不丧 亚马逊图书畅销榜榜首！一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ，帮助我们走

《不丧 亚马逊图书畅销榜榜首！一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ，帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！》是一本由[澳]丹尼尔．奇迪亚克著作，国际文化出版公司出版的平装图书，本书定价：42，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《不丧 亚马逊图书畅销榜榜首！一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ，帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！》读后感(一)：七步，让你尝试做生活和自己的主人

你是否此时正在怀疑自己所做的决定？对于人生走到这一步，你是否觉得自己是不可控地前行？你是否有那么一瞬或者偶尔会对人生的意义感到困惑？不用担心，这些都是我们人生经历中的一种，任何一个都不可避免与情绪交手，关键在于我们如何有效处理情绪，让自己处于积极地状态，从而乐观向上地生活。假如你正处于人生的低谷，无法看清未来和方向，《不丧》这本书或许能够给你一些帮助。 《不丧》是澳大利亚的丹尼尔•奇迪亚克所著的畅销书。我读的是由安梓萱译国际文化出版公司2023年5月出版的中文版。丹尼尔本人也是一个传奇的人物，他在写作本书之前经历过很不好的状态，可是自他察觉自己可以掌握人生之后，人生就发生了翻天覆地的变化。本书中有很多他的自传性的描述，而这真实的自我剖析，让这本书变得更为真实，更容易让人产生共鸣。 我们要意识到当一扇门被关闭，就会有另一扇门被开启；然而我们总是对着关闭的门发出感叹，却对打开的门视而不见。Who says You Can't？ You Do何为丧？何为不丧？这只是一种情绪，我们在短暂的一生中所要做的就是学会快速摆脱负面情绪，对人生保持热情和动力。这本书通过七步，指引我们如何发现另一扇被打开的门。 第1步，自我探索。首先明白自己是谁，自己想要成为怎样的人。能够真正了解自己以及自己真实需求的人往往能够最快到达自己想要去的地方，因为不了解自己的人要浪费很多时间去寻找目标和方向。当你有追求后，肯定要做出改变，改变意味着对现有状态的挑战，在挑战中要学会感恩，从而获取信念和力量，最大的感恩不是用语言去表达什么，而是怀着感恩之心去生活（约翰•肯尼迪）。第2步，改善心态。有的人很乐观，有的人很悲观。有的人做出成绩就很满足，而有些人始终消极。要想拥有积极的人生，必须要先有积极的态度，先认可自己，果断采取有效的行动，才能最终达到自己的目的。 第3步，积累成就。天上不会掉馅饼，所有的收获都需要付出，必须要真正地、发自内心地改变自己的情绪和行为，激发内在创造力，培养坚定的毅力和行动力，将学习到的东西运用到现实中，慢慢积累成就。第4步，经营关系。远离那些试图贬低你的抱负的人。小人物总是这样做，但真正伟大的人会让你相信你也会变得伟大（马克•吐温）。要想保持积极的状态，就需要建立积极向上的关系网，在一张让人舒服的情感网络里畅游。 第5步，强健体魄。身体是革命的本钱，没有健康的体魄，一切都是空谈。也许自己人近中年，更能体会到强健的体魄对人生的重要价值，毕竟灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中。除了身体上的满足，我们还需要心理上的满足与成就，这就是紧接着的第6步滋养心灵和第7步找到满足感。我们必须承认，想要成就强大的自己，必须要有强大的内心。生活中很多事情的发生是没有道理的。我们有各种遭遇，逃避不是办法，要活出自己想要的生活，一方面精神要饱满，另一方面还要有控制自己情绪的能力。 假如觉得自己被生活困住了，不妨打开这本书，通过这七步，看看如何做生活和人生的主人。

《不丧 亚马逊图书畅销榜榜首！一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ，帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！》读后感(二)：我们不是命运的受害者，而是命运的缔造者

最近两年比较火的词：一个是“躺平”，一个是“内卷”，拼命的往上钻，就是”内卷”，呈现90°直角；消极怠工，每天想“躺平”，意味着0°。有个新词却在它俩的夹缝中火了起来，那就是“45°人生”。

45°夹角代表着什么？

想卷卷不动，想躺躺不平。

多少人的生活状态是这样：间接性踌躇满志，持续性混吃等死？

工作的烦恼，生活的压力，压的人喘不过气来，似乎人人都充满了“丧”气。

为什么有人能把工作、生活都经营得很好，而有的人的人生就是一团糟？

是什么造成了人与人之间的差异？

尚处在低潮的人，该如何整理情绪、满血复活？

丹尼尔·奇迪亚克带来了他的新书《不丧》，从7个方面着手，让读者摆脱迷茫，重拾信心，从此开启“不丧”人生。

第1步 自我探索，找到适合自己的赛道

每个人心中都有梦想，都想成为“闪闪发光的人”，但是光想没有用，你必须得去做。

如果你认为自己实力不足，不要说“我这个人就这样，我没有办法……”当你得出这种答案的时候，你是没办法去创造你想要的人生。

你可以问问自己：我该从哪方面努力，才能让自己变得有实力？

不要总想着生活给予了你什么，而应该想想你用什么态度来对待生活。当你的想法变了，你的行为就会发生改变，生活随之也会发生变化。

第2步 改善心态，积极地看待一切

现在人都喜欢推卸责任。

推卸责任，是不想承认自己的失败，也不想去面对一些事实。

这个时候就要学会接纳自己。

你只有意识到自己有问题，才会去想办法解决，才能培养出强大的力量。

第3步 累积成就，将目标转化为现实

对于一个目标来说，放弃是很容易的，如果我们一直选择“放弃”，等于选择过一种“自甘堕落”的生活；只有坚持下去，不给自己任何退路，你才会努力朝着目标前进。

同时，给自己打气，多用一些鼓励的词语，告诉自己：“我可以”“我很棒”“我一定行”。

第4步 经营关系，好的感情都需要经营

另一半有自己的生活圈子，满足你不是他的责任，而是你自己的责任。

思想上的转变，能为亲密关系带来巨大影响。

第5步 强健体魄，灵活的头脑无法存在于笨拙的身体中

身体是革命的本钱，没有好身体，纵使拥有再多的财富，都是白扯。

适度地锻炼身体，一方面可以让你保持年轻的心态，另外一方面让你的健康得以保障。

第6步 滋养心灵，寻找生命的意义

爱笑的女生运气通常不会差。

同样，如果你变得积极、阳光，会给周围人留下好印象，说不定不经意间给自己带来好运。

生活有无限可能，我们应该抱着乐观的想法，积极地生活下去。

第7步 寻找满足感，什么才是真正的成功？

有人觉得拥有足够的钱，我就是一种成功；

有人觉得嫁得好，我就是一种成功；

有人觉得子女有出息，我就是一种成功。

每个人对成功的定义不同，当你认定的那个“成功点”到来的时候，你可能会觉得幸福，但是这种是短暂的满足欲望，无法达到长久的幸福。

无论是在过去、现在，还是在未来，幸福的选择权始终在你的手上，我们应该享受当下的每时每刻。

人生的主要任务不是寻找幸福的终点，而是找到自我的价值，在灵魂深处寻找快乐。

最后总结只有一句话：我们不是命运的受害者，而是命运的缔造者！

《不丧 亚马逊图书畅销榜榜首！一本让你从谷底翻身的7大强效步骤 ，帮助我们走出失业、失恋、焦虑绝望的泥潭！》读后感(三)：不丧气要上进

《不丧》是本很励志的书籍。很难相信，这位作者是从泥潭中爬出来的人，从他的叙述中，我就很难相信，国外的青年人们会如此的堕落，可能这就是人生的多样性吧。这样的人，真的经历过人生的最低谷。

这样的人，在他们的内心深处也是追求着回到正轨

，但能够做到的不多。

我想看看他到底是经历了什么，他为什么就走上了消极的路，想知道他的心理过程。

我想，走出来最重要的是，源自心灵的力量。

人的信念真的很重要，个人坚定地信念可以让迷路的人找到方向，挣脱出来。

现在身边的人，得焦虑症的不少，因为心里医生不太普及，很多人不知道怎么办好，不知道怎么挣扎出来。

我觉得这种心里状态是否是在三十岁多发？

想我小时候---奋斗方向是考上大学，毕业后---努力的方向是找到工作，然后---好好工作，然后---结婚，然后---生育。

现如今---孩子也长大了，突然就发现，剩下的人生路就只有日复一日的工作，然后再慢慢的变老。

所以短暂的失去方向---人就会陷入困境，找不到接下来方向，没头苍蝇般的困境，这个阶段就是从指定的方向中走出来，找到自己的方向的一个阶段。

我想寻找的答案是，为什么我是那个找遥控器都很困难的人。虽然我的生活没有一团糟，但是脱发，焦虑，一直困扰着我。

我很容易就会疲惫不堪，很快就会累，就在上周，我的生理期刚过，中午招待朋友们，喝了一瓶啤酒，在晚上，我就感觉两条腿都像是不是自己的腿一样，虚脱了。

我赶快去药店买了补血补气的药物吃上，回到家躺在床上，我回忆这种感觉，有点像是我第一次阳了的时候，那时候全身都不舒服，腿的感觉就是那样的。我都有点怀疑我是不是二阳了。

还有就是我真的要改变自己的思维方式了。我知道自己是个乐于助人的人，但是有些事情不行。我会因为自己偶尔的自私开始反复的纠结，陷入重复的自证循环中。

前一段时间，我的一位叔叔开口，想让我帮忙倒卡，换一下快要到期的钱，我没有吱声，回避这个问题的原因就是我无论是借还是不借都是会变得难受。

不借我会难受几天，借了之后我会纠结更久。

后来我果然开始纠结起来，我后悔了，觉得自己应该借的，唉，这样反复的行为真的让我无奈。

我太在意别人对我的看法了，我会纠结这样的拒绝是不是会伤害到我的那位叔叔，因为我们认识了好多年了，他也的确很艰难，但是在这个问题前我必须正视自己的内心，我是不愿意在金钱这个方面上和人做过多的牵扯的。

我问我自己，我的真实想法到底是什么，那就是我不愿意。

拒绝，也需要能量。