《日和手帖004：跟自己说声晚安》读后感1000字

《日和手帖004：跟自己说声晚安》是一本由苏静 主编著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：42.00元，页数：156，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《日和手帖004：跟自己说声晚安》读后感(一)：晚安

"文字少，圖片多，風格簡單，手感舒服。

有我喜歡的安東尼、張小厚、秦昊、程璧。

裡面還有一小本食帖，可惜看上去都不怎麼好吃。

因為很睡眠有關的主題，所以裡面很多臥室的照片，很好看，簡單舒服。"

《日和手帖004：跟自己说声晚安》读后感(二)：和知日犯了同一个毛病！题目很强，内容很弱。

不自觉地把日和手帖与知日做了比较，同样的毛病——题目很切合当下的快节奏都市人遇到的瓶颈、困扰。只是采访的内容、人群固定在小资文青一类。观点单一，内容相似。部分内容有软性广告的味道。

题目很大，内容略单薄。一本杂志的容量不够的。如果做成月刊，连续几期解构同一个题目，会不会好一些？

《日和手帖004：跟自己说声晚安》读后感(三)：一过三十睡不醒

一过三十睡不醒，不得不找了一份弹性制的工作！

对我而言，对我的睡眠伤害最大的莫过于手机！

我有手机晚睡强迫症，总是在睡觉中被手机砸到脸；放下手机就开始打哈欠，连着打上十几个，严重困扰性欲指数；手机看的多，噩梦做的多；手机看的多，食欲不振作！

看看这书，研究下怎么能放下手机，一夜好眠，把更多的精力贡献给家人，和家人一起经营一个温馨极简的生活！

《日和手帖004：跟自己说声晚安》读后感(四)：《跟自己说声晚安》为我找到了睡个好觉的方法

虽然《跟自己说声晚安》距上一本《打包你的人生》发行间隔较长，但这本总归没有让我失望。顾名思义，这是一本跟睡眠有关系的书。每晚熬夜，加班，以及生活的琐碎，让我的睡眠并不是那么好。通过《跟自己说声晚安》，我才知道原来助眠方法那么多元化，影响睡眠的因素也很多；了解到对于一间卧室，哪些元素对睡眠有影响；里面有我喜欢的安东尼和民谣歌手程璧；看了助眠的实用方式后，每晚泡澡前我会按照书里面的芳香疗法放松自己，睡眠竟也得到改善。《跟自己说声晚安》为我找到了睡个好觉的方法，希望日和手帖能帮助更多人“睡觉”，哈哈。

《日和手帖004：跟自己说声晚安》读后感(五)：是时候跟自己道声晚安

你对自己说过几次晚安，睡眠对你来说代表什么，在高速的现代生活中，如何获得一个高质量的睡眠。原本仅作为睡前读物的杂志书，却意外的给了我一个好眠。

这本书吸引我的地方是程璧的专访，连购买欲望都来自封面图片，还好砸钱后，不仅仅看到另一面的程璧，更解决了我睡眠缺失这一重大问题。是有点“一本”的满足~

在我的思维里，大部分人对睡眠的要求都差不多，不做梦不起夜一觉天明，可看完发现从卧室内装修到床单颜色，乃至睡眠灯光亮度，睡眠全然不是一件有床就可以的简单事情。

卧室的装修说起来好像是一个睡眠大方向，因为是完全的私密空间，不同风格的卧室满足不同国家不同人的要求。卧室的布置，地毯的选择，的确是需要认真考虑的事情。

对我来说，最实际的还是睡前的芳香疗法，和可以帮助睡眠的app吧。这本日和手帖为什么给我惊喜呢，可能也是因为不只是“看过”就算，而是真的帮助我改善了睡眠焦虑。在看别人如何生活的时候，我需要的是如何让自己更好的生活。从看过书的这天开始，即使再忙碌，我都要好好的跟自己说声晚安了！

（准备补补之前的几本去了…….）