外公是个老中医读后感摘抄

《外公是个老中医》是一本由朱惠东著作，天津科学技术出版社出版的平装图书，本书定价：29.80，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《外公是个老中医》读后感(一)：《外公是个老中医》：食疗之趣

当然，我又不是专家，对医疗神马的一窍不通……之所以会写这本书的评论，实在是觉得这样的书，应该是居家必备的。

食疗又称食治，是通过食物来调理机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法

“药食同源”是中华原创医学之中对人类最有价值的贡献之一。五谷杂粮，有益于人类而无害于身体，因而性“中”。这是中华原创医学选择食品最主要的标准。这个标准是建立在“以人为本”的基础上，而不是建立在以实验动物“检验”的客观基础上。

在这个标准里，食品中便要有凉、温、寒、热之分了。略略离开“中”时就会偏凉（例如绿豆）或偏温（例如豆豉）。如果偏离“中”较远时，就是“寒”与“热”。那么药呢，如果更远离“中”的就是“药”了，这就是凉药或者热药的区分了。

西方医学则恰好相反了。凡药就不能是食品，食品则不准说疗效，与中医是“以人为本”的标准不同，西学是以实验结果为标准的，而实验之材，往往是小白鼠……以巴豆为例，通常西医动物模型去检测“巴豆”的毒性，结果相反，实验鼠吃下“巴豆”不仅不泻肚，而且会越来越发福，所以“以鼠为本”的所谓“客观”的标准，并非万全。

在《外公是个老中医》中，“外公”所选取的食材，之于生活是十分紧密的。且看：肺炎多发，菱粉糊和蒸豆腐能轻松缓解；鲫鱼羹和砂仁粥，助你防治慢性胰腺炎；胃溃疡，鸡蛋竟能帮大忙；冰糖灵芝炖河蚌，预防脂肪肝……中医的精髓在于原理化学制剂，原材取于大地。“是药三分毒”，既然食材便可调理机体，那么又何乐不为呢？

医者仁心，医疗的目的不只是治病，更重要的是提高生存质量。而食疗呢，则是在祛除疾病的基础上，亦可满足口腹之欲了。简明易懂的作品编写，大概会让诸如我们这类“门外汉”，一享传统医疗的福音了。

《外公是个老中医》读后感(二)：食疗与健康

从神农尝百草到如今，中医已经走过了不知多少个年头。望闻问切，不开刀不流血，喝点黑黢黢的草药就能解决问题。中国人可能早就习惯了那些关于脏腑、经络、阴阳等等略带“玄妙”的说法，但是外国人却总认为这是没有科学依据的歪理邪说。中医治“未病”，几千年来，那一碗碗苦口良药不知道拯救了多少国人，你外国人不相信，不妨碍我中医进入千家万户，所以，看到最近一篇关于中医针灸穴位和现代医学的神经系统有共通性的研究报告登上西方某医学杂志时，我觉得很诧异。为什么就一定要有科学依据才是正确的呢？

说得有点远了。人说是药三分毒，但是食疗不一样，这是最安全最没有副作用却又能见到效果的健康疗法。红糖姜汤，不知道是多少人童年时熟悉的味道。

手上这本《外公是个老中医》是兼科普性与实用性为一体的好书。它介绍了很多用于食疗的食谱。可以把它当作介绍各种常见病的科普书来读，了解大概的病因、表现形式、预防方法等；又可以当作对症下药的工具书类型的食谱来看，学习如何通过食疗改善健康状况。全书有八章，儿科、老年病、妇科、男科、内科、外科、五官科、常见病，分门别类，调理非常清晰，很容易就能对症下“药”。

比如，最近有些口臭，就可以看第五章第10节《口臭困扰大，多吃黄瓜粥》。在这里，不光能看到黄瓜粥的做法，还能看到实际病例中黄瓜粥的作用以及口臭的病理、病因、日常生活中需要注意饮食习惯。

比如，对于三高人群来说，预防脂肪肝就是一个很重要的课题。在第七章第四节《冰糖灵芝炖河蚌，预防脂肪肝》中就能看到这道炖菜的做法。除此之外，还有脂肪肝的成因、预防的方向以及依据、灵芝和河蚌各自的特性及效果、日常饮食中应该多吃的食材、应该避免的食材等等介绍。

有的病症还会提供多个食谱，“外公”也会从每个食谱中食材的不同特性开始分析，食材属于凉性的还是温性的，富含哪些营养要素，有时候我们还可以根据这些描述找到相似的替代食材。

有汤有粥有炖菜有炒菜还有茶，从日常的饮食中就能缓解或治疗一些多年顽疾，何乐而不为呢。这些又哪里是西医可以办到的呢？种种的调理效果又岂是简单的理论能够轻易证明的呢？

《外公是个老中医》读后感(三)：愉快简单的食疗

小学的时候觉得跟同学在雨中打架是件很酷的事，回到家给大人发现浑身湿漉漉的免不了一顿骂。让我赶紧去冲凉，在水桶里还放了有驱风油，冲完出来还得喝一碗姜汤。这个程序算是走完了。

据大人说怕我淋雨生病，上诉所做的都是为了驱寒。久而久之，现在我也养成了这样的习惯。

到了夏天，冬瓜煲鸭汤成了家常菜，真是经常上桌。至于为什么呢，“天气太热了”，这是大人的说法。所以，喝这个汤是为了祛暑？

还有，狗肉冬天吃可以避寒，红枣莲子羹是很补的等等这些，都是从小大人就做给我们吃的。那是他们的经验，化成汤水，化成餐桌上香喷喷的菜肴，尽管他们也没有深究那么多，只知道“那是好的，那是有益的”。相信每个家庭都有自己的一本菜肴，可以达到“避寒、祛暑、补气、养生”的效果。

《外公是个老中医》就是这样一本书，把生活中你遇上的没遇上的“疑难杂症”，提供简单、见效快的食疗方法轻松解除毛病，避免去医院花上大价钱还伤身。

书里针对儿童、老人、男女性的日常疾病皆有涉猎。光看目录部分就差不多能对症下药了。杂粮，中药材是主要是食材，在这里，外公和现在大部分人提倡的吃粗粮，是一致的。我曾经看过CCTV的一档节目——长寿密码，里边大部分的老人都是九十多岁以上，一百多岁的扎堆，他们的日常生活里少不了吃粗粮，配上规律的运动还有豁达的心胸，说“长命百岁”已经不能用来祝福他们了。

这是本长生秘籍。不仅关于自己，还有家人。相信这样的老中医，医者仁心。根据多年来，家人，周围的朋友，告诉我的一些小常识，在书中皆有所体现。外公告诉你的，更多是一种养生，给你一种方法；一种对生活常识的强化，不用花费很多时间，给家人烹调一顿，何乐而不为？

这还是一本“读者”，“外公问诊记”记述了患者的求医经过，食疗的效果，最后再用中医的理论告诉你为什么用这个食疗。比我家大人的解说更详细了。

家里备上这样一本书，随时应对家人的小状况，不失为上选。有空的时候，阅读一下外公的问诊记，也许身边也有遭遇此况的朋友，顺便还能支支招。书的语言朴实无华，它本就不是为了哗众取宠。

但对于学医的朋友而言，这本书只是本小儿科。如果要入门中医，我觉得这是首选。