《无事生非》读后感锦集

《无事生非》是一本由【美】杨定一著作，华龄出版社出版的精装图书，本书定价：59.00元，页数：206，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《无事生非》读后感(一)：杨博士说伤害你的其实就是你自己的想法

杨博士说伤害你的其实就是你自己的想法 《无事生非》杨博士的书我认为应该成系列的读，要不然你是无法理解的。他的书籍读起来挺玄学的，有一点很玄妙的感觉。明明他是个医学博士，却读出了禅学的感觉。纯属个人感触。 试想我们这一生谁会和我们谈自由，谈空，谈信心，谈生命的自在。我们已经有多久不再信任自己的心，而是为其套上一个个概念，在观念和观念之间，来来回回以为这就是一生。给自己加了很多的标签，而且这些标签去也去不掉。 杨博士通过24封长信，站在无限和永恒之间穿梭人生的错觉，唤醒每个人本来就有的真实。我们勿把这一生的经历当做唯一的真实努力，活得务实，连醒过来都成了一场未曾设想的奢侈。 我以前就听过很有修厚的人经常会说“开悟”，前几年我是无论如何也理解不了，也不明白是什么意思的，虽然我知道人生下来就会走向死亡。但我并不知道人生怎样活才有意义，怎样过才能不枉此生。随着年龄的增长，事情阅历的加深，我慢慢的好像懂一点了。 那你觉醒以后，为什么做起来那些事情还变得那么难呢？我们到底怎样才可以醒悟呢？你的哪一面是真实的呢？头脑到底是如何设计的呢？他为什么要给你设计这么多的难关？你为什么要走那么长的一段路？很多路都是冤枉路，为何还要走？ 我们人生的智慧，人生的轨道到底是无限的呢？还是简单的？看过《鸡毛飞上天》吗，我记得第1次看的时候，哭得稀里哗啦的。男主和女主第1次擦肩而过的时候，我真的替他们感到了惋惜。他们再次重逢的时候，我也热泪盈眶，这就是一种非常玄妙的缘分，说起来也很简单，但他们彼此已经错过了8年。 很多人总是劝我们有一些执念，不如早早的放下，但那个执念真的摊到自己身上的时候，才知道放下是如此的难。如果这个世界上真的可以控制自己的头脑，遇到一些难关难受的时候可以放下，那应该是很美妙的。如果你放不下的时候，就来读读杨博士的书吧。 人生中有很多的磨难，你走不出来的时候需要站在巨人的肩膀上，通过前人的智慧，前人强大的能量场来感染你。我们的杨博士可是非常厉害的人，做什么事情都不要好后悔好责备，要做好原谅，解开自己的心结，也不要过分的期待，这样会让你人生更顺畅，更舒适一些。

《无事生非》读后感(二)：虐待你的不是别人，也不是这个世界，其实就是你自己的想法

人生路漫漫，当我们丢不下负累的包袱，步步后退，被自己的昨天，束缚住飞翔的翼翅，无法再次振翅高飞，被自己的虚荣打败。 已经有多久我们不再信任自己的心，而是为其套上一个个观念，在观念和观念之间来来回回，以为这就是一生， 我们这一生，谁会和我们谈自由？谈空，谈信心，谈生命的自在呢？ 我们误把这一生的经历当作真实，努力活得务实，连醒过来都成了一种未曾设想的奢求——， 当我们放不下执念时，带你阅读一本《无事生非》杨博士站在无限和永恒之间，被我们写下了24分长信，穿越人生的错觉，唤醒每个人来就有的真实。 杨定一，美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学－康奈尔医学院生化博士，曾任洛克菲勒大学分子免疫及细胞生物学实验室主持人、美国国家卫生研究院（NIH）癌症研究所咨询委员，对整体疗法有独到研究。与台湾“天下生活”合作出版“全部生命系列”作品，包括《真原医》《好睡》《丰盛》《静坐的科学、医学与心灵之旅》《不合理的快乐》《时间的陷阱》《短路》《奇迹》《转折点》等著作。与风潮音乐合作出版《等着你》等音频引导专辑。 本书”全部生命系列”结合意识谱的观念，用不同意识层次，透过各种的比喻，我们自然会发现。表达的最多的是一个”在”的观念。 一 ，让心的共鸣，带领我们穿透一切的设想 缈缈红尘，总有许多人许多事，让我们空牵挂，暗怅惘，心流泪。因为不舍，所以难过，因为不能，所以煎熬，因为不忍，所以忧虑。 可是再多伤痛和遗憾，也于事无补，因为，很多事可遇不可求，很多人可遇不可留。 我们唯有记住昨日记忆中的芬芳和精彩，留下心中的温暖和希望，挥一挥手，告别昨天，告别伤心往事和错过的人，才能重新开启人生美好的旅程。 二 穿越人生的错觉，唤醒每个人本来就有的真实 在生命的驿站里停留过久，在往日的城池中举步不前，我们失去的将是前行的勇气，错过的是未来的风景。 既然一切留不住，那就不要留，向前走，让我们穿越人生的错觉，轻轻放下，放下昨日，放下执念，放下伤痛，放下遗憾，让往事清零，让爱恨随风，给自己一个追星逐月的美丽梦想，只要生命还在继续，一切美好都有可能遇到，这就是你真实的存在。 三 ，明白人生原本无事 生命是自己的，总有一天你会彻底明白，该怎么经营，才能让自己日日新鲜，时时欢喜，是个难题，也是个智慧的选择。 作者：杨定一通过理性来超越理性，更进一步通过感性来呼唤感性，穿透头脑带来的幻觉,让我们踏实地活在人间、看穿并包容人间的荒谬、限制与制约，充分明白人生原本无事，只不过是一个个自以为的“有”激荡出来的涟漪，好像存在，但其实不存在。 尽管短暂而无常，人间样样的“有”随时含着无限与永恒的线索，等待你我敞开心胸、跨越头脑的限制去找回自己，去活得自在、活泼与真实。

《无事生非》读后感(三)：自在的生命源自大脑释放的信号

这本书刚拿到手，我以为又是一部小说。因为莎士比亚也有一部著名的小说《无是生非》，是以爱情为主题的。 而杨定一博士所著的这本《无事生非》却是悟道、修行的一本书。

杨定一博士是美籍华人，医学博士，纽约洛克菲勒大学-康奈尔医学院生化博士，著有“全部生命系列”作品《真原因》、《静坐》、《丰盛》、《好睡》等。 这些作品看似独立，却又是相通的，作者通过不同层次却讲了同样的事情，旨在让自己和心灵进行对话、互动、共振。 我们每个人在生活中总会遇到束缚我们的人或事，成为生命的枷锁锁住我们。 有些人的心态很好，对这些困难看得很开，他觉得这是生活对于自己的考验，于是勇敢地接纳了它。 而悲观的人却不这样认为，他被这样的束缚困住了，他们悲观、失望，认为生活对他太不公平。

作者认为：困住自己，让自己不自由的根源其实是自己的大脑，而你的人生的种种在大脑中只是一场梦。 无论是快乐和悲伤的情绪，随着时间的流逝，自然就解散了，你不用去理会，反而可以活出宁静和欢喜。 女儿期中考试刚刚结束，便打电话给我，语气中透着万般不开心。我猜可能是她考试没有发挥好，所以有心里负担了。 我想以她的性格过两天就没事了，但是隔天她又打来了电话，哭着告诉我有两门学科考砸了，伤心得连饭都没吃。 这种情况在她身上确实是不常见的，以前也有考不好的时候，但是隔天就没事了，情绪不会像现在这么反常。

孩子今年高一，又是一个新的起点了，又是一轮新的挑战，她自己有着自己的目标。 因为住校，我们不能时时关注到她的情绪，只能在电话里开导她，但效果却不明显。 周末回来，我担忧她的情绪，不想过多地和她讨论成绩。没想到她却主动地和我聊了起来，而且还对我说，虽然我这次没考好，但是只要不是高考，我就还有机会。 我很惊讶，两三天的时间，她的情绪转变得如此之快，当然能这么想开了，对她来说自然是件好事。 当今社会，青少年心理健康问题越来越多，如果处理不好，对自己，对家庭都是很大的伤害。 所以和成绩相比，我更加关注她的身心健康。 我和她聊起了杨博士的这本书。虽然在她这个年纪对书中的内容了解得还不是很透彻，但至少她能明白：人不能因为某一件事而束缚住自己，学会放开，人生有舍有得。天下本无事何必庸人自扰之。

学会顺其自然，努力于每一个当下，生命中的一切都是最好的安排。 不仅是孩子，作为我们自己更要学会修行，活出自在，用一个更好的状态来看待生命的意义。

《无事生非》读后感(四)：重复的表面只是现象，而内涵却是丰富深刻的

这本《无事生非》是杨定一博士继《头脑的东西》通过理性超越理性，更进一步通过感性呼唤感性，穿透头脑带来的幻觉。让人踏实活在人间、看穿并包容人间的荒谬、限制与制约，充分明白人生原本无事，最多是一个个自以为的“有”激荡出来的涟漪，好像存在，但其实不存在。

书封上有这么几个问题，我想邀请大家和我一起思考一下。你是否想过人生是怎么回事？想当个好人，确受命运捉弄、无能为力？你是否想过一生最深的伤、最大的痛、最苦涩的泪，是你，却也不是你？你是否想过困住并伤害你的，并不是这个世界？你是否想过世间的一切皆是虚构，甚至包括我们自己？以上问题，大家可以在评论区把自己的回答分享出来。

接来下我们先看看杨定一博士，在《无事生非》这本书当中，如何为我们建立一个理解和领悟的基础，透过这种小开本的作品，向我们展示最直接最彻底的真实。

在全部“生命系列”的作品中，《无事生非》这本书的一些标题、句子或用词，让人觉着和前面的作品所讲的有很多重复，但作者说“其实不是，只要你把心胸打开来读，你自然会发现，即使是同样的用词和标题，到这里，已经进入一个更深的层面。甚至，你会明白这种表面上的重复是必须的，才足以在头脑里造成一种对立，让你可以建立一个新的回路或说一个新的基础，再把它解散或推翻。你要把全部的观念消失，才可以轻松不费力随时定在‘在’，活出‘在’”。

幸好有作者在序里面打了这个预防针，才让我不至于因为词句和之前的两本书有太多重复，而不屑于认真去读这本书。所以，重复的文字不代表重复的内容，重复的观点，重复的思想。我们在看其他书的时候也应该有这种态度，才算是对作者和那本书的尊重。

在第22节，作者说“我的话，其实没有含着任何深度。你读到这里，或许还期待着，我还有没有什么有深度的话可以分享。也许你还在默默地等着——透过一些深刻的字句所带来的力道，可以让你突然醒过来……透过观念，无论多深刻、多新鲜，只要观念，它本身最多是表达局限和相对。”

读到这里，这本书也接近尾声了，我目前还是没悟到什么，脑中似有似空，对作者说的也感觉抽象、遥远，但又好像有点感觉，或许我也就只能说理解了书名为什么叫《无事生非》了吧。

《无事生非》读后感(五)：活在当下，觉醒与开悟——“我在”是一生的功课

为期七天的黄金周结束后，上班族们开启了连续七天的工作日。许多网友说前天起，就已开始为“假期余额不足”而焦虑了。 为什么我们不能尽情享受假日美好时光，却为尚未到来的明天而烦恼呢？医学博士杨定一在其新书中给你答案。 《无事生非》是杨定一8月份刚刚出版的一本力作。是其对自己“全部生命系列”作品的一个总结。

在这本书中，他通过24封“长信”，来唤醒每个人对真实自我的认识。重申了其“全部生命系列”丛书想表达的是“在”（当下）的观念。 他借用莎士比亚的著名喜剧《无事生非》做这本书的书名，是想“在明明没有事中，生出许多事来”表达一些哲理。 他此前已通过“全部生命系列”的作品，为读者建立一个理解和领悟的基础。又通过本书的汇总和整合，让读者找到最直接、最彻底的真实自我。 本书中，杨定一博士首先提醒读者:“这个世界最普遍，最靠得住的机制，就是变。有生，当然有死。有变化。有过程。有起伏。”立足现在，才可谈过去和未来。 为什么许多人不是在为过去而懊悔，就是为将来而焦虑，甚至抑郁呢？ 相信，我们每个人身边都遇到过抑郁甚至有自杀行为的人。 联合国世界卫生组织（WHO）曾发布信息，当今世界有三大疾病需要重视，抑郁症是其中之一（另两个是心血管疾病与爱滋病）。 杨定一博士多年来致力于引导读者深化生命的意义，找回生命的健康和潜能。 他提醒读者，困扰你的，是你自己。“虐待你的，不是别人，也不是这个世界。伤害你的，其实就是你自己的想法。” 人生一切问题的答案和出口，其实在于我们自己。

怎样摆脱自己思想的困扰呢？我们可以从活在当下，享受“心流”做起。 积极心理学创始人之一，美籍匈牙利心理学家切克森米哈于1990年，提出“心流”这个概念。 米哈曾经请一些人描述感到最快乐的时刻，那些人一致认为，当时自己全身心地投入所做的事情，完全忘记其他不相关事物。 在“心流”状态中，“时间好像变慢，觉受特别清晰，一种不受时空限制的喜乐流通身心，每个细胞都可以感觉到不一样。”可理解为进入了忘我状态，“心无旁骛，物我两忘”。 获得过多项世界冠军的美国职棒投手李维拉，就曾说过，他在投球的时候，感觉场上只剩下他和捕手，其他人员和球场的喧嚣都消失了。 心流状态中的人们能得到沉浸的体验，感受到快乐，展现出最好的一面。我们可以将这种状态称为“在状态”。 比如，当我们专注于舞蹈，太极，瑜伽、书法等活动中，可以感受到身心合一。这种合一，就可以达到心流，帮助我们简化生命，感受舒畅。 长久的快乐，应是向内求，而不是向外求，因为向外求的期待永无止境。比如说财富、权利、名誉，只要一达到目标，短暂的快乐之后，人们就会上调目标。 当我们发现，自己的追求永无止境的时候，就会醒悟“境由心生”，喜乐、爱、宁静，都可以，由你自己来决定。

找到真正的自我，可以通过自我的觉察，也可以通过书中的练习：专注于自己的呼吸，吸气时，在心里说“我”，吐气时，在心里说“在”,通过“我在”,做一个声明。 这个声明可以是“我存在”、“我拥有”、“我是”、“我能”、“我本具足”…… “我在”蕴含着全部生命的潜能。当我们从向外的追寻，转回内心，会发现——一切，可顺其自然；一切,都刚刚好。