《素黑：爱在136.1》读后感精选

《素黑：爱在136.1》是一本由素黑著作，湖南文艺出版社出版的平装图书，本书定价：38.00元，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《素黑：爱在136.1》读后感(一)：自爱

偏远的西北小城，她的书籍在偶然之间看到。冥冥中与很多类似的读者相遇，感恩遇见。

又一次开启了新的生活，重新整理属于自己的混乱问题，觉知新的蜕变。改变需要很大的勇气，可是不改变的自己才是更加让自己难以忍受的。

她的书是在实际生活做的，非阅读成瘾脑袋构架理论，不行动。强烈的控制欲望，霸道的不知深浅，自己活的情绪心累至极。

重新开始，重新定义自己的记忆故事，做自己情绪的爱人，做自己记忆的情人，不离不弃，愿我活的清醒，愿我活的温暖。

真正的学习自爱，需要很长的一段时间，是一生一世。真正她的自疗问卷般，爱自己要自己问自己的心。

《素黑：爱在136.1》读后感(二)：平平淡淡未尝不是一种修为一种福气

最近读了一些修灵的书。比较近的一本是张德芬的《舍得让你爱的人受苦》，读的时候感觉比较玄乎，但是之后回想起里面的只言片语，觉得有所体悟。

这本书给我的感觉没有张德芬的书好看，因为觉得更加玄乎了，而且读后感觉什么都不对，无所适从，不像张的书读了多少找到一点方向。可能是自己的道行不够吧！

张德芬有一句话说的很好：不是所有人都需要心灵成长，如果你觉得自己平平淡淡过得很好，那没问题。

的确，读了一些这类的书，我的体会是，其实，如果没有感到迷茫或痛苦，那大可不必现在就读，因为经历不够，没有内在强大的需求，读后你有可能反而变得更加混乱。其实有些成长是潜移默化润物无声的，未必会是激烈的方式，况且有些人擅长顺生而行，也许默默的就完成了各种转变。

只要遇到痛苦的时候，懂得痛苦是成长最好的燃料，懂得想开，悦纳，就够了。平平淡淡也未尝不是一种修为一种福气。

《素黑：爱在136.1》读后感(三)：爱，可以自然无为

逛书店时偶尔翻到这本书，立马就被136.1赫磁的概念吸引。不同于以往的心灵鸡汤类书籍。原来爱是可以这么具体、这么清晰的被人们察觉、感悟到的。

136.1赫磁是根据地球绕太阳的公转速度，自然万物灵生共同达到了这振频从而使整个世界实现统一、和谐。这是一个较低音的声频，当人类自身也达到了136.1Hz时，爱便由此而生。

素黑在书里指出，人性的三大核心弱点：混乱、贪恋和懒惰。 混乱是导致我们出现自我分裂、摇摆不定的元凶，只有将多个混乱的自己检阅调校后整合为一个完整的我，学会自爱“从喝好每一杯水、吃好每一顿饭、睡好每一个觉开始······” 大爱便生。

喜欢这种自然的价值观，将万事万物交无为来管，包括自己的身体和心灵。这对生活在各种化学添加剂、呼吸在超标的PM2.5穹顶之下的我们，显得更为重要。

不需要繁华热闹的花天酒地，只要傍晚炊烟袅袅的灯火阑珊；不需要惊天动地的伟大事迹，只要平淡乐活的快乐纯真；不需要轰轰烈烈的生死爱情，只要春花秋月夏蝉冬雪不会散去，陪我一起美丽的老去。

《素黑：爱在136.1》读后感(四)：人生很长，有些事情，不用一下子做完

这是一本教你慢的书，虽然书名叫《爱在136.1》，但无论是文章的内容，还是随书送的cd，还是素黑的几张写真，我都觉得，它在提醒我，慢慢走，人生很长，有些事情，不用一下子做完，真的不急。

不知从什么时候开始，我们渐渐丧失了慢的能力——看电影，爱“快进”；寄信，最好是特快专递；拍照，最好是立等可取；坐车，最好是磁悬浮。坐飞机，最好是直航；做事，最好是名利双收；创业，最好是一夜暴富。我们分分秒秒看着钟表，计划自己的人生：一步到位、名利双收、嫁入豪门、一夜暴富、35岁退休…… 


我们似乎变成了最着急最不耐烦的地球人。时代的心态就是再也不愿意等。可以快，就决不能慢。


然而，欲速则不达。曾看过一部由张柏芝主演的电影《购物狂》，讲在高速运转的香港下，每一个人都有都市病：或好赌如命，或购物成狂，或极度自卑，或吝啬成性。


我也常常会在道路上看到一群弓着背，把头埋进身体，形色匆匆的人群。而完全忽视路旁的风景。



我们就这样，在“急之国”，快速地消耗着自己。然后变得像克尔凯郭尔说得一样——“大多数人在追求快乐时急得上气不接下气，以至于和快乐擦肩而过。”等我们真正明白生活有时候需要慢行的人生之道时，可能一切都晚了。 


我时常在想是谁按下了我们的快进键？ 很多年前，当电话不普及的时候，没人介意几个月收一封信。但手机随身的时代，几钟内不回短信的人就会被人鄙视。在那个只有公交车的年代，我们可以在公交车站等上半个钟头。如今打的，却随时要司机抄近，不停地说：快快快！


每辆车都有自己的最大速度，但是我们平时行驶时绝对不会把速度加到最大，因为那样交警就要追上来开罚单。做人也是这个道理。超速时，就需要把速度慢下来。


是时候该学着要放慢脚步，从容疑点，不要被时间追赶。

像素黑一样，慢慢地喝水，慢慢地咀嚼，体会食物的味道，慢慢地行走，慢慢地爱自己，爱别人，慢慢地做我们想要做的事情。

《素黑：爱在136.1》读后感(五)：爱是什么

记得有一首儿歌中，一个孩子唱出心中的困惑：“我却总是搞不懂，爱是什么……”，对于大人口中的爱，小孩子总是搞不懂，因为小孩子眼中的爱很单纯很直白，爱我请你抱抱我、爱我请你亲亲我。书中引用了一项对于孩子眼中爱是什么的调查，他们的回答很有趣也很具体。

爱到底是什么？千百年来，不同时代不同国度不同龄的人都有不同的版本和诠释，爱不是一个单纯的概念，它的内涵、影响范围远超一般知识和常态。其实爱是什么并不重要，苦苦追问这个问题，是能反映了我们活得混乱和糊涂，答案的目的不是其本身，但它能带领我们从迷茫走向深入。

人活在世上不只是为了自己，爱会让我们经历成长，人首先要自爱，热爱自己的生命，尊重生命和自我修养，从自爱走向更大的爱。做到大爱很难，但自爱也不太容易。自爱需要做很多准备：先照顾好自己，管理好自己，肯定自己的原生家庭，爱会尊重……。踏上自爱之路后，我们要认清自己的核心弱点：混乱、贪念和懒惰，并逐一进行清理、调校，这也是自我疗愈的过程。书中用了大量的篇幅详细地介绍了自疗的内容，首先从生活作息开始：学会喝好一杯水、吃好一顿饭、说好一句话、睡好一觉开始，学会检阅、调校、管理与清理自己，具体地、细心地照顾自己和他人。

爱也可以很具体，它可以衡量和度量，优质的爱的质量，这是一个客现的振频，频率是136.1赫兹。这个音刚好正是古印度灵修者在冥想时发现人能和宇宙产生共振、和谐的一个音：OM。从科学的角度已证实，作为爱的器官——心脏，能在136.1赫兹的振频下马上释放适量的一氧化氮，是构成心脏健全和稳定动作的必要元素，并能提升身体的免疫能力。这是身体爱你，让你保持健康长寿的振频，这就是爱。

这是一本写给想认真学习自爱、希望活得更好或遇到困惑需要自疗的现代人的一本心灵之书。书中没有深奥的处世大道理，内容贴近生活，通俗易懂，易学易用，很实用。素黑用直白的语言去劝戒我们每个人，认真管理我们的作息、能量、情绪，整合我们的身心灵三个层面，就能活出健全的、爱的人生，然后，这爱的振频会引发共振，影响世界，令世界变是更美好。