暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚读后感精选

《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》是一本由[美]南丝•格尔马丁著作，北京联合出版公司出版的平装图书，本书定价：36.8元，页数：240，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》读后感(一)：察觉情绪三部曲，克制冲动消费

1.愤怒。察觉情绪，遇到情绪不好，我们要做的就是三部曲:是什么，为什么，怎么办。具体来说，情绪是什么，是生气？压抑？委屈？直到找到一个可以完全形容自己心情的词。为什么会出现呢？找到原因，列出第一第二第三。找到原因后就是怎么办了，可以从原因中找到解决办法，比如生气是因为被忽略，那么就可以主动和对方沟通，希望他下次不要再这样了。诸如此类。

2.冲动消费。购物前问自己是否确实需要，不要立马买，如果两三天后还需要再买

《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》读后感(二)：问题问得好，成功没烦恼

书主要围绕工作方式与思维习惯的变革，其实这方面说的简单，几乎是整个改变一个人那么难。

日常生活中，我经常发起线上活动，看很多书，会写很多书评，很多人会问我为什么我发起的线上活动效果好，为什么有那么多时间看书，怎么会有精力写书评。其实很多时候，是他们的思维习惯和工作方式的原因，造成这些活动的冷场。而读书也是有技巧的，把重点都划一下，看书的时候准备一个便签，把你想到的，或者有疑问的地方，简单写便签上，夹书里相应的页面，看完了以后，顺一遍，就好了。好记性不如烂笔头。

随着快餐式的生活模式发展，很多人把原来的先思考再行动，变成了变思考变行动，甚至变行动变思考。而一心不可二用，大多数情况就会出现抓小放大，事倍功半的情况。

其实在行动中“暂停”一下，停下来思考部署一下，冷静下来，会发现情况真的不一样。在关键问题上清晰而有力的把握，会达到工作事半功倍的效果。在别人越要快的时候，越要冷静。

《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》读后感(三)：就是现在，一切由你决定

人们被大量的信息情绪变化包围着，很容易陷入混乱，疲倦和慌张，很难进行理性思考而做出决策。

暂停是一种思维方式和工作方式，帮你从从这些淹没你的东西里脱身，找回自己真正的能力。

这本书教予我们一个简单易懂的只需三个步骤即可完成的“效能方程式”

暂停（镇定）+好奇心+虚心=专家级的效能与个人价值的实现

除此之外，还有十二种实用方法，让我们懂得如何充分的发挥暂停的力量。

周遭的人、事、物瞬息万变，如何全力以赴做好准备，去应对在想见的未来里可能遇到的麻烦事，并完美解决。

暂停的力量，是必不可少的，人道是：“冲动的魔鬼”，在魔鬼的诱惑下，所作出的决定能有多正确？

我们总会在情绪爆发之后，懊恼不已，明明这个问题有着更好的解决方式，而我们却选择了最糟糕的一种，究其原因，我们都没有在情绪的临界点摁下暂停键，好好的思考，改用怎样一种方式去解决这个问题才能够达到自己预期的效果。

这本书当中，教给我们的第一个方法，就是主动选择，不要被动决定。不被情绪牵动，发挥暂停的力量提升自制力，利用暂停来恢复镇定，找出那些不太明显却更好的解决方法。

人与人之间的误解均来自与对彼此话语的不理解，若能全心全意关注对方所说的话，百分之百的理解这段话当中的意思，人们之间的误解想来会减少很多，但如何去操作？

在这本书当中，也可以找到你想要的答案。

整本书，通读下来，四个部分，每个部分都有着自己的功效，帮助你解疑答惑。

曾经一度对这类型的书籍，有着偏见，以为不过是一个闲的发慌的人说的一点空话，套话，实实在在的的见解与方法，或许看看目录就全懂了。

于是，在拿到这本书的同时，第一反应仍旧是翻开目录，然后再翻开正文，一个章节一个章节的读下去，每一个章节都有着不同的收获，书中还有不少的小秘诀，让你根据自身的情况去选择，是否建立一些新习惯。

停下来，想一想，你有权选择的此刻的应对方式。你有权选择你的生活方式，而这样一本书，或许能让你在忙乱、压抑的生活当中找到一个更好的生活方式。

《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》读后感(四)：保持清醒觉知，从而明智行动

翻开《暂停》读了几页，就想到一本书，《咖啡： 一种从容和谐的职场智慧》，这本书很早了，里面也提到了“停下来”，而我理解，这个“stop”其实是“慢下来”，也有“暂停”的意思在内，太快，人容易被情绪牵引，看不清事务的全貌，导致做出错误的决策，引发错误的行动，不良的后果。

看到最后，我觉得这本书的确称得上《咖啡》的升级版，虽然作者不同，时代不同，但二者的思想一脉相承，另外，《暂停》当然更合乎时代，所以内容比《咖啡》更新更实用。

我因为一向在“暂停”方面做的不错，所以对于论点是认同的，论据方面看得也不算细，我只关注对我有新意的部分：

1、好奇心的作用。

在爱德华•德•波诺的思维工具中，PMI非常重要，I代表着兴趣、好奇心，我一向是具备好奇心的人，也对好奇心的作用并不怀疑，但在这本书里，对这个作用阐述得更好：“保有好奇心，不要怒气攻心”的思维和心态，可以化解任何可能出现的危机。好奇心是可以培养的，可以经常询问自己“有没有什么我以为知道，其实根本不知道的事？”这也是一种觉知，怀有好奇心，形成问自己的习惯，则容易去探察，通过这样做，可以拿回控制权并找回新选择。什么是好奇心和好奇心提示检查表非常有用，后者，和PMI类似，是一个工具，有了这个检查表，开始的时候可能是生硬的训练，后来就会形成思维的一部分，自然而然。

2、领导者的工作。

领导者，之前或者现在，主要是“拥有知识的人”，而在未来，会成为“创造知识的人”，领导图意味着，“无论是否立即作出最后决定，都有能力掌握控瞬息万变的局面，这同时也意味着：有能力激励组织里的其他人（无论角色或职级），愿意一马当先负起责任”，掌握局面和激励他人，都需要创造性，需要灵活的思考、充足的柔性。一个组织的发展，也不能太快，需要适时地暂停，看清楚眼前的道路，对未来做出预测。一味埋头急行军，有可能进入陷阱而不自知。爱德华•德•波诺有个翻墙的例子，对此是形象的说明，非常有意思。

3、如何养成“暂停”的习惯，以发挥暂停的力量。

书中给出了12个办法，也是全局的总结。有些人悟性高，一看暂停就懂得是什么意思，有些人悟性差，即使给出了具体的12个方法，可能仍然不得要领，从这12个办法，可以阐发出一系列的工具，比如提醒卡（和书后面附的“暂停卡”类似，但要复杂些），这样的话，可能普及面会更大一些。知识的工具化，我是跟着畅游的陈德文学来的，简单、有效。

《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》读后感(五)：暂停，三思而后行

初看《暂停:有些事只有停下来，才能想得更清楚》这本书，想起来很多从小到大学过的中英文成语：三思而后行、吾日三省吾身、take a second thought等等，本以为只是把我们每日所忽视的最浅显的道理加以论述，实用价值不大，但读完引言和第一章就发现这本书参照了商学院课程的教学方式，除了理论性的讲述之外，还设置了专门的案例部分，并列举了应当特别注意的问题和实用的小技巧，有很强的可操作性。

正如作者所说，我们处在一个世界不停变化、瞬息万变的时代，每个人如同上了弦的发条般不由自已的转动，无论在职场或是在生活中，仓促决定、情绪失控、与人摩擦的可能性都大大增加。如果我们能有意识的运用书中的小技巧，就能做到将心比心、换位思考，为我们的事业和人生创造更和谐的人际环境。

凡事都是知易行难，想要控制自己的情绪更是难上加难。尽管已经通读完本书，知道了有关情绪暂停的各种理论和小技巧，但我刚在一次家庭内部小矛盾中忘记了运用暂停的力量。看来，本书出版商在书的最后为读者准备的暂停小贴纸还是非常有必要的，把它们贴在醒目的位置有助于时刻警醒自己从惯性的思维和固执的情绪中抽离出来冷静思考。

本书作者是成功的记者和商业传播人士，因此她将新闻行业的职业访谈技巧融汇到这本书里。这本书传授的最有用的技巧便是记者访谈式的“推测式问句”，用来确认对方的真实意思。这一点我们大多数人在日常沟通中都忽略了，而大多数沟通的误会其实都是由于双方想当然引起的，自以为自己当然理解了对方表达的意思，殊不知由于主观和客观的原因，对方说的话未必是真实的意思，而用自己的理解以问句的形式请对方重新确认一遍，可以有效避免这种误解的产生。

虽然瑕不掩瑜，但美中略有不足的是本书的翻译是台湾人士，很多翻译语汇习惯与大陆习惯不同，因此如有时间，建议可以从google books里搜到这本书的英文原版The Power of Pause: How to be More Effective in a Demanding, 24/7 World的部分内容，可以对照阅读，有些内容阅读英文理解会更深刻。