看见目标读后感100字

《看见目标》是一本由[美]埃米莉·芭丝苔著作，中信出版社出版的平装图书，本书定价：49.00元，页数：264，特精心收集的读后感，希望对大家能有帮助。

《看见目标》读后感(一)：达成目标，心理学上的这些小办法你真的懂了吗？

大到买房买车，小到明天不吃外卖，我们每时每刻都在树立自己的目标。

然而，比起树立目标，更为重要的是完成目标，读完《看见目标》这本书，对我有非常大的启发。

在快节奏的社会，我们需要掌握多种技能才可以更好地立足，在学习的路上，需要我们的坚持和努力，但也离不开好的方法。

设立目标是成功路上的必经关卡，没有目标，就无法明确方向，难免浑浑噩噩，虚度时光。选择一个方向明确的目标非常重要，它会告诉你前进的方向。然而，在选择目标时，我们需要注意的是循序渐进，不要好高骛远，选择一个适合自己的高度，在规定的时间内可以达到，有助于增长自己学习的热情和信心。

制定完目标，下一步就是制定合适的计划，合适的时间，合适的地点以及了解所需要的工具和信息，目标和假话的区别在于，目标是零散的，而计划是完整的。在这里，我有自己整理计划的一个方法，就是把目标按顺序依次拍好，这样计划就大体有了框架。方向和最终目标都有了，再添加一些自己需要的东西，就像计划的血肉，使它渐渐丰满。

此外，我们在做一件事情的时候，一不小心，还有可能受到专注力的影响，在多数情况下，相比起身体状态，心理状态对我们能否克服阻碍的影响更大，其中一个影响就是视觉影响。根据很多的调查显示，视觉会直接影响我们的判断，比如电影中的借位就是利用视觉的差错来运用的。

在生活中，影响我们观察的因素更多，学会从不同的角度去看待事情，或者学会减小外界事物对我们自身想法的影响 ，尤其是在做事情时，要专注于我们的目标，就像聚焦的镜头一样，聚焦于主要事物，对其他事物则进行模糊处理。

最后一点，我学会的最重要的一点，就是要放眼未来，我们所有的学习，都是为了让未来的自己更有价值，想到未来的回报，眼下的痛苦也就没有那么难熬了吧。我们的目标存在我们的内心，完成它，体现了我们的价值。

《看见目标》读后感(二)：如何才能实现自己的目标？这本书提出了4种策略帮你快速达成目标

很多人都知道要想成功必须给自己设立目标。但是，有了目标后就一定能成功吗？答案显然是否定的。

如果你有想要完成的目标，很想达成的话，《看见目标》这本书能够帮助你成功。

埃米丽·芭丝苔（Emily Balcetis）是《看见目标》的作者。她是一名社会心理学家和科学家，在纽约大学任教，致力于感知与驱动力研究已经有15年之久。

市面上有众多关于目标的作品，但是我更推荐《看见目标》。因为这本书的作者给人的感觉不像是一个高高在上的研究者。芭丝苔把自己从零开始学习打架子鼓并成功呈现精彩演出的经历贯穿在《看见目标》的始终。她也是一个学习者，一开始没有达成目标，后来运用了一些策略之后成功了！

聚焦是第一个策略。《看见目标》的第2章就是“寻找适合的目标进行挑战”。

举个例子来说，很多年轻人是没有存养老金的目标的。后来，有一个社会心理学家做了一个实验，他把一群大学生的照片做了一番处理。经过处理之后的照片，就是这群年轻人未来老年的样子。实验结果发现，看到未来自己的样子的人比只看自己当前照片的人愿意拿出更多的钱存入养老金账户。

02 开阔视野

虽然说聚焦目标是好事，但是它可能会带来另一个问题——目光狭隘。

《看见目标》提出的第2个策略是开阔视野。聚焦和开阔视野比起来，哪个更有效呢？

有很多研究者认为将目标具象化是一种很好的策略。如何具象化自己的目标呢？就是在脑海里想象自己目标达成之后的场景。

有一位老师说过他就是用目标具象化这种方法让他女儿考入音乐学院的。当时，他带着女儿来到音乐学院，让她想象自己在这里读书的场景。

《看见目标》的作者也承认目标具象化很不错，但是她发现将行动计划具象化更好。

芭丝苔邀请她的丈夫彼得做她的架子鼓老师。她认为，彼得的面部表情也是导致她失败的原因之一。

第一次练习架子鼓时，彼得脸上的笑容很灿烂。但之后的练习，他的笑容逐渐消失。如果第一次练习时，彼得直接告诉作者架子鼓打得太差了，或许作者会反思。

很多人都认为要给学生正面的反馈，多鼓励学生才能让学生成功。但并非适用于所有情况。如果你已经努力到无能为力了，这个时候才需要正面反馈。正面反馈有时会让你不了解自己的真实情况。

记住，有了目标之后，只有持续不断的努力才能帮助我们获得成功！

《看见目标》读后感(三)：《看见目标》：专注于自己选的那个目标

巴菲特曾经说过，每个人一生就专注做一件事就好了。

巴菲特从小就喜欢投资赚钱，在他10岁时，父亲提出要带他去旅行，他主动提出想去证券交易所。

他把自己的一生都放到了投资这件事上，虽然在疫情期间，他也有投资失败的时刻，但是后来很快他又翻盘了过来。当时大肆报道他投资失败的媒体，在后来却又悄然静寂。

这就是高手，普通人失败，可能会想着放弃。但是巴菲特并没有放弃，依然坚持着自己的投资，最终重新获利。

他的一生，真的只专注于投资，他对艺术、文学、旅行、建筑等等全都不感兴趣。他真正做到了，专注于自己选定的那个目标。

《看见目标》这本书就告诉了我们选好目标后，一定要聚焦在自己的目标上，才能获得成功。

本书对目标实现有决定性因素的视觉策略进行了科学研究，提出了四大策略：聚焦目标、开阔视野、把目标具象化和做好视觉框架。这四大策略可以帮助我们更加容易的实现目标，更加精进自己的事业。

作者埃米莉·芭丝苔是美国的社会心理学家，也是纽约大学心理学的副教授。她曾经在多家著名报刊上发表大量文章，也是《国家地理》杂志的主持人。

这篇文章，主要会从聚集目标这个方面来具体解析一下。

01 聚焦于自己的目标

很多人一年会报很多种训练营，但最后，他们会发现自己在哪个训练营里也没有什么特别的收获。

原因很简单，他们并没有聚集于自己的目标。

而那些成功人士，往往都是因为在一开始，他们就定好了自己的目标，并且为这个目标全力以赴的持续努力，才获取了最终的成就。

1984年，在奥运会女子马拉松项目上，琼·贝努瓦·萨缪尔森夺得了第一枚金牌。

在她高中时，她就开始长跑锻炼，并且一直坚持了下去。

她说，她每次跑步时，都会随机选择一位参赛者，然后把目标定成超越这个人。她不会一开始就把目标定在远方的终点，而是采取了目标分解的方法，先聚集一个个小目标，再通过实现这些小目标，最后完成自己的大目标。

和她一样的那些跑步高手也都表示过，他们也会用到这样的方法，而且，他们会聚焦在目标上，并不会去看前面的弯道或者周围的人。

聚焦目标，才能让我们更容易获取成功。

02 看到自己的未来

发现之旅的创始人林伟贤老师曾经说过，我们要采取一种“假装，做到，好像是”的策略，来鼓励自己。

也就是说，我们要让自己像自己已经做到目标那样，充满自信的生活，并且相信这个未来一定能到达。

而书中也举了一个关于给很多人看到未来的例子。

作者为她的学生们拍摄了大头照，并且通过电脑软件，为他们展示了他们变老的样子。

刚开始，很多人都会感到不适，甚至恐惧震惊。作者把每个人的照片发到他们手中，让他们每个人在照片背后写下，自己希望退休后如何度过每一天，更偏向于把时间花在哪里。

很多人通过这个小实验，开始了为未来存下第一笔养老金，也有的人为了未来的健康戒了酒，有意的不再去破坏任何东西。

这个实验帮助了很多人更加积极的去生活，不再拖延，甚至提升了道德现象。

用看到自己未来的方式，去关注未来，就能让自己的未来更加光明。

03 紧盯自己的目标

有时候，我们在得不到结果的时候，很容易会放弃。

所以，当我们在一条路上坚持下去的时候，会发现路越来越宽了，因为坚持的人不多，竞争的人变少了。

爱因斯坦以前被认为是不聪明的人，爱迪生的发明失败了很多次，诺贝尔几次因为发明炸药而差点没命，但如果他们不坚持下去，就不会有我们这么多伟大的发明产生了。

美国百货大王梅西，也曾经历过种种失败，却从未放弃，一直紧盯着自己的目标。

梅西开过杂货铺，开过饭馆，做过布匹生意，但从未成功，还彻底破产。可他并没有放弃经商这件事，也没有去老老实实找个稳定的工作，他反而越挫越勇，一直都在想尽办法的去经商。

最终，他的公司成为了世界上最大的百货公司之一。

紧盯着自己的目标，不要轻言放弃，才能真正实现梦想。

写在最后

找到你的目标，聚焦，持续努力，刻意练习，让它帮你踏上成功之道！

《看见目标》读后感(四)：《看见目标》：实现目标最有效的方式，便是聚焦目标

最近我在看《看见目标》这本书，因为工作繁忙，一直没找到合适的时机去写这本书的书评。但这本书，确实值得大家一读。

这本书的作者是埃米莉·芭丝苔，她是纽约大学的心理学副教授，曾发布过70多篇科研论文，研究成果曾被《福布斯》《新闻周刊》《时代周刊》，并在哈佛大学、普林斯顿大学、耶鲁大学、斯坦福大学、伯克利大学等多所高校任职授课。

她所编写的这本书被译成了29种语言，在TED上的点击量高达390万，被众多心理学教授，鼎力推荐，可见其吸引力。

这本书一共讲了四个方法，分别是聚焦、目标具象化、视觉框架以及开阔视野，这4个方法可以更好地去帮助我们实现自己的目标。那对我来说，最有用的方法莫过于聚焦。

聚焦指的是，我们把更多的精力去集中到自己要完成的这一件事情上，而不受其他事情的干扰。这本书一开篇作者便讲了他自己的事情，结合着相关的研究，如盲人实验。向我们娓娓道来这样一个道理：

许多时候我们认为自己无法做成一件事情，或许只是因为我们把挑战看得太难，当我们认为自己无法对抗某事的时候，在别人眼中可能并不是如此。我们要知道如何去掌控自己的视觉，就能让自己以不同的方式去看待这个世界。

那在目标的实现过程之中，我们会经历很多事情，遇到很多事情做很多事情，但是这些事情之中最能帮助我们成长的，就是那些我们不熟悉而且要求极高，需要我们及时掌握的事情。

我们不能因为觉得这些事情难就不去做，比如对于写作来说输入是一件相当重要的事情，如果没有有质量的输入，那就没有办法保证持续的有质量的输出就容易出现断更的现象。

而且我们在目标的达成过程中，也会遇到许多的困难和阻挠，这个时候我们并不能把眼光聚焦于他们身上，而是要聚焦于眼前的目标。换一个思路去思考问题，不能将过多的精力放在去抱怨事情困难之上。

至于设定目标，我们也要寻找适合的目标，进行挑战，要找那种垫一垫脚尖就能够得到的目标。书里说，“只有合适的目标才是最佳的目标，目标不能过于困难，否则还没有开始就会轻易放弃。”

如果我们保持短跑运动员的速度，那么并无法完成一场马拉松，如果我们保持走路的速度，便无法在竞走比赛中获胜，同样的道理我们也要在过度和不足之间寻找一个平衡，这样子才能够激励自己去努力，又不至于觉得太过于困难。

那么如果我们想要实现自己的目标，那就是要全神贯注地把精力聚焦到眼前的目标上。这样的话这样的话呢，也会让我们觉得目标近在眼前而非远在天边，那么大脑也会激励我们加倍地去努力。

那么很多时候，我们之所以觉得目标非常难实现，是因为在达成目标的过程之中会被其他人的耀眼成绩而迷了眼，从而忘记自己最初的初心。

或许你会想着说今天写好一篇文章，但是你看到好像别人做其他的事情会更加赚钱，那你难道会不想着去了解一下人家是怎么赚钱的吗？这个时候我们的注意力就已经分了神了。

所以聚焦目标是达成目标的最有效的途径，让我们达成了这一项目标，再去了解其他事情也不迟呀。

那么以上呢，只是这本书的一小部分，这本书的其他部分也是值得我们去了解的，但是对于我来说，现在学到这一点已经非常有帮助了。

我会先把这一点给利用好了之后再去了解其他的方法，那像现在的话呢，虽然有的时候我也会羡慕别人的耀眼成绩，但并不会因为这个原因就低沉很久，而是会想着去怎么向他们学习。

同时也保持着自己最初的初心，去向着自己的目标不断前进。大家一起加油，这本书你们都可以买来看看。

《看见目标》读后感(五)：专注于自己选的那个目标

巴菲特曾经说过，每个人一生就专注做一件事就好了。

巴菲特从小就喜欢投资赚钱，在他10岁时，父亲提出要带他去旅行，他主动提出想去纽约的证券交易所。

他把自己的一生都放到了投资这件事上，虽然在疫情期间，他也有投资失败的时刻，但是后来很快他又翻盘了过来。当时大肆报道他投资失败的媒体，在后来却又悄然静寂。

这就是高手，普通人失败，可能会想着放弃。但是巴菲特并没有放弃，依然坚持着自己的投资，最终重新获利。

他的一生，真的只专注于投资，他对艺术、文学、旅行、建筑等等全都不感兴趣。他真正做到了，专注于自己选定的那个目标。

《看见目标》这本书就告诉了我们选好目标后，一定要聚焦在自己的目标上，才能获得成功。

本书对目标实现有决定性因素的视觉策略进行了科学研究，提出了四大策略：聚焦目标、开阔视野、把目标具象化和做好视觉框架。这四大策略可以帮助我们更加容易的实现目标，更加精进自己的事业。

作者埃米莉·芭丝苔是美国的社会心理学家，也是纽约大学心理学的副教授。她曾经在多家著名报刊上发表大量文章，也是《国家地理》杂志的主持人。

这篇文章，主要会从聚集目标这个方面来具体解析一下。

01 聚焦于自己的目标

很多人一年会报很多种训练营，但最后，他们会发现自己在哪个训练营里也没有什么特别的收获。

原因很简单，他们并没有聚集于自己的目标。

而那些成功人士，往往都是因为在一开始，他们就定好了自己的目标，并且为这个目标全力以赴的持续努力，才获取了最终的成就。

1984年，在奥运会女子马拉松项目上，琼·贝努瓦·萨缪尔森夺得了第一枚金牌。

在她高中时，她就开始长跑锻炼，并且一直坚持了下去。

她说，她每次跑步时，都会随机选择一位参赛者，然后把目标定成超越这个人。她不会一开始就把目标定在远方的终点，而是采取了目标分解的方法，先聚集一个个小目标，再通过实现这些小目标，最后完成自己的大目标。

和她一样的那些跑步高手也都表示过，他们也会用到这样的方法，而且，他们会聚焦在目标上，并不会去看前面的弯道或者周围的人。

聚焦目标，才能让我们更容易获取成功。

02 看到自己的未来

发现之旅的创始人林伟贤老师曾经说过，我们要采取一种“假装，做到，好像是”的策略，来鼓励自己。

也就是说，我们要让自己像自己已经做到目标那样，充满自信的生活，并且相信这个未来一定能到达。

而书中也举了一个关于给很多人看到未来的例子。

作者为她的学生们拍摄了大头照，并且通过电脑软件，为他们展示了他们变老的样子。

刚开始，很多人都会感到不适，甚至恐惧震惊。作者把每个人的照片发到他们手中，让他们每个人在照片背后写下，自己希望退休后如何度过每一天，更偏向于把时间花在哪里。

很多人通过这个小实验，开始了为未来存下第一笔养老金，也有的人为了未来的健康戒了酒，有意的不再去破坏任何东西。

这个实验帮助了很多人更加积极的去生活，不再拖延，甚至提升了道德现象。

用看到自己未来的方式，去关注未来，就能让自己的未来更加光明。

03 紧盯自己的目标

有时候，我们在得不到结果的时候，很容易会放弃。

所以，当我们在一条路上坚持下去的时候，会发现路越来越宽了，因为坚持的人不多，竞争的人变少了。

爱因斯坦以前被认为是不聪明的人，爱迪生的发明失败了很多次，诺贝尔几次因为发明炸药而差点没命，但如果他们不坚持下去，就不会有我们这么多伟大的发明产生了。

美国百货大王梅西，也曾经历过种种失败，却从未放弃，一直紧盯着自己的目标。

梅西开过杂货铺，开过饭馆，做过布匹生意，但从未成功，还彻底破产。可他并没有放弃经商这件事，也没有去老老实实找个稳定的工作，他反而越挫越勇，一直都在想尽办法的去经商。

最终，他的梅西公司成为了世界上最大的百货公司之一。

紧盯着自己的目标，不要轻言放弃，才能真正实现梦想。

写在最后

找到你的目标，聚焦，持续努力，刻意练习，让它帮你踏上成功之道！