《沙发上的心理学》读后感锦集

《沙发上的心理学》是一本由[英] 菲利帕·佩里 著 [英]弗洛·佩里 绘著作，中信出版集团出版的平装图书，本书定价：48.00，页数：148，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《沙发上的心理学》读后感(一)：《沙发上的心理学》：一本教科书级的咨询指南

《沙发上的心理学》

“20年资历的心理治疗师，《真希望我父母读过这本书》的作者菲利帕佩里的图解心理学作品。

一位体面光鲜的律师，却有着难以启齿无法自控的不良癖好。本书截取他们一年治疗过程43次面谈中的11次，涵盖心理治疗的前中后三个阶段。每页的图像部分记录了两人之间的谈话以及各自内心的真实想法，将表里同步呈现；下方的文字部分是客观角度的分析以及相关心理学知识的介绍。”

不像作者提示的，可以不用管它跟随故事情节走，恰恰是这一部分，让我们了解了更多的专业知识和在心理咨询过程中可能会出现的各种情况，以及自己应有的警惕和反思学习。

“本书实现了图画与内容完美的结合，深入浅出地阐明了心理治疗的复杂性，”满满的知识点可说是一本教科书级的咨询指南。

“这也是一次发人深省的治疗之旅，它让我们明白痛苦没有等级，一个人大大小小的痛苦都值得被认真对待…”

《沙发上的心理学》读后感(二)：沙发上的心理学

沙发上的心理学 菲利帕·佩里著 弗洛·佩里绘 7个想法 ◆ 5 >> 在胡塞尔看来，现象就是本质，本质就是现象，因此悬搁之后所得到的纯粹现象就是本质 ◆ 8 >> 。四种主要的不安全依恋类型是：疏离型、痴迷型、回避型和混乱型 ◆ 15 >> 逃跑或战斗”（flight or fight）反应的表现之一是僵死反应。 ◆ 20 >> 然而，更好的做法是，停止对自己的评判，去探寻行为背后的原因是什么，是什么在促使我们做出评判 ◆ 23 >> 开放区代表我们自己知道、别人也知道的信息。盲目区是自己不知道、别人却可能知道的盲点。隐秘区是我们的私人空间，是我们自己知道、别人却可能不知道的秘密。未知区是最神秘的空间，是自己和别人都不知道的信息 ◆ 24 >> 对情感的高感受性，和对接受陌生人善意影响的高意愿性，会带来一种强烈、积极的情感体验。 ◆ 25 >> 对一些人来说，改变是心理治疗的核心：改变根深蒂固的思维和行为习惯，以及随之而来的感受，当然治疗关系本身也是具有改变性质的

《沙发上的心理学》读后感(三)：一本描述心理咨询的入门书籍。

通过漫画+文字的方式，不仅生动地表现了心理咨询的内容，和其他的入门书籍相比，也有了更多理论的解释(对完全零基础的读者可能还是会有点难理解)，尤其是对咨询师/来访行为和“心里话”的解释。

为什么会对这本书感兴趣，可能是因为我也很好奇老师在和我对话的时候，她在想些什么。

虽然主人公的案例很特别，但是每个人和他人相比，既有特性，又有共性。

在看书的过程中，我也跟着一起回忆了自己的咨询经历，好多次都很感动，被触动到。

可能我们面对的具体问题不太一样，但我们都希望能更多地接纳自己的情绪，更能在关系中做真实的自己，表达自己真实的感受。

一段好的关系，不仅能容纳好的部分，也能容纳坏的部分。

对于我而言这不是一件很容易就做到的事情，每次我都忍不住在“真实”面前感到害怕和退缩。

好在有老师陪伴，我才有勇气去面对恐惧，这个过程是一个反复的过程，我可能时而勇敢，时而害怕。

但是有一个人在耐心等待你，陪伴你，真的是一种很特别的体验。

《沙发上的心理学》读后感(四)：幕前剧场与幕后解说：一场面对面的心理咨询

像是幕后揭秘：对心理咨询师和来访者的面谈一一拆解，包括二人的表现、心理状态以及涉及的心理学知识。这本书是将面对面心理咨询进行“剖析，像我这种非专业读者基本感受不到对话中存在什么样的“问题”，而心理学家的解剖则带有专业和理论自觉。

坦白而言，看到旁白式的解剖蛮有意思的，尽管我看完本书并无法学会相应的心理学知识，但学到了三点：没有一次心理咨询能够拥有样板式的完美，心理咨询能够获得疗效的关键在于咨询师和来访者之间“适当”且“信任”的关系的建立，在此过程中，即使是心理咨询师也会“犯错”或“偏离轨道；心理咨询过程中通常会有起伏或者反复，而且和心理咨询师关系的建立也是一次学习建立和抽离关系的过程，在此过程中往往会将自己的情感投射或移情到心理咨询师身上。如果心理咨询师不能及时意识到并妥善处理，会极大影响甚至恶化来访者的心理状态（所以我也认为心理咨询师不应当和来访者恋爱，或者是保持其他类型的关系）。最后是，人作为在生理上有情感和社交（尽管有所差异）的动物，尤其是在幼年时期，外部环境和家庭、学校等社会关系环境的变化都会引起情绪和自我防御（尽管对孩子来说可能是不自觉的），这些心理层面的应对措施在长大之后可能就变成阻碍的机制。即使不认同有心理创伤的人所作出的行为（如本书的来访者，家境优渥但变成惯偷），但可以肯定其情绪，人在某种情境下产生某种情绪是正常的，批判和压抑情绪的行为只会让情况变得更糟糕。

《沙发上的心理学》读后感(五)：用漫画治愈内心

诚如阿里·福尔曼导演所言：“动漫是最流畅、最有效、可以同时展示人的内在和外在的方式。”“可以暴露出来人们表面显示出来的东西和他们内心深处真正体验的东西之间的鸿沟”。

很喜欢漫画形式的大众心理学读物，比如《抱住棒棒的自己》和这本书，两本书的漫画形式不同，但都很治愈，看起来轻松易懂还能学习到心理学知识，很好的自我治愈方式。

这本书的漫画相对于《抱住棒棒的自己》彩色温情式的叙述，采用黑白漫画展现一种清幽默的效果，让人觉得心理咨询师很可爱。

文中讲述了一个偷窃癖患者的43次心理咨询过程，画面有趣易读，还有专业的心理学知识注解，把艰深的知识理论用大众轻松接受的方式展示出来，很不错。

很喜欢封面的两句话：

“也许你应该找个人聊聊，你讲述生活的方式，塑造了你的样子。”

“人们第一次接受心理治疗时，常发现那是一种让人温暖的体验，因为获得倾听有抚慰的力量。也许有些人只需要获得充分的倾听，根本不需要治疗。”