《好好表现：60秒快速构建强关系》读后感精选

《好好表现：60秒快速构建强关系》是一本由（日）横石崇著作，人民邮电出版社出版的平装图书，本书定价：49.80，页数：180，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《好好表现：60秒快速构建强关系》读后感(一)：《好好表现》：60快速构建强关系

你的自我介绍是否还处于1.0版本？继续沿用“现在-过去-未来”的结构，“我现在是，过去的若干年我曾经，我可以”这套熟悉逻辑去介绍自己。一起来了解一下升级后的自我介绍吧，“自我介绍2.0”是一种重新审视“自我”这个个体并将其很好地传达给他人的方法，也是一种快速创造价值的方法。 《好好表现：60秒快速构建强关系》是日本&Co.公司代表董事横石崇先生对自我介绍的研究结果。自我介绍不是说明书，因此书中没有案例分析，全书通过五章内容分享了自我介绍的目的、过程，最强和最弱的自我介绍类型，以及如何通过七种道具实现快速建立强关系。基于自我介绍中的四个主要弱点，即“自我肯定、战略能力、观察能力、变现能力。”书中建议按照“未来—过去—现在”的顺序，用动词进行自我介绍；未来=（我相信），过去=（我可以改造/改变），现在=（我能帮助）。通过这些模式，我们便可以实现自我介绍中的最强模式。 自我介绍最重要的目的是建立良好的信任关系，即在短时间内与一个素未谋面的人打招呼，取得他们的信任。为方便您的阅读，我已将全书生成1张读书卡片。将书读薄，将知识内化，希望对你有帮助，阅读愉快！

《好好表现：60秒快速构建强关系》读后感(二)：你以为的舒适，可能是“自我封闭”

无论是工作中还是生活中，总会遇到见新客户、新朋友的时刻，和要谈的正事儿相比，自我介绍似乎是这个过程中最微不足道的一个插曲，通常被以“头衔+工作内容”的方式带过，直到刷到了《好好表现：60秒快速构建强关系》这本书，我才发现原来自我介绍不仅能帮你建立长久的人脉资源，更是发现自身优势、探索内心需求的一个入门级方法。

1、自我介绍是介绍未来

在这个多元社会，个人抗风险能力需要提高的后疫情时代，退休年龄的推迟以及众多不确定因素让“百岁人生时代”并非遥不可及，所以虽然只是自我介绍，但这短短的60秒却可能帮你与他人建立强关联。就像“健身不是为了拥有一身可以拿来炫耀的肌肉，而是为了打造整体的健康形象。”一样，很多人也忽略的自我介绍的真正价值所在。

自我介绍关系到你的事业是什么，而不是你的职位是什么，因此准备自我介绍的思考过程也是一次了解自己热爱工作、人生目标和价值观的探索之旅。如此，你才会因为重拾对生活的掌控感，而更容易有所成就，激发潜能。

一套堪比职业心理分析的表达教学，一个1小时就能读完、学会的自我介绍方法论传授，鉴于自我介绍的应用场景之广泛，年龄跨度之广，这本书的内容几乎适合所有有社交需求的人群。

2、“争取被记住”是错误的

什么才是好的自我介绍，很多人都会说“能给人留下深刻印象”的就是好的。本书作者却指出“比起被记住，更重要的是被期待”。为什么这样说？又怎样才能做到令对方期待呢？他为我们提供了一套管理预期的”AIMAS模型”。按照这个“爱马仕”模型将自我介绍的基本阶段分为五个，一次拆解并结合打招呼时机、对方情况等机动场景，你也能有自己的百变自我介绍说辞。

除了这套方法，作者还有一个逻辑、一个技巧和七种道具来辅助每一个人做出高效且有效的自我介绍，并顺便帮读者深挖自己的擅长和优势，指导大家找到未来的发展方向。

一个逻辑：“未来——过去——现在”

这个逻辑不仅能让对方把自己当下的需求或者未来的需求和你的价值联系在一起，也更符合生理学的认知顺序。开头的悬念令人迫不及待想揭晓答案，后面的解释又能拉近彼此的距离，可以说让对方倍感大方亲切。

一个技巧：用“动词”代替“名词”

一家公司或者一个头衔很容易框定一个人的个性。人一旦陷入框架就会停止思考。此时动词就是打破常规思维的好办法。比如，说自己是“按摩师”，就不如说自己“能判断疲劳部位”听起来更独特。可见动词思考，不仅可以用于自我介绍，还将丰富你的人生。

七种道具，其实是含有自我分析表；把自己的名字赋予意义，从而便于记忆；借助大品牌产生的联想，从而找到自身定位……在内的七种自我分析方式。和直接的自我追问不同，作者提供的七种方式不仅操作简单，还结合实例和联想，借助小事和普通人能够下判断的事情，让被测试者有办法给出心中的答案，而后有种恍然大悟的感觉，“原来自己是这样的性格”。

最后，作者总结出了看这类书籍非常重要的一句话——“信息本身的价值是无效的，其价值在于执行和实践。”

联想到市面上很多教人为人处世、工作生活的书，相信很多人都曾买下一本期待读后有所改变，然而最后一切还是维持原样。是书不好？是自己不够好？想到这些又忍不住再次陷入购书暂缓焦虑的循环中。读书自然是没错的，但正如《好好表现：60秒快速构建强关系》的作者的观点一样，如果不执行，一切都不会改变。那么，不妨从生活中最常用的自我介绍开始，用60秒钟，开启一种新的视角，尝试和世界发生新的关联。

《好好表现：60秒快速构建强关系》读后感(三)：升级“自我介绍”，让人更快记住你

工作面试引不起关注；聚会上认识的新朋友第二天就把自己忘了。你遇到过这样的情况吗，是不是特别希望自己与别人的第一次见面就给人留下深刻的印象，进而与别人产生进一步深入接触的机会呢？

要在短时间内与人快速的建立强关系，一个独特的自我介绍非常必要，它能帮助我们迅速拉近与人的距离，让别人对我们印象深刻，也可能带给我们意想不到的结果。《好好表现 60秒快速构建强关系》作者横石崇说：自我介绍2.0是增强人们联系的有效工具，重新审视自我、把自己介绍给他人也是创造价值的手段。在书中，我们能获得一些升级自我介绍的好方法。

升级的“自我介绍”让自己更容易被记住

1、给自己的名字赋予意义

每一次向别人介绍自己，你是不是都最先从名字开始的呢？名字是我们最熟悉的自我介绍项目，我们可以在名字上动动脑筋。

横石崇这样向别人介绍自己：“我喜欢在不同领域纵横往来，我的个性像石头一样坚强，不想被任何东西束缚，为了创造一家让大家都“崇敬”的公司，我一直在迎接新的挑战。作者把自己的名字分别拆解开并且赋予这几个字意义，最后把他们串联起来形成了自己的独特的自我介绍。

我们也可以借鉴这样的方法给自己的名字编个故事，或者做出一个独创的解释、阐述一个独有的主题，这样可以让自己更快被人记住。

2、为自己贴上容易被发现的标签

社交网站上的“#”这个符号我们已经很熟悉了，这是一项标签功能，在我们给定的关键词前面加上这个标签符号就能让更多的人更方便的找到它。我们也可以把这项功能添加到自我介绍中，为自己打上标签。这样在别人说起某件事的时候，因为这个标签我们能够很快的被想起来。

比如，我们可以想想自己的所属关系，比如单位或者职业给自己打上所属标签；思考并筛选一下自己偏爱、喜欢的东西为自己打上爱好标签；梳理自己擅长的领域、正在努力的方向或者能比别人做的更好事情为自己打上技能标签。有了这三种标签，再用自己的方式根据不同场合进行组合，就能让别人更快地被识别到。

3、重新定义工作的意义

有一个“三个红砖工匠”的寓言，可以为我们介绍自己的时候带来一些启发。故事里有人询问三位工匠在做什么工作，第一位回答我在砌砖，第二位回答我在赚钱，第三位回答我在建造将来名留青史的教堂。每位工匠描述了自己的工作，但是意义却大不一样。

花点时间重新定义自己的工作，可以帮助我们以全新的视角看待我们能为他人做出什么贡献。我们可以试试用“我通过A方法达成B目标”的方式来介绍自己，拔高工作的意义和目标，这样能给人留下更深刻的印象。

4、自我介绍的最强模式是畅谈未来

艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，人们记忆的内容会在1小时后遗忘56%，1天以后会遗忘74%。所以，我们要想办法让自己的介绍打动人心，获得对方的信任才能有进一步的深入了解。

我们“过去”的经历和成就是很容易描述的，但是在自我介绍中“过去”不应该成为重点内容，而是要从“未来”开始说起，在介绍的一开始就简要地向对方说明自己可以在“未来”可以做出什么贡献或者提供何种价值。

在自我介绍中，我们容易把自己当作主角，只谈论自己的个人目标和想法。这样一味地自说自话容易把双方的交流推入死胡同。我们可以试试在自我介绍中把自己和对方的“未来”作为介绍的中心，适度提出对未来的“请求”。比如，一位按摩师在自我介绍时说，“我能快速判断一个人的身体哪个部位最累，如果你不介意我们可以为您检查一下肩膀。”这样可以自然地过渡到自己的梦想和目标，把接下来的深入交流联系起来。

用上上面这几种方法，能让我们的自我介绍更具独特性。横石崇在书中提醒我们，“比起被记住更重要的是被期待”。我们可以学着在自我介绍里把重点放在自己和对方的未来，让对方一直对自己保持期待。那么如何控制和管理好对方的预期值呢？横石崇建议我们可以试试AIMAS模型。

什么是AIMAS模型？

我们可以把“AIMAS模型”看作是管理预期的路线图，分别是“引起注意（Attention)”"共感（Interest）""记忆（Memory）"“行动（Action)”“播种（Seeding）”五个阶段。了解模型每一个阶段的任务能更清楚地提醒自己怎么样才能快速实现目标。

用AIMAS模型让自己被期待

（1）用“引起注意”和“共感”告诉别人“我是谁”

和别人交流的第一步是让对方认识自己并产生兴趣。比如我们的职业是就业顾问，我们可以介绍自己的工作是“建立立体铁架式工作，和梯子型职业相比可以在更宽广的方向发挥作用”。用这样把自己的价值抽象化并且与其他事物做比较的方式，就能吸引对方。

（2）给对方留下“记忆”，完成预约下次见面的“行动”

如果我们拥有多个头衔和角色，那么也可以把这些作为自己的招牌，设计一份在正式场合使用的独特的名片或许能给对方留下深刻印象。

名片或者是其他有小心思的物品都是为了能和对方建立联系，接下来向对方提出一个小小的“请求”可以深化这种联系。比如，我们可以请求对方在面试结束以后，能获得一次面对面的机会听对方讲讲企业的远景和未来的发展方向，这样我们就能向彼此的“未来”更靠近一步，即使没有面试成功也有机会可能在其他业务领域进行合作。

（3）再次的见面让“播种”有所收获

自我介绍是实现我们目标的一种手段，所以成功预约到再一次见面的机会，才是我们实现自己目标的第一步。在这个阶段，我们自然地引入交流的正题并且可以提出第二次见面，逐步实现自己的最终目标。

自我介绍的目的是为了实现目标而不只是单单告诉别人自己是谁，就像健身的目的是为了打造健康的整体形象而不是用来炫耀的肌肉。用作者教我们的方法升级自我介绍、讲述未来，才能让人更快记住自己，离目标更近一步。

《好好表现：60秒快速构建强关系》读后感(四)：学会快速与人建立强关系 开启人生新篇章

上学的时候怕跟老师聊；

上班的时候怕跟领导聊；

社交场所怕跟陌生人聊；

面试的时候怕跟面试官聊；

为什么，因为不会聊呗！这就是我。

这样的结果就是我一直待在一个自我封闭的圈子里，被“看见”、被“发现”、被“提拔”、被“投资”、被“合作”……这些都与我无关。

“人生最大的遗憾，不是有些事情我们不会做，而是有些事情我们本来可以有机会去争取但却因为我们不善表达而错失。”

看到这句话的时候我被激活了，想想自己在成长中因不善于表达而错失的种种机会，真的扎心了。我想学习表达自我的技巧。在这个契机下，我看到了横石崇的《好好表现：60秒快速构建强关系》这本书。我不想再这样下去，我要学会正确表达自己、学会推销自己。

横石崇因为高超的沟通技巧，在一次次与他人的偶遇里，制造出了一次次合作机会，为自己的事业带来了意想不到的发展。

《好好表现》一书让我领略到了与人沟通的真谛是为了“跨界”，为了链接不同的人、为了增加自己的选择机会、为了新的相遇，而“跨界”就是从我最害怕的自我介绍开始的。

如果一个人持续呆在一个封闭的组织内，自己的潜能会受到限制，想要获得更好的发展，必须不断“跨界”，即认识新的人，寻找新的机会。

横石崇在《好好表现》里传达出的理念：“真正独立的必要条件是增加可以依赖的人的数量。”之前在《高效能人士的七个习惯》里也讲到的观点也验证了这个说法：人生发展的三个阶段：依赖期、独立期、互赖期。而想要实现人生精进最后都要进入到互赖期。即学会与他人互相借力、与他人统筹合作，达到共赢局面。

进入互赖期的前提就需要我们必须学会与人沟通，学会表达自己、学会能为自己加分的自我介绍，只有这样才能让他人看到你，才能让他人在人群中辨识到你，继而与你产生交集。

我之前报了一个读书班，踏出了向外链接的第一步，想让自己快速精进。

一进群，老师先让同学们做自我介绍。

我想着自我介绍就是介绍一下自己，就简单讲了讲自己的网名、所在地。紧接着第二步老师让社群里的小伙伴自己找同桌。

不善社交的我鼓足勇气加了一个小伙伴邀请做同桌，可是她已经找到了同桌；第二次鼓足勇气又加了一个小伙伴，直接私信“我们做同桌吧！”这位小伙伴也已经有了同桌。

我总共加了3个人，前2个人有同桌了，第3个人没有通过我的添加。

看着群里的小伙伴一个个都在报道已经找到同桌，我才开始思考，是不是我的添加方式或表达有问题。

这还仅仅是加入一个学习群，找个同桌就已经难倒我了，更别提平时与领导沟通或主动向牛人靠近了。

在想想以前，之前那份工作我做了好几年，但一直在原地踏步，领导好像也找过自己谈话，可是自己说的基本上讲些都是与工作，与自己无关的废话、要么找机会开溜，这样的自己即使有强项、有欲望，可是不表达出来难道让领导猜吗？

学会“介绍自己”给他人，让他人对自己有兴趣、被信任、被期待合作，这是当下社会每个人都需要的。毕竟酒香也怕巷子深。因为大街上带味道的东西多了去了，你酿造的酒再好，不能被尝到谁也不知道你的酒香不香；即使你是千里马，但不能被伯乐看到，你只会被当作一匹马而已。

那么，怎样做才能与人快速建立强关系呢？

一次精准的自我介绍需要对自己有清晰的认知，包括自己的成就、所擅长的、喜欢的，这些是介绍自己的基础支撑。

说起上次读书群的自我介绍，我简单写了一下自己叫什么？我的坐标在哪里？

从这两句话里你能得到什么讯息，好像什么也抓不到。

看看小伙伴的分享，对比我的干巴巴的介绍，才知道我什么有价值的东西也没有提供。

小伙伴的自我介绍

一个人的自我介绍反映的是一个人对自我的认知，自我的认知清晰的人，知道自己的擅长点是什么、具体做了哪些事情、有过什么成就，这些具体的东西会让人感到实实在在、可以被信任。

如果一个人连这些都讲得不清不楚，怎么能让别人认同，更别说引起他人想合作或进一步沟通的兴趣了。

但现实中就是有许多人陷在忙碌的生活里，根本没有好好思考过“自己是谁？”、“自己能是谁？”自己也不了解自己。

怎样了解自己，横石崇在《好好表现》里提供有盘点自我的工具，我们要做的就是把一切感觉都变得“可视化”。

比如：性格具体化

想知道自己是一个怎么样的人，看看自己身边的人。人生社会化的产物，也是关系的产物，你身边的人“塑造”了你自己的存在。

梳理一下你人生每个转折点遇到的人，他们对你的帮助或启迪、他们的性格特点，通过了解他人探索自己。

比如：成就数据化

我这几年最有成就的事就是一直在看书，但我介绍的时候这样说，好像没有多大分量，因为给人的感觉就很虚，人们不知道具体你看了多少书，看的是哪方面的书。

读书会的群里陆陆续续有一些新的小伙伴加入，这次我主动加了小伙伴，通过后，我直接把我过往写过的一些东西发了过去，当然也把自己所读书的详细数据发了过去，这次，没有等我开口，小伙伴主动邀我做了同桌。

比起空话或者虚话，人们更喜欢看到实实在在的数据，让成就可视化，给人带来冲击的同时也会让人产生一种可信任感。

《心动的offer》里学霸王骁参加的那一期，他的自我介绍，简直是教科级的存在。他一上场，直接详细地介绍了自己在每一个学年，具体做了哪件具体的事情，在自我介绍的最后更是抛出了自己的愿景——想用所学的“中国国际法”打造中国的另一搜“航空母舰”。此言一出，立马引起了面试官的兴趣，面试官变成了小迷弟，结果就是他掌握了问题的主导权。

你的过去重要，你未来的价值更重要。自我介绍不是介绍自己，而是介绍未来。就连其中你关于过去的自我介绍，也应该是为了揭示未来的。因为人们会关心你能给他人带来什么。

想要你的沟通或自我介绍有效果，就要让别人看到你未来潜在的价值，别人才能对你进行评估、判断是否有必要展现出合作的意愿。

在一次吃席的时候，表弟说起找对象难，好几个对象因为家里房子是普通民宅、父母是农民而拒绝交往，我对表弟说：“你多说说你自己的未来、你的规划，让对方知道你有潜力，这比什么都重要，只要人行、能上去，一切自然不是问题。

上个月，表弟给我打电话报喜了，听了我的话，他说找到了自己的缘分。能用所学帮到他我也很开心。

最后，自我介绍是人与人之间缘分的“开端”，可以让你快速与他人建立强关系。无论你是需要被信任、雇佣、提拔还是期待被理解，学会横石崇在《好好表现》里提供的与人沟通的模式、自我盘点的工具，让它为你的工作和人生带来巨变。

《好好表现：60秒快速构建强关系》读后感(五)：职场人必须要知道，如何在60秒内构建强关系

木心老先生说：“从前的日子过得很慢，车、马、邮件都很慢，一生只够爱一个人。”

而在当下的数字化时代，变化和迭代无时无刻不在发生。陈春花教授在《价值共生》这本书中统计了一个产品累计达到5000万用户所需的时间变化：

在电力时代平均需要56年；

互联网技术时代平均需要7年；

微信时代平均需要1年；

而在“Pokemon Go”时代只需要19天。

在这样的商业模式下，我们的生活和工作环境也变得不一样了，每个人的耐心都极其有限。错失了当下得机会，在很大的概率上就错失了一个风口期，第一印象变得比以往更加重要，这其中的关键便是“如何进行自我介绍”。

日本企业家横石崇是一个很擅长自我介绍的人，他曾经因此受益良多。

在一次酒吧的偶遇中，他跟一位上市公司的部长很聊得来，第二周就给他介绍了一笔买卖。

在一次研讨会上，他和其他的参会者友好互动，其中一个人给他带来了比预期多10倍的业绩。

横石崇原先是一个不爱说话的人，也不擅长自我介绍。他意识到了自己的短板之后，苦心研究和练习之后，才拥有了现在的能力。他把研究出的方法，都写在了《好好表现：60秒快速构建强关系》一书之中。

这本书是商务人士的必读书目，毕竟每个人都想做到横石崇那样，在结束谈话的时候，对方经常会说“我想再和你一起干点什么”。

我们现在的世界正在由“组织时代”走向“个体时代”，在思考一件事情的时候，往往是以“我”为出发点，而不是以“我们”和“大家”为起点。

（1）组织结构由“金字塔”型转向“十一罗汉型”

在《教父》中，首领的命令是需要绝对服从的“铁律”，每个人都将在组织中度过一生。“金字塔”型的组织结构，就是样的：层级分明，终身雇佣。

在《十一罗汉》中的“金库破解”任务里，各种专业的人员聚集在一起破解金库，任务结束后项目组解散，成员们回到原来的组织。“十一罗汉型”的组织体量轻，有时甚至没有领导者。

组织发生这样的变化，是为了更好的创造价值，在这样的组织环境下，员工应该考虑的是“我能做什么，如何为这个团队做出贡献”，而非单纯的计较职位。

（2）企业的价值观由“利润”向“目标”转变

现在的企业经营者，更多的不是关注利润，而是做这件事情的目的和价值。而对于员工来说，上班的日子不单单是在忙工作，更是指打拼事业的时光。

人们不再单纯的为了报酬工作，会更多的思考工作内容的存在意义。

（3）“重新学习”成为常态

在职业变得多元化的同时，每个人都会经历转行或换工作的情形，也会选择适合的培训班和学校进行学习和升级。

（4）在人才需求上，“跨界”与“独立”并重

企业更加需要有广泛人际和知识网络的人才，人力资源的重点从“T型”（在某一领域有专长，并且对其他领域有广泛了解）转向“H型”（跨界人才，至少在两个领域有专长，并对其他领域有广泛了解）。

与此同时，这些人才也比以往更加独立，无论是在财物方面，还是在技术方面。

自我介绍是所有工作的起点，目的是“与对方建立良好的信赖关系”。但大多数人并不擅长自我介绍，甚至会经常踩到一些坑，把自己弄得狼狈不堪。

（1）觉得自己不擅长表达，认为自我介绍就是交换名片

许多人都不擅长同人交流，因此产生了自卑感，在一些场合会尽量避免开口说话。这个时候需要转变自己的思维方式，扬长避短，专注于表达好的想法和富有洞察的思想，而尽量不去关注演讲方面的弱点。

自我介绍与交换名片的不同之处在于，自我介绍会建立人与人之间的信任感，看对方是否与自己志趣相投，可否把事情交给对方去做。

（2）自我介绍后希望对方记住自己，不然就会很尴尬

人们总是健忘的，在1小时之后只能记住当时发生内容的44%，在1天之后只能回忆起26%。人们会忘记前一天刚认识那个人的名字甚至是长相。

在一段用心的自我介绍之后，发现自己没有被对方记住，在内心感觉有些失落的时候，也要明白这是经常会发生的正常事件。

（3）把自己当成主角，认为对方应当认真听你讲话

在自我介绍的时候，一般会聊到过去、未来、和现在的部分，需要同时关注自己和对方的共同部分，避免一直在说只跟自己有关的事。

自我介绍的中心应当是自己和对方未来，横石崇用自己举办活动的例子为读者现身说法：

在学会了正确的方法之后，普通人也可以像横石崇那样，在众多陌生人的聚会中脱颖而出，让别人对我们有所期待，建立合作的初步基础。

（1）学会“AIMAS”模型

首先要引起别人的关注，让对方觉得“这个人很有趣”，要注意当时的环境、打招呼的时机、自我介绍的语境。

其次要让对方产生兴趣，想听自己说更多的话。我们可以通过了解对方的兴趣和关注点，来提供相应的价值。

之后就要让对方记住自己，建立固定的形象，并留下联系方式。

如果对方对自己产生了兴趣，要预约下次见面的时间。

（2）学会自我分析，重新认识自己

客观的了解自己的优势、劣势和价值观，做到“知己知彼，百战不殆”。

建立客观的自我认知后，就要开始树立“个人品牌”，把自己形象化、语言化，贴上容易被发现的标签，在众人之中脱颖而出。

（3）善用“礼物的力量”

提供一些有价值的物品，建立良好的关系。

自我介绍是一门实践的艺术，向牛人取经可以避免走许多弯路，但更重要的，是在实际应用中打造出一套自己专属的武林秘籍。