女生呵护指南 升级修订版的读后感大全

《女生呵护指南 升级修订版》是一本由六层楼先生著作，浙江科学技术出版社出版的492图书，本书定价：精装，页数：2023-3，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《女生呵护指南 升级修订版》读后感(一)：《女生呵护指南》：课堂不教，麻麻不讲，它来告诉你！

插播一条广告： 你还在为情人节、纪念日买什么礼物而发愁吗？不如把这本《女生呵护指南》送给他吧，看完之后，我相信他对你的关心就不再仅限于多喝热水。 身为一个菇娘，你是不是从小就有很多的问题，却不好意思问大人，没关系，仔细浏览一下这本《女生呵护指南》的目录，然后直接看答案吧，当然，对于一些没有的问题，还是建议挂科看医生。 重点： 1、《女生呵护指南》，从书名就可以看出，这本书的读者群体是女性，或者说是医学专业以外的女性，当然读者群体比较宽泛，也很适合写小说作家们获得灵感，写出较为专业的医学类小说，或者拍医学科普的也可以当做参考。 2、在了解一切知识点的前提下，保护自己是很重要的必修课，对于一些知识，越早了解越好。 3、我觉得这本书完全可以叫做《女生版的“十万个为什么”》，作者六层楼根据自己的问诊经历，把大多数女性经常问的问题，罗列出来，在把专业的知识进行加工，以简单、易懂的文字表达出来，给很多有疑惑的女性答疑解惑，整体来说，是一本比较不错的女性科普读物。 ——————详细版———————— 今天发车车名：《女生呵护指南》，从书名就可以看出，这本书的读者群体是女性，或者说是医学专业以外的女性，当然读者群体比较宽泛，也很适合写小说作家们获得灵感，写出较为专业的医学类小说，或者拍医学科普的也可以当做参考。

因为国情和大环境的原因，大部分女性还是比较保守的，或者很多女生问麻麻，她麻麻也无法给出专业的解答，去问大夫的话，又觉得不至于，而这本女性科普读物，就是针对这一问题而出版的。 我觉得，虽然这本书的作者是男性，他也考虑到各个年龄段女性要面对的问题，比如大姨妈解惑那一章，对于吃喝和运动这一些日常的问题，也给出了一些解释和建议，当然，有些经验并不是糟粕，要合理的区分。

对于刚刚成年的女性，建议她看一下这本《女生呵护指南》第五章，在了解一切知识点的前提下，保护自己是很重要的必修课，对于一些知识，越早了解越好，除了一些和女性相关的知识外，最后还拓展了一下思维，关注了一个全人类重视的话题：如何变聪明。 我才开始以为要科普一些变聪明的方法，比如补充哪些维生素，以及分享一些书籍、纪录片之类的，在看完这一节之后，才了解到，主要教读者如何分辨真伪，主要是辨别网上医科类知识的真伪，他普及的方法可以理解成辩证和多方面的看待和解析某一个问题。

我觉得这本书完全可以叫做《女生版的“十万个为什么”》，作者六层楼根据自己的问诊经历，把大多数女性经常问的问题，罗列出来，在把专业的知识进行加工，以简单、易懂的文字表达出来，给很多有疑惑的女性答疑解惑，整体来说，是一本比较不错的女性科普读物。

《女生呵护指南 升级修订版》读后感(二)：《女生呵护指南　升级修订版》——女生们，关注健康，从现在开始

《女生呵护指南升级修订版》是前北京三甲医院妇产科医生、临床医学硕士、女性健康科普大V、超人气女性健康及生活方式自媒体“第十一诊室”创始人六层楼先生的暖心之作。在这本书中，作者从女性生理、妇科疾病、安全防护等多个方面诠释女性健康知识，帮助所有女生了解自己并通过相关的知识保护自己。

或许现在我们已经有了很多的渠道去了解女性健康的知识，比如上网搜索，比如公众号和抖音的知识普及，但这本书是与众不同的，我们可以把它当做一半女性健康的宝典，因为它几乎包括了女生们可能会遇到的所有问题。当我们担心自己的健康情况或者对某些状况心存疑虑的时候，我们就可以从这本书中找到答案。是的，当我们需要时，它就在那里，给予我们最科学的指导和最真诚的帮助。

这本书涉及的内容十分广泛，包含了白带、月经、炎症、妇科疾病以及自我防护等多方面知识，帮助我们答疑解惑、指导迷津。提到月经，相信每个女生都曾因为月经问题而苦恼过，来得早了，来得晚了，量多了，量少了，都会让我们手足无措。甚至有些女生甚至每个月都会因为月经而苦恼，脸上起痘痘、胸部胀痛、痛经、心情烦躁都会给我们的生活带来影响。在这本书中，作者不但告诉我们什么样的月经是正常的，还指导我们应对经前期综合征，甚至连衣食住行方面的许多小问题他都一一提到，特别是我们所关心的月经异常的问题都给予了精心的指导，不但很专业，还很贴心，真的是可靠的女性之友。

这本书不但内容丰富，而且可读性很强，作者的幽默感使学习知识也变成了一件快乐的事。比如提到为了应对痛经可以服用镇痛类止痛药的时候，作者对药物做了苦口婆心求你一定要注意类、无论如何一定要克制类、不要自己吓唬自己类三大类，分类简单明了，又妙趣横生，让严谨的学习在这一刻变得轻松起来。

这本书不仅仅是一本关于女性健康的科普书，还是一本帮助女生了解自己的工具书，更是一本关怀女性身心健康的指导书。作为女生，我们要学会好好地爱自己，而爱自己的前提就是了解自己、照顾自己。当我们将学会的知识化作我们的铠甲，我们也就有了保护自己的能力。

《女生呵护指南 升级修订版》读后感(三)：来自贴心老棉裤的女生全方位呵护指南

刚谈了女朋友没多久，就在某平台上刷到了一些关于女性生理健康的视频，于是开始对这一方面的内容格外关注。于是在日常生活中开始关注一些行为，比如买了专用的洗衣机来洗内裤，在对象常用的马桶上坐着嘘嘘，开始计算她的生理期等等。

最近读到了被誉为万千女性的“贴心老棉裤”的女性健康科普大V、前三甲医院妇产科医生，临床医学硕士六层楼老师的这本《女生呵护指南》，对于女性生理健康有了更多的认识，也不会在一些问题上纠结太多。

曾经最关注的就是在对象生理期的时候的饮食问题，感觉网上总是有各种各样的禁忌，什么不能吃辣、不能吃生冷、不能吃芒果等等，六层楼老师在书中也一一进行了解释。这种饮食方面的限制大多时候和个人的体质有关，并不是所有的人对于那些网上所说不能吃的食物都会有反应，所以自己吃得舒服就好，不需要有太多顾虑。

还有就是经期一些事能不能做的问题。比如运动，有些女生月经量非常大，导致身体虚弱，这时候当然不能剧烈运动，还有如果有严重痛经也是不建议运动的。还有确实也有一些运动是不合适的，比如增加腹部压力的深蹲、仰卧起坐、俯卧撑等，容易导致痛经；剧烈运动也应当避免，但是慢跑、散步类的有氧运动是没有问题的。

六层楼老师的这本《女生呵护指南》除了大部分的干货知识之外，还有一些有趣的冷知识，比如大约40%的女生都有经前期综合征，表现为女生经期之前出现情绪波动和一系列生理上的变化；还有虽然大部分女性的排卵期和经期都是错开的，但是在临床上确实也发现过排卵期和经期重合的例子。

客观来看，这本《女生呵护指南》更像是一本科普读物，对于一些生活中常见但是不理解的概念进行了详细地解释，对于一些常见的妇科疾病也进行了科普，也介绍了相关的日常呵护以及治疗方案，让我们对这些内容有了基础的了解，再也不用去网上搜索搞得人心惶惶。

这本书的语言轻松，专业术语非常少，阅读体验极佳，非常推荐女生和有女朋友的男生阅读。

最后，在读完“如何拥有光洁白皙的pp”那一节之后真的忍不住想吐槽一句，真的有人会把pp当成第二张脸吗！