《身心健康密码》读后感100字

《身心健康密码》是一本由【美】菲利普·孟 / 沈思源著作，新世界出版社出版的平装图书，本书定价：39.8，页数：218，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《身心健康密码》读后感(一)：保护好革命的本钱

我一直觉得，现代人虽然很容易就能获得各种各样的服务和资源，但其实他也是极为脆弱的。没有一个好身板，这个年月真就很多事情就坚持不下来。即便是小有成就，能不能再进一步，不仅要看眼光、际遇，更要看你有没有一个能托起事业的强大的内心。

想要大家都好，你至少得让自己是好的，身体倍棒，内心经得住大风浪的摧残。要不然，现在这事那事的轮番折腾，招架不住，那就彻底歇菜了。

所以，我们真要保护好自己革命的本钱，最起码让身心健康，有这个基础才能去逆袭，才能到处去制造喜剧。

即便是没有别人的成功，有了好身体，最终把那帮牛人都“送走了”，那笑到最后的还是你……

《身心健康密码》读后感(二)：故事在身体里的烙印

我想没有人比我更渴望读懂“身心健康”这四个字，因而当这本书映入我眼帘的时候，我第一时间就翻了起来。

“每个人的故事都会在他的身体上留下烙印”读到这句话的时候，我刹那间明悟：有些事情一想起来就会心痛，你会感觉到心就在那纠结，痛得你喘不过气来，时间长了，可能就会患有心痛症；有些事情一想起来，就会开心，仔细体会一下你就会感觉到那个时候，整个身心就是敞开的、放松的，接纳的……我想，这些可能都是不同的情绪不同的经历在身体里烙下的结。这本书让我明白了身心的愉快对于身体是多么的重要。

但愿这本书能帮我们所有的人打开一个结——身体的结和心灵的结，让我们整个身心能够如芭蕾王子自由自在地旋转、跳跃。

《身心健康密码》读后感(三)：身体健康才是最重要的

现在这样的社会环境，加班成为了各个公司的常态，高强度的工作量导致了头晕，头疼，身体难受。更有很多人，熬夜成为家常便饭，过劳死在今年也出过好几起事故。殊不知，过量的透支自己的身体。很快就会导致各种病症出现。

我虽然自己每周都会跑步2次左右，每次运动大概半个小时，但是仍然觉得运动量不够。看完这本书后，我会在日常的工作生活过程中，采取更为自然地调理方式来缓解自己的疲劳。通过健康物理方式，如PM瑜伽，肩部按摩等手段来放松自己的身体。每周找个安静的地方，彻底的放松自己的身心。

如果以后出现了脊椎疾病，我会尝试书中作者介绍的脊椎理疗方法。

钱是赚不完的，健康不能等，我们要多多重视自己的身体。

《身心健康密码》读后感(四)：明星脊柱保健师用双手梳解人们的伤痛

作为子女，看到这样的书让我很是惭愧，父母年龄大了总是出现关节痛的折磨，我一直在寻找可以缓解他们痛感的方法，当看到菲利普老师的书后我坚信世上无难事只怕有心人……

菲利普在转行做脊柱保健师之前，就已经有了“明星大夫”的称号。他在芭蕾舞团任首席男主角的时候，他就是团里的“队医”了。舞蹈演员经常受伤，于是他一手推拿按摩的绝活使他成为团里最受欢迎的人物。经过他的调理，演员们因颈椎、腰椎病或者意外受伤而请假的次数越来越少，以至于使华盛顿芭蕾舞团和纽约芭蕾舞团的医疗保险费因此一度降低。

看到这样的成绩让我更加坚定要读完这本书，看到后面了解到菲利普把按摩保健的方法集合到他最擅长的舞蹈中编排了PM舞疗，我看到书上一张张菲利普的舞蹈步伐，让我不禁想要赶紧回家教父母跳一跳。

对于年轻人书中展示的人人瑜伽也非常适合我们白领们练习，不仅仅缓解颈椎毛病还能起到减肥修身的作用真是一举数得。

《身心健康密码》读后感(五)：神奇的PM，胸怀大爱的菲利普！

整日对着电脑似乎是IT行业无法摆脱的宿命。刚进公司的时候，我还总是很好奇，为什么周围诸位仁兄，但凡转动一下肩膀，就会发出“嘎嘣嘎嘣”的响声。直到有一天，当这种声音从我自己的身上发出来，我才意识到，每个职业或多或少都存在一定的“职业病”，这“嘎嘣”声应该就是IT的职业交响曲吧。其实最难受的不是肩膀，而是脊椎。

我尝试过咨询带我的组长，后来彻底放弃了。但凡他有灵丹妙药，自己也不会整天在那奏乐了。其实买《身心健康密码》时，只是因为看着里面的插图，感觉那些动作姿势应该对脊椎有所帮助。于是，菲利普带着神奇的PM，就这样走进了我的生活。开卷果然有益，物理与精神相结合的自然恢复法让我耳目一新。于是，我尝试着跟着菲利普的节奏和方法，呵护一下自己的颈椎。在一个半月之后，我们办公室所有的人都开始了PM之旅。结果就是，“嘎嘣”声越来越少了，大家的笑容越来越多了。

脊椎病是个很麻烦的问题，但是现在没有使用一针一刀，仅仅是一本书，就解决了我们的大难题。最终要的是，书中不仅告诉我们怎样治疗疾病，还告诉了我们在治病的过程中怎样去疗愈自己的内心。神奇的PM，的确值得拥有！