《孤独的力量》经典读后感有感

鲸鱼小姐

发布日期：2022-11-21 04:00:10

《孤独的力量》经典读后感有感

《孤独的力量》是一本由（加）迈克尔·哈里斯著作，北京联合出版公司出版的精装图书，本书定价：59.8，页数：256，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《孤独的力量》读后感(一)：孤独的美好时光

《孤独的力量》是一本心理自助类图书，在这本书里有对于孤独的感怀，当一个人独处的时候，会不会感到孤独和寂寞呢？也许有的人觉得独处意味着孤独和寂寞。而独处恰恰是一种最好的享受。事实上确实如此，在许多黑暗时期，独处可以使我们拥有一种内在的安详。

在这个五彩缤纷的世界里，许多人感觉压力大，心浮气躁，害怕孤独，全然没有静静独处的耐心，其实我们应该超然物外，享受独处的美妙，人们普遍认为，独处就是离开了人群脱离了社会，意味着孤独和寂寞，有谁会愿意忍受孤独和寂寞呢？

其实，孤独并不意味着拒绝世界和社会，这是与世间万事万物乃至与自己更高层次的交流。多数人会认为交流只是一种语言形式，其实不然。当我们同蓝天、白云、绿柳或者玫瑰进行交流的时候，我们并没有用语言来交流，而是体认和接受这些事物，并感受它们所带来的温暖，从它们的存在中学到许多东西。独处的真正含义是，让自己生活在正念当中，而不是要把自己同社会割裂开来，假如我们体悟了独处的精妙，就能更好地同他人和社会进行交流。

孤独可以使我们的心如白云一般轻盈，如明月一般亮澈，可以转化你的内心，转化过去也可以转化未来。使它们在你眼中不再那么黑暗。独处可以使你内心变得强大，能让你懂得活在当下的美妙，懂得如何更好地与他人与世界交流。独处还能成为自己和他人的宁静和快乐的源泉。

如果我们将过往的一切总是历历在目的话，思绪也如同潮水一般涌来。有些人，深陷其中无法自拔，寂寞和孤独让人憔悴。也有一些人，享受孤独，并且慢慢地活出自我。记忆中的痛苦，于现在而言，却是一种福气，因为这不止是经验、更是财富。往往到最后，会自己顿悟，要勇敢地做自己，要坚持追逐梦想，这才是人生的意义。个人与时代的命运永远都这样纠缠不清，每个人都避不开大时代的颠簸，也躲不开个人命运的摆弄。我喜欢这种深入内心，抒发情怀的文字。

阅读这本书，孤独可以让你发现完整的自我，让孤独帮你打开一个庞大、坚不可摧的世界，在喧闹中寻找孤独，与自己对话，发现蕴藏与孤独着的力量，享受孤独可以让自己更好的融入这个社会，孤独和寂寞不一样，寂寞有时会令人发慌，而孤独则会发光！

《孤独的力量》读后感(二)：正视孤独，正视创造力

本书先从独处的益处开始分析，将读者引入到独处的环境中。独处的最大益处在于它能激发新的思想，想要出勇敢创新的想法，远离人群总是必要的。斯托尔：“几乎各种各样的创新型人才在成年后，都会逃避他人，以获得一些独处的机会。”比如治疗拖延症的神器——番茄时钟，其实就是让人专注在做一件事情，也是在试图独处。对于写作者来说，更熟悉小黑屋，也是让写作者在孤独中做出更好的创造。

第二个益处是对自我的认知。拉森：“人们想从独处的时光中受益，必须能够将一个本质上可怕的状态转换成一个丰饶的状态。”书中举了一个例子：人越会在开车的时候越想要看手机。就是想要躲避独处时自我的那些渴求。研究也有表明开车时发短信后的整整十五秒钟都有遭受车祸的风险。即使大家都知道会有潜在危险，也会拒绝孤独的存在。

第三个好处是巩固与他人关系。唐纳德研究说明：健康的成年人会在无意识中回忆起童年时受父母呵护的时光，从而避免孤独和紧张。每当我们独自回忆时，其实都在肯定和朋友亲人等之间的关系。

这些独处的益处总结就是引发全新的思考、理解自我、靠近他人，最终都是会让你建筑起丰富的内心生活。

然后书中从“白日梦”这个主题去深入讲解独处对灵感、对艺术的重要性。

弗洛伊德说过：快乐的人从不会做白日梦，只有不快乐的人才会。作者觉得这个观点是沉闷且正确的，就像莫奈画出印象派的睡莲时，他是一个对传统自然观极为不满的人。这是换种方法提出白日梦的正面力量，它从根本上是富于创造力的过程，做白日梦的人对千奇百怪的选项都易于接受，还未出现在人群中的全新洞见和方法会呈现在独处的大脑中。某种程度上这就是一场独处，这样的白日梦会让我们飘荡、游离的思维产生灵感。

不过随着互联网和手机的普及，人们越来越失去了自己的思考。仿佛我们的脑力活动都可以用工具来改善，不需要灵感和力量了。我们正在把孤立的人类心灵与高科技结合起来，慢慢忘记了独立思维的优点。最终，人的特性越来越趋同化了，没有自己的风格特点，若像书中一样，问一句：“你觉得你是谁？”估计大多人都说不上来了。所以我们应该摒弃从众的心态，重视孤独，摆脱被喜欢或分享或追随的愿望。可以简单来试验一下：减少上微博、减少刷朋友圈的时间，然后用这些时间冥想一下，应该会有意想不到的惊喜。

如果说我们的生活状态偶尔让我们感到空虚，那可能是因为我们没有按照自己的想法去行事。我们没有被允许深入的思考事情，我们被剥夺了思维漫游时能给与我们的意义和快乐。就像新媒体时代，为了适应这个节奏，内容创作者越来越成为一个“标题党”，慢慢变成了对媒体的屈服，而不是媒体对我们的服务。这种哗众取宠只是社交的表面，并不能带给人们更深层次的思考。

早晨是每天回忆孤独的最佳时机，在世界向我们的眼睛和耳朵注入太多干扰之前，早晨是保持初始心态的时间，在这种状态下，每个事物都会变得罕见而珍贵。所以，可以试试早晨的美妙时光。

《孤独的力量》读后感(三)：孤独的意义

《孤独的力量》是一本被书名有些耽搁了的好书。我想大多数人在第一次看到这本书的时候，都会认为这是一本有些俗套有些无味的鸡汤，因而再也生不出什么阅读的兴趣出来，但是只有我们真正的去翻开他的时候，我们才会发现，即便是鸡汤，这也是一本与众不同的鸡汤，不会让人在一时间亢奋，也不会让人在一瞬间获得什么动力，但是越琢磨越有味，越思考，越有趣！《孤独的力量》，顾名思义，这是一本与孤独有关的书籍。其实，说起孤独来，这是相当一部分自诩为小资的最爱，他们经常会在网上，朋友圈中发一些看似深邃的文案，放上一些唯美的图片，来表现自己自以为是的孤独，然后引来一大波观众的赞叹与向往。讲真，这种孤独，我们只要看看，当做一个笑话就好了，千万不要相信。而在迈克尔哈里斯的《孤独的力量》中，我们或许可以找到一些真正与孤独有关的东西，这些东西或者会改变我们以往的认知，至少，我们曾经所以为的孤独，未必便是真的孤独。。。在本书的第一章开始的时候，迈克尔哈里斯其实就提出了一个相当尖锐的问题，你尝过独处的滋味吗？真正的独处，甚至只要独处一天。在我看来这个问题很尖锐，也很有趣，对于身边的很多人来说，他们都喜欢说自己是一个孤独的人，但是这种孤独更多地表现在他们想要保持一种与这个世界大多数人不一样的距离，他们与人交流，也会在网络上非常活跃，他们眼中的孤独与迈克尔哈里斯眼中的孤独有着截然不同的意义，那么这种不同也就有了讨论的意义。在书中，迈克尔哈里斯举了一个据说是网络世界最忧伤回帖的例子，有人在网上发布留言称，我很孤独，有人愿意陪我聊天吗？这种意义上的孤独，是不是真正的孤独呢，或者说，这种被大多数孤独者所认同的感觉，在个人的成长经历与见识中又意味着什么呢？所有这些问题的答案都将在迈克尔哈里斯的《孤独的力量》中得到体现。如果说孤独也是一种力量的话，那么他的用处又在哪里呢》迈克尔认为，引发全新的思考，理解自己，靠近他人，是一个人独处最显然易见的三个益处。对此，我们或者可以有一种更为简单更为直观的方式去理解。我们都知道，当我们置身于一个嘈杂的环境中时，我们的精力会被分散，效率会降低，我们的目光会随着周围环境的变化而变化，因此，当我们希望真正可以去完成一件什么事情的时候，我们更愿意去将自己关到一个封闭的环境中去，没有人打扰，没有短信，没有电话，只有自己与自己的工作，这个时候，我们的工作效率往往也会变得十分的惊人。这是我对迈克尔的独处的力量最为浅显的一种认识，却也可能是最简单有用的一种。只是对迈克尔来说，仅仅认识到这些，似乎还远到不了非出一本书来讲述的地步，因此，在随后的内容中，迈克尔提到更多有关独处的东西，比如如何去认识自己，比如我们要如何去了解他人等等。虽然这些内容当我们咋看起来的时候，有着相当的难度，但是几遍过后，我们便可以收到一些想象不到的益处了。孤独或者独处，从来都不应该成为人们的一种负担，而是应该变成人们一阵重新发现自己的手段，变成人们重新塑造一个属于自己的庞大的坚不可摧的世界的开端，这或者才是迈克尔写作本书的最大目的所在吧！

《孤独的力量》读后感(四)：孤独的艺术

孤独的艺术

探讨孤独的书籍和言论很多，这从侧面可以看出孤独在人群和社会之中的重要。孤独大概是人类最基本的情绪感觉之一。从一个小孩子，在母亲的子宫里孕育，然后十月怀胎，呱呱坠地，这个小婴儿最先感到的可能就是孤独。因为，从一个温暖的地方，从一个安全的地方来到了一个陌生世界，没有陪伴，一切似乎都变得令人恐惧起来。于是，可怜的小婴儿哇哇大哭起来。

当然，幸运的是绝大多数婴儿都会得到很好的照顾。婴儿渐渐熟悉环境，适应了这一切，他安静下来。这让我们猜测，他的孤独感在某种环境下得到了缓解，他孤独的情绪得到了释放。在婴儿这个阶段，孤独是一种感性的力量，可以随时兴起和平复。但是很显然，这种感受也会相伴人的终身。

当婴儿逐渐长大，所有的感觉会更加丰富细腻。因为，他对这个世界的感知也更加真切和深入。而孤独同样如同一条有着韧劲的藤蔓一样，伴随大树迅猛生长。它和宿主同生同灭，表现了一样的兴旺和萎靡。孤独始终是人类心灵的一块高地，它被妥善保护着，也被很多东西进攻着。

然后，当人逐渐成熟，孤独变得有些分裂，它呈现了两个方向。一个，它呈现了负面的力量，比如阴郁，比如和群体的隔膜，和人交流的障碍。人是群体动物，孤独则背离了这个规律，所以它有时候被视为某种疾病。而另一方面，孤独又产生了某种异乎寻常的力量。比如哲学家的思考，作家的创作，以及普通人的某些深思熟虑。孤独和沉静，有时候是裸体的双胞胎。

孤独呈现了这样的力量：在喧嚣的社会环境之下，因为孤独让人们产生了新的灵感以至创造力，它是一种助燃剂，甚至是直接的爆燃液体。在人体这个精密的仪器之下，它产生了不可遏止的巨大火花。新的力量就这样被创造出来。是创造，那么就不是复制，起码是新的超越和跨升。孤独还能让你自身的平衡机制得到运行贯彻，修正旧有的有些偏离的轨道，修复自身产生的凹陷和偏离。它是一种有益的东西，重要性不言而喻。

所以，了解孤独是非常重要的。这就像是空气一样，对我们很重要的东西，我们可能熟视无睹，知道但并不了解。孤独有着这样特质，它的名声响亮，但是它的身影我们根本看不到。只能感知，用心去感知。如果要归纳一些重要的规律性和可以衡量的标准，对于孤独来说大概是徒劳的。如果一个人孤单影只，你并不能确认他孤独，当然你可以说他孤独，其实他也许并不孤独。而在人生喧闹的场合，也许一个高谈阔论的人内心极度孤独，他没有找到知音或者同伴。没有人理解他，他也不认可其它人。

总之，孤独是你必须品尝的一杯酒。是人生这杯，不是别的。你要认识自己，才能明白孤独是怎么回事。你要熟悉孤独，才能知道它的负面和正面，然后修复更正或者更加促进它，让你的生命之花开得更加艳丽。你要适应孤独，无论是寂寞的情绪还是在人生大路上的某种具有意义的追寻。孤独是这样，它是中性的，要看人的选择和追寻。

孤独是一种利器，看你如何应用它。善用者，得其惠；不善用者，得其弊。善于操控掌握，也许就是使用孤独的艺术。孤独会消失吗？当然不会，它就是你自己啊！

《孤独的力量》读后感(五)：孤独，是一个沉默的湖泊

独处的艺术，是一个人凭借一种无懈可击的宁静，去装点自己的内心世界，让这个世界变得富足，使自己身处其中，倍感惬意。任何想要前来和逗留的人都会受到热情的欢迎，但当一个人不可避免只身一人时，也会同样感到快乐。

关于如何独处，没有人能比独居瓦尔登湖的梭罗和一个人旅行的阿兰·德波顿更有发言权。前者的独处和后者的独行几乎涵盖了一个人一生中最重要的独处时间。

那么，人应该如何独处？又为何独处？

在《孤独的力量》一书中，作者迈克尔·哈里斯写到：一种践行，抑或是一种修炼，将寂寞变为主动独居，将空旷的日子变成空白的画布。那一定死某种失传的艺术，像优雅的书法，或是在婚礼上戴阔领结时的自信。这是一种失传的小小艺术，年复一年，在未来漂白的光线中褪色。

哈里斯认为独处是一种失传的艺术，何出此言？

要回答这个问题，首先要解决何为孤独的问题。

一、孤独是人类的宿命。

追忆往事，快乐、痛苦都只是片刻的心情起伏，唯有孤独是人生的常态，孤独感无关职业，无关年龄，也不分高低贵贱，在最深的夜，喝最烈的酒，此时孤独如影随形。

在《孤独六讲》中，蒋勋认为孤独是生命圆满的开始，我们必须要在破碎重整中找回自我。他将孤独分为六种：残酷青春里野兽般奔突的"情欲孤独"，众声喧哗却无人肯听的"语言孤独"，始于踌躇满志终于落寞虚无的"革命孤独"，潜藏于人性内在本质的"暴力孤独"，不可思不可议的"思维孤独"，以爱的名义捆缚与被捆缚的"伦理孤独"。

举杯邀明月，对影成三人是一种孤独；深林人不知，明月来相照是一种孤独，泪眼问花花不语，乱红飞过秋千去是一种孤独，梦里不知身是客，一晌贪欢是一种孤独，拣尽寒枝不肯栖，寂寞沙洲冷是一种孤独。

由此看来，孤独源自于自己的人格或追求不被他人理解、认可，随之而来的往往是沮丧、抑郁等一些列持续的负面情绪。如若处理不当或不及时，则会成为一种心理疾病。

学会接受孤独、与孤独共舞，是人生中极其重要的一门必修课。

二、独处是一种资源。

真实的世界早已令人类的热闹无处安放。那首歌怎么唱来着，孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单。

村叔说，每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。

初读《挪威的森林》时，其实很不能理解故事的主角们为什么会有一种扭曲到近乎病态的情感行为方式，原来这就是蒋勋所说的残酷青春里野兽般奔突的"情欲孤独"。

时代巨变，经济在快速发展，人类的精神危机也与日俱增。物质生活的丰富与人的欲求膨胀，造成了精神世界的严重失衡。人与人之间的交流减少，心理距离拉大。情感无处宣泄，生活在都市的人们像无根的浮萍，孤独、虚无、失落，却又无力面对强大的社会压力。人生无根蒂，飘如陌上尘。分散逐风转，此已非常身。都市的繁华，掩饰不了人们内心的空虚与焦虑。

先有迷失，再有救赎。恋爱、友情、逃避和幻想，没有一种方式可以一劳永逸。强者自救，圣者渡人，可我们都知道，谁也不是谁的上帝。

互联网拉近了人类的物理距离，却把心里隔阂无限扩大。真实地映证了《大话西游》里的那句话，此刻我就站在你面前，你却不知道我爱你。因为你正在低头玩手机，查看各种社交APP有无消息。

亚里士多德将人定义为社交性的动物，所以我们总是希望能给他人留下较好的印象，因为获得社会认同才能增加安全感。因此在面对面交流的时候，人们善于展示自己的优点，而将缺点隐藏起来。

听音乐我喜欢用网易云，偶尔翻看一首歌的评论区，发现很多留言都在诉说自己心碎的孤独感，同时也博得一些微小的同情。点赞和跟帖足以证明。点赞越高跟帖越多证明引起的共鸣就越大。可是关上手机，你还是你。或许你多了一些走下去的勇气，但活着的问题依然在那里。

因此在书中作者后来认识到，说独处是一种失传的艺术有点太过粉饰，太过无力，因为独处早已成为一种资源，如果使用得当，最终可拓展为丰富内在生活的能力。

我们要做的是保护这一资源，就像保护环境一样。

三、独处是你认识自我的最佳途径。

热闹都是别人的，我什么都没有。当年在课本里读到这篇文章的时候，有多少人留意到这句话呢？

我们都被荷塘的迷人月色所吸引，忘记了那个在月下独自散步的人，那个在孤清的月光里卸下一身防备和疲惫的人。

叔本华曾说：“只有当一个人孤独的时候，他才可以完全成为自己。谁要是不热爱孤独，那他就是不热爱自由，因为只有当一个人孤独的时候，他才是自由的。”

孤独意味着自由，而独处则是将自由变现的最佳途径。在这一过程中，你可以清晰地认识自己。孤独是一种需要去接受甚至需要去主动寻找的一种状态，处于孤独中的人不盲从、不委曲求全、不受偏见的蒙蔽，做的都是发自本心自己真正想做的事情。这才是生命中最珍贵、也是最稀缺的状态。

我有一天听电台，突然听到一首歌叫《给我一点温度》，瞬间被富有节奏感又缓慢温柔的前奏吸引，而后被演唱者清亮而高亢的声音所迷住，于是开启单曲循环。