学会夸自己读后感1000字

《学会夸自己》是一本由（美）梅雷迪思·法恩曼著作，49.00元出版的256图书，本书定价：平装，页数：2021，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《学会夸自己》读后感(一)：三要素助我们更好地实现自夸

今天要读的是一本心理学的书，书名是《学会夸自己》。

本书的作者是美国的作家梅雷迪思法恩曼，同时还是一位创业者，创办了FINEPOINT——一家新型公司。

从某种程度上来看，社会更喜欢那些擅长展示自己的人，即使他们做得少，但是因为说得多被注意到，从而获得更多的机会。这样就让那些不擅长展示自己的人，因为说得少，而被忽视。《学会夸自己》的宗旨在于帮助标准的安静者学会夸自己。

整本书共分三个部分，分别从更好地自夸基础、你的自夸之战、成为专业人士，三个方面来讲解如何用一种不被讨厌的方式大胆推销自己。

有三个要素可以帮助我们在职业生涯中更好地实现自夸，分别是：感到自豪、大声表达、制定策略。

认真地对待自己的成就，以事实为基础，然后来陈述这些事实，并为之自豪。如果你自己对自己的成就都不感兴趣，不认真对待，不为之自豪，那么其他人同样如此。

大声表达并非指音量，而是持续展示自己和工作，同时发声帮助别人。因为如果不说出来，别人不了解你，也不了解你的工作，你需要什么同样需要你表达出来。

制定策略其实就是让你自己认出谁才是你最终的听众。准备演讲，晋升机会，和老板谈谈等等，策略的目标在于帮助你得到你想要的，辅助达成目标。

在书中，作者介绍了一些自夸旅程中的一些规则，可以帮助我们在自夸的时候，避免一些问题。很多人认为自夸是一种投机取巧的事情，还有一些人因为成长痛苦影响着自夸的能力，还有一些人认为自己内向不擅自夸，还有一些人因为家庭教育不鼓励自夸，反正很多人都因为不同的原因还不自夸。

古希腊的哲学家和传教士告诉我们，想让别人注意到，就必须大声且自信反复地陈述。作者在书中重新定义了自夸：自夸是工作的一部分，要大声且自信地夸奖自己。

在书中作者介绍了自夸语言需要少用形容词，多使用陈述。语言是最强大的工具，所以我们说话的时候，每一个词都很重要，那么最理想的就是用一些准确的词和自己特有的语气结合起来。这时需要选择一些拥有超能力的词汇，它们具有让自夸紧紧围绕某个主题展开，并更有效帮助自夸的语言。

在《学会夸自己》这本书中，作者整理了一些拥有超能力的词汇以供参考，汇总了一些不要使用的短语，一些可以替代的言语词等等。每一章节，作者都举了一些实例，本章汇总，以及思考问题。

通过《学会夸自己》，真正了解到自夸的含义，学会张开嘴，表达自己的成就，并感到自豪，展现自己的能力，提升成功率！

《学会夸自己》读后感(二)：干的多赚的少，不会自夸怎能变现

有人说现在的社会像老牛一样的勤奋是换不来物质的提升，也有人说勤劳致富已经不是改变生活品质的途径，还有人说流量的速度已经不在乎台下的十年功……相信有这样想法的朋友绝大数经历了辛苦努力工作，却仍得不到与付出相对等的报酬或者薪资的提升。那么老实人的兢兢业业如何才能更自然的表现出来呢？普通人的业绩要怎样才可以走进大众的视野并且获得更高的肯定呢？最近读过《学会夸自己》让人茅塞顿开，开启另一个视角给心灵上了一课。 作者梅雷迪思.法恩曼通过十几年的生活实践，列举大量的成功案例，结合生活、事业和个人修养完成了一部引导教育人们如何通过改变自己，从安静者变成自我夸奖，敢于展示自己并且最终提高人生价值和获得更好的物质条件的一本实用书籍。 相信绝大数人一样，在不可见的地方辛苦的做了很多工作，结果让那些更善于表达自己的同事获得了晋升的机会或者拿下了好的项目。为什么同样优秀的两个人，而你却是永远不会被提升的那个？ 《学会夸自己》这本书不仅告诉你失败的原因还会根据你的个性理性的提供解决方案，作者教你只要三个步骤，就可以改变目前糟糕的境遇，然后逐渐走向成功，实现事业、生活的双丰收。 1、更好地自夸是一切成功的基础 《学会夸自己》就是献给那些努力寻找、渴望认可和表达自己并且只会默默付出不会争取的人。如果你是不喜欢讨论自己的人，那么这本书就是为你而写。 我们每天都要承受来自家庭、事业、生活的压力，也许你曾经也是爱笑爱闹爱表现的人，只不过伴随着年纪和环境的变化让你没有时间去更好的展现自己。但是你努力花时间和精力去完善自己的工作和品牌文化，却不肯抽一点时间投入和提升自己个人的影响力、表现力和沟通策略，那么谁又会知道你的努力和能力呢？如果连你自己都不去展示自己，那么没有人会做这件事，你也不可能获得任何认可。学会自夸才会让人记住你，才会让你的才华被其他人了解，所以自夸是你成功的基础。 面对自夸也许你会害羞，会觉得这些事是自己应该做的，甚至会觉得自夸是一种投机取巧的捷径，你不屑于这样做，也因为受到传统教育影响，感觉自夸是自大狂。这种想法是大错特错的，优秀的自夸正能量的自夸绝对是借助事实来说明你的实际付出，如果你出色的完成了任务，那么你的自夸仅仅是说出事实，自夸是建立在事实基础上，这一点非常重要，《学会夸自己》不是在教我们弄虚作假，只是告诉我们一切以事实为依据。弄虚作假或者说谎不仅没用，还会降低人们对你的信任度。更好的自夸不是捏造或者夸大事实。 2、如何开启你的自夸之战 我们通过第一步知道自夸很重要，那么与你息息相关的生活中又有哪些是自夸的例子呢？ 相信每个初入社会的青年都写过简历、个人简介甚至都有微信头像或个人网站。这些看似简单但都是你自夸的起点。例如简历就是你展开自夸的完美场所，因为招聘者就是在简历中看到你的自夸，所以完善自己的简历就是将自己的优秀呈现给对方，也是在为自己争取更高的平台的机会。当自夸与自身的未来经济基础有关系的时候，你的简历，也就是你的自夸就更加的重要。“做过一个项目”就远没有下面的例子更容易吸引人了。 “我在公司数据管理部门工作，曾领导一个十人团队为客户规划一套全新的策略，最终客户对我们计划很满意，并顺利执行，同时整个项目也给客户节省了两万美元” 试问一个招聘公司看到这样的简历又怎么会不心动不加分呢？生活处处都是机会，只要你抓住表现自己，自夸就不是那么难 3、从不会自夸到成为专业人士 《学会夸自己》的最后一步就是从不会自夸到最后成为专业人士甚至开始夸别人。我们不应该吝啬自己身上的闪光点，你的一缕阳光也是点亮他人的明灯。经历了上两个步骤，相信你已经可以通过自夸获得提升和关注度。自夸带给我们的不仅是别人赞誉的目光也是比从前更加丰厚的物质，无论是工作还是学习生活，你肯展示自己优秀于他人的才华和能力，那么受益的不仅是自己，更是那些还在迷茫中寻找出路的朋友们。 当你可以很好的学会自夸，你自信的样子绝对是吸引人，并且也会让别人对你有信任度。于是夸奖别人也就增加了被夸人感到的可信度。 所以《学会夸自己》可以说从心灵上给读者上了一课，也帮助读者寻找到自己和其他人的差距并没有那么大。俗语说“王婆卖瓜，自卖自夸”，合理的正确的自夸已经是现代社会不能缺少的技巧了。

《学会夸自己》读后感(三)：书单｜ 学会夸自己：只需要会这三点，帮你成为侃侃而谈的自信者

你是否很难向别人谈论自己的成就？

从某种程度上来说，每个人都对谈论自己的成就有障碍——没有人能做到完美地自夸，但是我们至少可以保持进步。

你是否不敢在课堂上举手，即使你知道正确答案？

无论你是在教室还是在一场大型会议上，从容自信地举手回答，对你来说都是一件可怕的事情。

你是否不会寻求你应得的认可？

在工作中存在这种普遍现象，仅仅因为你属于团队总的中低层，所以你的名字总是出现在项目与参与者名字的尾部，但假如你愿意争取应有的认可，技能成为你的团队和老板争光，也能确保你的付出被人注意到，在这两者之间存在一种相当微妙的平衡。

梅雷迪思·法恩曼的《学会夸自己》专注于帮助“标准的安静者”们学会夸自己。因为这群聪明、有才华、有能力的人，往往因为不善言辞而被低估、被忽视。从某种程度上看，这是因为社会更喜欢奖励那些擅长展示自己的人，即便他们做得少，但因为说得多而获得了更多机会、资源和利益。为了帮助更多“标准的安静者”赢回本就属于他们的利益，法恩曼基于10年实战经验，总结了一套自夸策略，法恩曼相信自夸的本质并非夸大事实，也不是凸显自己的优越感。真正的自夸应该是以自信的姿态，从容地讲出事实。

摆脱标准安静者标签，只需要学

会这三点：

1. 认识自己——我是很棒的

小丁是一个做了一年多年的客服人员，面对客户提出的问题都能很专业的回答。针对客户咨询的问题类别，他还整理了一个咨询手册，便于随时能回答上来而不出错。由于他服务满意度很高，领导邀请他分享下自己的工作心得。小丁个人觉得没有什么。他做的事情和别人做的是一样的，并不觉得自己比别人出色。面对领导的邀请他陷入了无限的迷茫。向HR哥们求助后，梳理了自己的工作内容1、2、3点，并写出自己的想法，为什么这么做？这么做的好处是什么？自己收获了什么？再给同事分享后，获得同事的热烈鼓掌。并对他的工作思考纷纷点赞，一个简单问题，从根本剖析，节省了过程的绕弯路。用文字记录成手册，帮助了更多同事遇到类似的问题如果处理。大大纷纷夸赞小丁工作方法值得大家学习。

小丁通过这次分享，也收获很多。不光梳理了工作流程，也优化了工作手册。高效的提高工作效率，还被领导领

导任命为小组长。

我们需要先认识自己，才能投入足够多的热情为自己感到自豪，不仅仅指在工作环境中宣传自己或者说出自己的成就（我们需要认真看待我们的成就）。成就——就是在称述事实。

2. 展示自我——我的与众不同

小风是一个成绩很好的男孩子，但是由于性格内向几乎很少和班里朋友交流。小风的妈妈非常很担心他的情况，向任课班主任求助，如何能坦然的站在讲台和多人交流。根据小风的情况，老师给小风制定了一个展示自己的计划。先对着镜子练习学会向别人介绍自己。当小风免疫了，就调整向自己熟悉的朋友介绍自己，

一个、二个、三个、、、当亲朋好友都听过小风的介绍，可以尝试在班级找朋友介绍自己，也算是在尝试打开自己的交友。在尝试的过程中，突然发现除了一开始换人有点点紧张之外，很多内容不需要思考，就能很快速的说出。因为讲多免疫了反而没有什么感觉。乃至后来的上台演讲对小风而言都是小菜一碟。

展现自我，需要我们大声说出来：不仅在关键时刻说，也要在为他人发声，对他人有益时说。如果你能自信地分享工作成果，这样也会激励那些不敢发声的人。任何时候回报别人都会带来巨大的满足感，同时也会成为他人带来真正的帮助。

3. 他人肯定——我是专业的

小新在一个快销行业做运营专员，常常在制定活动方案到跟踪活动开展及落实活动现状中奔跑。日复一日的重复性工作带来了身心疲惫，让他非常迷茫。每天这么忙这么累，为了什么？通过与父亲沟通了解到，工作不光是积累经验，也需要在经验中总结优劣。不好的地方改进，好的地方持续保持。提高工作效率，成为更加专业的人员。每当一个出色的工作完成，并准备向全世界讲出自有多么出色的人来说，这是一个高光时刻。活动的开展体现了小新的价值，活动的圆满成功都是对他能力的肯定。

把行动用语言表述出来，是自我对自我能力的认可，也是自我向他人展示的一种自夸。专业的认知功能帮助我们得到想要的，从而推动自夸进行，让我们更好的向大家展示自己。

《学会夸自己》读后感(四)：夸自己也是一种能力

职场中我们抱怨很多的一种现象是:他你明明处处不如你，而升职加薪被提拔的却是他。 很多人将这种现象归结于他们情商高，会拍马屁，这种解释还是有些愤愤不平的意思。 但其实真实的原因是你不会夸自己，老板并不知道你的优秀。 那么该如何化解这种困局呢？ 在《学会夸自己》这本书中作者说:“社会更喜欢奖励那些擅长展示自己的人，即使他们有他们做的少，但因为说的多而获得了更多的机会，资源和利益。”

这本书的作者是美国作家梅雷迪思.法恩曼，他有着15年的撰稿经验，创办了一家培养领导力和专业发展能力的新型公司，旨在帮助个人实现职场晋升和提升个人表现力。 他的署名文章多发表在一些商业周刊上，如《哈佛商业评论》《福布斯》《快公司》等，在10年时间里，他多次向公司，品牌，大学和各种团体培训自我推销的力量。 在这本书中，他用直白的语言告诉我们，如何摆脱害怕展示自己的心理恐惧，如何克服自夸时的焦虑，如何以不让人讨厌的方式自夸，让我们更容易被认可，得到更多工作机会。 接下来就让我们一起跟着法恩曼寻找答案。 我们为什么不敢夸自己 我们从小就被教育要谦虚，要谦逊，不要自吹自擂，被人贻笑大方。 所以很多时候在我们看来夸自己是可耻的，是不讨人喜欢的，是不知道害臊，是高估自己的。 这就导致即便我们做了很多，却说的很少。我们接受了多干活少说话的职场规则，接受了默默耕耘，自有收获的价值观念。 殊不知，其实这些价值观只有放在特定的情景中才能发挥作用。在激烈残酷的社会竞争中，每个人都很忙。 尤其是对那些面试者，公司高管，你的领导，他们每天要面对大量的求职者，会议，同行和员工。 他们能记住的就是那些刚好是他们需要的人，能力卓越的人，让他一看材料就想结识的人。 是那些见一面就能记住特点和能力的人。 比如:当你和同事同时向领导汇报工作时，你中规中矩的报告了进度和结果。而同事却简单明了的说了他遇到的困难，如何解决，以及达到的结果，并超额或提前结束了工作。 如果你作为领导，你先记住哪个？答案不言而喻，肯定是后者。因为他独立解决了难题，并迅速做出调整，还提前完成工作。 在领导眼里，他是办事效率极高的人，而你只是个其他员工没有什么区别，领导转身就忘记了你的样子。 所以在职场中，如何展示自己，学会夸自己便显得格外重要。 那么到底该如何夸自己而又不让人讨厌

呢？ 学会夸自己 想要获得更多工作机会，想要升职加薪，就必须付出，但付出的同时一定不可以忘记夸自己，让自己迅速被认可，获得影响力和支持，从而升职加薪。 在这本书中，作者给了我们学会夸自己的三大支柱:为自己感到自豪，大声表达，遵循一定的策略。 首先要为自己所做的事情感到自豪和有价值。很多人总是习惯性的否定自己，觉得自己还不够优秀，没有资格拥有更好的。 其实你的每一次努力都值得被肯定，今天你读了一段文字深受启发，引发了你对某事的正向思考。 那么你的这段阅读时间就是有价值的，你该为自己的努力而感到骄傲和自豪。因为没有人比此时的你，更让人羡慕了。 当别人还在忙碌时，你又增长了见识，成长了自己。所以请学会用积极正向的反馈给自己，给他人。 其次要把自己的成绩大声的表达出来。相比于男性，女性总是被要求要安静矜持，如果总在大众场合表现自己，则显得与他人格格不入。 所以很多时候，我们即使非常出色，却不敢说出来。但为了你的工作，请先学会表达，给自己自信，给自己打气，直接的将想法表达出来。 要学会感激，当你在工作会议上，得体的分享着自己如何完成了那些不轻松的任务，礼貌由衷的感谢了那些那些帮助过你的人。 此时，你就是最闪耀的星，闪闪发光，熠熠生辉，很多人会从此记住你。当年我们的周总理不就是因为邓颖超在讲台上侃侃而谈，激情慷慨，所以深深的记住了那个其貌不扬的眼睛大大的女生，从而为以后的交往埋下了伏笔。 最后要学会遵循一定的策略。同样是朋友圈卖货的人，为什么有的人天天在成交，而你每天辛勤耕耘却没有收获。 原因是你的方法不对，必要的策略还是要有的。以分享为主的朋友圈，当然不是促销的大卖场，大声吆喝是没有用的。 你要学会展示并让人记住你的产品，最好的办法就是用你自己做活广告，分享使用心得和变化，跟朋友种草，这样才有人可能为你的产品买单。 而工作职场也遵循同样的道理，想想你的目标是什么？为什么想要实现这个目标，怎样做才能实现这个目标？ 想好了这些问题，带着自信去展示自己，那么机会和幸运将在不远处向你招手。 人生有很多个坎，每一个坎都需要你认真对待，好好的做做自己。不要惧怕飞短流长，只要你的行为是正向的，不伤害他人和法律的，请大步向前，勇敢的展示自己！

《学会夸自己》读后感(五)：花点时间，学习一下如何夸奖自己

毛遂自荐的故事相信大家都熟悉，毛遂是战国四公子平原君的门客，据说当时公子门下有门客数千人之众，毛遂居其中，三年没有显露出才华。公元前257年，他自告奋勇出使楚国，在一众门客无法说服楚王的情况下，毛遂向楚王详细分析了与赵国结盟百利无一害，最终说服了楚王派出援兵八万，促成了楚赵两国的合纵，毛遂因此赢得平原君和其他门客的尊重，一举成名。

这个历史典故告诉我们一个道理：机遇总是为有准备的人准备的，而且这个道理同样适用于现代社会，美国作家、社会学家梅雷迪恩﹒法恩曼也发现了同样的规律：社会总是嘉奖那些善于表达的人。

并不是所有人能够及时把握住机遇的来临。正因为如此，那些不善于展现自己的人总是很难被看到和得到嘉奖，虽然他们也是聪明的、有才华的、有能力的人，但是就是因为不能克服种种障碍，平时只埋头去做大量的基础性工作。虽然他们的工作也很重要，也积累了大量的工作经验，但他们很难在公开场合主动谈论自己和自己取得成绩，于是，他们不被看见，不被赞赏，能得到的认可和薪酬也是不匹配的。她在《学会自夸》一书中称他们是“标准的安静者”。

为了能够帮到这些人，法恩曼创办了FinePoint——一家培养领导力和专业发展能力的新型公司，在过去的10年里，她尽己所能地帮助那些平凡而伟大的“安静者”学会自夸，从而提升职场晋升和提升个表现力，教给大家如何克服内心的羞怯、焦虑和不安、树立展示自我的信心，引领大家练习展示计划的语言、方式和策略，用一种不被讨厌的方式大胆推销自己，为“标准的安静者”赢回本属于他们的自信心和成就感。

当然，我们这里说的自夸，不是夸夸其谈的自我吹嘘或自我夸大 ，是基于事实的如实反映，更准确的说法是以恰当的方式展示真实的自己举动。

我们从小接受的自我管理的教育都是“谦受益，满招损”“谦虚使人进步，骄傲使人落后”这样的名言警句，贬义的说法还有“王婆卖瓜，自卖自夸”，大家都对“自卖自夸”的第一反应就是惹人讨厌、市侩、缺乏教养的，遇到这样的人避之不及，自己在言行上更是引以为戒。

其实，从不自夸本质上是一种无效的谦卑。只知道埋头苦干，明明已经很出色，却不知道大胆说出来，处于不被看见的位置又找不到突破口。所以，学会自夸首先要克服旧有认知的障碍，重新定义自我夸奖的现实意义，重视内心感受，大胆说出自己的需求，理直气壮地享受自我夸奖带给自己的愉悦和成就感。

而如何恰当地自夸也是需要一定的策略的。

首先，为自己感到自豪。

纽约时尚周创始人弗恩﹒马利斯说：“吹响你的喇叭，因为不会有人替你做这件事。”

懂得自我夸奖是自我意识的觉醒，是为自己争取应得利益的最直接、最有效的手段和方法，酒香也怕巷子深，试想，你都不肯夸奖自己，又有谁会去做这件事情呢？

办公室小雪平时负责单位文件的收发，她在工作中善于观察和思考，对单位信件的管理摸索出一套严格的登记收发制度。在一件举报案件的核实过程中，文件收发的时间关系到单位是否存在不作为问题的关键。小雪为核查人员梳理了整个发文流程、收发文时间台账、邮寄票根甚至邮寄单上明确写明的文件名称等过程和细节，而且，也正是这些看似平常的工作细节构成了完美的证据链，圆满地证明单位不存在不作为的情形。为此，单位领导在年终表彰大会上特别表彰了小雪工作严谨的态度，从此以后，小雪对自己工作的重要性有了更深刻的认识，对自己和自己的工作更加地自信和自豪。

这个实例说明，任何一个岗位在单位的运行中都是同等重要的，大部分在基础岗位上工作的人们，往往存在对自己、对自己的工作重要性认识不足，信心不足，在为大家介绍工作的时候，准备材料不充分，个人态度上胆怯害怕，这样的表现一定程度上影响到展示的效果。

所以，我们更需要的是克服内心的各种障碍，树立职业自豪感，充满信心地进行有目的地练习，你要相信自己就是最好的，配的上自己的工作。也会通过自己的努力和展示赢得周围的关注和尊重，同样会赢得晋升的机会和赞赏。

其次，自夸的时候要选择合适的语言。

研究发现，使用积极词汇的论文被引用的频率比其他论文高出9%。消极的限定词会给听众带来负面的情绪。

所以在词汇运用的过程中一定要区分自我调侃和自我贬低的界限，前者是不带恶意地拿自己开玩笑，轻松幽默的表达方式让你更受欢迎，后者则会伤害到我们的形象。所以，一定不要使用这样的短句，例如：“厚着脸皮打个广告”“厚着脸皮推销自己”，一个这样的语句可能会让整个展示大打折扣。这样的词汇会毁掉接下来所要表达的内容。

再者，直接说出自己的需求

要想更好地展现自己，需要培养自己直接表达的能力，大大方方说出自己想说的话，这本身就代表了你的坦诚直率和信心，尤其是在和对方进行薪酬、待遇协商的时候，直接说出自己的需求，不要吞吞吐吐，不要迂回暗示，相信直接的力量最容易表达你的信心。

最后，展现幽默、随和的一面

如何让自己的展示既有深度又有趣味性，传递愉悦和自豪的情绪，这需要我们在搭建语言体系的时候定下一个基调，这需要根据听众的特点进行调整：如果是对上级的工作汇报，应该选取语气庄重、数据详实、逻辑清晰的基调，如果面对的同行间的业务交流，就可以适当增加一些轻松幽默的语言和事例，这样的安排，既能达到活跃气氛的现场效果，又能起到触类旁通的表达效果，在实际展示过程中，会有事半功倍的效果。

写在最后：

在书中，法恩曼同时对“如何在网上自夸”“如何更好地夸别人”等内容进行了道理的阐述和方法论的传授，总之，对于平时不善于展示自己的人来说，首先需要克服心理的各种障碍，面对不同的听众，勇于把握机遇，勇于拿起话筒，充满自信地介绍自己和自己的工作，做自己最成功的代言人。