《幸福婚姻的10大敌人》经典读后感有感

《幸福婚姻的10大敌人》是一本由[美] 约翰·戈特曼；[美]朱莉·施瓦茨·戈特曼；[美]琼·德克著作，浙江科学技术出版社出版的262图书，本书定价：109.9，页数：2023-9，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《幸福婚姻的10大敌人》读后感(一)：婚姻的爱情的坟墓，但幸福不是

都说婚姻是爱情的坟墓，幸福的婚姻属于可遇不可求。书中说：“在婚姻生活里，会有69%的问题无法得到妥善解决”，深有体会，也会觉得难过，但是还有31%的问题可以改善婚姻，看到这半满，我觉得也不赖了。

《幸福婚姻的10大敌人》读后感(二)：69%的婚姻冲突永远解决不了

看完其实很难过，“根据研究显示，69%的婚姻冲突永远解决不了。”

但人们依然期待在婚姻中体验永恒、真诚和深层的情感交织。

如果说会谈恋爱是擅长营造心动、惊喜与浪漫感，会过日子就是有能力打败家庭中出现的100个怪兽。

现实中并没有人像书里一样把你们的对话打印出来，逐条分析并重写优化版本，但我们依然可以据此增加一些觉知。

看到“回避冲突型”时理解了上份恋情为什么我们那么小心翼翼想让这份关系“好”，礼貌温和回应对方，却还是越来越远。

因为我们害怕冲突，害怕复杂，害怕伤害到彼此。

但亲密关系不就是要纠缠、妥协、争吵，在彼此生命中留下深深印迹吗？

爱上对方只能说是莽撞，不怕失去爱才是勇敢者的游戏。

《幸福婚姻的10大敌人》读后感(三)：看似无解的婚姻难题，他有答案

在人生的长河中，婚姻是一段既神秘又重要的旅程。然而，婚姻关系很脆弱，经不起折腾。它需要夫妻双方共同的努力和理解，才能航行得美好。

专注研究婚姻50多年的心理学家约翰•戈特曼，在《幸福婚姻的10大敌人》这本书中为我们揭示了那些可能破坏我们婚姻关系的隐患，并教给我们化解的方法。它们分别是：

另一半沉迷工作：其实幸福的夫妻也会有抱怨，要是把消极的抱怨转变成有益的诉求，不仅能解决问题，还能巩固关系。

对方有了外遇：不回避冲突，坦诚分享彼此的愤怒、悲伤和恐惧，并管理好冲突。

我们不再亲密：稍微自私一点儿，改变生活模式，花时间一起放松。

我们没法好好说话：别互相攻击，用积极的方式清楚地表达需要。对对方做得很好的地方表示感激。

对方不在乎我的期待和梦想：夫妻之间有关梦想的冲突或许永远不会消失，正因为明白才会深埋心底，但不经意间在某个时刻引发了矛盾。不如换位思考，以妥协的立场来讨论梦想这个问题。

伴侣对我的困境冷漠又烦躁：可能对方陷入了悲伤、焦虑或空虚的困境，甚至抑郁。不妨聊聊当天发生的事情，彼此交换着来。实在不行就去看专业医生。

另一半总是唠叨不休：坦诚自己的需要，表达和接受赞美，要是男性愿意接受妻子的影响，反而会更有主导权。

我们的生活没了激情和乐趣：愤怒可以有，接受并将其转化为改善婚姻的良机。

一切都在围着孩子转：孩子固然重要，但婚姻对孩子的影响也很大，所以把婚姻放在首位，这样做才是对孩子好。

那69%的永远无法解决的问题：接受彼此的差异，和平共处，幸福的生活需要双方的妥协和付出。

《幸福婚姻的10大敌人》这本书让我们有机会重新审视我们的婚姻关系，并采取积极的行动来改善它。它鼓励夫妻双方要更加尊重和理解对方，以建立更强大的感情基础。同时，它也提醒我们要保持开放的心态，愿意去改变那些可能影响我们婚姻关系的习惯和行为。

其实化解方法都离不开这一点：在婚姻关系中，改变自己和对方并不是一件容易的事情，因为每个人都有自己的个性和习惯，我们能做的就是从细微之处入手，找到那些微小但频繁的积极行为，通过积极的行动来增强夫妻之间的感情，而不是试图改变对方或自己。

这本书用简洁明了的语言分析了问题，还有关系测试和幸福练习，不仅让我们能够更好地理解这些问题对婚姻关系的破坏性影响，同时，也提供了一些实用的建议和方法，帮助我们避免这些问题的发生。

通过阅读这本书，我们能够更好地了解我们的婚姻关系，并采取积极的行动来改善它。让我们一起努力，创造一个更美好的婚姻生活吧！