以赶上观看2008年北京奥运的电视直播）。心情舒畅了，便秘也就来得快去得也快了。

对于便秘的病友，可以试试这样的方法：每天早上，起床后立马喝一杯温开水，吃一个苹果，然后刷牙洗脸。一般情况下，在出门前都可以酝酿出强烈的便意，这样，就能轻松愉快地出门上班上学了。即使是出门旅游，也可以试试这个方法！别等到一天的日中才酝酿出便意急忙跑厕所，这样很可能会因为不习惯陌生的公共厕所而无法安心排便。小心宿便日积月累，让原本稀松平常的排便变得异乎寻常地困难！

和我一样有便秘困扰的朋友，其实可以来看看这本日本著名肛肠科专家写的《攻克超级便秘啦啦啦》，我觉得，经过专家的指点，你一定能和便秘君说拜拜！

《攻克超级便秘啦啦啦》读后感(四)：教你怎样正确地拉粑粑(⊙_⊙)

好喜欢日本书系的贱萌（封面上的女纸和书名都好贱啊……好贱啊……贱啊……啊……），不过这本书的作者可是实打实的便便专家哦（长得好像也是我的菜呢，可是竟然已经53岁啦~(>_<)~我在想什么。。 ）

正经脸(⊙_⊙) 。果然不愧是日本最顶级的专家，教给中国读者很多关于肠道便秘方面的知识。比如困扰你已久的便秘，如果不管吃什么、喝什么都没有用，那可能是因为超级便秘造成的哦。所以在治疗便秘前，搞清便秘的原理也很重要哦。

作者的观点很好，粑粑麻麻们从小就教我们如何小便便的方法，却从来没有教过我们怎样拉粑粑的方法（坐着向前弯，马桶和身体呈70度左右才是对的哦）。有时候只有等到拉不出了，失去了人类生存的最基本功能之一，才会感到好困扰。（所以幸福就是吃得香，睡得着，拉得出啊~(￣▽￣)~幸福其实很简单嘛）

最后，作者也说得很好，如果每天一味地想着“我怎么还没有拉粑粑”“我怎么还没有拉粑粑”……这样是很容易拉不出粑粑的哦，所以还是做到和便秘君和平共处吧。一旦你能轻松愉快地与便秘君一起嬉戏与玩闹，说不定便秘就会不治而愈哟~~

咦，说到这里好像有便意了呢（有用的书），那就先到这里吧。

《攻克超级便秘啦啦啦》读后感(五)：当拉粑粑也成为一种奢侈

当拉粑粑也成为一种奢侈，你会觉得人生那些自然而然的事情是多么值得珍惜，当你只是去个卫生间，回到办公室那一刻所有人都误认为你出门办事、亦或是提前午休，你知道那种难以诉说的痛苦又是什么样子吗？

便秘是生活中常见的症状之一，很少有人能够引起足够的重视，就算是去了医院医生也会不以为然的为你开出一些让你立竿见影的排便药物，就因如此我曾无视药物的用量自行用药，结果是脱水严重，苦不堪言。便秘也分为不同的种类，针对产生便秘的不用原因，治疗方法也不相同。

从自身出发，深入了解出现便秘的原因，人体的肠道构成，如何选择适合自己的方式缓解便秘，无论是吃药还是手术都应该以放松的心情去面对便秘，当你从心里战胜了拉不出粑粑这件事，或许你就不会那么紧张了，时机一到自然而然的会排泄畅通。

很多时候我非常疑惑，是不是只有我自己才会有这种难言之隐，每当早晨匆忙的起床、洗脸刷牙、甚至来不及吃早饭就冲到办公室，一天的生活拉开序幕之后我就很难有像上厕所的欲望。不熟悉的环境，过度的忙碌，焦躁紧张的情绪让压力性便秘逐渐的成为混合型便秘，看着额头又起的痘痘，这些毒素真的是把我害苦了。

这也是我第一次通过书本了解到原来在拉粑粑过程中用力过大，对自己的身体这么大，据我所知，很少有人真正的重视便秘，更没有如书中写的要做手术。也是由于重视不够，很多人在患有大肠癌时还不知情，以至于最后病入膏肓。

想要顺利的排解难言之隐，在日常的生活中除了要多实用新鲜的蔬菜，最重要的是调节心情，面对一些超级便秘患者可以采用药物方式来缓解，作者贴心的贴出缓解便秘的识谱和缓解便秘药物，让大家早日脱离便秘的苦恼。

早起、起床后在固定时间去厕所、多喝水、多运动、多增加纤维食物，但愿我也如此书书写的一样：啦啦啦啦啦！