《活出生命的喜悦》读后感摘抄

《活出生命的喜悦》是一本由马克•尼波著作，长江文艺出版社出版的平装图书，本书定价：39.80，页数：272，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《活出生命的喜悦》读后感(一)：美好的亲密关系让我一直喜悦

所有的推荐，都抵不过我想要阐述的、自己读完这本书之后的收获，读完本书之后：

1、我放弃了自己过于强烈的防备心，学习马克·尼波的喜悦觉醒技巧，重建与他人（包括亲人与朋友）的亲密关系。并且享受亲密关系带给我的美好，事实上，美好的亲密关系让我这段时间几乎处于喜悦之中

2、 放弃自己的厌弃心。从前很容易讨厌周围人和事，在我学会放松之后，生活中讨厌的东西变得越来越少，心也变得很美好。是了，倾内心所有迎接这个世界，便能够治疗自己坍塌的世界。

3、 不再羡慕别人，用所有的爱来拥抱自己。就像马克·尼波说的，勉强成为别人，会很危险，但是用所有的爱拥抱自己，就会变得高贵，我正在努力，期冀自己，能够一步步变得高贵。

4、 开始用马克·尼波觉醒自己内在的喜悦的智慧和技巧，来消除内心众多让我头疼的声音。之前的我每天吸收无数嘈杂的声音，对别人的建议与批评，称赞与诋毁太过在意，而事实上，关注内心的自己，让自己变得强大而美好，才能够改变所有的一切，现在我的生活有了改变。

……

除了以上的变化，我还有很多限于篇幅无法诉说的东西，或许我的朋友们可以继续写下来。

《活出生命的喜悦》读后感(二)：真实而快乐的活着

本书现已译成二十多种文字，再版三十一次，惠及数亿读者。作者马克•尼波之所以会成为当今世界最有影响力的精神导师，杰出的哲学家、诗人，这是与他长达三十五年的灵修分不开的。作者曾经的离婚、丢失掉自己最爱的职业、罹患癌症的不幸遭遇更是磨练了他的心智。所有的这些，成就了这位顶级身心灵畅销书作家。

打开书的目录可以看到，本书的结构是以从第一周直到第五十二周为顺序，这就是作者引导读者每周安排一次觉醒喜悦的练习，经过一年时间的心性研修，内心就会开始习惯地寻找欢愉。这五十二个专题，满是抚平心绪、舒缓焦虑、引人反思的充满哲理的警醒之语。会引导我们逐渐走入内心的最深处，清楚内心的繁杂，找回面对困境的勇气和力量，找回那些遗失了的珍贵和美好。

打开书，作者的一瓣心香就会以纯净的美和未经润饰的真实直逼骨髓。作者用爱和喜悦滋养了我们的心灵，让我们更好地认清自己，并爱上这个世界。

书的结构形式可谓别出心裁。一半是《活出生命的喜悦》，是书的主体；另一半以封底为封面，是《重回喜悦》，是作者的诗集。这样，从封面往下看是一本书；倒过来，以封底为封面往下看又是一本书。感觉一下子买了两本书，有超值的享受。

文字指瑕：版权页的译者少了韩帅。

《活出生命的喜悦》读后感(三)：享受重生的美好

咦，这本书有质量问题？装订出错？盗版？

放心，您的书绝对正版，如此新颖的书第一次见到吧，ME TOO。《活出生命的喜悦》《重回喜悦》bingo是书名，《活出生命的喜悦》也，精神导师马克.尼波心灵巨作，传达着止息生命中的苦恼忧悲，让心一直欢愉的精神。

先说《活出生命的喜悦》马克.尼波在挚爱离开、失掉自己最爱的职业、罹患癌症是对自己生活最赤裸、最深刻的省思，用自己的专业不断塑造打磨自己的生活，尼波导师在书中为大家安排了52周的觉醒练习，用时一年，时间极长？亲，凡事要循环渐进，方成；第一周打破我们所知的世界，才会获得新生，当你濒临另一种境界时，感想颇多，感慨生命的生气，当涅槃重生时，你会感慨生命的美好，得到新生；有了重新后的喜悦，稍后又即将被复杂社会“毁灭”，此时重塑心灵才会健康，你点头认同，第六周既是也；跟着大师塑造强大的内心，拾获新生后生命的美好，你希望被人爱，也希望被他人肯定，该怎么修炼呢？请看31、32周，受用吧；还不够，还有20周的练习等着你呢，直到52周你将自己融入，即修成正果，新生与永恒。一年的练习需你耐心用心体会，非几句话囊括，觉醒喜悦：静坐，静坐冥想，每周根据导师引导，放空自己，修炼内心深处的柔和，内心强大的面对困境，找回遗失的美好，活出生命的喜悦。加油，把烦恼留给重生前，让愉悦的心持续重生后。

《重回喜悦》马克.尼波导师的一个身份见证，诗人。他用最诚实简单的道理为活而歌（诗），极有限的纸张中记录着尼波重生后喜悦的心情， 70来首诗歌散文8个板块，有的仅有简短的几句如“出现”茶，成为了茶，水再也不是它的困惑；也有如散文般的长篇如“在一起”述说着一个小故事；如同《活出生命的喜悦》循序渐进，这些诗歌一样，首篇在野外-人生中最长的旅程是从头脑到心灵，与另一面的周练习互相辉映；中间篇-爱上这个世界，如果我们在轮回中，一直发光，谁说我们不能成为彼此的星星？还记得31、32周吗？让爱相随，直到重回喜悦。

一书两看极为罕见，其知识量何其丰富，非本人啰嗦几句能概括明了的，亲们慢慢消化，在每周练习修行静坐，枯燥时，品阅另一面的诗歌散文也是极好的，在精神导师马克.尼波的指导下活出生命的喜悦，重拾喜悦，持续永久，补回曾经遗失的美好。

《活出生命的喜悦》读后感(四)：祈祷者的答案

祈祷者的答案

文/孙文霞

奥普拉在自己的脱口秀上采访马克·尼波的时候说第一次接触到他的书是因为得到了员工的一份生日礼物，这本书的重要性已经像是圣经一样重要，成为她的枕边书，她说“我不知道该怎样形容这本书对我的重要性，这本书充满了祈祷者的答案，从今年开始，我开始了自我转变。”

马克·尼波作为当代最有影响力的精神导师，一位杰出的哲学家，一位诗人，在灵性的领域苦修三十余年。一场癌症将他推向了生死边缘，差一点失去自己的生命的同时，也将他内心，将他内心最深处的力量呼唤出来，他开始探索自己，引导自己最内心的力量来对抗癌症和离婚带来的各种负面情绪带来的打击。也让他更加清楚的明白生命，重新审视自己的内心。

没错，我在读马克·尼波的这本书后，我的内心正充满各种疑问，也有各种庞杂之物，这一切像是水草一样，正在日益繁密的缠绕在我的内心深处，我的生活因此变得焦虑和烦闷，轻松与喜悦离我的生活越来越远。

幸运的是，这个时候，我有缘遇到马克·尼波的新书《活出生命的喜悦》，正像是奥普拉所说的，我开始改变，而这本书也恰好是奥普拉所说的，充满祈祷者的答案，并且开始让他开始改变的那本书的便携本。

这本书似乎比其他的书更具有实操性，在读完本书之后，我开始不自觉的对自己的生活进行调整，我放弃了自己过于强烈的防备心，学习马克·尼波的喜悦觉醒技巧，重建与他人（包括亲人与朋友）的亲密关系。并且享受亲密关系带给我的美好，事实上，美好的亲密关系让我这段时间几乎处于喜悦之中。

我也开始放弃自己的厌弃心。从前很容易讨厌周围人和事，在我学会放松之后，生活中讨厌的东西变得越来越少，心也变得很美好。是了，倾内心所有迎接这个世界，便能够治疗自己坍塌的世界。

除此之前爱，我不再羡慕别人，用所有的爱来拥抱自己。就像马克·尼波说的，勉强成为别人，会很危险，但是用所有的爱拥抱自己，就会变得高贵，我正在努力，期冀自己，能够一步步变得高贵。

马克·尼波觉醒喜悦的技巧，让我开始用觉醒自己内在的喜悦的智慧和技巧，来消除内心众多让我头疼的声音。之前的我每天吸收无数嘈杂的声音，对别人的建议与批评，称赞与诋毁太过在意，而事实上，关注内心的自己，让自己变得强大而美好，才能够改变所有的一切，现在我的生活有了改变。

正如一位评论者所说，马克·尼波让我开始爱上这个世界，感受到生命的喜悦，获得了真正的祈祷者的答案。

《活出生命的喜悦》读后感(五)：癌症患者的周记《活出生命的喜悦》

癌症患者的周记《活出生命的喜悦》

《活出生命的喜悦》作者是一位癌症患者，美国诗人马克，作者幸运的逃过了癌症这一劫难，活了下来。大病初愈多马克觉得生命是如此美好，于是每周动笔写一篇周记，一共写了一年，整整五十二篇。

书的后面还附有马克的一个小诗集——《重回喜悦》，两本小书一正一反，两面都可以读，都是用同一张照片做封皮，合在了一起。这张照片上一个行者走在一条古老的小街上，小街是一个大下坡，远处都是雾气，在晨光的照耀下，整个街边的建筑，都被红色笼罩了。近处房子的色彩特别绚烂，大红大紫明黄亮蓝，好像是一个刚挤出颜料的调色盘。

作者第一篇就是在庆祝自己获得了新生，作者觉得自己经历了一次破茧成蝶的羽化，一个马克已经死去，另一个全新的自我孕育而生。的确经历如此一次大病，能够幸运的活下来，都会有重生的感觉。当从医院里走出来的时候，都会有重回人间的幸福，会发现平时自己从来不在意的阳光，空气，暖风，花草，绿叶，小狗一切都那么美好，那么幸福，是啊，还有什么比活着更美好，更幸福的呢？

于是诗人马克想要真诚而坦率的生活，马克首先想到的是北美河流中常见的鲑鱼，鲑鱼可以沿着飞流直下的瀑布逆流而上，就好像我们说的黄河上的鲤鱼跳龙门。跳过去，就迎来了一个全新的境界。作者就是这样战胜了生命的逆流。勇往直前。作者还引用了一段老子的话，来讲述自己在患病期间隔离了自己和外界的联系，而只有重新和他人关联起来，才能够使自己不断的成长，与人为善，就是善待自己。

一见倾心，从生命的最本真层面去看待世界，放开自己的心灵去爱，用上帝的视角去看待世界，这就是通往天堂的入口。生命就是不断的破茧而出，不断的重塑心灵。为自己树立一个目标，向着目标前进，不要勉强成为别人，而是寻找自己的路，将曾经经历的苦难放下，轻装上阵，迎着希望前行。

生命是互相影响的，人生就是在人际关系中存在着，和周围的人相处融洽就会获得幸福，把自己放低一点，就会遇到很多帮助你的人。就好像庄子说的，做一条河流，所有的水就都会汇集到你这里了。

一场生死考验给了诗人这么多人生的感悟，也许对于我们来说都有一点点启发吧。