《紧急下班》读后感摘抄

《紧急下班》是一本由[英] 法布·乔瓦内蒂著作，江苏凤凰文艺出版社 / 江苏文艺出版社出版的图书，本书定价：，页数：，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《紧急下班》读后感(一)：一本书帮你从源头上克服焦虑，找回状态。从此不再无意义的内卷。

读完成为所向披靡的打工人。 一本书帮你从源头上克服焦虑，找回状态。从此不再无意义的内卷。 —— 你是否也有这些问题？ ·每时每刻都在想工作疲惫不已？ ·拼命努力也看不到成果，感到无意义？ ·每天活在考核指标里，焦虑不堪？ ·因为卷不过同事，时常否定自己？ —— 这些问题我也遇到过， 可是怎么处理呢？ —— 用周末的时间，把这一本小小书给看完了。里面干货满满，有很多非常实用的建议，还有方法。

《紧急下班》读后感(二)：一本书帮你从源头上克服焦虑，找回状态。从此不再无意义的内卷。

读完成为所向披靡的打工人。 一本书帮你从源头上克服焦虑，找回状态。从此不再无意义的内卷。 —— 你是否也有这些问题？ ·每时每刻都在想工作疲惫不已？ ·拼命努力也看不到成果，感到无意义？ ·每天活在考核指标里，焦虑不堪？ ·因为卷不过同事，时常否定自己？ —— 这些问题我也遇到过， 可是怎么处理呢？ —— 用周末的时间，把这一本小小书给看完了。里面干货满满，有很多非常实用的建议，还有方法。

《紧急下班》读后感(三)：做不焦虑的打工人

2020年新冠席卷全世界，人们从单一的办公场所上班模式被迫转为居家办公模式。大家开始发现，工作的模式、场所可以不再固定单一。多元化的办公模式更能兼顾好工作和家庭。疫情的冲击也让更多人明白，组合型职业是刚需。用中国的老古话来说，就是“东方不亮西方亮”，组合型职业可以减轻外在的不稳定因素，确保收入来源。 疫情被困在家，很多职场人绷紧的弦也慢慢松了下来，我们有时间去想一想:曾经的我们是不是每时每刻都在想工作，疲惫不已？拼命努力也看不到结果，感到无意义？每天活在考核指标里，焦虑不堪？因为卷不过同事，时常否定自己？ 我们都太容易焦虑！ 本书就很好的揭示了我们疲惫不堪的症结，引导我们划清工作与生活的界限，从改变观念入手，为我们提供一系列实用策略去提升工作效率，平衡工作与生活。 其实，当我们感到精疲力尽时，不妨勇敢地按下暂停键!人生就像一场马拉松，适时停下来调整一下，并不是放弃，而是为了找到适合自己的配速，从而跑得更远。 会休息的人更会工作！效率也更高！

《紧急下班》读后感(四)：致敬认真上班的打工人

上班虽然是我们工作的一部分，但我们要学会将工作和生活割裂开来，拒绝焦虑，开心上班，学会合理安排自己的时间

我们应该平等地对待工作和休息，将休息视为一种技能，最能恢复体力的、最好的休息方法就是主动去休息；只要休息的好，我们就能更有创意，工作效率也会更高，而不是强迫我们像哈哈镜一样面对无穷无尽的工作和不断上升的欲望。认真对待休息，不仅仅会让我们变得更有创造力，当我们利用好休息的权利，让自己真正学会好好休息时，我们的生活也将变得更加丰富且充实。

《紧急下班》读后感(五)：不焦虑、工作、打工人、指南

【书名】《紧急下班：不焦虑打工指南》 【出版社】江苏凤凰文艺出版社 每时每刻都在想工作，疲惫不已？ 拼命努力也看不到结果，感到无意义？ 每天活在考核指标里，焦虑不堪？时常否定自己？ 那一定不要错过这本书，本书揭示了我们疲意不堪的症结，引导我们划清工作与生活的界限，从改变观念入手，为我们提供一系列实用策略去提高工作效率，重建精神世界，平衡工作与生活。 职场中很多人都处于焦虑状态，一味去追求他人的认可，在羡慕别人的过程中苦苦挣扎，却没有注意到现在的自己已经比以前优秀了。当我们感到精疲力尽时，不妨勇敢地按下暂停键！人生就像一场马拉松，适时停下来调整一下，并不是放弃，而是为了找到适合自己的配速，从而跑得更远。 书中介绍了“三步走”蓝图让你成为勇敢的打工人 简化工作 优先安排重要的任务，精简工作时间，上班的第一件事就是做你最重要的工作，为每天的工作设定严格的结束时间。对于重复性的任务可以花时间集中处理小任务，远比一点一点的做更令人满意。 寻求帮助，委派工作 有时候，你需要获得帮助并不是为了处理什么紧急的任务，而是要处理让你无法专注于最重要 的工作事物免受其他事物的影响。 运用自动处理工具 怎样才能赢回你的时间，请相信自动化的力量，如果将无用的过滤掉那些无用的，会帮你节省一些时间，并且会让你更专注。