给自己1小时的读后感大全

《给自己1小时》是一本由江岚 / 韩老白著作，台海出版社出版的平装图书，本书定价：49.80元，页数：232，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《给自己1小时》读后感(一)：于丹讲过的一个故事

于丹在讲座中降到一个小故事:从前有一个国王,到了结婚的年龄,他遍寻整个国家始终找不到让自己心动的女子,终日一筹莫展。有一天,他路过一片森林,蓦然回首发现一个仙女一样的女子让自己眼前一亮。

国王审视惊异,而后就是决定定要娶这个女子为妻,女子答应了,但是整体了一个要求:每天午后允许自己一个人来到这个森林呆上一个小时,不允许任何人跟着,国王想这有何难,于是很痛快地答应了。

于是,国王娶了这个女子,成了万众注目的王后,女子并无养尊处优。而是里里外外伴着国王打理得有条不紊,在外,她可以替国王分忧处理政事,在内,她可以为国王生儿育女,做一个贤妻良母。一年,三年,五年,八年,十年,二十年。等到儿女都已长大成人,王后仍然保持着初见国王的时候的年轻貌美。只是,雷打不动的,每天都要如约到森林里呆上一个时辰。

国王十分不解,实在忍不住,于是有一天,尾随王后来到森林中。只见王后缓缓取下镶满宝石的王冠,而后将身上的首饰和锦衣玉帛一件一件地褪去,沐浴着花香,她轻轻地撩动着树叶,静静地凝听着森林里的鸟语。安静的想一个出生的婴儿。不一会,一个时辰过去了,只见王后将退下去的一衣冠一件件穿戴整齐,跳着轻快的舞蹈,离开森林。

《给自己1小时》读后感(二)：工作生活都想要

作为职场妈妈，经常会陷入工作生活两难的境界，每天都跟打仗似的。结束了一天的工作以后，回到家里，又是另一种未完成的工作等着自己，做饭，陪孩子做作业，很久都不曾有过自己的时间了。既感叹结婚生娃前的潇洒，又不得不面对家庭的琐事。 面对职场的个人晋升和学业深造，不得不放弃个人得失而选择家庭。在大部分的妈妈看来，工作和生活是选择题。其实，工作生活是加法题。因为，我们不仅要工作也要家庭。那如何平衡事业和家庭呢？江岚和韩老白合著的《给自己一小时》一书中就给出了妈妈们很好的解决办法。 一、人生规划，你做好了吗？ 人生虽然有意外，但是做好重大事件的规划必然是有益的。结婚、生娃，都是人生重大决定。书中借用作家柳青的长篇小说《创业史》中的一段话：人生的路是很漫长的，但紧要处常常只有几步。 面对选择困境时，首先应考虑清楚利弊，结合当下自身的情况作出叛断。决定后就不要后悔选择，人生没有回头路，唯有好好的活在当下。 如果作出的选择对当下是无益的，那适时扭转局面。家人是最大的支持，和父母老公提前沟通好。 如果无家人支持，那先暂且顺势，当可以扭转的时候抓住改变的时机，不要让自己一直处在被动两难的局面里。 二、规划分阶段，更好实现 1、短期规划分解 我们在做目标规划时，会发现很多无法控制和实现。那是因为把规划的范围扩的太大。把规划做小，分成阶段式的，这样会更容易完成。 就好比书中给出的例子，有位妈妈想提升专业技能，增加竞争力。那这就涉及到了考证的问题。那怎样又能考取证书的同事兼顾到家庭呢？ 首先，把目标的完成度、困难度、涉及到的时间例举出来，再分阶段的设定小目标到月和周，每月完成多少，每周完成多少。每天下班以后缩小和孩子互动交流的时间，由之前的2小时缩到1小时。 在合理的规划以后，这样是不是家庭事业两兼顾了。 2、规划时间预留多一些 同样的，书中还提到另外的案例。在规划时间时可以预留多一些。这位妈妈是想考取专业证书，又想陪伴孩子练习钢琴，那就可以和爸爸沟通，8点前陪伴孩子弹钢琴，8点后由爸爸带孩子，妈妈去学习。当爸爸临时有事时，那妈妈就要考虑“B”计划。让孩子自己完成作业或者由婆婆进行监督。 这样即使有临时情况没有完成学习任务，那也可以在周末的时候赶一赶，最终计划的时间内也能完成专业证书的考取。 三、妈妈不是超人 职场妈妈的负担很重，要赡养父母，照顾子女，陪伴丈夫。但是妈妈们，也要时刻谨记自己不是“超人”，在沮丧无助的时候、在濒临崩溃的时候，也让自己停一停，不要逼自己的太紧。在更多的时候多多依赖家人，这是对家人信任的表现，更是拉近家人们的感情。 卸下“超人”的思想包袱的时候，多多休息，才是对自己最好的爱护。 女性在当今社会的有很多面角色，每个角色都想要做好，是考验。生活虽然很难，但是方法却很多，既然有选择的勇气，更应该具有选择后的那份承担。即使这份选择的结果不能达到预期，但是也会推着我们向前走，变得更强大。

《给自己1小时》读后感(三)：熬过所有的苦才知道，妈妈不是脾气差。而且太忙了

文|琪雪 图|网络 【原创不易，且看且珍惜】  曾看到这样一个问题：“当妈后你都活成了什么样子？” 其中高赞回答，令人心酸：“我终究活成了自己讨厌的样子。” 小时候，总觉得妈妈脾气很不好，动不动就大吼大叫。心里暗自发誓，以后一定做一个温和的妈妈。可是，真当自己成为妈妈后，却发现自己慢慢变成了曾经的妈妈。 多少次在心里暗自懊悔，为何脾气这么差，为何总把坏脾气留给了自己最爱的人。 直到我看到《给自己1小时》这本书，才开始释然。其实，不是妈妈脾气差，而是妈妈太忙了。 《给自己1小时》这本书是时间管理普及者江岚的一本书。这本书是作者经历10年为职场妈妈独创了积木定制时间管理法。这个时间管理办法，让忙碌的职场妈妈每天多出宝贵的一小时。  妈妈是超人 女人当了妈妈后，大部分精力都分给了孩子。在家里需要辅导孩子功课，哪怕在外工作心里仍然惦记着孩子。 曾有一个公益广告刷爆朋友圈，视频里记录了一个职场妈妈普通的一天。 主人公简妮，天还没亮，便开始忙碌。起床第一件事就是给宝宝喂奶，然后匆忙赶到单位，开始一天繁忙的工作。 期间还要不时的接到婆婆打来的电话。孩子不吃饭，婆婆会给她打电话；孩子哭闹，婆婆会给她打电话。可就算这样，心里还是觉得亏欠孩子的。 一天24小时连轴转，睡觉都变成了一种奢望。 英国曾做过一项针对1.5万人的睡眠调查，研究结果发现：77%的调查对象存在睡眠不足的情况，而妈妈的比例占了其中的1/4，并且睡眠时间远低于医生建议的合理睡眠时间。 无论是全职妈妈还是职场妈妈，有大部分的时间都花在家庭、工作和孩子身上，却很少有时间花在自己身上。 可是，越是忙，越要留点时间，好好爱自己。  留点时间，好好爱自己 在某招聘网上发布了《2019年职场妈妈生存现状调查报告》，结果显示，在强大的生活压力下，65%的受访职业妈妈都认为自己有潜在的抑郁倾向。 生活得如此艰辛，让人如何温柔？ 都说中年男人回家前都要在车上坐一会，缓解一天的压力。那妈妈何尝不需要这短短1小时的独处的时间呢？ 其实，想要当好一个好妈妈，首先要做好自己。智慧的妈妈，都懂得有张有弛，明白生活的鸡零狗碎需要时间来消化。 情绪需要独处，才能得以消耗。 电视剧《今生是第一次》中有这样一个故事，一个在大家眼里的贤妻良母，为了拥有一个私人的空间，瞒着家里人去旅馆，长期租了一个房子。 这个房子是她的情绪整理屋，哪怕什么都不做，只要待着她都觉得很自在。 爱好需要独处，才能得以怡情 越长大越觉得一个人拥有一个爱好真的很重要。这个爱好不需要有多高大上，也不需要有多出众，只要能够在你身心俱疲的时候，真正感到快乐就行。 真正的快乐，能够让你扫清内心的阴霾，重新拥有好好生活的信心。 留点时间，好好爱自己，让自己做一个快乐的人，也让自己做一个快乐的妈妈。  如果做到每天给自己1小时？ 在现实生活中真正难倒职场妈妈的不是不知道人需要独处，而是不知道该如何给自己一个小时独处时间。 想要找到自己独处的一小时你需要这么做： 第一：了解自己时间结构 日本著名实业家稻盛和夫曾说：“提升时间价值就是在提升自身核心竞争力。” 想要管理好时间，我们就需要对时间进行一个梳理。在书中作者提倡用积木定制时间管理法来进行时间管理。 你需要将一天分为48个时间块，半个小时为一个积木，通过梳理这48个积木的用途来找出可节省的那一个小时。 第二：调整时间结构 在连续记录一周的时间后，对时间进行分析，最后对时间进行调整。在调整的过程当中，你需要遵循一个重要的原则，在高效的时间做最重要的事。 这就需要你对自己的目标进行断舍离，找出这个阶段最想做的那一件事，然后围绕这一件事来安排自己的时间。 第三：任务拆解，确定小积木时间安排 对于最重要的那一件事情，我们需要学会将任务进行拆解。把任务拆分成足够具体细小的一个行动，小到可以灵活填到零碎的时间段内。 李笑来老师曾说：“比起做什么和为什么做，更为重要的是怎么去做。即不停的拆分，任务越具体越好，直到确保每一个任务都可以完成，并且可以独立完成。” 有人说管理时间是要提高时间的利用率。其实不然，真正的管理时间是把最高效的时间分配给最重要的事情。 -今日话题- 你如何看待，女人当妈妈后脾气越来越差这一现象？ —END— 【我是琪雪，一个爱阅读，爱写作的理工女，用情打动，用文字温暖你。每晚8点，不见不散。如果你喜欢我就点赞、关注我吧。】

《给自己1小时》读后感(四)：你总是以为时间不够用，其实只是你没有很好的高效利用碎片时间

作为一名职场妈妈，是不是每天都觉得时间不够用呢？

早上忙忙叨叨的为孩子做完早饭，没有多余时间收拾自己，就得赶着去上班了；

孩子如果病了，不止要请假照顾孩子，还要担心工作进度别落下；

下班到家后，要么陪着孩子玩耍、要么看着孩子写作业，等孩子睡着了已经半夜了，才收拾自己去睡觉。

每天的周而复始，又忙又累，身心疲备不说还无人谅解，狠不得把一天24小时当48小时用，总是觉得时间不够用，又要兼顾家庭又要忙于工作，身心疲备不说还无人谅解。

职场妈妈的心酸都只有自己知道，很多人不理解为什么职场妈妈一天天总是说时间不够，还有很多事没有做完。

同样作为职场妈妈的江岚在《给自己1小时》里，讲出了很多职场妈妈的心声，并总结出做为职场妈妈实用的时间管理心法。

何谓借鉴前人的方法呢，网传过王健林的一张日程表，时间精准到了分钟，每一项安排都明明白白，执行难度可想而知，不仅有人会说，那飞机晚点了怎么办？路上堵车晚点了怎么办？那时间不就不能按照。

可是做为普遍人，是不是就必须要按照名人的计划表安排自己的呢？

其实不然，每个人的生活方式不同，而王健林只是把自己的时间做了合理化安排，而你也只需按自己的情况来制定就可以。

也有特别情况是碎片时间的产生，它往往是计划外的，比如，你工作中总是受到领导和同事的打扰，那你就无法按自己的想法安排时间；而你在按自己的计划进行时，突然一个电话打乱了你一天的安排等等。

为什么要利用起碎片时间呢？因为我们最不好控制的就是碎片时间，那我们就需要临时改变计划。

如何做才能有效的减少碎片时间呢？可以在自己每项计划都规定个时间，例如写作，那就制定半小时的写作时间，定好闹铃，手机静音，就安心的去写作，闹铃响了休息一会儿，再制定半个小时，这样就不会做被碎片时间所打扰。

我们有很多时间是可以高效并行利用起来的，象是我们吃饭、睡觉、学习工作的时间，这部分时间是不可改变并无法避免的，但是可以来做更多的事情，也可以在你最有效工作的时间段完成。

例如你早起状态最佳，就可以把写作放在早上；而有的人则是晚上精力充沛，那我们可以把工作放在晚上来做，总之不管是哪个时间段，只要能高效完成重要的工作就会让你事半功倍。

而这部分时间还有个特点就是‘一鸡多吃’，比如你在做饭的时候可以看视频课，跑步的时候可以听音频课，学习的同时可以学些提升专业技能的内容等等。

这些可以单线程做的事情，我们在做的同时就要去想是否能在做的同时，同时达到其他目的。

现在很多人都很喜欢用表格来做日程表，能一目了然的知道全天的计划，并可以把事情按优先级来执行并分类。

而计划一旦被写下，很少有人会置之不理，只有少数人可能坚持不下来，但很多人都是会按计划办事的。

列计划表的好处是可以知道你一天的时间是如何被分配的，就算是中间有被打乱的计划，产生了碎片时间，也可以通过计划表及时调整，以把自己的时间充分高效的利用起来。

《给自己1小时》读后感(五)：《给自己1小时》—职场妈妈“积木定制管理时间”的宝典

作为职场妈妈，我们要扮演很多角色，在家庭中，我们既是女儿，又是妻子，更是一位强大的妈妈；在职场中，我们可能还担任着部门的领导或肩负着重要的工作任务。那你是否为自己的时间不够用而感到烦恼呢？

也许你看过不少时间管理的文章，也听说过很多关于合理利用时间的方法，比如，利用碎片化时间学习、按照事情轻重缓急的程度来制定时间计划表，等等。你可能也按照这些方法去践行过，但却发现，时间依就不够用。你恨不得一天有48个小时，你每天从早到晚忙个不停，一刻不敢松懈，但到了晚上，却发现还有杂七杂八的琐事等着你去处理，根本没时间去规划自己的充电学习时间以及自我娱乐时间。

时间这个词，对于女人来说，在没有成为妈妈之前，或许意味着"有梦可做"，一旦成为妈妈就变成了“有事可做”。于是，我们不禁开始怀疑，时间管理这个名字对于职场妈妈难道是个不可破解的难题？其实并不然。

在《给自己1小时》这本书的作者江岚和韩老白创造了一个专属于职场妈妈的时间管理法—“积木定制时间管理法”。用这个方法梳理时间，每日强行给自己留出1小时，用来阅读，用来写作以及跟自我相处，从而心平气和地面对家庭和工作琐事。

一、什么是积木定制管理时间

积木定制管理时间法就是要让我们聚焦大的目标，当我们需要自我提升是，就会想方设法为自己留出时间来。把时间想象成搭积，通过巧妙地排列组合，就可以组成我们想要的形状。这其实是最好的时间管理解决之道。

二、积木定制管理时间的四个步骤，分别是：梳理时间、构思时间安排、搭建时间资源以及磨合和调整。

首先，要梳理好时间。到晚上临睡前，可以做一个当日的时间记录表，看看自己一天的时间都用在了哪里，那个地方占用了你的大量时间，有哪些事件是不必要的，让自己白白浪费了时间。找到问题，才能有针对性地构思合理地时间安排。

其次，还要构思时间安排。我们针对每项工作和事情所需要的时间做出准确的测量和记录。比如，你做晚饭需要1个小时，吃饭时间大概需要30分钟，饭后家务一般需要1个小时。把这些时间都精确起来，可以为我们安排时间计划做出准备。

接下来，我们就可以搭建时间资源了。时间安排要科学和合理，根据自己的情况量力而行。有些人往往会把自己的时间安排得太满，一件事情接着一件事情的处理。比如说，上午9:00-10：00，将昨天需要修改的宣传文案改好；10:00-11:00，开会时间；11:00-11:30，梳理会议纪要；11：30-12:00总结会议精神并将会议要点发送给部门员工。你看，当你这样安排之后，就会发现你没有给自己预留一点休息的时间。时间排的太满，会给自己带来很大的压力，当一项任务没有按时完成时，就会导致其他任务不能按规定时间去处理。这会给我们带来打击。因此，我们不妨量力而行，适当预留出一些休息时间以及处理突发情况的时间。

最后，当我们搭建好时间资源之后，还需要磨合跟调整时间。比如，你在执行这个时间计划时，发现有些地方安排的不合理，那你就需要进行重新调整和安排。多次使用这个方法之后，相信你就可以因地制宜，制定个性化的时间了。

总结

通过积木定制时间管理法，职场妈妈就可以找到时间的掌控感，利用时间的搭建，将自己认为最重要的事情最先搭建起来。在任何时候，职场妈妈都不要放弃学习，每天给自己1小时学习的时间，一年下来就是365个小时。通过一点点日积月累的改变，相信我们在未来一定会在困境中成长起来。希望每一个职场妈妈都能管理好自己的时间，活得优雅自如，充满信心地面对生活和工作。